健康心态培养

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,健康心态培养,一、心态引言,1、心态的位置：,心态,习惯勤奋、好学,性格开放、包容、正直,人生？,心态处于最根本、最原始的位置，根基的性质决定了上层建筑,2、心态的威力,九个人过桥的试验,顺利过桥,吓了一跳,没人敢走了,只有三个人愿意尝试,结果：心态会影响到,才能,2、心态的威力,死囚试验,蒙上眼睛,滴水声,脸色惨白,结果：心态会影响到,生理,心态好，心理安康，才能增强；心态不好，心理差，才能差。,3、心态在职业成功中的重要性,知识和技能,20%,80%,心态,职业的成功,我们不是按照真正的现实，而是按照认同的现实来进展思维和行动的,4、心态在职业转变中的重要性：,目的分解 方向、目的,撰写制度 方法、手段,人员、日常 内容,职业转变的第一步：首先是完成观念、认识或者说是心态的转变。,二、认识心态,1、心态的定义：,个体对特定对象的总的评价和稳定性的反响倾,向。,2、心态的构成：,先天之性 本性、本能,后天之心潜意识,心态是指：当刺激发生时，“后天之心和“先天之性共同作用所表现出来的思想和感受。,本性本能,储存真理,创造性潜意识,潜意识,意识,储存,习惯,认知领域的构成,联想,感知,行动,评估,决定,保持心智健全,创造动力和能量,解决冲突,躲避危险,维持生命活动,3、改变心态方法,先天之性本能：不受意识控制，不可改变 心态,后天之心潜意识：受意识影响，可以改变,改变潜意识内容是改变心态的唯一手段，改变潜意识内容的最好方法就是进展自我暗示。所以自我暗示就是改变心态的唯一手段。,神奇的自我暗示,自我暗示：也就是对自己的暗示，它是一种沟通媒介，鉴于产生意念的意识与产生行动的潜意识局部，就是要通过意识的活动，来间接的影响控制潜意识。,潜意识就像是一片沃土，假设没有种上你想种植的作物种子，那么可能就会杂草丛生，自我暗示就是一种自我控制，通过它，个人可以根据意愿在潜意识，种下想要的作物。,通过自我暗示，改变潜意识内容，从而到达改变我们的心态，使我们的行为从更加符合我们目的的方向开展,改变潜意识的其它方法,培养良好的心理意向,第一，进步动机程度。,第二，培养主体审美意识程度。,强化显意识领域的工作。,第一，以显意识的积极考虑带动潜意识思维。,第二，增加知识信息量，优化认知构造。,第三，进步主体的思维品质,三、良好的职业心态,1、开放的心态：,是指人们乐于承受外界信息，渴望与外界沟通的一种心理状态。在这种心理支配下，人们视野开阔，心胸豁达，思维敏捷，具有对新事物的充分敏感。培养开放心态，时刻注意不要把自己限制在狭小天地。,建立学习型组织,2、包容心态,问题员工：让人无法承受的行为举止,俄罗斯套娃,“用人来做事，而不是用来投主管之所好,3、典范心态,通过非正式组织中的“头目，解决正式途径难以解决的问题,进步指导人的程度容易，但进步全体人员的程度很难典范,4、前瞻心态,外乡产业巨头的天花板,海尔,三星,具有前瞻的心态，才能带着你的团队正确的驶入成功的此岸。,5、公平正直的心态,管理者不公平？,科学的评价体系,建立科学的考评制度是保证管理工作公平正直施行的有效措施。,6、系统心态,指导工作的重点在于整合资源和指导属下去进展工作,组织建立的目的,诸葛亮新解,7、执着心态,创造性思维潜意识的灵光一现,团队建立,罗马非一日所建成，地冻三尺非一日之寒,人惹事业，由欲望产生梦想，靠意志力坚持到底。但是，事业之路能延伸多远，却是由对事业的执着心态所决定。,四、压力及压力管理,1、压力的概念：,造成生理、心理功能紊乱的紧张性刺激物，刺激物所导致的，适应不良反响以及介于这两者之间的一种状态。,压力：让人感到紧张的事件或环境刺激。压力源,压力：人的一种紧张的内部心理状态。,压力：人的一种生理状态。压力,2、压力的认识误区,压力都是坏事,压力越少越好,压力管理的目的是消除压力,压力管理目的：减轻过重的心理压力，保持适度的压力，从而使员工进步工作效率，进而进步整个组织的绩效,压力的角色,压力程度,效率绩效,低 中 高,几个事实,美国人因心脏病而死最常发生在星期一,91%得年轻的心脏病发病者曾经经历过度的工作压力，每星期工作60小时以上，很多人有过不安的体验，或者不满的情绪。,2004年的“知识分子安康调查显示，在知识分子最集中的北京，这个群体的平均死亡年龄从10年前的59岁降到53岁。,3、工作压力引起的详细病症,心理病症：,焦虑、紧张、迷惑、和急躁,疲劳感、生气和憎恶,情绪过敏或反响过敏,感情压抑,交流的效果降低,退缩忧郁,孤独感疏远感,厌烦工作不满,精神疲劳低效能工作,注意力分散,缺乏自发性创造性,自信心缺乏,生理病症：,心率加快，血压升高,肾上腺激素去甲肾上腺激素分泌增加,肠胃失调,身体受伤,心脏疾病,呼吸问题,汗流量增加,皮肤功能失调,头痛,癌症,肌肉紧张,睡眠不好,行为病症：,拖延防止工作,表现为消费才能降低,酗酒吸毒,完全无法工作,去医院的次数增加,为了逃避而饮食过度,由于害怕而减少饮食,没胃口，瘦的快,冒险行为增加,进犯别人，破坏公共财产,与家人朋友的关系恶化,自杀或试图自杀,第一个工具：改变态度,水手的故事,爷爷死在海上,父亲也死在海上,美丽女士跳海的故事,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。,事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。,第二个工具：学会享受过程,1、活在当下,2、不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。,第三个工具：驱除黑点思维,假设遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。,点状思维和线状思维,培养立体思维，防止一叶障目，是迅速摆脱困境，走出心理阴影的最好方法,第四个工具：天堂、地狱由心造。,天堂和地狱,假设你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；假设你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。带着感恩的心，你会发现原来世界这么美妙。,第五个工具：要学会弯曲,雪松的故事,舌存齿亡,任何东西过于强大就要走向自己的反面，因此为了防止灭亡，应该使自己处于柔弱的状态,我们无法防止挫折，但是我们可以改变我们对待挫折的心态，认识自己，树立积极安康的心态，认真对待每一天，让我们工作着，生活着，并快乐着！,谢谢观赏,