心理系统及其对中期影响

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,心理系统及其对中年期的影响,介绍埃里克森的心理发展理论以及佩克的心理发展理论对中年期的解释,莱文森关于生命结构、人生主要时期以及成年期变迁的理论,根据游戏分析与笔迹分析法（剧本分析法）探讨人类的行为,介绍非言语交流行为,总结格拉泽的控制理论对人类行为的解释,介绍高文的直觉理论，以及人类行为受直觉影响的程度,关于化学药品滥用的问题,1,生殖性对停滞,埃里克森心理发展理论关于中年期的论述,中年人如意识到自身存在着这一对立，将影响他对提高后代生活条件的信心。,所谓生殖性指包括对下一代的关注与兴趣。生殖性的成就包括乐于关注他人和已经从事的各种活动，以及保护并改善周边环境的决心。,任何社会的存在与发展都离不开上述生殖性的成就，它使成年人致力于以自己的技能、资源与创造力提高年轻一代的生活质量的奉献之中。,2,通过各种奉献活动和角色，成年人得以有机会改善他人的生活质量。从某种程度上讲，这是一种互利互惠的状态当这些成年人年幼时，他们是接受者，从其他成年人那里获取帮助；现在他们成为给予者，向他人提供类似的服务。,3,与生殖性相对的就是停滞，暗示缺乏心理发展与成长。有些成年人以自我为中心，并试图损害他人利益为代价而夸大自己的快乐；他们之所以如此关注自我，是因为他们的视线难以超出自我需求，并难以体会照顾他人的满足感。生儿育女并不能保证一个人做到生殖性；对育儿或者维系家庭束手无策的成年人容易有停滞的体验。精疲力竭是公认的停滞的征兆之一。(Davis等，2000),4,不同个体表现停滞的方式各不相同。自我陶醉者通常依据他人在他身心衰老时能为他提供什么服务而与别人交往。当意识到美貌和其他生理特征发出警告时，这类人往往会产生认同危机，他们会转而寻求生活的其他意义。,另一方面，抑郁的人极易发现自己没有足够的资源为社区、社会作贡献。这样的人一般自尊程度较低，并对未来发展与改善的机遇持悲观态度，因此，他们不乐意为自我改进或者尝试帮助他人而做出努力。,5,佩克的心理发展理论,佩克,(Peck,1968),指出中年期的调试如要成功，须有以下四种心理发展：,1人际关系中的社会化与性的对立,佩克认为，步入中年的男人和女人为了心理的健康，应该重新审视自己的人生，不宜只把彼此当作性对象，而应该看做个体、朋友和同伴。,6,2重视智慧与重视体能的对立,佩克把智慧看作采取人生明智抉择的能力，他指出，适应良好的中年人都意识到自身现阶段拥有的智慧完全可以补偿精力、体力与青春吸引力方面的衰减。,7,3情感灵活与情感贫乏的对立,情感灵活性是指将情感投入从某一活动转向另一活动，或者说从某一人转向另一人的能力。中年人容易体验到朋友、父母或其他亲人离世带来的打击，同时也会因为子女的成长与独立而体验到亲子关系的 “中断”，体能的局限也要求他们在行为方式上有所变化。,8,4心智灵活与心智僵化的对立,对于绝大多数中年人而言，此前都已经完成了应接受的教育以及充足的职业培训，同时也对后半生的生活、宗教、策略以及可取的娱乐方式等都有了一套信条。有些中年人不再寻求新的咨讯与观点，变得固执己见、封闭保守，这使他们的智力成长大受阻碍，使得生活在他们眼中更是平凡、不尽如意、不值得付出；而对于另外那些继续寻求新的体验并勇于接受新的学习挑战的中年人而言，由于他们只是以以前的经验作为解决新问题的临时指南，生活在他们看来则是充满意义、有价值和富有吸引力的。,9,莱文森关于男人成年期生活变化发展的理论,莱文森(Levinson,1978)在40名35-45岁之间的男性进行实证研究基础上建构了成年期生活变化的发展理论。,生命结构,生命结构是该理论的核心，意思是个体的生命在既定时段里潜在模式和图示。个体的生命结构与个体所处的环境交互作用，相互促进。具体而言，生命结构包含了个体、制度、事件、场所，当事人认为最重要的事由以及之所以使然的梦想、价值观与感情。绝大多数人在事业和家庭基础上形成自己的生命结构。此外，人的生命结构还包含一些重要的因素：信仰、种族认同、种族传统、社会大事件和业余爱好。,10,人生周期,根据莱文森的观点，生命由一系列不同的阶段组成：从童年的自由阶段到入学阶段；从学校到职场；从没有约会到开始约会；从约会到分手或步入婚姻；从结婚到离婚等等。他认为生命的某些结构就是这一系列人生阶段。,他还指出，人们在以下四个重叠的时期里形成自己的生命结构（每个时期大约有20-30年）：,11,1成年前时期（出生22岁），指受精卵形成到个体青年期结束。,2成年早期（1745岁），这是个体作出影响其人生重大抉择的时期，也是展示最强体能并体验最大压力时期。,3中年期或成年中期（4065岁），指个体的体能逐渐下降但社会责任日渐增多的时期。,4老年期或成年晚期（60岁以上），这是人生的最后一段。,12,人生转折 以上时期之间有交叉过渡，过度时段差不多是5年。这些时段如下页图表。从该表可以看出过渡时段起始的大致年龄（在此期间并非全是变迁或过渡，因为每个过渡时段都有其稳定性）。,13,莱文森成年期变迁理论中的过渡时段图（男性）,14,男性成年期人生结构过渡时段的转变,在过渡时段中，男性会回顾自己早先形成的生命结构，并探索重新建构人生的选择余地。根据莱文森的观点，人们在过渡中度过了大约一半的人生。,成年早期的过渡（1722岁）,男性在这个3-5年的过渡时期逐渐步入成年。具体而言，就是独立于他的父母的家庭，在经济和感情上变得独立。从一个依赖父母家庭的孩子长大为成年人，其间有一些可供逗留的过渡机构，如大学或军队。,15,初步形成成年早期的生活结构（2228岁）,走入成年世界。成长为成年人，并建立了自己的生活结构。这里所说的生活通常包括：就业，可能面对择业的选择；与他人建立亲密的关系，可能由此结婚或者生育；挑选住所；加入社会或政府组织；与朋友、亲人之间的联系。,16,这个时期有两个非常重要的因素：梦想和师傅。男性在这个年龄段通常对未来充满憧憬职业梦想，激励努力工作。要想在学徒期取得成就，寻找师傅起着重要作用。师傅通常是年长8-15岁的长者，师徒关系是一种成年人之间的平等友谊，但是师傅也扮演着父辈的角色，需要对土地进行教育、照顾、批评、帮助，以及在职业和个人事务方面对徒弟提出建设性的意见。,17,30岁的过渡（2833岁）,这个阶段男性会换个角度审视自己的生活。会重新思考过去的十年的一些承诺是否成熟，或者可能首次作出某个重大的承诺。在这个过渡时期，有的男性很顺利，有的则经历着危机，以至认为当前的生活无法忍受，而且生活的好转面临重重障碍。在此阶段可能爆发婚姻冲突，离婚也很常见。同时随着职位的升迁、跳槽或经过一段不确定时期之后对工作的适应，工作责任也在变化。因此有的男性会通过咨询服务以帮助自己明确目标。,18,到达成年早期的生活巅峰（3340岁）,“成为自己心目中的男人(becoming ones own man ,缩写为BOOM)”。,在BOOM其期间，男性对家庭、工作和生活的其他方面都承担了更深的责任。他们为自己确定了一些特殊的目标，如一定的收入水平、拥有自己的住宅，并对此设立详细的时间表。他们以职业、家庭和社区组织为基点，为在社会中谋得立身之地而努力工作；他们也为提升自我以拥有更好的生活，更加富有创造力、提高技能等原因而勤奋工作。,19,在BOOM其期间，男性通常变得独立于师傅，也时常可能和妻子、老板、孩子、朋友、情人或同时发生争执。他们会被上司或重要的他人的权力所激怒，会寻求逃离以及发表自己的见解的机会。他们会害怕失去重要的他人对自己的尊重。,20,向中年过渡（4045岁）,主要任务是完成成年早期的任务，学习中年的各种规则。这个年龄阶段的人们面临着中年生活的再评价，通常包含着情感骚动。原先的价值观将被重新评价。通过检验早年的各种选择，这种再评价通常是健康有益的，这种做法使男性有机会把注意力集中于那些已经被自己所忽略的方方面面。同样，有的男性成功度过这一阶段，能够在年轻时的梦想和现实之间找到平衡，对自己持一种更加现实的看法；而有的男性则在此阶段遭遇中年危机。,21,中年人感觉自己比年轻人老了很多，但却并没有做好接受“中年人”的心理准备。人们进入这个年龄后，必须把自身那种渴求独立的需求和依附于他人的需求进行整合；必须让自己无论对内在冲突还是外在要求都“更富有同情心，更深思熟虑，更公正”，而不是 “更残暴”；必须“更加真诚地爱自己、爱他人”。如果这些任务没有顺利完成，那么结果将导致生活变得急剧滞后和缺乏价值感。,22,初步形成中年时期的生活结构（ 4550岁）,出于这个年龄阶段的男性在生活中将面临许多全新的选择，可能有一位新的妻子，或者与配偶的关系不同以往；或许从事新的职业或重新调整现有的工作。,最成功的人往往认为，中年期是人生最令人满足、最有创意的时期，因为他们得以利用此间涌现的各种机会，将个性方面的各个新芽培育成盛开的花朵。,而那些处理中年任务失败的人却使生活空间更加狭窄，或者始终在一种教条而乏味的生活中忙碌不已。,23,50岁的过渡（5055岁）,对于中年过渡期相对平缓的男性而言，这段时间可能特别艰难。大多数男性在这段时间会经历中度危机。男性在这段时间会再次思考自己来自何方，以及计划去向哪里这类人生大问题。,24,达到中年时期的生活巅峰（5560岁）,这个阶段比较平稳，男性在这个阶段已完成中年期生活的总体任务，那些心态能够返老还童的男性会进一步充实自己的生命，并且通常会发现50多岁的是大有可为的年龄段。,向成年晚期过渡（6065岁）,这是一个重要的转折点，因为中年期自此终结，人生的晚年由此开始。,25,莱文森的理论有一个重要发现：人生是一系列阶段的组合从稳定阶段向不稳定阶段过渡。这种循环周而复始，贯穿于整个人生。,26,自我实现,_马斯洛需求层次理论关于中年发展需求,人类的所有行为都源自特定需求。当基本的需求得到满足后，人们会致力于实现更高一层的需求，以此类推，直到最高层次的需求得到满足。,1生理需求：食物、水、氧气、睡眠等需求,2安全需要：对安全、稳定的需求，以及避免遭受恐惧、焦虑、威胁和骚扰等,3归属感和爱的需要：建立亲密关系以及与朋友、家人和爱人享有深厚感情的需要。,4自尊和尊重的需要：包括自尊、成就感、尊重他人、被他人尊重、关注和赞赏等。,27,5自我实现的需求：所谓自我实现就是将个人潜能完全展现并得以从事符合自己天赋之事。这种需求的实现得益于创造力和学习能力。自我价值得到完全发展，实现自我的人通常在以下人格因素上有显著特点：自我接纳并接纳他人和现实；寻求公正、真理、团结和美；具有解决问题的能力；情感丰富；拥有令人满意和多种的人际关系；富有创造力；具有高度道德感。,28,马斯洛并没有为后续研究提供年龄等级的分类。似乎在任何年纪都可以看到人们为实现自我而不懈奋斗的普遍显现。,尽管如此，在不同年龄段的群体中还是有一些发展上的区别。,对中年人而言，由于他们已经拥有丰富的学习经验，并且多数处于物质生活的顶峰，因此，他们更加倾向于关注自我实现的需求。然而，有一些危机会将他们关注的焦点转向次一级的需求领域，这些危机包括失业、长期抱病、破裂的人际关系。,29,人生重大问题,酗酒,成因,遗传因素：研究指出，酒精依赖的发生率在同一家庭中高于其他的有四至五倍左右。 心理因素。追求饮酒产生的轻松愉快的感觉，当成是一种生活享受，养成饮酒上瘾。 借酒消愁，缓减压力等。社交或朋辈压力。如工作应酬。 社会文化上对饮酒的接受程度。,30,影响,1.饮酒对社会安全的影响。,有许多凶杀案、强暴事件及交通事故，都与饮酒有关。,酒精会破坏肌肉的协调、神经反应迟缓、注意力不集中，所以酒后开车很容易发生意外事故。统计显示，酗酒的人自杀率比一般人高倍，而且酗酒的人平均寿命比一般人少1015岁。,2影响家庭关系、影响工作等。,31,3. 饮酒危害身体健康。,对神经系统的影响：加速脑部老化过程、损伤智力、情绪不稳定、注意力分散，导致错误的判断。,对肝脏：引起急性酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化等。,32,对消化系统的影响：引起慢性胃炎、胃溃疡、急慢性胰腺炎、食道出血等,对心血管系统的影响：初期轻微胸痛、心律不整，逐渐变成心脏扩大、心室衰竭，酒精会增高血压，容易造成中风或继发性心脏病。,饮酒与癌症间的关系：酗酒者身体许多部位癌症的发生率比一般人高，尤其口腔、咽喉、食道、肝脏等等器官。,33,治疗,据,美国国立酒精滥用和酒精中毒研究所,统计，酗酒问题每年导致美国在医疗支出、犯罪、生产力损耗和事故方面损失1850亿美元。,1药物治疗：长期酗酒，体内的酒精会慢慢蓄积，最后抑制大脑中枢，让人产生精神问题。所以要彻底戒酒就需要配合药物治疗的手段，辅助脑功能治疗、纳米波治疗能很好地促进脑神经康复。,34,2心理治疗。人为什么会酗酒，其实是有心理因素和人格的影响的。心理调查发现，酗酒者往往社会适应不良，认知能力有偏差，而通过心理治疗则能解决因这些而带来的问题。认知疗法、厌恶疗法 等方法改变不良饮酒习惯。,35,3缓减人际紧张氛围，包括家庭氛围，增强社会适应。,36,每年约有200万美国人接受酗酒方面的帮助。酗酒治疗可能包括：,解毒疗法：这种疗法需要戒酒，让酒精完全排出人体，需要的时间为四到七天。采用解毒疗法的人通常要服药，以防止震颤性谵妄和其他戒断症状。,37,药物疗法：人们可以服用戒酒硫或纳曲酮等药物，以预防戒酒后复发。纳曲酮会阻滞喝酒时产生快感的大脑中枢，从而降低饮酒欲望。戒酒硫会促使人体对酒精产生剧烈的身体反应，如恶心、呕吐和头痛。2004年，美国食品和药品管理局还批准生产阿坎酸，这种药物会作用于受酒精影响的大脑化学物质，从而抑制饮酒欲望。,咨询疗法：个人或集体咨询集会能帮助正在康复的酗酒者，让他们识别可能诱使自己再度饮酒的情况，并找到在这些情况下克服饮酒冲动的方法。在美国，最受认可的酗酒者康复方案之一就是“戒酒互助协会”（AA）。该方案包括12个步骤，接受康复治疗的酗酒者会定期见面，互相给予鼓励和支持，共同度过整个康复过程。,38,这些方案的效果如何，取决于酒瘾的严重程度、涉及的社会和心理因素，以及个人在康复过程中的投入程度。2001年的一项研究表明，参加过12步康复方案（如戒酒互助协会）的人当中，有80%在方案结束后六个月继续忌酒，而没有参加过该方案的人只有40%这样做。研究还表明，药物治疗结合心理治疗比单一治疗效果更好。药物治疗可以消除引发酒瘾的化学物质失衡，而心理治疗则能帮助人们坚持戒酒。,39,病理性赌博,病理性赌博pathological gambling,频繁出现反复发作的赌博行为已占个人生活的主导地位，且对其社会、职业、财产，以及家庭价值观念与义务都造成损害。,病理性赌博（也称赌博癖）：是指在个人生活中占据统治地位的、频繁发作的赌博行为，且行为对社会、职业、财产及家庭价值观念与义务都造成损害,40,病理性赌博的特点,参赌心切，若不能参赌，则六神无主；高频率、长时间参赌，乐此不疲；增加赌博时间、频率和赌资，会感到满足、陶醉；常常不顾后果地增加赌注，赌资越来越大。,赌博者中有自杀未遂者占13.3%，有犯罪行为者占26.7%，虐待配偶者占23.3%，虐待子女者为16.7%，失业者也较多，常在家庭和工作中遭受挫折。,病理性赌博归属于冲动控制障碍，又称为病态赌博症、嗜赌癖。冲动控制障碍是一类不受控制而要进行某些行为的心理障碍，患者有越来越强烈的欲望及强迫感，目的在于心理上的满足，行为中及完成时常感到愉悦和舒畅，之后可能会有后悔、自责或内疚感。美国精神病学会诊断与统计手册：精神障碍(DSM-IV)和中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)中均把病理性赌博归于冲动控制障碍条目下。,41,诊断标准,1.脑海中总想着赌博之事，追忆着赌桌上的风光时刻，或者计划着下次该到哪里与谁拼个高低。,2.赌注越来越大才觉得过瘾。,3.屡次想戒或少赌都以失败告终。,4.企图控制赌瘾时，会觉得全身不自在，心烦意乱或易发脾气。,5.情绪低落或者感到焦虑时，便想以赌来躲避问题。,42,6.输了就会想着什么时候赢回来。,7.为了隐瞒自己的赌瘾，不惜向家人或其他人撒谎。,8.为了赌，曾涉及欺骗、作假、偷窃或失信于人等。,9.为了赌，曾伤害与亲朋好友的关系，甚至因此失学或失业。,10.为了赌，搞得债台高筑，家破人亡。只要具备上述中的5种，就可以诊断患了病理性赌博症。,43,成因,病理性赌博者平时充满对赌博的向往和冲动，他们放弃正当的文娱活动，甚至不顾及家庭和社会的影响，重要的人际关系及日常生活遭到破坏，社会功能受到损害。病理性赌博者可发生与戒烟、戒酒等精神活性物质相类似的“戒断反应”，如一段时间停止赌博，会出现心烦意乱、紧张焦虑、坐卧不宁、困倦乏力、失眠、食欲不振等。如果企图戒赌，其情绪会变得悲伤、低落。与药物依赖者用药物剂量越用越大的情况类似，病理性赌博者赌注下得也会越来越大。病理性赌博者常常存在着精神障碍，如情感性精神障碍、物质滥用或成瘾、边缘性人格障碍或反社会性人格障碍等。,44,经历阶段,病理性赌博者大都要经历这样一个三部曲：首先是赢钱阶段，大多数人以娱乐的心态参赌，赢钱后经常赌，他们常想赢大钱，并对此过分乐观和自信。继之是输钱阶段，此时他们总想翻本，千方百计筹集赌资以赚回所输，人格也发生变化，对家人不关心、说谎乃至触犯法律。最后是沮丧阶段，此时可出现绝望、酗酒、家破人亡及自责、紧张、焦虑等负性心理状态。,45,形成原因,病理性赌博的形成与嗜赌者大脑神经系统出现异常变化也有某种关系。美国心理学家彼得卡尔顿研究发现 :一种改变精神细胞功能的化学物质 5-羟色胺的数量降低 ,可能是嗜赌成性的个体原因之一。美国精神病学家研究还发现 ,病理性赌博者的行为可影响大脑许多神经递质 ,这些物质的增减可以使焦虑者平静 ,忧郁者兴奋 ,或使精神空虚者充实等。,46,往往与个人的生活经历、生活环境、性格特点有关 ,并且存在不同程度的心理缺陷或障碍 ,如不良生活事件的刺激导致其心理上的畸变。西方学者认为 ,女性参赌者 ,大多的动机在于逃避家庭、社会和自己过去的经历所造成的压力 ,试图通过赌博来减轻抑郁和改善不良的心情。,47,治疗,对于病理性赌博者仅仅采取一般的行政处罚手段往往不能使其放弃赌博，必须配合使用医学手段来帮助他们戒赌。可采用行为治疗、心理辅导及药物治疗相结合的综合措施来进行治疗和干预。,在赌博变得越来越普遍的时候 ,特别是对于那些病理性赌博者 ,许多有识之士呼吁 :社会学、心理学、医学等专家应该对此引起充分重视 ,应该给予病理性赌博者更多的理解和帮助。在我国要根治赌博行为 ,必须采取综合治理 ,其中最重要的一个方面是开展人们喜闻乐见的、大众化的文艺活动 ,以及心理健康的教育。对病理性赌博的患者 ,行政处罚等措施一般不会有效 ,而应帮助其克服心理和精神上的障碍。,48,人到中年如何克服心理危机,中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在3950岁，在4065岁之间的男性身上还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机；狭义讲是生理机能可能出现的各种疾病症状。,49,如果已经感到很累，不妨给自己放一个长假，好好思索一下什么才是你真正想要，什么对你最重要，客观地审核自己的优势和缺点，从而对自己的下半生有个更好的规划：,1.首先，生活一定要有规律，按时作息，保证足够的,睡眠,和清淡的饮食；,2.设定一个符合你现在的生理及心理机能状态的目标；,3.如果你想做的事太多，列出一个“想做的事”清单，然后划掉其中的1/3；,50,4.每天一定要留出“自己的时间”，什么事也不要做，或做些自己喜欢的、能让自己轻松自如、心情愉悦的事，哪怕是30分钟，这个“自己的时间”就是每一天的“车保养”；,5.心情不好，一定要找到一种方式表达出来，言语表达也好，其他形式的表达，如琴棋书画等艺术形式表达，诗歌、散文、日记等文学形式的表达，爬山、游泳、球类等肢体运动形式的表达；,6.找一个心理学专业人士进行面对面的直接倾诉排解，借助另一支桅杆，帮你撑起生命的风帆，继续远航。,51,这些都能起到“时时拂尘埃”的功效。中年心理危机的到来很大程度上是因为少年、青年期的生活阅历中的污迹落在心灵这面“镜子”上，由于没有及时清理越积越多，到了中年，这面心灵镜子已经蒙上厚厚的尘埃，所以每天的“拂拭”也就成为我们保持心理敏捷决断的功课。,52,