胆结石如何防治？

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,胆结石如何,防治,?,1,胆结石发病率一直在增高，胆舒康专家带我们现在看一下如何预防？,2,1、有规律的进食,一日三餐是预防结石的最好办法，因为在禁食时胆囊中充满了胆汁，胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓，形成胆泥。当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。,3,2、选择合理的饮食结构,避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。,4,3、要养成良好的生活习惯,勤饮水，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，每天饮水2500毫升，有利于稀释胆汁、促排。,5,4、多参加体育锻炼,久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆结石，沉积在胆管内便是胆管结石。勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。,4、多参加体育锻炼,6,中年人如何预防胆结石？,1、合理的饮食结构预防胆结石避免高蛋白、高脂肪、高热量的饮食习惯。适当食用纤维素丰富的饮食，以改善胆固醇的排泄，防止结石的形成。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。,7,2、规律的进食预防胆结石,有规律的进食是预防胆结石的最好办法，当食物进入十二指肠时，反应性地分泌胆囊收缩激素，使胆囊收缩，这时大量的粘稠和含水量有胆泥的胆汁被排出到达肠内，因此可以防止结石的形成。,8,3、,多做运动,预防胆结石,中年妇女呆在家里的时间多，运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力下降，胆汁排空就会延迟，就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。,9,4、,控制体重,预防胆结石,许多人平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，这一爱好的直接后果就是发胖，而肥胖是患胆结石的重要基础。体重超过正常标准15%以上的人，胆结石发病率比正常人高5倍。,10,Thank You!,11,