健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,*,健康的身体是成才之根 健康的心理是成才之基,新生入学教育之,心理健康教育,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,一、什么是心理健康,二、大学生心理健康的标准,三、大学生活的新变化与大学新生的心理困惑,四、大学新生的心理调适策略,五、大学新生心理测查的目的、意义与要求,主要内容,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,健康,=,身体健康,+,心理健康,+,社会适应,从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态，个体在这种状态下能作良好的适应，具有生命的活力，能充分发挥其身心的潜能。,从狭义上讲，心理健康指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能顺应社会，与社会保持同步。,一、什么是心理健康,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,从消极的层面看，心理健康是指没有心理障碍和疾病，这是心理健康的起码标准。,从积极的层面看，心理健康是指一种积极发展的心理状态，这是心理健康最本质的内涵，它意味着不仅要减少一切不健康的心理倾向，更要使一个人的心理处于最佳状态。,科学正确的心理健康观：,心理健康是一个相对的概念；,心理健康处于动态变化之中。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,1、了解自我，悦纳自我,我是一个怎样的人？,我有哪些长处？,我有哪些不足？,哪些方面是我能够改进的？,哪些方面是我应该接纳的？,理想中的我和现实中的我是一样的吗？,二、大学生心理健康的标准,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,2、接受他人，善于人处,3、正视现实，接受现实,4、能调控情绪，心境良好,5、热爱生活，乐于工作,6、人格结构完整,7、智力正常,8、心理行为符合年龄特征,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,大学生心理健康标准的正确理解,一是标准的相对性,二是整体协调性,三是发展性,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（一）大学生活的新变化,1、生活环境的变化,2、学习状况的变化,教学形式、学习内容、学习条件、学习方式。,3、人际关系的变化,三、大学生活的新变化与大学新生的心理困惑,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（二）大学新生主要心理困惑,1、希望值过高引起的失落心理,2、目标失去后导致的迷惘心理,3、环境生疏造成防范心理,4、盲目乐观造成心理受挫,5、校园文化活动不同引发的矛盾心理,6、自控能力差引起的厌学心理,7、务实型学习风格带来的急于求成心理,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,1、悦纳自己,2、正确对待挫折,3、培养乐观精神,4、学会调适情绪,5、重构奋斗目标,给自己一个目标/让生命为它燃烧/这世界会因我们的飞翔/变得更加美好。,6、,培养善与人处的能力,（构建良好的人际关系）,7、求助心理咨询机构,四、大学新生的心理调适策略,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（一）心理测查的目的,1、增强新生的心理健康意识。,2、全面了解新生入学后整体的心理状况。,3、建立新生心理档案。,五、大学新生心理测查的目的、意义与要求,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（二）心理测查的意义,心理测查有利于大学生了解自身的心理健康状况；有利于学院掌握大学生的心理健康状况，及早发现存在心理问题的学生；有利于开展针对性的心理健康教育与心理辅导。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（三）实施心理测查的要求,1、提高认识，端正态度,（1）实事求是，不要有任何顾虑。,（2）不必反复琢磨，不要随便修改答案。,（3）每个题都要做出选择，不可回避不答。,（4）必须独立答题，不可议论，也不能看别人的答案。,（5）心理测验（试）结果是保密的，由心理咨询专业人员做出解释和评估。,2、正确认识心理测查的结果,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是个寂寞的人；只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是一个危险的人；只有超人的推理，却不了解自己，是个迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。,结 语,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,谢谢大家,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,能独自生活的人，他不是野兽，就是上帝。,亚里士多德,人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。,医学心理学家丁瓒,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（1）适当的距离产生美,距离,礼貌和尊敬,“社交的起因在与人们生活的单调和空虚。社交的需要驱使他们聚到一起，但各自具有的许多令人厌憎的品行又驱使他们分开。终于他们找到了能彼此容忍的适当距离，那就是礼貌。”,叔本华,”豪猪的距离”,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,交友之道，宛如观荷。亭亭如盖，盈盈欲开，最宜远观。而香随风送，无语沁人，至臻妙境。太过近前，反见残枝枯叶，腐水困积，不免败兴。每个人都有自己的空间，都有一方荷塘。我观彼荷，彼观我荷。自悦与悦人，享受优悠与宽阔。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,其实，人与人的交往何妨拉开一段距离。由于有了距离，所以就有了主体和客体的存在。视线通透了，看对方也长远些；而且主体和客体的位置常常可以互换。朋友交往，不必短期全线出击，炙热烫人；也不必利益稍有冲突，霎时势成虎牛。只须闲时常记起对方，给一个电话，听听对方的声音；相约去看一场电影，打打网球；星期日茶聚，海阔天空，握杯清谈。淡淡然，时间会流成溪流。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（2）不能苛求他人,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,信念坚定的人,吝啬的人,城府深的人,自大的人,喜欢发脾气的人,固执的人,节俭的人,自信心强的人,深谋远虑的人,感情丰富的人,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,人之性行，虽有所短，必有所长。与人交游，若常见其短而不见其长，则时日不可同处，若常念其长而不顾其短，虽终身与之交游可也。,袁采（宋）,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（3）帮助别人获得”一种重要人物的感觉”,戴尔,卡耐基：“一种重要人物的感觉”。,弗洛伊德：我们所做的任何事情起自两个动机,性的冲动和做伟人的欲望。,杜威：人类天性中最深的动机就是做个重要人物的欲望。,詹姆士：渴望被赏识是人最基本的天性。,人缺少食物会引起生理上的饥饿感，同理，人若缺乏“一种重要人物的感觉”则会引起心理上的饥饿感。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,帮助别人获得“一种重要人物的感觉”的途径：多赞美别人,洛克菲勒的故事、安德鲁,卡耐基的故事,给别人快乐=给自己机会,赞美技巧：,赞美要真诚；赞美行为本身而非人；赞美要具体、实在，不要太夸张；赞扬要及时，不要时隔太久。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（4）微笑是走向成功的通行证,十几年前，,一个人对我笑了一笑。,我当时不懂得什么，,只是觉得他笑得很好。,那个人后来不知怎么样了，,只是他那一笑还在：,我不但忘不了它，,还觉得它越久越可爱。,我借它做了许多情诗，,我替他想出种种境地：,有的人读了伤心，,有的人读了欢喜。,喜欢也罢，伤心也罢，,其实只是那一笑。,我也许不会再见着那笑的人，,但我很感谢他笑得真好。,我们不能使外面阴雨连绵的天气按我们的意愿变得晴朗，,但我们却可以使自己和别人的心情变得晴朗,而微笑就像能冲破云层的阳光。,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,它不花什么，但创造了很多成果。它会使接受的人获得益处，但又不会使给予的人受到损失。它产生于刹那之间，但有时能给人留下永久的记忆。没有人富得不需要它，也没有人穷得不会因它而富有。它能在家中创造欢乐，在商界建立好感，它是朋友间的口令。它是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，它是大自然的最佳良药。它不能买，不能求，不能借，不能偷，因为在你把它给予别人之前，它没有任何的实用价值,。,戴尔,卡耐基：,人性的弱点,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（5）忍让是一种大家风范,“做到宰相肚里能撑船”，他吵，你不吵；他凶，你不凶；他骂，你不骂。,“事临头三思为妙，怒上心一忍最高”；,“忍得一时之气，免却百日之忧”。,山羊的故事、六尺巷的来历,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（6）不必追求“所有人都说好”的境界,子贡问曰：“乡人皆好之，何如？”,子曰：“未可也。”,子贡问曰：“乡人皆恶之，何如？”,子曰：“未可也。不如乡人之善者皆好之，其不善者皆恶之。”,论语,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,（8）帮助别人也就是帮助自己,（9）善于理解别人,（10）爱人者，人恒爱之,（7）别忽略了他人的名字,健康的身体是成才之根健康的心理是成才之基,