教育专题：健美操_课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,健 美 操,体育部女生教研室 张秋君等,健 美 操 概 述,一、健美操的定义,健美操在国外被称为“有氧体操”，是有氧运动的一种。我国学者认为“健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，经过再创造，按照全面协调发展身体的要求，组编成操，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目”。健美操是增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种锻炼手段。,二、健美操的特点及功能,特点,高度的艺术性,强烈的节奏性,广泛适应性,功能,增进健康,塑造形体美,缓解心理压力，娱乐身心,医疗保健功能,健美操运动的意义,健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分,健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法,健美操表演与比赛丰富了人们的业余文化生活,健美操运动发展简况和分类,发展简况,20,世纪以前为健美操的雏形阶段,20,世纪初至,20,世纪,60,年代为健美操发展的初期阶段,20,世纪,70,年代到,90,年代为世界健美操的大发展阶段,健美操国际组织的建立,国际体操联合会健美操委员会（,FIG,）,国际健美操联合会（,IAF,）,国际健美操与健身联合会（,FISAF,）,国际健美操冠军联合会（,ANAC,）,健美操的分类,健美性健美操,表演性健美操,竞技性健美操,竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动。,健美操基本动作,基本动作特点,1.,核心,2.,基本元素,基本动作作用,1.,建立正确动作技术概念；,2.,培养良好基本姿态的有效方法；,3.,它是进行动作韵律开法的手段。,基本动作的内容,手形,掌：并掌、开掌、立掌,拳：实心拳、空心拳,其他手形：西班牙舞手形、剑指、响指、,V,形指、托掌、孔雀指等,手臂动作,摆动,举,屈伸,绕、绕环,基本动作的内容,基本步伐,无冲击力步伐,并腿类：膝弹动、踝弹动、,分腿类：半蹲、弓步、移重心,低冲击力步伐,踏步类：踏步、走步、一字步、,V,字步、漫步,点地类：脚尖点地、脚跟点地、,迈步类：并步、迈步点地、迈步后屈腿、迈步吸腿、侧交叉步,抬腿类：吸腿、踢腿、摆腿、弹踢,高冲击力步伐,单脚起跳类：吸腿跳、屈腿跳、弹踢腿跳、摆腿跳,两脚起跳类：并腿跳、开合跳、弓步跳,迈步起跳类：并步跳、迈步吸腿跳、迈步后屈腿跳,跑步类：后踢腿跑、小马跳,健美操的音乐知识,健美操音乐的特点,音乐节奏强劲有力，节拍清晰；,音乐旋律优美，具有激发和振奋人们情绪的效应；,具有跳跃性节奏的音乐更具有感染力。,健美操音乐的效用,健美操音乐能够激发练习者的情绪；,健美操音乐具有号召力和感染力；,健美操音乐能加强对动作的记忆，对动作美的欣赏；,健美操音乐能影响动作对身体的作用；,音乐对设计、创编健美操动作具有诱导作用。,健美操音乐知识,健美操音乐的速度,以,10,秒为单位计,健美操音乐的应用,节奏,音乐的选择,创编成套健美操的原则与方法,（,一）明确目的，从实际出发的原则,（二）全面均衡发展身体的原则,（三）合理的运动负荷,（四）音乐的风格与动作的风格协调一致,（五）动作与队形变化的有序性及规律性有机配合,创编健美操的基本方法和步骤,确定目标和任务,确定创编健美操的风格与动作素材,健美操音乐的选择,实施创编,记写动作和绘制图形,评价与修改,一、总则,（,一）竞技健美操的定义,（二）评分规则总目的,（三）竞赛性质,（四）竞赛周期,（五）更换运动员,（六）预赛与决赛,（七）出场顺序,（八）等候场地,（九）比赛场地,（十）成套动作音乐,（十一）最后成绩,总则,竞技健美操：,竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度动作成套动作的运动项目，该项目起源于传统的有氧健身运动。,评分规则目的：本规则的目的是保证健美操国际比赛评分的客观性。,竞赛性质：,世界竞技健美操锦标赛是国际体联的正式比赛。,竞赛周期：,世界竞技健美操锦标赛每两年举行一次。,总则,更换运动员：,确认报名后不得更换运动员。,严重的医学问题才能在比赛前,24,小时更换。,国际体联医学委员会的官方代表作出医学诊断。,预赛与决赛：,预赛参赛人数：,每国、每项最多,2,人或,2,组。,决赛参赛人数：,各组（男单、女单、混双、三人、集体,六人）参加决赛的人数为,8,人（组），每,项、每国最多,2,人或,2,组。,总则,出场顺序：,抽签：预赛与决赛出场顺序由抽签决定。,弃权：运动员在开赛叫到后,20,秒不出场，将由 裁判长减,0.5,分，,60,秒后不出场为弃权，宣布弃权后运动员将失去参加本项比赛的资格。,等候场地,：,等候场地只允许即将出场的,2,名或,2,组运动员及其教练员使用，其他人员不得入内。,总则,比赛场地：,赛台高,80140,，,后面有背景遮挡，赛台不得小于,1414,。,竞赛的地板必须是,1212,。,单人、混双、三人的比赛场地为,77,。,集体六人的比赛场地为,1010,。,标记带为,5,厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。,成套动作音乐：,可以使用一首或多首乐曲混合的音乐。,可使用原作音乐和加入特殊音响效果。,音乐要录在磁带或,CD,的,A,面开头。,磁带录制必须达到专业化水准。,总则,最后成绩,预赛成绩不带入决赛。,决赛中得分高者名次列前。,若得分相等，名次将按顺序取决于下列标准：,最高艺术分,最高完成分,最高难度分,考虑全部艺术分,考虑三个艺术最高分,考虑两个艺术最高分,同样适用于完成分,二、健美操世界锦标赛,竞赛项目：,女子单人 男子单人 混合双人三人 集体六人,参赛年龄：,参加,FIG,成人赛事的运动员参赛年龄必须是参赛当年为,18,周岁。,着装要求,：,外表、服装、出场服,动作编排,特殊要求：,艺术性：,成套动作必须展示出创造性，动作设计必须展示竞技健美操特殊内容，动作变化以及音乐动作与运动员的表演紧密相连。,为确保奥运的理念和评分伦理道德，成套动作中禁止渲染暴力、枪战、宗教信仰、种族歧视与性爱为主题。,对于混双、三人和集体成套动作要求三次托举，允许包括开始和结束。,完成,-,所有动作必须完美的完成。,难度动作,成套动作必须包括下列各组难度动作各一个：,A.,动力性力量,B.,静力性力量,C.,跳与跃,D.,平衡与柔韧,成套内容,成套动作必须表现出健美操动作类型（高和低动作的组合）、和难度动作的均衡性。,健美操动作的姿态要求是躯干直、呈一直线位置，臂腿动作有力，外形清晰。,合理利用全部空间、地面以及空中动作。,成套时间,记时由第一个可听到的声音开始，到最后一个可听到的声音为止。,成套动作的时间为,1,分,45,秒，有加减,5,秒的宽容度。,时间偏差：成套的时间太短或太长（,135”-140”,或,150”-155”,）。,时间错误：成套的时间少于,135”,或多于,155”,。,成套音乐,必须配合音乐完整地表演成套动作。,任何适合竞技健美操运动的音乐风格，均可被采用。,裁判,裁判组成,高级裁判组,由健美操委员会,3,名指定成员组成。,裁判组,艺术裁判,4,裁判号码,1-4,完成裁判,4,裁判号码,5-8,难度裁判,2,裁判号码,9-10,视线裁判,2,裁判号码,11-12,记时裁判,1,裁判号码,13,裁判长,1,裁判号码,14,共计：,14,人,评分,总分,艺术分、完成分与难度分相加为总分。,最后得分,从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长减分为最后得分。,评分表,评分例样,得分,艺术分,9.5 9.3 9.4 9.3 9.35,完成分,9.1 9.2 8.9 9.0 9.05,难度分,6.6,6.6,3.3,总分,=21.7,难度裁判减分,1.0,1.0,-0.5,出界,10.1 -0.1,时间,OK,超过,3,次托举,10.5 -0.5,不正确着装,10.2 -0.2,最后得分,=20.4,谢,谢,大,家,！,