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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,4,、爱心早餐,2,、认识早餐,1,、不吃早餐的危害,3,、营养均衡,1,、反应迟钝，学习、工作效率低,;,2,、造成低血糖、甚至糖尿病,;,3,、容易发胖,;,4,、滋生营养不良,5,、促使胆囊结石,;,不吃 早餐的危害,我早上喝了好大一碗牛奶，我每天都这样。,哎呀，我今天好难受呀！,那也太干了！真是奇怪，我明明吃了稀的啊，也很难受！,你早上都吃了些什么啊？,我吃了两个大馒头,呃,呃！,哦？那你吃的是些什么东西？,这是为什么呀,?,吃了早饭还难受！,早餐,怎样搭配,最营养,最科学,？,人体不可缺的,物质,奶、豆制品,谷物,肉和蛋,蔬菜水果,早餐只要占以上三种，就可以称为,营养早餐,啦！,馒头,包子,面包,米粥,面条,营养麦片,馄钝,牛奶,酸奶,羊奶,豆浆,豆腐脑、,豆腐干,猪肉,牛肉,鸡肉,鸡蛋,鸭蛋,其他蛋类,萝卜,白菜,苹果,草莓,香蕉,西红柿,蛋白质 肉禽,奶制品、豆制品,碳水化合物,无机盐和维他命,认识早餐,营养,少了维生素，会生病,少了,维生素,B,，会生口疮,少了,维生素,C,，牙齿易出血,少了,维生素,E,，,肌肉萎缩、头发干枯,早餐吃,冷食损健康,早餐,最佳时间,7,至,8,点,早餐不要,吃得过饱，宜软,早餐要,细嚼慢咽,女：吃早餐不能少，不吃那可不得了。,男：要想上学精神好，吃好早餐很重要。,女：早餐讲究质量高，营养搭配有妙招。,男：牛奶鸡蛋和面包，蔬菜水果也不能少。,女：一日三餐顿顿吃，早餐确实是最重要。,男：吃了早餐头脑灵，不吃早餐状态糟。,女：上课经常睡懒觉，下课精神也不好。,男：时间长了会生病，你说早餐多重要。,爸爸妈妈辛苦为我们做羹汤，请你巧手为父母做枚书签来表达你对他们的爱吧！,谢谢，再见,
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