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Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,服务礼仪及仪容仪表培训,服务礼仪及仪容仪表培训内容,服务礼仪,礼仪概述,服务礼仪规范,言谈举止,仪容仪表,容貌,着装,姿态,服务礼仪礼仪概述,1、,礼仪：,是表示敬意、友好的各种礼节、礼貌的仪式，在服务过程中，对客人表示各种礼节、礼貌叫服务礼仪。,2,、,友好的表现方式,A、,表情：,是面部表情形态的变化，以表达人们内心的思想感情。表情有两个突出的因素：,眉眼表情,笑容,服务礼仪礼仪概述,微笑服务主要表现形式,1、,面部肌肉放松自然、不紧张。,2、,抿着嘴，两面嘴角轻轻一收。,3、,无意识地咬牙。,4、,上下嘴唇呈现出似张非张的状态，呈现出一张嘴角似乎上翘的嘴。,5、,借助于“字音”微笑，如“茄子”“钱”等发音，只要动一动嘴微笑就出来了。,练习,1,秒钟,服务礼仪礼仪概述,B、,语言：言于心，起于唇。,要注意自己的表达方式，否则，你所说出的话就会与你心里所想或是所要表达的意思有所不同。,在服务时多使用礼貌用语：“请”字当头，“谢”不离口,多用“您”，少用“你”，以示对客人的尊重 ，语调以低音为主，但要吐字清晰，以客人听清楚为宜。,说话音量的高低直接影响着顾客对我们服务态度及服务质量的评定,C、,体态：即人的肢体动作。,服务礼仪礼仪概述,3、,礼仪的重要性：,A、,是品牌组成的一部分。,每一位员工都代表着企业的形象，是树立品牌的关键部分；,B、,给客人以宾至如归的感觉，营造良好的工作氛围；,C、,是企业服务的一大卖点。,服务礼仪,规范,1、迎客礼仪：,取规定站立姿势，双手自然下垂向后交叉，身体上部向前倾20度左右，视线随鞠躬自然下垂，动作不要太快，面带微笑问好，喜迎客到。,2、迎座礼仪：,面带微笑问好，用双手握住椅背，轻轻向后拉开半步，右手示意客人请坐，“您好请坐”。,服务礼仪,规范,3,、斟茶礼仪：,水量：水倒水杯四分之三位置，不能倒满。,顺序：先女士，老者优先。,4,、买单礼仪：,结帐,先称呼，您好！欢迎光临，一共多少钱，收您多少钱，请稍等。,找零钱,您好！找您多少钱，这是你的小票，请收好。,送客,遵从客人走在前的原则，同时使用送别语，并提醒顾客带好自己的物品。,服务礼仪 言行举止,1、,低处取物：,物在人体侧面，两脚分开（一前一后），上身保持平稳蹲下，不低头，不弯背。,2、 递物：,双手递物，轻拿轻放。递物方向应方便于客人。,3、让路：,原则上都给客人让路，万不得已时应提醒客人，“先生或小姐，对不起”。,服务礼仪 言行举止,4、手势的运用：,遇到客人问路，应五指并拢，手心向上，以肘关节为轴指向目标，同时眼睛要看着目标并兼顾客人是否看到指示的目标，切忌用手指或笔指点。,5、示意:,客人与你的目光相遇时应点头示意，也可以说“你好”。,6、接听电话：,铃声响第二声接听，声音柔和、清晰，对客人百问不厌，万事不烦，而且要详细介绍，解释清楚。,仪容仪表 ,容貌,服务人员的仪表体现了企业的精神风貌，是接待服,务中首先要抓好的问题。,1、体格相貌：,五官端正，优雅淡妆，不戴框架眼镜。,2、着装：,A、,工衣：穿公司统一发放的工服，工衣要整洁、无破损、无皱、无异味，熨烫整齐。,B、,鞋：黑色，皮鞋干净，擦亮，布鞋干净无破损。,C、,袜子：男深色，女浅色，干净，不皱，无破损，丝袜无滑丝。,仪容仪表 ,容貌,3、 个人卫生：,A、,头发：男：头发前不过眉，侧不过耳，后不过领，不留鬓角，干净整齐。女：前不盖眼，后不过肩，干净、整齐，如有长发过肩必须配戴统一发放的头花，不能披头散发。,B、,面部：男：洁净，胡子刮干净，修剪鼻毛；女：洁净，化淡妆。,C、,手及指甲：干净，不留长指甲，不涂指甲油。,D、,身体卫生：勤洗澡，勤换衣服。,4、饰物,：,上班时不允许佩带饰物（手表和婚戒除外）,5、工牌,：佩带于前胸，全证外露，不得内扣或遮盖。,仪容仪表 ,姿态,服务人员要求姿态稳健端庄，动作敏捷准确。,1、坐姿：,人体重心垂直向下，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿保持正直，脚正对前方。手自然放在双膝上，双膝并拢。目平视、面带微笑，坐时不要把椅子坐满（服务人员坐椅子的三分之二），但不可坐在边沿上。,仪容仪表 ,姿态,坐姿注意事项,A、,不可坐在椅子上前俯后仰摇腿跷脚。,B、,不可将脚跨在椅子上。,C、,女子就座不可跷二郎腿（要把双膝靠紧，脚跟自然靠 齐）。,D、,坐在椅子上同左或右的客人谈话不要只扭头（这时可以侧坐，上体与腿同时转向一侧，头部可以对着前方）。,仪容仪表 ,姿态,2、,站姿：,站立时要直立站好；从正面看，身体重心线在两腿中间向上穿过脊柱及头部，重心放在两个前脚掌上。,站的要领,A、,挺胸、收腹、梗颈。,B、,站立要端正，眼睛平视前方，环顾四周，嘴微闭，面带微笑。,C、,双臂自然下垂向后交叉，右手放在左手上，以保持向顾客提供服务的最佳状态。,D、,双脚呈“,V”,字型，双膝靠紧，两个脚后跟靠紧。,E、,双手不可叉在腰间，也不可抱在胸前。,F、,身体不能东倒西歪，站累时脚可后撤半步，但上体仍须保持正直，不可把脚向前或向后伸过多，甚至叉开很大。,仪容仪表 ,姿态,3、,走姿：,A、,行走时，身体重心以稍向前，它有利于挺胸，收腹，梗颈，身体重心在前脚掌上。小腹用一点力使身体略微上提，走起路来就会显得很有活力。,B、,行走线迹要成直线，脚印应朝向正前方。,C、,走路要轻而稳，上体正直，抬起头，眼平视前方，面带微笑。,D、,两臂自然地前后摆动，肩部放松。,E、,切忌行走时摇头晃肩，大摇大摆，手插口袋。,F、,服务人员在公共场合与顾客同行时，不可抢道穿行，不可三五成群并行，不可搭肩搂背、边走边说笑、边哼小调。,服务礼仪及仪容仪表内容回顾,服务礼仪,礼仪概述,门店服务礼仪内容,言行举止,仪容仪表,容貌,着装,姿态,THE END,我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，挥动,但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的,而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实,其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是,1000,前面的那个若是,1,都不存在了，后面再多的,0,又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是,10,个瓶子，你如果每次砸倒,9,个瓶子，最终得分是,90,分，而你如果每次能砸倒,10,个瓶子，最终得分是,240,分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒,9,个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是,90,分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒,10,个瓶子，他就能比你轻松十倍，得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外,PS,也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习,PS,，给自己的要求是每天练习,PS,半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安,这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信,我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”,
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