急救心肺复苏包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压

,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,急救心肺复苏包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压,第一章 生活方式与健康,1.健康的定义：健康是身体、精神、社会和道德的总称。健康不仅仅是,躯体没有疾病,，而且还要,具备心理健康,、,社会适应良好,和,道德健康,，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康的人。,2.获得健康的方式：（1）,懂得卫生保健的基本知识,；（2）让自己成为个人健康的主人，把健康掌握在自己的手中。不仅要提高自我保健意识和能力，而且要,身体力行，养成良好的卫生行为、习惯和健康生活方式,。,3.不良的生活方式有害健康，据统计，个人的生活方式形成疾病病因占60%，而医疗条件仅占8%，可见健康的生活方式有益于健康，让人远离疾病，目前比较公认的健康生活方式主要包括:,（1）,合理膳食,。指能提供全面、均衡营养的膳食，一日三餐要合理安排，定时定量，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少；不暴饮暴食，不经常在外就餐；少吃油脂高、过甜、过咸的食物；多喝白开水，少量多次，不能用饮料代替水。,（2）,适量运动,。保证睡眠时间，每天坚持适量的运动，每天保证初中生9小时、高中生8小时的睡眠，有条件在床上适当午睡。,中国居民“平衡膳食宝塔”,谷类食物,蔬菜和水果,奶和牛奶,油脂类。油每天的食量不超过25克,合理营养,鱼、肉、蛋（动物性食物）,（3）,戒烟限酒,。青春期正是青少年发育的关键阶段，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳会影响青少年的大脑功能、性发育、呼吸系统、免疫系统及心理精神健康。而酗酒对青少年的危害也同样不容忽视，酒精对人体的中枢神经系统的危害最严重，还容易引起肌肉无力、性早熟；由于饮酒导致的事故、死亡的例子也并不少见。,（4）,心理平衡,。有良好的心理状态，乐观开朗豁达的生活态度，有效率的学习，建立良好的人际关系，积极参加社会活动等。,第二章 营养与健康,第一节 居民膳食指南,为指导人们合理营养，营养学会提出了食物指南，并形象的称为“4十l营养金字塔”。“4十1”指每日膳食中应当包括“粮、豆类”，“蔬菜、水果”，“奶和奶制品”，“禽、肉、鱼、蛋”四类食物，以这四类食物作为基础，适当增加“盐、油、糖”。,营养“金字塔”也是膳食的最佳结构，根据塔的原理平衡营养需求，是调整膳食结构，达到合理营养、增进健康的有效方法。,第二章 营养与健康,第二节合理膳食,一、营养不良和营养过剩对健康的影响,营养不良会消瘦贫血、影响青春期的正常发育、影响智力的发育。,营养过剩会肥胖症、糖尿病、血脂高、血压高。,二、合理安排三餐,早餐很重要不仅要吃饱，而且要吃好。,午餐应品种多营养质量高，营养素均衡。,晚餐不宜吃得太多。,第二章 营养与健康第三节 养成良好的饮食习惯,2.坚持喝牛奶，有益健康,第二章 营养与健康第四节 预防食物中毒及其应对措施,7.不光顾无证、无照的流动摊点和卫生条件差的饮食店,9.加强体育锻炼，增强机体免疫力。,10出现食物中毒症状，应尽快送医院治疗。,预防食物中毒,120,第三章 传染病的预防,1.传染病传播的基本条件：传播需同时具备三个基本条件，缺一不可。,传染源传播途径易感人群,控制传染源,是阻止传染病传播最重要的一环：,教室通风、消毒,切断传播途径,；体锻、早休息、接种,保护易感人群,。,切断传播途径,保护易感人群,控制传染源,2. 学校内常见的呼吸道传染病有哪些？,学校内常见的呼吸道传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。 如确诊以上疾病，需立即报给医务室，以便及时采取措施，防止传染病播散。,麻疹,水痘,红眼病 (急性出血性结膜炎),3.如何预防以上呼吸道传染病？,由于上述疾病除肺结核外均是病毒性传染病，没有特效的治疗手段因此预防措施显得非常重要。主要预防措施包括：保持良好的个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。上述疾病患者传染期内应在家休息，若外出应佩戴口罩，以免传染他人。,3.如何预防以上呼吸道传染病？,均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。,在上述呼吸道传染病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；必须去时，最好戴口罩。可接种有关疫苗减少感染机会。,4.出现发热后，是否应坚持上学？,伴随发热的上呼吸道感染一般都具有较强的传染性，因此，建议大家如果出现发热、头痛、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染症状时，应,及时就医，居家休息，提倡睡觉或静养,，这是一种双赢的方法，通过休息最大化提升自愈能力，减轻症状、缩短病程、减少用药、减轻经济负担，又减少病毒扩散，保护了周边人群，何乐而不为呢？,不提倡带病工作、上学、参加集体活动等。带病学习或工作，身体疲劳过度，免疫系统功能差，阻挡不了病毒繁殖播散，若病毒在心脏安营扎寨，就有可能出现病毒性心肌炎的恶果。,5.发热后须休息多久可返校上学？,若已确诊为以上呼吸道传染病，应按规定时间隔离休息，隔离期满方可返校上课，未确诊为呼吸道传染病的普通发热感冒者，可完全退热一天后复课，或思维能自如地应付理科作业时，可算基本痊愈（个人经验）。,第四章 心理健康,1.中学生心理健康的标准：,（1）有正确的自我观念，能了解自我，悦纳自我，能体验自我存在的价值。,（2）乐于学习、工作和生活，保持乐观积极的心理状态。,（3）善于与同学、老师和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。,（4）情绪稳定、乐观，能适度地表达和控制情绪，保持良好的心境状态。,（5）保持健全的人格。,第四章 心理健康,1.中学生心理健康的标准：,（6）面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。,（7）热爱生活、热爱集体，有现实的人生目标和社会责任感。,（8）心理特点、行为方式符合年龄特征。,（9）能与现实的环境保持良好的接触与适应。,（10）有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。,（1）寻找情绪不佳的原因。,（2）身体放松并转移注意力。,（3）采用恰当方法恰当地进行宣泄。,（4）多看书学习、树立正确的世界观。,（5）经常散步、合理饮食、多看幽默笑话。,（6）站在对方的立场上考虑问题。学会宽容别人，拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸,（7）要有“酸葡萄”的精神，找个理由自我安慰一下，可以冲淡内心的痛苦。,吹肥皂泡,3.树立自信心的方法：,（1）绝不轻易放弃,（2）每一个问题蕴含着解决的种子,（3）你认为你行，你就行,（4）相信自己觉有无限的潜能,（5）向前看才是出路,（6）勇敢地面对现实，才能更有力量。,4.中学生树立自信心的途径：,（1）课上积极发言，课下真心交谈；,（2）挺胸抬头见人，学会自我“推销”；,（3）发展业余爱好，注重自信养成；,（4）胜不骄傲，败不气馁；,（5）持之以恒，适时调整。,5.常用矫正自卑感的方法如下：,（1）学会豁达开朗,（2）走出封闭藩篱,（3）消除不良诱因,（4）补偿法的采用,（5）不忘自我振奋,（6）加强意志锻炼,第五章 青春期保健,第一节 青春期心理发育的特点,青春期兴趣爱好日益广泛、智力水平迅速提高、人际交往欲望强烈、对性知识特别感兴趣，对异性有强烈的交往欲望、自我意识强而不稳、情感世界充满风暴，情绪易波动容易冲动。要学会以积极有效的方式对待青春期心理变化，正确认识自我，阅读相关书籍，积极参加集体活动，多寻求长辈的帮助或到学校心理咨询室咨询。,第二节 青春期性生理卫生,一、女生性生理卫生与保健,女生1112岁开始进入青春期，生殖器官发育、乳房发育、月经来潮，若17岁月经未来潮应到医院诊治。青春期要保护好乳房不应束胸，配戴合适的文胸，经期要保持心情舒畅，情绪稳定，要注意保暖，避免冷水和潮湿的刺激，不宜游泳，不宜吃冷饮喝冷水，忌吃生冷食品和刺激性食品，避免拔牙，不宜纵声高歌保护好嗓子，使用消毒的卫生巾勤洗外阴部保持清洁，可以参加适当的体育活动。,二、男生性生理卫生与保健,男生1213岁开始进入青春期，生殖器官发育、长胡子、声音变粗、喉结突起，16岁左右出现遗精。男孩都可以出现遗精，不必产生紧张恐惧心理，要勤洗外阴部保持清洁，睡觉时应穿着宽松、柔软、棉织品的内裤。,第三节 痤疮的预防,青春期大多数的学生都会长青春痘最好预防方法：,1.勤洗脸、洗头，保持头面部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。,2.禁止用手挤压，以免引起感染留下疤痕。,3.注意防晒，不暴晒太阳。,4.保持心情愉快，养成规律的生活习惯，睡眠充足。,5.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅。,6.不吃煎炸、烧烤和辛辣食物。,7.不喝浓茶、咖啡，不抽烟、喝酒。,第四节青春期其他保健常识,青春期有很多女生会痛经：主要是由于精神过度紧张，淋雨、受寒、食用冷食品、刺激性的食品、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、经期剧烈运动或个别子宫发育不良和位置不正等原因造成痛经。,如何预防和减轻痛经：,一饮食,1有痛经情况的女生最好是不吃含咖啡因的食物，因为它会令你神经紧张，引发月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。,2要保持饮食均衡，少吃过甜或者过咸的食物，它们使胀气并且行动迟缓，所以痛经的女生应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并且尽量少吃多餐。,3在痛经的时候可以多吃些香蕉，因为其中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。,4牛奶加蜂蜜也可以缓解痛经，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，效果极好。,5月经期前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。,如何预防和减轻痛经：,二运动,加强体育锻炼，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些适度的运动。尤其在月经来临前夕适度的运动，将使你在月经期较舒服。,三热敷,1在月经期间要保持身体暖和，特别是针对痉挛及充血的骨盆部位。,2多喝热水，此外在也可腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。,青春期寄语：,注意营养 加强锻炼,悦纳自己 善待他人,努力学习 增长本领,少一些烦恼，多一些快乐；,少一份孤独，多一份友谊；,少一些迷茫，多一些自信！,愿同学们青春的花季就会更加绚丽多彩！,第六章 损伤与急救,一、损伤,1.皮肤擦伤：生理盐水洗净，碘伏消毒（不太痛），早期12天创面渗血清，要经常消毒，12小时次，2天后创面结痂，用稀释碘酒（1左右即可）消毒，35次日。此类创口不用创口贴，预防感染。因为血清渗于创口贴，是细菌的培养剂，细菌易繁殖导致感染。,2.小刀等锐器割伤：创缘整齐，消毒后可用创口贴止血，创口在1以内的不用缝合，1以上缝合有利创口早期愈合。缝合有效时间在受伤后6小时内，过了这个时限，伤口已潜在感染，缝合意义不大。,第六章 损伤与急救,一、损伤,3.软组织损伤：包括扭伤、拉伤、挫伤等，主要是肌肉、筋膜、韧带等的损伤。损伤24小时后要冷敷，禁止揉搓，尽量少运动，让局部休息，肿胀明显，可加压包扎、制动并抬高患肢，以利消肿。3天后用红花油、正骨水等外用药揉搓并热敷、理疗等，10天后可适当活动。,4.骨折与脱位：疼痛较重，局部变形，活动受限。到医院就诊。,第六章 损伤与急救,一、损伤,5.如何预防运动损伤：,锻炼前做好充分的准备活动，如慢跑热身、活动各个关节（髋、膝、踝、肩、肘、腕等关节）、压压韧带等。,加强易伤部位训练：经常运动和训练，提高运动能力，增加运动协调性和拮抗的平衡性，学生易受伤，就是与平时运动少能力差有关。,二、急救,1.怎样拔打120急救电话？,电话报告内容, 报告人姓名与电话号码，伤病员姓名、性别、年龄、联系电话；, 伤病员所在的确切地点；, 伤病员目前最危重的情况；, 现场所采取的救护措施；, 在征得急救中心同意后再挂断电话。,电话紧急呼救,二、急救,2. 心肺复苏（包括口对口人工呼吸和胸外心脏按压）,心跳呼吸骤停3分钟开始出现脑水肿，6分钟开始出现脑细胞死亡；,抢救生命的黄金时间是4分钟，“120”还无法这么短的时间内到达，现场及时开展有效的抢救非常重要，我们每一个人都应该掌握心肺复苏技术。,人工呼吸,1）,首先，要判断病人的意识是否清醒，将患者放置成复苏术位,发现昏迷倒地的病人后，轻摇病人的肩部并高声喊叫：“喂，你怎么了？”若无反应，立即掐压人中、合谷5秒钟。若病人仍未苏醒，立即将患者放置成复苏术位：即病人仰卧，头、颈、躯干平直无扭曲，双手放于躯干两侧。,2）,清除呼吸道异物，并保持呼吸道畅通。,用仰头举颌法开放病人气道：抢救者一手置于病人前额使,头部后仰,，另一手的食指与中指置于下颌骨近下颌骨处，,抬起下颌,，保持呼吸道通畅,。,3）接着，要立即,判断病人有无呼吸,畅通呼吸道后要立即判断病人有无呼吸，抢救者将脸贴近病人的口鼻，感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无起伏，若都无反应则说明病人没有呼吸，要立即进行人工呼吸。,4）人工呼吸的方法,操作时用按于病人前额一手的拇指与食指捏住病人的鼻孔，抢救者深吸一口气后，张开口紧贴病人的口（要将病人的口全部包住，若有条件可先用一块无菌纱布盖住病人的口），快而深地向病人口内吹气，直至病人胸部上抬。一次吹气完毕后立即与病人口部脱离，放松捏鼻的手指，以便病人从鼻孔出气，轻轻抬起头部，眼视病人胸部，同时吸入新鲜空气，准备下一次人工呼吸。每次吹入的气量约为8001200毫升。,胸外心脏挤压,1）先判断病人有无脉搏,抢救者一手置于病人前额使其头部保持后仰，另一手在靠近抢救者一侧触摸病人,颈动脉,，用食指及中指指尖触及气管正中部位（男子可先触及喉结），然后向旁滑移23厘米，在气管旁软组织处轻轻触摸颈动脉搏动。,2）确定按压位置,判断病人没有脉搏后应立即进行胸外心脏按压。病人应仰卧于硬板床或地上，在气道开放的位置下先进行两次人工呼吸，然后抢救者应快速找到心脏按压的部位：首先以食指、中指并拢沿病人肋弓处向中间滑移，在两侧肋弓交点处寻找胸骨下切迹（剑突处），以此作为定位标志。然后将食指和中指的两指横放在胸骨下切迹上方，食指上方的胸骨正中部位即为按压区。将一手掌根重叠放在另一手背上，但手指不要接触胸壁 。,3）按压方法,抢救者双臂应绷直，双肩在病人胸骨上方正中，垂直向下用力按压，按压时以髋关节为支点，以肩臂用力。对成年患者按压的频率为80100次/分，按压深度为45厘米。,两种心肺复苏术,单人进行心肺复苏术,遵循上述步骤先进行两次人工呼吸，然后进行15次胸外心脏按压，即吹气和按压比例是2：15，如此反复进行，直到医务人员赶到或病人恢复自主呼吸和心跳。,双人进行心脏复苏术,按上述步骤，一人进行口对口人工呼吸，另一人进行胸外心脏按压。此法要求两人必须协调配合，按压与吹气的比例为5：1或4：1，一般是由专业人员进行。,注意事项,（一）开放气道行仰头举颌法时，注意手指不要压迫病人颈前部、颌下软组织，也不要使颈过伸。,（二）进行口对口人工呼吸时，每次吹气量不要过大，否则易造成胃内大量充气。,（三）判断有无脉搏时触摸颈动脉不能用力过大，以免颈动脉受压妨碍头部供血，检查时间不可超过10秒钟。,（四）胸外心脏按压用力应平稳、有规律地进行，不能间断，也不能忽快忽慢，禁止做冲击式猛压，按压时手指不要压在胸壁上，否则易引起肋骨或肋软骨骨折。,（五）按压时用力应垂直向下（特别是肘关节要伸直），不要左右摆动，双手掌要重叠放置，不可交叉放置，按压后放松时定位的手掌根部不可离开胸骨定位点。,二、急救,3.止血包扎：,擦伤和割伤，直接压迫止血，用干净的布、纸巾直接压住，若没有，直接用手压住伤口即可，有条件可用用敷料或其他洁净的毛巾、手绢、三角巾等覆盖伤口，加压包扎达到止血目的。,手指出血可压近心端两侧指动脉，流鼻血压鼻根部两侧，用棉花、纸巾拧成条状塞住鼻腔。,二、急救,4.骨折：,固定、制动，不痛为目的，前臂、锁骨等骨折用木板或厚纸板托住，后用绷带固定并把前臂吊在胸前；下肢骨折可用健肢固定，即把两条腿一起绑起来。,脊柱骨折不能随便搬，采用“圆木”原则使脊柱保持中立进行搬运，尽量由专业医务人员搬运。,二、急救,5.烧伤：,做化学试验时被试管烫伤和开水烫伤在学校里最常见。用冷疗法：越早越好。将创面在自来水龙头下淋洗或浸入冷水中（水温以病人能耐受为准，热天可在水中加冰块。）冷疗的时间无明确限制，一般至冷疗停止后不在有巨痛为止，多需 0.51小时。一般适用于中小面积的烧伤，特别是四肢。,生石灰烧伤时，应先用干燥清洁敷料擦去石灰粉沫，再用清水冲洗。,化学烧伤多应立即用大量的清水冲洗。,电烧伤急救时应立即切断电源,火烧衣服就地打滚灭火,大面积开水烫到身上，宜剪开衣服。,Thank You,世界触手可及,携手共进，齐创精品工程,The End,谢谢您的聆听！,期待您的指正！,