体育课程改革方案

,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Click to edit Master title style,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,体育课程改革方案,一、公共体育课程改革思路,二、我院公共体育课程的现状,三、公共体育课程改革措施,研讨主要内容,一、国内高职高专院校公共体育课程改革思路,体育教育职业保障,职业体适能，为职业岗位提供根底性保障,安康第一指导思想,安康第一为课程设置的根本，掌握运动方法为课程中心,转变传统落后观念,打破以竞技运动为中心的形式，注重学生终身体育意识的培养,体育课程培养目的,以职业体能为根底的身体、心理、社会适应才能培养,高职教育人才培养,以就业为导向，培养具有良好职业道德的高素质技能型人才,一、公共体育课程改革思路,二、我院公共体育课程的现状,三、公共体育课程改革措施,研讨主要内容,二、我院公共体育课程的现状,2,体育课程存在问题,3,体育课程评价体系,1,我院体育课程体系,1,、我院目前体育课程体系,体育素质训练课,体育选项课,各类体育竞赛,大学生体质测试,早晨锻炼,课堂教学11,课外活动体育竞赛X,一学期,二学期,一、二、三年级,体育公,共选修课,1+1,X,课程体系,一、二年级,2,、体育课程存在的问题,体育课程的问题,学生自主活动时间少,男女合班、班级人数多,没有深度,考虑女生心理、生理特点,设置相关,项目,受天气季节影响大,师资项目结构有限,项目密切结合职业特点,不够,3,、公共体育课程评价体系,评价分配：早锻炼,25,、专项素质,20,、运动技术,40,、课堂参与,15,体质测试：体质测试合格与否,体质测试：体质测试合格与否,1年级,2年级,3年级,一、公共体育课程改革思路,二、我院公共体育课程的现状,三、公共体育课程改革措施,研讨主要内容,三、我院公共体育课程改革措施,拟定课程名称,1,高职体育教育定位,2,体育课程功能,3,体育课程特色,4,体育课程形式,5,体育课程内容,6,改进课程教学方法,7,体育课程评价体系,8,9,10,体育课程学分,体育课程施行步骤,1、公共体育课程名称拟定为：,?职业实用性体育运动指导?,或,?职业安康指导?,高等职业教育定位,高等职业教育是以培养面向消费、建立、管理、效劳第一线需要的“下得去、留得住、用得上的理论才能强，具有良好职业道德的高素质技能型人才,课程定位,高职体育教育定位,高职体育教育是高等职业教育课程体系的重要组成局部，肩负着培养高等技能应用型的人才的重任，以适应社会需要为效劳目的，以培养终身锻炼为主线、强调学生既要有职业体适能又要有健身根底知识和健身活动才能。,2,、高职体育教育定位,3,、高等职业体育教育课程功能,健身功能,教育功能,社会功能,文化功能,增进安康,增强体质的本质功能,体育教育知识储藏,运动技能储藏,个性心理安康,团队合作才能,社会适应才能,交往才能,校园体育文化,课程特色文化,4、体育课程特色“一体两翼高职体育大课程体系,运动根底,终身习惯,社会适应,健身俱乐部活动,校园内外联谊赛,职业体能教学,职场仿真体育教学,5、职业实用性体育运动指导课程形式,第一学期,1+1,X,课程体系,体育,体能训练,选项课,静态活动型工程选择,校内外联谊赛,大学生体质测试,各类健身俱乐部,动态活动型工程选择,课堂教学11,健身俱乐部校内外联谊赛X,创意活动型工程选择,课外体育自主锻炼,第二学期,一、二、三年级,一、二年级,体育公,共选修课,6,、职业体能训练教学内容,培养目的,活动内容,活动方式与作用,塑造形体健美,发展腰背肌力量,发展颈部肌力量,健身运动,健美运动,健身与健美运动是根据职业工作中特殊身体素质的需求，利用一定的器械设备，为发展身体腰背肌肉力量和颈部肌肉力量而进行的身体锻炼或训练。,女性以有氧运动（平衡操、健美操、仰卧起坐等项目）为首选，还可考虑现在的体型，如瘦高者多做投掷、器械操等，矮胖者多练练跳远、短跑、引体向上。,发展手指灵巧性,上肢动、静力,躯干肌力量,综合运动,两手耍网球；篮球运球、投篮；哑铃、实心球、橡皮减震器练习；杠铃、壶铃练习；举重和搬运重物；投掷小球、推铅球；球类运动动作；运动准确性和灵活性练习；注意力游戏；击木游戏，在健身房进行。,反应速度,动作速度,防卫能力,跆拳道,防身术,安全教育,培养由外来暴力或自然因素引起的，在国家财产受到侵害或人身安全受到威胁时，具有的迅速反应能力、应急能力、随机应变能力、安全防卫能力以及擒拿格斗技能，较熟练地掌握格斗技术。,发展体能,有氧运动,运用身体大肌肉的有氧运动，如慢跑、骑自行车等，每分钟最大心跳率控制在,150-160,，这类运动较激烈，但对体能的提升很有帮助，最好每个星期至少,3,天，每次至少做,20,至,30,分钟。,眼疲劳,运动按摩,将无名指的指尖放在太阳穴上，轻轻地使力按压五次；然后再合上双眼，将无名指及中指的指尖放在上眼的眼睑处，由眼头位置开始轻轻按压至眼尾，重复动作做七到八次，从而促进眼部血液循环，加快生理性疲劳的消除。,心理疲劳,形体礼仪,微笑是一种心理健康的润滑剂，它有利于消除心理疲劳，活跃气氛，改善人际关系；,笑可以牵动人体,400,多块肌肉，同时扩展肺部，增加对机体的供氧和免疫力；,笑可以缓解忧郁和焦虑症状，增强自尊心，给人舒适感，使人显得神采飞扬。,发展体能,培养团队,竞争意识,非隔网球类项目,通过非隔网性球类项目（如篮球、足球等），在充分发展体能的同时，对培养团结协作精神、提高竞争意识和遵守行为规范能力有积极作用。,职业体能训练教学内容,培养目的,活动内容,活动方式与作用,培养意志力,抗挫、创新能力,隔网球类,项目,通过隔网性球类项目（如乒乓球、网球、羽毛球），在发展一般体能的同时，对独立判断能力、果断性、抗成就感低落、创新、勇于克服困难等心理品质的培养有积极作用。,工作耐力,身体保健,心肺机能,下肢力量,运动减肥,跳绳运动,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种病症，也有利于女性的心理健康。,从运动量来说，持续跳绳,10,分钟，与慢跑,30,分钟或跳健身舞,20,分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。在业余休闲时间，初学时，在原地跳,1,分钟；,3,天后即可连续跳,3,分钟；,3,个月后可连续跳上,10,分钟；半年后每天可实行,“,系列跳,”,（如每次连跳,3,分钟，共,5,次），直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑,90,分钟的运动量，已是标准的需氧健身运动。,预防职业病,促进新陈代谢,工间操,平衡操,工间操：需根据职业人员,“,静态型,”“,动态型,”“,创意型,”,等，固定工作方式而编排的全身性运动定位操，每次,3-5,分钟。,平衡操：方法是面墙站立，双脚并拢，挺腰直背，两眼平视前方，双手前伸，手掌紧贴墙壁，弯曲两肘，全身做一前一后的运动。,吃苦耐劳,团队精神,拓展训练,采取充沛体能训练、自我挑战生存训练、成功心理训练、团队合作等手段，达到,“,磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队,”,的目的。,通过拓展训练，正确认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力；充分认识团队群体的作用，增强对集体的参与意识与责任心；有利于改善人际关系，更为融洽地与群体合作。,职业岗位对身体素质要求选择活开工程,专业类型,专业辐射,对身体素质的特殊要求,项目选择,室内活动型,文秘、,社会保障、,人力资源,肩带肌、躯干肌和上肢动作协调性、手指协调性、腕、手力量；,键球,网球,健美操,户外活动型,交通运营、,安全技术、,旅游管理,脚掌肌力量，平衡能力，下肢静力性耐力、动作准确性、触觉敏感性及反应速度、保持运动平衡能力；,拓展训练,武术,足球,动态活动型,物流管理、,社会工作、,医药营销、,连锁经营、,食品营养与检测,上下肢协调性、上肢和肩带肌肉静力性耐力、简单和复杂反应、注意力的转换能力；腿、腰力量耐久力；,武术,篮球,乒乓球,交际活动型,商务英语、,酒店管理、,社区服务,发展肩带肌、背肌力量和耐力，灵敏和柔韧。肩带和上下肢肌肉、静力性力量引体向上。,健美操,形体训练,减肥运动,创意活动型,艺术设计、,环境艺术、,包装设计、,会展,躯干肌肉的静力性耐力；培养在紧张的情况下完成动作的能力；快速做动作的准确性、灵敏性和协调性。动作速度、反应速度、协调性。,网球,体育舞蹈,乒乓球,静态活动型,文物鉴定与修复、,珠宝鉴定,手指灵巧性、上肢动力性和静力性耐力，上肢、肩带和躯干的力量和耐力，平衡和一般耐力；,乒乓球,健美操,羽毛球,7、根据各专业职业岗位特点改进教学方法,Add Your Text,Add Your Text,Add Your Text,教学方法,根据职业特点协调发展身体素质,根据职业特点设定情境,结合职业岗位实现学生自我发展,8,、实用性体育运动指导课程的评价体系,第一学期,专项素质,20,运动技术,20,课堂参与,25,体质测试,25,早锻炼,10,第二学期,职业体能,40%,技术、技能,30,课堂参与,20,早锻炼,10,第二年,健身俱乐部,50,体质测试,25,早锻炼,25,第三年,体质测试,100%,9,、职业实用性体育运动指导课程学分,6,学分,三年体育课程学习,早晨锻炼,0.5,学分,学时数,36,学时,体质测试,0.5,学分,学时数,12,学时,健身俱乐部,1,学分,学时数,36,学时,体育教学,4,学分,学时数,72,学时,10、职业实用性体育运动指导课程施行步骤,1,转变教学理念,2,抓住岗位要点,3,拓宽项目结构,4,调整运动项目,5,改进教学方法,学习,“,16,号文件,”,全面贯彻高职教育方针，以服务为宗旨，以就业为导向,分组分项分专业全面了解我院,27,个专业的职业特点,教师自主学习、部分项目参加行业协会培训拓宽项目知识,体育课程以专业群为主、实施职业体能基础性运动项目教学模式,以职业岗位特点设定情境，实现锻炼身体预防职业疾病增进健康的目的,?职业实用性体育运动指导?课程主讲教师,序号,项目名称,课程主讲,拓宽项目方向,培训方式,1,健美操、形体塑身,熊鹰,瑜伽、踏板,自主学习,2,网球、定向越野,冯浩,拓展训练,自主学习,3,拓展训练、篮球,袁一丹,定向越野,自主学习,4,武术剑、太极拳,俞宇,健美操,参加行业培训,5,乒乓球、运动减肥,于波,健美运动,参加行业培训,6,毽球、足球,孙雪,毽球,参加行业培训,?职业实用性体育运动指导?课程时间安排,组织实施,检查效果,沟通开课,理解特点,理解专业职业特点,讨论开设工程,教务处沟通开课事宜,制订课程大纲,组织施行新方案,完成教案,检查方案施行效果,完成第一轮教学,-6,-7,-9,-6,谢谢,