护眼知识大讲堂

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,护眼知识大讲堂,1,看书写字的环境,-光线充足,光线过强时由于我们所看到的书籍大多数是白色的容,易造成反光伤害眼睛。光线过暗时，人的眼睛看东西,是比较费劲的，看书写字时间长了，眼睛马上就会感,觉不舒服，这种不舒服的感觉就已经造成了眼睛的疲,劳，光线过强或过暗也是造成近视眼的重要原因之一。,2,我们使用台灯一定要使用合格的台灯，,使用日光灯的台灯时一定先检查是否,灯光有无闪烁现象。坚决不能在路灯,下看书，因为路灯的生产过程中使用,了一种特殊的反光材料，灯丝发出的,光线已经发生了变性，坚决不能在彩,灯下看书。坚决不能在阳光和月光下,看书。,3,我们的眼睛是十分脆弱的，在那一个方面不注意,一个小小的失误就可能造成极大的伤害。要做生,活的有心人，要像爱护生命一样爱护眼睛。时时,刻刻、随时随地不忘记要科学用眼，好的视力才,能伴随你一生。,4,用眼后不保健,眼睛绝不是取之不尽，用之不竭的金矿。眼睛是人体,一个结构最精密的器官。就像机械设备一样需要加油润,滑，需要保养修理，需要良好的工作环境，就像汽车一样,只开不修早晚有一天会出问题。人的一生患不患近视这种,疾病关键在预防，预防的内容是保健，保健的关键是持之,以恒，且不可三天打鱼，两天晒网。,预防比治疗近视眼简单的多，预防说明眼睛是健康的，治,疗说明已经患上了近视眼。就像传染病乙肝一样，只要打,一下预防针就是完全可以不得乙肝的，但是要治疗乙肝那,是需要大量金钱和时间的。为什么不把事情提前做一步呢。,用眼后不保健是形成近视眼的三大原因之一。,5,睡眠不足,睡眠不足是形成近视的原因是被世界医学界广泛认同的。,人体本身有一种能力叫做自我修复能力，比如受到撞伤的血管,可以修复，撞断的骨头可以自动愈合修复，疲劳的睫状肌可以,通过修复恢复活力和健康。眼睛这个特殊的器官，只要不睡眠，,眼睛睁开睫状肌就要开始工作，所以说只有睡眠状态，才是眼,睛休息的状态，充足的睡眠是眼睛健康的保障。现在的中学生,学习上抢时间，拼体力，实际上抢的是睡眠的时间，拼的是自,己的体质。冷静的想一想，真是丢了西瓜减了芝麻。学习上应,该讲质量、拼效率。千万别让学习把睡眠的时间给占了，如果,是那样你会失去很多。,6,环境污染,过去人们对环境污染可以造成近视认识不足，没有引,起足够的重视。通过大量的事实证明，通过深入细致的科,学研究，环境污染的确是形成近视的一个原因。空气中大,量排放的二氧化硫气体及各种工业废气，汽车尾气。报纸,上就报道一个炸油条的往生面里加洗衣粉，做发泡剂。红,肠里使用工业红色颜料。生姜、银耳用点燃的硫磺熏白。,餐巾纸用废旧报纸加工而成。蔬菜农药量超标，养鸡场大,量使用激素。生猪使用生长灵、瘦肉精四个月出栏，注水,猪充满市场。家装材料甲醛等有害物质每时每刻都在伤害,我们的身体，包括眼睛在内。,7,总之，人们生活的方方面面都在受到化学物质的污,染侵害。这是一个不可争辨的事实。也是一个无奈,的局面，只有期盼国家通过立法来解决了。不过我,们可以学的聪明一点，远离有害的食物，远离有害,的环境，实在离不开也没办法。不过要千方百计尽,量减少环境污染对我们的伤害。生长发育期的学生,对自己的眼睛要实行特别的、科学的，有效的保护。,8,热浴眼球是预防、治疗近视的好方法！,9,预防近视,从自身做起！,10,