塑造完美女性课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,组织单位：社工,081,妇女社会工作实践活动,塑造新时代女性,粉红丝带,文胸穿戴,形体之美,美容彩妆,发型设计,服饰搭配,粉红丝带,关注女性乳房健康,“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，足迹遍布全球数十个国家。各国政府亦将每年的,10,月定为“乳腺癌防治月”。,粉红丝带是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求，她已经成为了一种爱心和时尚，她正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、名人、明星正在参与进来，我们已经进入了一个全新的“粉红时代”。,乳腺癌症状,早期乳房内可触及蚕豆大小的肿块，较硬，可活动。一般无明显疼痛，少数有阵发性隐痛、钝痛或刺痛。常有局部不适感，特别是绝经后的女性，有时会感到一侧乳房轻度疼痛不适，或一侧肩背部发沉、酸胀不适，甚至牵及该侧的上臂,乳腺肿块,乳腺疼痛,乳头溢液,乳头改变,皮肤改变,腋窝淋巴结肿大,经常加夜班、长期便秘、长期化浓妆、以及常吃烧烤的女性都属于易发病人群,文胸与乳腺癌,主要表现在：长时间佩戴、,束胸过紧和不进行调整。,临床统计数据也发现，每天佩,戴文胸超过,10,小时容易患上乳,腺疾病，并且几率是其他人的,两倍。,文胸佩戴不合适影响淋巴回流,文胸佩戴不当会使乳房产生供血不足,女性内衣每天穿着以,8,个小时为宜，不宜时间过长，适当给乳房松绑，就可以减少很多患上乳腺癌或乳腺疾病的几率,记我的乳房,内衣，女性的宝贝,内衣一般分为文胸、内裤、背心、胸衣、睡衣裙、束身衣和泳衣等七大类,文胸国际上为主的四种杯形：,1/2,杯 特点：,又称两围,包裹乳房的一半左右，均可取肩带，由于前幅不受约束效果浑圆，不太适合丰满的人穿。,3/4,杯 特点：,包裹胸部的,3/4,左右，具有较强的承托力，强调侧压力与集中力，令乳房向中间自然靠拢，突显乳沟，适合任何人穿着。,内衣分类,立体杯 特点：,纯欧化的杯形，非常性感，前幅是”,v”,形，力度向上，个别款在杯碗内下托及侧部加棉，使胸部往中间靠拢并集中，很性感，适合任何人穿着，年轻人特喜欢。,全罩杯 特点：,前幅比,3/4,较高，又称大罩杯，全面包裹乳房，能使乳房稳定挺实，很舒适、自然、透气、但不显现乳沟，适合胸部丰满的人穿着。,特别推荐,5/8,杯 特点：,前幅较,3/4,杯平直，包住乳房约,5/8,，耳仔较短，适于穿低胸或大,v,字型领的外套，显露上胸平滑曲线和迷人乳沟。,内裤分类,低腰型：,一般较为性感的内裤多为此款式。此款设计一般都是配合时令与服饰的；但须注意的是，如果本身肉质较为柔软，最好不要长期穿着低腰内裤，因为容易造成腰与臀部间的阶段式的外观。,中腰型：,一般称为中腰，是一般最常见的规格,高腰型：,高腰的设计较为舒适，兼有保暖效果，对臀型的维护也较好。,丁字型：,通常此型的内裤是视场合而穿着的，比如穿比较贴身的紧身长裤时搭配，可以避免内裤的线条破坏了臀形的表现，但易导致臀部下垂。,小问题：,罩杯是如何划分的？,文胸尺码对照表,好好看看哦,胸罩的穿戴方法,内衣的保养方法,女性的形体美,好身材是要塑造滴,女子形体美的标准,躯干骨骼发育正常,四肢长而直，关节不显得粗大突出,头顶隆起，五官端正,二肩平正对称，男宽女圆,胸廓饱满。女性要有丰满的胸部才能充分地显示出身体的优美曲线，表现女性特有的魅力。,腹部扁平,臀部圆翘，球形上收,腿修长而线条柔和。,踝细、足弓高。踝关节相对细小，会显得灵活；足弓高行走时步伐富于弹性。这些对于身体美的构成及表现也具重要意义。,俄罗斯艺术家盖特尔优美的体型来源于健康的体魄,现代女性形体美的标准,:,身高,1.641.66,米,体重,5557,公斤,胸围,0.900.94,米,腰部周长为,0.60.64,米,腿长,0.860.91,米,手腕周长,0.170.18,米。,健美的女性应当达到下列几项健康指数,:,脉搏每分钟,70,次左右,呼吸每分钟,1214,次,肺活量,5,7,厘米,屏息,(,憋气,)40,一,60,秒,手腕握力,2830,公斤,背负重力,80,一,90,公斤。此外,还能够在,1213,分钟内跑完,24002600,米的距离。,女人如何使形体达到“当代时尚美的标准”？,合理的饮食，不饿不吃，饥饿时适量而至、不暴饮暴食，不吃夜餐,坚持经常锻炼、运动要持之以恒,预防疾病，远离“亚健康”、“早发现、早预防、早治疗”,皮肤的美在形体美中占重要地位，如何保持皮肤的美呢？,塑造你的后天的美,保养皮肤小诀窍,最需要注意的是阳光。一天中以上午,10,点至下午,3,时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。,食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素,C,多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。,休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。,情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。,化妆品选购,基本化妆技巧,日常肌肤护理,20岁的女生该知道些的化妆技巧,这个冬天我要美美的！,对于初学者来说，初次学化妆的话，化妆品不需要用太好的，但也不能太差太便宜，一般就行，不过粉底一定要用些好点的牌子，不然不仅底妆效果不好，还伤皮肤。总的一句就是要找到适合初学者的化妆品。,化妆品选购,基本化妆技巧,步骤：,化妆水+保湿乳,隔离霜、粉底（液、膏、饼）,眉毛（笔、粉）、眼影,眼线、睫毛,腮红、修容粉,唇膏唇彩,Perfect,卸妆!,日常肌肤护理,基本护肤的五个步骤及特点,1.,清洁,彻底、温和而有效地清除脸上的化妆品、表面污垢及油脂、使皮肤光滑、干净,而无干燥或紧绷感,.,2.,调整皮肤纹理 剥除表面的干燥细胞,露出年轻而新生的皮肤,以改善皮肤的纹理,;,毛孔显的更为细致,表面 污垢彻底清除,使皮肤看起来清新有光泽,.,3.,爽肤,调理并柔软皮肤表层,以完成清洁的步骤,.,使毛孔看起来细小,使皮肤更平滑光泽,.,4.,均衡滋润,帮助皮肤达成最佳之水份平衡,并能调理及柔嫩肌肤,.,协助皮肤抵御风及干燥气候所造成的 伤害,避免皮肤保护层内弹性及水分的丧失,使皮肤湿润光滑,减少细纹及皱纹的出现,.,5.,保护,保护皮肤免受灰尘及污染的侵害,能遮盖小瑕疵,给予皮肤平滑,均匀的光采,.,好好料理我们的头发吧,洗发时在头发上打泡沫,扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫,把头发堆在头顶揉洗,扫盲：从上至下捋头发清洗,少洗头皮，头发就能少掉点儿,扫盲：比平时多用一分力揉头皮,偶尔少用一次护发素,扫盲：洗加护绝对不分离,头发还在滴水，就抹护发素,扫盲：用护发素前一定擦干头发,洗发水温一成不变,扫盲：洗发时水温要由高到低,头皮敏感易伤，尽量吹发丝,扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害,洗发加入按摩，毛囊更干净,扫盲：一周一次专业头皮清洁,只在睡觉时，散下头发,扫盲：压力大时多散发,9大护发知识,免洗营养素的最佳涂抹时机,头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在,7,成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分,达不到预期的效果。,五个小知识哦,梳通卷发的妙方,留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发,8,成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。,护发素可轻松破解头发死结,长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。,方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开,。,秀发护养的最佳时间段,专业美发研究机构最新的研究发现，随着现代人工作压力的增加以及夜会是在夜晚。,美发专家表示，正确的洗头方式应该使用温水，因为这样对头皮的刺激性会相对降低,肌肤补充营养的黄金时间，是在夜晚,10,点到零晨两点，恰恰在这个时候也是头发得到修复的最佳时间，所以头发也比肌肤更需要整夜的“面膜”滋润，来延缓岁月的侵蚀。,秀发会分泌油脂，睡眠时让秀发四散披面，有机会令暗疮增生，所以如果睡前没有洗发，应该以柔软的毛巾发饰束起秀发睡觉，以免让发上尘埃及细菌接触皮肤。如果睡前有洗头习惯，则可以让它们自然散落。,For Example,沙宣提出了夜间护理的概念，“垂坠质感”系列的洗发露和润发精华素中特别添加了“垂坠因子”和“,PPT,水养因子”两大护养成分，保湿、滋润双管齐下，要让秀发保持水分充盈的状态，伏贴垂坠,养一头浓密的秀发,要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。,调查发现，脱发常见于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及经常饮用碳酸饮料和酗酒者中。酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收，从而影响头发生长。,头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品,保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。,魅力而美丽的衣服,今,冬流行,短裙短外套,用短打裙装制造层次感，不穿长靴让腿部薄起来,大衣 简洁无腰身的素色大衣回到了流行中，宽松或直线条，取代去年风靡的裙摆式大衣。穿大衣时一定尽量露出腿部线条，至少,5,10,厘米。特别是身材娇小的女生，建议大衣的长度在膝以上，下身穿深色长袜，搭配能拉长腿长的尖头高跟靴,腰带,是最好来打造人黄金比例的配件，今年流行系在大衣外，胸线以下的位置，身段就显露出来了,羽绒服,今冬最时尚得造型应该是宽腰带搭配羽绒服。宽腰带有效地收紧了腰部，塑造出蓬松与收紧的身体曲线。若想显得成熟一些，则可以穿上吸腿裤搭配紧身长靴，穿出型格味道,包和鞋,调节身材比例的最佳配饰。高跟漆皮鞋和超大包包是今年最提气的配饰，包只要没有大到看起来像它在拎你就可以，娇小女生一样可尝试,长围巾,能使你的身材在视觉上显得更加修长。身材娇小的女生最好还是不要选粗针织围巾，会让你产生头重脚轻的感觉。,长项链,改善宽阔感的另一个法宝就是垂度。长长的金属项链会起到纵向上拉长效果，来平衡外套的横向扩展感觉,牛仔裤,可是隽永不变的流行风格哦，今冬流行服饰中牛仔裤是一定要提到的时尚单品,衣搭配法则,夏天呢，无袖上衣最适宜，只要你的手臂不是最肥。无袖上衣会令人的身体变窄，尤其是能包住肩膊的无袖上衣。其他时候可以选择短款外套，短上衣,+,及膝裙或短裤的搭配也不错。,裤子搭配法则,裤子的长度，要么就全长的，要么就,7,分的，不适合,9,分的长度。短裤、合体的七分裤、八分裤、喇叭裤都能令矮个子的腿型变得修长。紧贴身型的长裤也令腿部看起来完美修长。,裙子搭配法则,裙子的长短很重要，长了显得矮，短了会显得大腿的不足更突出，要长过大腿的一半，最长刚到膝盖骨就可以了,鞋子搭配法则,超长裙不宜搭配太纤细的鞋子，超长裙配有点分量感的鞋子最有平衡感。尖头高跟鞋，既是潮流首选，又能弥补身型缺陷，合体长裤搭配高跟鞋使腿型更修长。,配件搭配法则,你可以用配件将视线焦点上