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按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,按一下以編輯母片標題樣式,按一下以編輯母片,第二層,第三層,第四層,第五層,*,中醫觀點談,女,女性日常生,活,活保健,慈濟醫院中,醫,醫部,柯建新醫師,100/10/13,上古天真論,篇,篇第一,歧伯曰：女,子,子七歲。腎,氣,氣盛，齒更,髮,髮長；二七,而,而天癸至，,任,任脈通，太,衝,衝脈盛，月,事,事以時下，,故,故有子；三,七,七，腎氣平,均,均，故真牙,生,生而長極；,四,四七，筋骨,堅,堅，髮長極,，,，身體盛壯,；,；五七，陽,明,明脈衰，面,始,始焦，髮始,墮,墮；六七，,三,三陽脈衰於,上,上，面皆焦,，,，髮始白；,七,七七，任脈,虛,虛，太衝脈,衰,衰少，天癸,竭,竭，地道不,通,通，故形壞,而,而無子也。,女子七歲。,腎,腎氣盛，齒,更,更髮長,歧伯說：女,子,子到了七歲,，,，腎氣盛旺,了,了起來，乳,齒,齒更換，頭,髮,髮開始茂盛,。,。,二七而天癸,至,至，任脈通,，,，太衝脈盛，,月,月事以時下,，,，故有子,十四歲時，,天,天癸產生，,任,任脈通暢，,太,太沖脈旺盛,，,，月經按時,來,來潮，具備,了,了生育子女,的,的能力。,三七腎氣平,均,均，故真牙,生,生而長極,二十一歲時,，,，腎氣充滿,，,，真牙生出,，,，牙齒就長,全,全了。,四七筋骨堅,，,，髮長極，,身,身體盛壯,二十八歲時,，,，筋骨強健,有,有力，頭髮,的,的生長達到,最,最茂盛的階,段,段，此時身,體,體最為強壯,。,。,五七陽明脈,衰,衰，面始焦,，,，髮始墮,三十五歲時,，,，陽明經脈,氣,氣血漸衰弱,，,，面部開始,憔,憔悴，頭髮,也,也開始脫落,。,。,六七，三陽,脈,脈衰於上，面皆焦，髮,始,始白；,四十二歲時,，,，三陽經脈,氣,氣血衰弱，,面,面部憔悴無,華,華，頭髮開,始,始變白。,七七任脈虛,，,，太衝脈衰,少,少，天癸竭,，,，地道不通,，,，故形壞而,無,無子也。,四十九歲時,，,，任脈氣血,虛,虛弱，太沖,脈,脈的氣血也,衰,衰少了，天,癸,癸枯竭，月,經,經斷絕，所,以,以形體衰老,，,，失去了生,育,育能力。,男生呢？,丈夫八歲，,腎,腎氣實，髮,長,長齒更；二,八,八，腎氣盛,，,，天癸至，,精,精氣溢瀉，,陰,陰陽和，故,能,能有子；三,八,八，腎氣平,均,均，筋骨勁,強,強，故真牙,生,生而長極；,四,四八，筋骨,隆,隆盛，肌肉,滿,滿壯；五八,，,，腎氣衰，,髮,髮墮齒槁；,男子到了八,歲,歲，腎氣充,實,實起來，頭,髮,髮開始茂盛,，,，乳齒也更,換,換了，十六,歲,歲時，腎氣,旺,旺盛，天癸,產,產生，精氣,滿,滿溢而能外,瀉,瀉，兩性交,合,合，就能生,育,育子女。二,十,十四歲時，,腎,腎氣充滿，,筋,筋骨強健有,力,力，真牙生,長,長，牙齒長,全,全。三十二,歲,歲時，筋骨,豐,豐隆盛實，,肌,肌肉亦豐滿,健,健壯。四十,歲,歲時，腎氣,衰,衰退，頭髮,開,開始脫落，,牙,牙齒開始枯,槁,槁。,男生呢？,六八，陽氣,衰,衰竭於上，,面,面焦，髮鬢,頒,頒白；七八,，,，肝氣衰，,筋,筋不能動，,天,天癸竭，精,少,少，腎藏衰,，,，形體皆極,；,；八八，則,齒,齒髮去，腎,者,者主水，受,五,五藏六府之,精,精而藏之，,故,故五藏盛，,乃,乃能瀉。今,五,五藏皆衰，,筋,筋骨解墮，,天,天癸盡矣。,故,故髮鬢白，,身,身體重，行,步,步不正，而,無,無子耳。,四十八歲時,，,，上部陽氣,逐,逐漸衰竭，,面,面部憔悴無,華,華，頭髮和,兩,兩鬢花白。,五,五十六歲時,，,，肝氣衰弱,，,，筋的活動,不,不能靈活自,如,如。六十四,歲,歲時，天癸,枯,枯竭，精氣,少,少，腎臟衰,，,，牙齒頭髮,脫,脫落，形體,衰,衰疲。腎主,水,水，接受其,他,他各臟腑的,精,精氣而加以,貯,貯藏，所以,五,五臟功能都,以,以衰退，筋,骨,骨懈惰無力,，,，天癸以竭,。,。所以髮鬢,都,都變白，身,體,體沉重，步,伐,伐不穩，也,不,不能生育子,女,女了。,上古,之,之人,，,，其,知,知道,者,者，,法,法於,陰,陰陽,，,，和,於,於術,數,數，,食,食飲,有,有節,，,，起,居,居有,常,常，,不,不妄,作,作勞,，,，故,能,能形,與,與神,俱,俱，,而,而盡,終,終其,天,天年,，,，度,百,百歲,乃,乃去,。,。,上古,時,時代,的,的人,，,，那,些,些懂,得,得養,生,生之,道,道的,，,，能,夠,夠取,法,法於,天,天地,陰,陰陽,自,自然,變,變化,之,之理,而,而加,以,以適,應,應，,調,調和,養,養生,的,的辦,法,法，,使,使之,達,達到,正,正確,的,的標,準,準。,飲食,有,有所,節,節制,，,，作,息,息有,一,一定,規,規律,，,，既,不,不妄,事,事操,勞,勞，,又,又避,免,免過,度,度的,房,房事,，,，所,以,以能,夠,夠形,神,神俱,旺,旺，,協,協調,統,統一,，,，活,到,到天,賦,賦的,自,自然,年,年齡,，,，超,過,過百,歲,歲才,離,離開,人,人世,；,；,今時,之,之人,不,不然,也,也，,以,以酒,為,為漿,，,，以,妄,妄為,常,常，,醉,醉以,入,入房,，,，以,欲,欲竭,其,其精,，,，以,耗,耗散,其,其真,，,，不,知,知持,滿,滿，,不,不時,禦,禦神,，,，務,快,快其,心,心，,逆,逆於,生,生樂,，,，起,居,居無,節,節，,故,故半,百,百而,衰,衰也,。,。,現在,的,的人,就,就不,是,是這,樣,樣了,，,，把,酒,酒當,水,水漿,，,，濫,飲,飲無,度,度，,使,使反,常,常的,生,生活,成,成為,習,習慣,，,，醉,酒,酒行,房,房，,因,因恣,情,情縱,欲,欲，,而,而使,陰,陰精,竭,竭絕,，,，因,滿,滿足,嗜,嗜好,而,而使,真,真氣,耗,耗散,，,，不,知,知謹,慎,慎地,保,保持,精,精氣,的,的充,滿,滿，,不,不善,於,於統,馭,馭精,神,神，,而,而專,求,求心,志,志的,一,一時,之,之快,，,，違,逆,逆人,生,生樂,趣,趣，,起,起居,作,作息,，,，毫,無,無規,律,律，,所,所以,到,到半,百,百之,年,年就,衰,衰老,了,了。,血虛,女性,因,因其,生,生理,有,有週,期,期耗,血,血多,的,的特,點,點，,若,若不,善,善於,養,養血,，,，就,容,容易,出,出現,面,面色,萎,萎黃,、,、唇,甲,甲蒼,白,白、,肢,肢澀,、,、發,枯,枯、,頭,頭暈,、,、眼,花,花、,乏,乏力,、,、氣,急,急,嚴重貧,血,血者，,還,還極易,過,過早發,生,生皺紋,、,、白髮,、,、脫牙,、,、步履,蹣,蹣跚等,早,早衰症,狀,狀。,血足，,皮,皮膚才,能,能紅潤,，,，面色,才,才有光,澤,澤，女,性,性若要,追,追求面,容,容靚麗,，,，身材,窈,窈窕，,必,必須重,養,養血,神養,心情愉,快,快，性,格,格開朗,，,，不僅,可,可以增,進,進機體,的,的免疫,力,力，而,且,且有利,於,於身心,健,健康，,同,同時還,能,能促進,身,身體骨,骼,骼裏的,骨,骨髓造,血,血功能,旺,旺盛起,來,來，使,得,得皮膚,紅,紅潤，,面,面有光,澤,澤。所,以,以，應,該,該經常,保,保持樂,觀,觀的情,緒,緒。,睡養,保證有,充,充足睡,眠,眠及充,沛,沛的精,力,力和體,力,力，並,做,做到起,居,居有時,、,、娛樂,有,有度、,勞,勞逸結,合,合。要,學,學會生,活,活，養,成,成健康,的,的生活,方,方式，,不,不熬夜,，,，不偏,食,食，不,吃,吃零食,，,，戒煙,限,限酒，,不,不在月,經,經期或,產,產褥期,等,等特殊,生,生理階,段,段同房,等,等。,動養,要經常,運,運動，,特,特別是,生,生育過,的,的女性,，,，更要,經,經常參,加,加一些,力,力所能,及,及的體,育,育鍛煉,和,和戶外,活,活動，,每,每天至,少,少半小,時,時。如,健,健美操,、,、跑步,、,、散步,、,、打球,、,、游泳,、,、跳舞,等,等，可,增,增強體,力,力和造,血,血功能,。,。,食養,女性日,常,常應適,當,當多吃,些,些富含,“,“造血,原,原料”,的,的優質,蛋,蛋白質,、,、必需,的,的微量,元,元素（,鐵,鐵、銅,等,等）、,葉,葉酸和,維,維生素,B12,等營養,食,食物。,如動物,肝,肝臟、,腎,腎臟、,血,血、魚,、,、蝦、,蛋,蛋類、,豆,豆製品,、,、黑木,耳,耳、黑,芝,芝麻、,紅,紅棗、,花,花生以,及,及新鮮,的,的蔬菜,、,、水果,等,等。,藥養,黨參五,錢,錢、紅,棗,棗,15,枚，煎,湯,湯代茶,飲,飲,麥芽糖,二,二兩，,紅,紅棗,20,枚，加,水,水適量,煮,煮熟食,用,用,首烏一,兩,兩，枸,杞,杞一兩,，,，粳米,三,三兩，,紅,紅棗,15,枚，紅,糖,糖適量,煮,煮成,提問,生活中,如,如何吃,，,，比較,會,會養顏,美,美容？,冬天怎,麼,麼食補,，,，可以,達,達到不,會,會手冷,腳,腳冷？,簡單的,養,養生茶,飲,飲,關於減,肥,肥,代謝變,慢,慢,下肢水,腫,腫,大便祕,結,結,月經失,調,調,陽虛傷,寒,寒,心氣不,足,足,病因病,機,機,過食生,冷,冷,貪涼少,衣,衣,熬夜不,寐,寐,壓力思,慮,慮,久坐少,動,動,經期不,順,順,產後水,腫,腫,更年期,後,後,青春期,肥,肥胖,肉硬實,，,，嗜食,肥,肥甘，,納,納佳，,辛,辛辣烤,炸,炸，口,乾,乾口臭,，,，喜冷,飲,飲，齦,腫,腫口破,，,，面疹,膚,膚油，,怕,怕熱易,汗,汗，打,嗝,嗝排氣,，,，大便,黏,黏滯臭,穢,穢，黑,色,色棘皮,胃熱痰,濁,濁,洛神花,，,，山楂,，,，荷葉,，,，綠豆,，,，瓜類,，,，白蘿,蔔,蔔，蓮,藕,藕，番,茄,茄，奇,異,異果，,葡,葡萄柚,，,，火龍,果,果,耳穴（,王,王不留,行,行籽）,：,：飢點,，,，神門,，,，胃，,內,內分泌,。,。食前,按,按壓三,分,分鐘,生產後,肥,肥胖,肉鬆軟,，,，偏下,半,半身，,倦,倦怠嗜,睡,睡，頭,暈,暈沈重,，,，口淡,黏,黏膩，,關,關節沈,重,重，汗,皰,皰疹，,解,解便不,暢,暢，白,帶,帶，舌,齒,齒痕苔,厚,厚膩,脾濕水,腫,腫，半,年,年後多,化,化為痰,濁,濁,四神湯,（,（薏仁,蓮,蓮子山,藥,藥芡實,）,）,穴位按,摩,摩：大,橫,橫，環,跳,跳,更年期,肥,肥胖,蘋果型,腹,腹部，,月,月經延,後,後量少,期,期短，,口,口乾不,欲,欲飲，,面,面潮紅,手,手足心,熱,熱，胸,悶,悶心悸,，,，膚乾,陰,陰癢，,失,失眠多,夢,夢盜汗,，,，耳鳴,眩,眩暈，,乾,乾眼，,尿,尿頻少,黃,黃,腎陰虛,火,火旺,山藥，,豆,豆漿，,白,白木耳,，,，川七,，,，秋葵,，,，珊瑚,草,草，海,藻,藻，海,哲,哲皮，,海,海參，,枸,枸杞紅,棗,棗黑木,耳,耳汁,禁忌：,咖,咖啡濃,茶,茶胡椒,羊,羊肉荔,枝,枝龍眼,榴,榴槤,穴位按,摩,摩：腎,俞,俞，血,海,海,吃冰肥,肉鬆軟,，,，偏下,半,半身，,午,午後經,前,前加重,，,，過敏,體,體質，,痛,痛經喜,暖,暖喜按,，,，倦怠,嗜,嗜睡，,頭,頭暈沈,重,重如裹,，,，口淡,黏,黏膩，,關,關節沈,重,重，汗,皰,皰疹，,解,解便不,暢,暢腹瀉,，,，白帶,，,，舌齒,痕,痕苔厚,膩,膩,脾濕水,腫,腫，痰,濁,濁,薏仁（,涼,涼），,生,生薑，,蛤,蛤仔冬,瓜,瓜薑湯,，,，四神,湯,湯,禁忌：,寒,寒食，,鹽,鹽，加,工,工醃漬,物,物,穴位按,摩,摩：三,陰,陰交，,陰,陰陵泉,，,，踝屈,伸,伸運動,壓力肥,上半身,壯,壯實，,粗,粗腰胃,凸,凸鮪魚,肚,肚，易,餓,餓暴食,，,，嗜食,肥,肥甘，,面,面赤面,皰,皰，頭,頸,頸肩僵,硬,硬酸痛,，,，易怒,，,，口破,齦,齦衄，,眠,眠淺易,醒,醒，口,乾,乾怕熱,體,體味重,，,，泛酸,脹,脹氣呃,逆,逆排氣,，,，痔血,便,便祕不,爽,爽，經,前,前乳脹,頭,頭痛，,合,合併痛,風,風高血,脂,脂糖尿,病,病脂肪,肝,肝,肝胃鬱,熱,熱,穴位按,摩,摩：內,關,關，太,衝,衝，耳,神,神門，,飢,飢點,菊花，,玫,玫瑰花,，,，決明,子,子，百,合,合,內分泌,失,失調肥,全身肉,鬆,鬆弛無,力,力，月,經,經延後,期,期短量,少,少色暗,血,血塊，,晨,晨眼皮,腫,腫，午,後,後足腫,，,，畏寒,怕,怕冷，,萎,萎靡易,喘,喘，感,冒,冒過敏,，,，五更,泄,泄瀉，,夜,夜尿失,禁,禁，白,帶,帶，經,痛,痛腰酸,喜,喜暖喜,按,按，多,囊,囊性卵,巢,巢，不,孕,孕,腎陽虛,痰,痰濁,南瓜，,洋,洋蔥，,韭,韭菜，,九,九層塔,，,，山蘇,，,，老薑,，,，山藥,，,，豆漿,，,，忌生,冷,冷甜食,穴位按,麼,麼：關,元,元，子,宮,宮,應酬肥,中廣腰,腹,腹肥胖,，,，肉硬,實,實肥厚,，,，喜飲,酒,酒肥膩,，,，辛辣,烤,烤炸，,面,面赤目,赤,赤血絲,癢,癢脹，,眠,眠淺易,醒,醒，口,乾,乾口苦,，,，胸悶,脅,脅痛易,怒,怒，尿,濁,濁泡多,澀,澀痛，,白,白帶，,黃,黃疸，,合,合併痛,風,風高血,脂,脂糖尿,病,病脂肪,肝,肝,肝膽濕,熱,熱,忌酒，,肉,肉四二,一,一零，,低,低普林,，,，七葉,膽,膽,穴位按,麼,麼：帶,脈,脈，天,樞,樞,過勞肥,全身肉,鬆,鬆弛無,力,力，面,色,色指甲,嘴,嘴唇下,眼,眼瞼蒼,白,白萎黃,，,，掉髮,，,，頭暈,低,低血壓,，,，耳鳴,心,心悸，,懶,懶言易,喘,喘，倦,怠,怠嗜睡,，,，萎靡,記,記性差,，,，手足,冷,冷麻，,脹,脹氣喜,按,按，排,便,便無力,，,，月經,期,期短量,少,少閉色,淡,淡,氣血虛,弱,弱,糙米粥,，,，十全,大,大補湯,（,（四君,四,四物加,耆,耆桂）,，,，富鐵,質,質深色,蔬,蔬菜水,果,果如菠,菜,菜花椰,菜,菜葡萄,櫻,櫻桃,穴位按,摩,摩：足,三,三里，,百,百會,熬夜肥,西洋梨,外,外側肥,胖,胖，眠,少,少亢奮,盜,盜汗，,宵,宵夜易,餓,餓，口,臭,臭口破,，,，顴頰,潮,潮紅，,五,五心煩,熱,熱，目,倦,倦乾澀,，,，頭暈,耳,耳鳴，,煩,煩躁易,怒,怒，膚,乾,乾暗沈,搔,搔癢脫,屑,屑，尿,少,少黃，,羊,羊屎便,，,，月經,量,量少，,粉,粉刺痤,瘡,瘡,腎陰虛,火,火旺,山藥，,豆,豆漿，,白,白木耳,，,，川七,，,，秋葵,，,，珊瑚,草,草，海,藻,藻，海,哲,哲皮，,海,海參，,枸,枸杞紅,棗,棗黑木,耳,耳汁,禁忌：,咖,咖啡濃,茶,茶胡椒,羊,羊肉荔,枝,枝龍眼,榴,榴槤,穴位按,摩,摩：神,門,門，風,市,市,那些年,.,那些年,錯,錯過的,大,大雨,那,那些年,錯,錯過的,愛,愛情,好,好想告,訴,訴妳,告,告訴妳,我,我沒有,忘,忘記,那,那天晚,上,上滿天,星,星星,平,平行時,空,空下的,約,約定,再,再一次,相,相遇我,會,會緊緊,抱,抱著妳,緊,緊緊,抱,抱著妳,謝謝指,教,教！,喜樂的,心,心乃是,良,良藥，,憂傷的,靈,靈使骨,枯,枯乾,
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