健康心理第一章

*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,健康心理学,北京师范大学珠海分校教育学院,魏心,weixin0234,2006,年,9,月,第一章 绪论,第一节 健康和健康心理学,第二节 健康心理学发展的历史沿革,第三节 了解自己的健康状况,第一节 健康和健康心理学,一、健康,对于健康,(health),人们有不同的解释，这种差异不仅反映了历史的差异、文化的差异、个体的差异，也反映了政治的差异。,1.,大众对健康的解释,“非病理”状态,“身心健康”,“美好人生”,( wellbeing),和“幸福生活”,( wellness),经济落后的地区 不同文化群体 不同政治背景,2.,世界卫生组织,(WHO),的解释,世界卫生组织（,Geneva-based World Health,Organization,),在,20,世纪,40,年代的解释,:“,健康是一种完全的生理、心理和社会完善状态，而非仅仅是疾病和虚弱的缺乏”,“五快”（机体健康） “三良好”（精神健康）,吃得快 便得快 睡得快 说得快 走得快,良好的个性 良好的处世能力 良好的人际关系,4.,整体健康观,现代人比较认同的另一种解释被称为“整体健康观，, ( holistic health ),，在世界卫生组织的三分法的基础上，整体健康观又增加了两个重要成分，即智力方面,(intellectual),和精神方面,(spiritual ),5.,健康的水平,格林伯格提出了健康的五级观点,(Jerrold Greenberg,1994),。,3.,汤纳特尔等人于,20,世纪,80,年代的解释,汤纳特尔,(Rebecca J .,Donatelle,),等人的解释代表了现代人的观点，认为，“健康是个体在现实可能状态下获得最佳完善感”,死亡,疾病,生理健康,情绪和,精神健康,完美,6.,我们的解释,健康是人们在生理、心理和社会三个方面所获得的一种稳定、和谐和完善的状态。,三个方面：生理、心理和社会,三个特点：一是稳定，二是和谐 ，第三健康是一种状态,二、健康心理学简介,1.,健康心理学的对象,健康心理学的对象是与人的健康有关的行为，或者是达到健康状态有关的心理现象,2.,健康心理学的目的,健康心理学的目的有两个方面,:,消除消极的健康行为,(negative health behaviors),倡导积极的健康行为,(positive health behaviors,),3.,汤纳特尔的四级健康行为模式疾病防护,(disease prevention),健康改良,(health promotion),健康,(health),完美,(wellness),4.,健康行为和行为的改变,表,1,一,1,导致死亡原因成分分析,影响因素及贡献的比例,生活方式,环境,生物遗传方式,不良的健康服务,导致死亡的原因,(%),(%),(%),(%),心脏病,54,9,24,12,癌,37,24,20,10,车祸,69,18,1,12,其他伤害,51,31,4,13,中风,50,22,21,7,被杀,63,35,2,0,自杀,60,35,2,3,硬化类死亡,70,9,18,3,流感,23,20,39,18,糖尿病,34,0,60,6,总体,51.2,20.3,20.1,8.4,在这些导致死亡的因素中，所有的因素都与人们的生活方式有关，除流感、癌和糖尿病外，其生活方式的贡献少于,50 %,。也就是说：其他的死亡，,50%,以上是由于人们的生活方式造成的。因此，如果我们能够改变自己的生活方式，消除消极的健康行为，保持积极的健康行为，很多死亡是可以避免的。,中国部分市前十位主要疾病死亡专率及死亡原因构成,1957,年,1975,年,1984,年,死亡原因,死亡率,1/10,万,占死亡总人数的,%,死亡原因,死亡率,1/10,万,占死亡总人数的,%,死亡原因,死亡率,1/10,万,占死亡总人数的,%,呼吸系统,120.3,16.86,脑血管病,137.91,21.61,心脏病,124.64,22.65,急性传染病,56.6,7.93,心脏病,115.34,19.49,脑血管病,116.27,21.13,肺结核,54.6,7.51,恶性肿瘤,111.49,18.84,恶性肿瘤,116.18,8.79,消化系统,53.1,7.31,呼吸系病,63.64,10.75,呼吸系病,48.36,4.32,心脏病,47.2,6.61,消化系病,28.78,4.86,消化系病,23.76,3.52,脑血管病,39.0,5.46,肺结核,21.15,3.57,外伤,19.36,1.85,恶性肿瘤,36.9,5.17,外伤,16.84,2.85,肺结核,10.17,1.85,神经系统,传染病,(,肺结核除外,),中毒,9.48,1.72,外伤及中毒,19.0,2.66,泌尿系统病,11.63,1.97,泌尿系统病,其他结核,14.1,1.98,中毒,6.27,传染病,(,肺结核除外,),8.14,1.48,10,种死因合计,61.49,十种死因合计,83.94,十种死因合计,67.31,随着社会的发展传染病得到控制，而心身病在不断上升,汤纳特尔等人提出了健康教育的心理学模式,(J .,Donatell,1988 ) ,认为人们的健康行为是由三个隐私决定的,:,自我效能,(self-efficacy),，控制焦点,(focus of control ),，健康控制焦点,(health focus of control),。,自我效能,是指一个人对自己完成任务的能力评价，认为自己完成任务的能力越高，其自我效能就越好,;,控制焦点,是人的一种基本观念，即是什么在控制自己的命运，和我们目前的研究的命运归因类似,;,健康控制焦点,是指人们在健康方面控制焦点，即什么在控制自己的健康。,世界卫生组织于,1992,年,在维多利亚宣言中提出健康的四大基石是：,“,合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,“,请看有关图片,第二节 健康心理学发展的历史沿革,一、古代的观念,认为心理疾病是因为魔鬼侵入体内,二、心理卫生运动的起源,法国大革命（,1789,年）以后，比奈尔（,P,Pinel,）给住院精神病人解除了束缚他们躯体的锁链,另一个对现代心理卫生运动的兴起作出贡献的是美国人比尔斯（,C.W.Beers,）。,1907,年，他写了一本自传体著作，取名为,自觉之心,（,Amindthatfounditself,）,1908,年,5,月成立了“康涅狄格州心理卫生协会” 。,1909,年,2,月，又在纽约成立了全国心理卫生委员会（比尔斯任顾问）。,1917,年，全国心理卫生委员会创办了,心理卫生,杂志。,三、我国心理卫生的发展,1931,年，中央大学心理系首次开设心理卫生选修课。,1936,年,4,月,19,日在南京成立“中国心理卫生协会”。,由于战乱，停止学术活动。,1955,年台湾复会。,在大陆，中国心理卫生协会成立于,1985,年,9,月 。,协会主办的学术期刊有,中国心理卫生杂志,、,中国临床心理学杂志,、,中国健康心理学杂志,，科普期刊有,心理与健康,杂志。,四、心理健康工作及发展趋势,心理健康工作既包括心理疾病的发现、治疗和处理，也包括如何预防心理疾病和不良适应行为的发生，以及如何增进每个人的心理健康水平，提高人们对社会生活的适应能力。,*一级预防,*二级预防,*三级预防,第三节 了解自己的健康状况,一、了解自己健康水平的意义,1.,了解自己的健康水平，有助于人们消除对自己健康水平的模糊性,将健康局限于生理方面,人们对自身健康的惰性,对自己健康水平的不知情性,2.,了解自己的健康水平,了解自己的健康水平 ，明确自己的健康状态，制定健康计划，,二、健康水平的评价方法,1.,社会常模评价,2.,专家评价,3.,综合测评,三、综合测评根据介绍,1.,马丁的健康行为指数,2.,培恩和哈恩的健康状况评价量表,附件一,马丁关于综合评估人的健康行为水平自评问卷,参考书目：,大学生心理健康与咨询,黄希庭 郑涌主编 高等教育出版社,健康心理学,刘克俭 主编 北京科学技术出版社,健康心理学,郑希付编 华东师范大学出版社,医学心理学,吴汉荣 主编 华中科技大学出版社,谢谢,!,