新冠防疫知识健康教育

2 0 2 0 年 4 月 5 日 2 一 、 认 识 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎什 么 是 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎 ？由 新 型 冠 状 病 毒 引 起 的 肺 炎 ， 称 之 为 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎 （ 简 称 新 冠 肺 炎 ） 。u这 是 一 种 新 发 的 、 传 播 力 很 强 的 传 染 病 。u传 染 源 ： 新 冠 肺 炎 患 者 、 无 症 状 感 染 者 。u大 家 都 是 易 感 人 群 。“ 元 凶 ” 就 是 新 型 冠 状 病 毒 一 、 认 识 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎“ 元 凶 ” 长 得 什 么 模 样 ？病 毒 特 性 ： 它 属 于 属 冠 状 病 毒 ， 具 有 囊 膜 、 基 因 组 为 线 性 单 股 正 链 的 RNA， 需 要 侵 入 活 细 胞 中 生 存 、 繁 殖 、 破 裂 细 胞 、 再 侵 入 新 的 活 细 胞 ； 对 紫 外 线 和 热 敏 感 ， 56 30分 钟 、 75%乙 醇 、乙 醚 、 含 氯 消 毒 剂 等 脂 溶 剂 均 可 有 效 灭 活 病 毒 。 一 、 认 识 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎 怎 么 就 “ 中 枪 ” 了 呢 ？ 传 播 途 径 : 呼 吸 道 飞 沫 传 播 接 触 传 播 相 对 封 闭 的 环 境 中 长 时 间 暴 露 于高 浓 度 气 溶 胶 情 况 下 存 在 气 溶 胶 传 播 的 可 能4 . 其 他 传 播 途 径 尚 待 明 确 一 、 认 识 新 型 冠 状 病 毒 肺 炎“ 中 了 枪 ” 会 怎 样 呢 ？u潜 伏 期 ： 1 -1 4 天 ， 多 为 3 -7 天 出 现 病 症 。u临 床 表 现 :发 热 和 /呼 吸 道 症 状 ； 有 新 冠 病 毒 肺 炎 影 像 学 特 征 ； 发 病 早 期 白 细 胞总 数 正 常 或 减 少 ， 淋 巴 细 胞 计 数 减 少 。 病 毒 不 仅 攻 击 肺 组 织 ， 引 起 急 性 呼 吸 窘迫 综 合 症 ， 还 攻 击 心 脏 、 肾 脏 等 ， 造 成 多 器 官 功 能 衰 竭 而 危 及 到 生 命 。u临 床 分 型 ： 轻 型 、 普 通 型 、 重 型 、 危 重 型u 因 暂 没 有 效 药 物 ， 主 要 需 要 靠 自 身 免 疫 系 统 的 恢 复 和 支 持 性 辅 助 药 物 来 助 力好 转 。 能 避 开 “ 中 枪 ”吗 ?做 好 个 人 防 护 ！ ！ ！能 第 一 招 ： 避 开 到 人 群 聚 集 的 场 所 ， 不 扎 推 儿 、 不 聚 会 、 不 聚 餐 第 二 招 ： 出 行 优 选 步 行 、 骑 车 ， 就 医 避 开 公 共 交 通 工 具 保 持 1 米 之 外 人 际 交 流 距 离 第 三 招 ： 外 出 戴 好 口 罩 阻 挡 “ 含 毒 飞 沫 ” 传 播（ 1 ） 选 择 口 罩（ 2 ） 学 会 带 口 罩（ 3 ） 正 确 弃 置 口 罩 u生 活 出 行 选 择 ： 一 次 性 医 用 口 罩u就 医 出 行 ： 一 次 性 外 科 口 罩 或 N9 5 口 罩u佩 戴 方 法 ： -白 色 戴 向 里 ， 蓝 色 面 向 外 ， 将 口 罩 罩 住 鼻 、 口 及 下 巴 ， 橡 皮 筋 系 在 双 耳 后 。 -将 双 手 指 尖 放 在 鼻 夹 上 ， 从 中 间 位 置 开 始 ， 用 手 指 向 内 按 压 ， 并 逐 步 向 两 侧 移 动 ， 根 据 鼻 梁 形 状 塑 造 并压 紧 鼻 夹 。 -调 整 系 带 的 松 紧 度 。u丢 弃 口 罩 的 注 意 事 项 ： -不 要 触 碰 口 罩 的 外 表 面 ， 因 为 可 能 会 感 染 自 己 。 -不 要 触 碰 别 人 使 用 过 的 口 罩 ， 因 为 可 能 会 交 叉 感 染 。 -不 要 直 接 放 到 包 里 、 兜 里 等 处 ， 可 用 清 洁 的 袋 子 装 好 备 用 。 -日 常 生 活 中 使 用 过 的 口 罩 ， 按 照 生 活 垃 圾 分 类 标 准 ， 就 近 投 放 到 垃 圾 容 器 中 ； 就 医 后 的 口 罩 装 袋 、 消 毒 、弃 置 。 观 看 戴 口 罩 .mp4 大 家 要 掌 握 ： 第 四 招 ： 勤 洗 手 洗 掉 触 摸 到 的 “ 有 毒 飞 沫 ” 用 肥 皂 或 洗 手 液 +流 动 清 水 洗 手u触 摸 脸 部 （ 口 、 鼻 、 眼 ） 前u触 摸 公 共 物 品 或 部 位 后u 遮 掩 喷 嚏 和 咳 嗽 后u 放 学 、 外 出 回 家 后u戴 口 罩 前 、 去 口 罩 后u 饭 前 、 便 后u 触 摸 小 动 物 后 u手 上 有 污 物 时 “ 七 ” 字 洗 手 口 诀 ： 内 、 外 、 交 、 弓 、 大 、 立 、 腕请 观 看 ： 七 步 洗 手 法 .mp4 第 五 招 ： 学 习 咳 嗽 、 打 喷 嚏 礼 仪 咳 嗽 、 打 喷 嚏 时 用 纸 巾 或 手 肘 遮 掩 口 鼻 ， 不 随 地 吐 痰 。 第 六 招 ： 开 窗 通 风 ， 注 意 保 暖 第 七 招 ： 养 成 良 好 的 个 人 卫 生 、 饮 食 卫 生 等 健 康 生 活 习 惯 和 行 为 。u早 、 晚 刷 牙 ， 饭 后 漱 口u不 食 不 洁 变 质 食 物 和 野 生 动 物 ；u餐 具 分 开 ， 定 期 消 毒u荤 素 、 粗 细 合 理 搭 配 ， 不 挑 食 、 饮食 清 淡 和 少 糖 ， 均 衡 营 养u杜 绝 烟 草u作 息 规 律 ， 强 身 健 体 （ 每 天 至 少 活 动1 小 时 ， 7 -8 小 时 睡 眠 ）u保 持 愉 悦 心 情 ， 维 持 良 好 的 免 疫 力 消 除 恐 惧 ， 茁 壮 成 长 稳 定 情 绪 、 健 康 的 心 理 状 态 是 保 持 良 好 免 疫 力 的 有 效 途 径 。 -儿 童 因 居 家 中 ， 不 能 出 去 和 同 伴 玩 耍 ， 不 能 上 学 ， 均 可 能 引 起 儿 童 出 现 消极 情 绪 ， 家 长 应 多 沟 通 和 陪 伴 。 -青 少 年 ， 对 疫 情 有 所 了 解 ， 出 现 焦 虑 、 恐 惧 不 安 甚 至 抑 郁 等 心 理 问 题 ， 家长 和 老 师 要 沟 通 安 抚 ， 要 学 会 倾 诉 ， 正 确 看 待 现 实 ， 必 要 时 需 要 专 业 心 理 医护 给 与 心 理 干 预 。 第 八 招 ： 保 护 视 力。u保 持 “ 三 个 一 ” 的 正 确 读 写 姿 势 ， 即 眼 睛 离 书 本 一 尺 ； 胸 口 离 桌 沿 一 拳 ，握 手 的 手 指 离 笔 尖 一 寸 。u读 写 连 续 用 眼 时 间 不 宜 超 过 4 0 分 钟 。u使 用 电 子 产 品 学 习 3 0 -4 0 分 钟 ， 休 息 远 眺 放 松 1 0 分 钟 ； 非 学 习 目 的 使 用 电 子产 品 单 次 不 宜 超 过 1 5 分 钟 ， 每 天 累 计 不 宜 超 过 1 小 时 。 居 家 线 上 学 习 要 做 到 ：三 个 注 意 ：u 保 持 正 确 的 坐 姿u 调 整 好 显 示 屏 亮 度u 眼 卫 生 第 九 招 ： 做 好 健 康 监 测u每 天 观 察 身 体 健 康 状 况u若 有 发 热 ， 体 温 超 3 7 .3 、 干 咳 、乏 力 等 不 适 ， 要 及 时 告 诉 家 长 、 老师u如 实 详 细 告 知 近 期 的 行 踪u及 时 戴 好 口 罩 ， 与 他 人 隔 离u就 医 时 避 免 搭 乘 公 共 交 通 ， 全 程 戴 好 口 罩 分 享 案 例 一 ： 瞒 报 行 程 且 未 自 我 隔 离 ， 造 成 多 人 被 感 染 家 住 潍 坊 市 的 张 某 芳 ， 途 径 严 重 疫 情 地 区 ， 但 未 按 要 求 主 动 到 社区 备 案 ， 在 疫 情 防 控 工 作 人 员 排 查 时 ， 否 认 到 过 重 点 疫 区 ， 且 本人 没 有 自 觉 隔 离 ， 多 次 在 外 聚 餐 ， 接 触 不 特 定 人 群 。 杨 某 的 行 为已 经 造 成 多 人 被 感 染 、 多 人 被 隔 离 观 察 的 严 重 后 果 。 张 某 芳 也 因涉 嫌 以 危 险 方 法 危 害 公 共 安 全 罪 被 警 方 立 案 侦 查 。 分 享 案 例 二 ： 从 上 海 返 洛 后 自 觉 隔 离 ， 确 诊 后 仅 4 人 被 隔 离 瀍 河 区 某 单 位 职 工 甄 某 ， 在 较 密 闭 的 办 公 场 所 聚 集 开 会 。 返 回 洛阳 后 ， 他 主 动 到 社 区 登 记 ， 并 在 疾 控 医 疗 部 门 指 导 下 在 家 自 我 隔离 ， 远 离 家 人 ， 日 常 严 格 佩 戴 口 罩 。 在 获 知 同 事 被 确 诊 后 ， 身 体略 感 不 适 ， 立 即 做 好 防 护 到 就 近 医 院 发 热 门 诊 就 诊 ， 主 动 说 明 情况 。 被 确 诊 后 很 快 得 到 有 效 治 疗 。 因 为 甄 某 自 我 防 护 得 当 ， 活 动轨 迹 简 单 易 查 ， 只 有 4 人 被 确 定 为 密 切 接 触 者 被 隔 离 。 目 前 ， 甄某 家 人 体 征 正 常 。 警 示u严 格 自 觉 遵 守 疫 情 防 控 相 关 要 求 ， 主 动 配 合 做 好 社 区 登 记 。u主 动 报 告 与 疫 情 防 控 相 关 的 行 程 和 密 切 接 触 史 。u人 人 要 严 格 落 实 自 我 隔 离 措 施 ， 做 到 “ 早 发 现 、 早 报 告 、 早 隔 离 、 早 诊 断 、 早 治 疗 ” ， 是 对 自 己 、 也 是 对 家 人 和 他 人 的 生 命 健 康 的 负 责 。 从 我 做 起 ， 从 现 在 做 起 ， 担 当 好 自 我 健 康 第 一 责 任 人 ！ 祝 ： 孩 子 们 健 康 、 快 乐 ， 茁 壮 成 长 ！