保护血管增进健康

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,保护血管增进健康,人生百年,健康无价,一个人不健康是一种道德责任问题,一、保护血管的重要性,人体健康必须两通,:,消化系统通畅,;,血液循环通畅,人类的三大死因：心血管疾病、脑血管疾病、癌症,我国每年新增高血压病人万人，每年因高血压死亡万以上，每秒死一人,很多有才艺的人英年早逝,元凶正是心脑血管疾病,如马季、高秀敏等,二、心脑血管疾病的特点,发病率高，而且趋向年轻化,我国高血压,.,亿，高血脂,.,亿，,成年人高血压、高血脂,复发率高，反复发作，逐次加重,死亡率高,致残率高：脑神经停止供血分钟，脑组织就完全坏死，且终生不可再生；心脏坏死半小时就很难恢复,治疗费用高：冠状动脉支架万个，心脏搭桥万个,治愈率低,三、心脑血管病的元凶动脉粥样硬化,人体需要三种脂肪酸：饱和脂肪酸,：单不饱和脂肪酸,：多不饱和脂肪酸,：，饮食中,多,少，容易凝固的脂肪堆积在血管壁上，使血液变稠，血管变窄，从而血压升高、血脂升高，到一定程度，就会使血管堵塞。,动脉粥样硬化不易引起重视的原因是前期没有任何症状，等血管堵到,50%,时，偶感头晕晕的、沉沉的，老想睡觉，记忆力下降；堵到,80%,左右才会胸闷、气短、老想长吸一口气，这时血压开始升高，血管也被堵得差不多了。,动脉粥样硬化的过程,三、心脑血管病的元凶动脉粥样硬化,如果堵塞发生在脑部，就形成脑血栓、脑溢血，堵在语言中枢,语言障碍；堵在运动中枢,半身不遂；堵在呼吸中枢（脑桥）,立即死亡,动脉粥样硬化的危险因素,遗传：,3040%,年龄：越大越多,性别：,50,岁前男多女少,烟酒,运动,情绪、压力,肥胖,饮食习惯,五、如何预防心脑血管疾病,戒烟限酒,适量运动,积极的心态，稳定的情绪,健康的饮食习惯,适当的营养补充剂,六、有益于心脑血管的营养素,3,脂肪酸：,全方位保护心脏：,3,降血压、降甘油三酯、防止心律不齐,3,阻碍恶性肿瘤、防止癌扩散,3,能促进细胞膜对胰岛素敏感性增强,预防糖尿病,3,还能调节免疫、调节情绪、增进智力,如何选择鱼油,来源：深海品质好无污染,含量：,EPA 180mg,DHA 120mg,VE 20mg,VE,不够，不饱和脂肪 氧化,饱和脂肪,生产过程：低温萃取最好,包装：透明包装不正规,六、有益于心脑血管的营养素,茶黄素：,调节血脂、降低胆固醇,抗氧化：是,VC,的,100,倍，,VE,的,30,倍,减肥轻身,防癌抗癌,蛋白质：升高,HDL,降低,LDL,，增加血管弹性,纽崔莱蛋白质粉三低一高，含大豆异黄酮、卵磷脂,六、有益于心脑血管的营养素,钙：与钠有诘抗作用，降低血压、调节血黏度、增加血管弹性，维持骨骼、牙齿、神经系统的健康,维生素,B6,、,B12,、叶酸，降低同型半胱氨酸，高同型半胱氨酸直接损害血管内膜,维生素,C,：促进胆固醇转化为胆汁酸，降低血中胆固醇浓度，减少胆结石,维生素,E,抑制血小板凝聚,降低血黏度,保护血管内膜,减少肝硬化、静脉曲张，预防流产、早产、婴儿溶血性贫血，天然,VE,能抗氧化、抗癌，纽崔莱小麦胚芽油含有亚麻酸、亚油酸，能合成,DHA,六、有益于心脑血管的营养素,维生素,A,或类胡萝卜素：促进微细血管循环，预防心脑血管疾病，保护眼睛、皮肤、黏膜的健康,膳食纤维：降低餐后血糖、降低胆固醇，预防便秘、结肠癌、直肠癌等,预防心脑血管的综合营养：倍立健,+,蛋白粉,+,鱼油或茶族,+,果蔬,祝您血液畅通无阻，健康一路绿灯！,谢谢聆听！,