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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,中医体质学说,人分九种体质,平和体质一健康,阳虚体质一怕冷,阴虚体质一缺水,痰湿体质一肥胖湿热体质一长痘,气郁体质一郁闷气虚体质一疲乏,血瘀体质一长斑特禀体质一过敏,一、平和体质一一(健康一族),平和体质一一(健康一族),型体特征:体型匀称而健壮,常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,嗅觉、味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受,寒热,睡眠良好,大小便正常。,患病倾向:平吋较少生病,特别提醒:黄帝内经的养生精髓是“阴平阳秘,精神,和体质是正常和健康的体质,可谓不偏不倚,对自然环境和社会环境适应能力较强。,健康要诀:合理膳食;睡眠充足;适量运动;戒烟限酒,心态平衡。,推荐食材:薏苡仁、肉、莲子。,舌色淡红,舌苔薄白,舌苔薄白,舌色淡红,气虚体质一一(乏力一族),型体特征:肌肉不健壮,常见表现:经常感到疲乏无力:平时体质虛弱,容易出现呼吸短促,上气,喜好安静,不喜欢说话,说话声音低弱,懒,患病倾向;易患感冒;或发病后因抗病能力弱而难以痊愈;易患各种,特别提醒:黄帝内经素问有“正气存内,邪不可干,邪之所凑,蔆衾必需气罘迳脔人跪和袈释的垚轶铰易抵御各和病菌,健康要诀:做人别太累,太岽要耗气;,严防邪气损伤你的正气,择不太累的运动,感冒期间别锻炼,推荐饮食:山药汁、白扁豆、黄芪炖鸡,舌色淡红、舌体胖大、嫩有齿痕,
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