正确的读写姿势(整理)

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,正,确,的,读书,写字姿,势,口诀：,读写姿势要注意，时刻不忘三个一；,头正肩平脚放好，轻松舒适来学习。,三个一：,读书写字时，胸离书桌一横拳的距离；,读书时，眼睛离书本一前小臂的距离；,写字时，指尖离笔尖一中指寸的距离。,读书姿势,:,读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一前小臂的距离，书本与桌面基本成,90,度。,写字姿势：,写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成,45,度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的坐姿,正确的坐姿,头正,身直,肩平,臂开,足安,正确的坐姿,头正：,头摆正，不能,向左或向右偏。,正确的坐姿,身直：,胸挺起，背撑,直，上身和桌子,有,一横拳,的距离。,正确的坐姿,肩平：,两肩齐平，不能,一边高，一边低。,正确的坐姿,臂开：,两臂自肘部都要,放在桌子上。,正确的坐姿,足安：,双脚自然平放在地上，,两脚之间的距离与肩同宽，,脚尖和脚跟同时着地。,正确的读书姿势,正确的读书姿势,读书时，身体坐正，两手端书，胸离书桌一横拳的距离；眼睛离书本一,前小臂,的距离，书本与桌面,基本成,90,度。,正确的写字和执笔姿势,写字时，身体坐正，胸离书桌一横拳的距离，拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成,45,度，指尖离笔尖一中指寸的距离。,正确的写字和执笔姿势,*写字时，保持正确的坐姿：,1,、头,摆正，不能向左或向右偏，上身,稍向前倾。,2,、两肩要齐平，不能一边高，一边低。,3,、两臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。,正确的写字和执笔姿势,右手写字,左手,五指自然分开平压,在本子上,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*执笔姿势：拇指与食指捏笔，中指在下托笔，指实掌虚，笔杆与桌面成,45,度，指尖离笔尖,一中指寸,的距离。,正确的写字和执笔姿势,*,食指,稍前,，大拇指,稍左后,，中指,第一关节处,在内侧右下抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆上端斜靠在,食指的最高骨处,，笔杆和纸面呈,4560,度左右。眼睛需能看到笔尖。,正确的写字和执笔姿势,正确的写字和执笔姿势,*,执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，虚圆，指关节,略弯曲,，这样书写起来才能灵活运笔。,*腕关节与手臂成一条,直线，,不能弯曲。,横,搭型,埋,头,型,常,见错误执笔姿势,扭曲型,扭,转,型,常,见错误执笔姿势,直线,型,拳头,型,常,见错误执笔姿势,