雾霾是雾和霾的组合词因为空气质量的恶化阴霾天气现

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,认识雾霾,1,雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为,“,雾霾天气,”,。,雾霾,2,雾霾天气，造成城市里大面积低能见度的情况。在早上或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾；在白天气温上升、湿度下降的时候，逐渐转化成霾。这种现象既有气象原因，也有污染排放原因。,2013,年,1,月,9,日以来，全国中东部地区陷入严重的,雾霾,和污染天中，中央气象台将大雾,蓝色预警,升级至,黄色预警,，,13,日,10,时北京甚至发布了北京气象史上首个霾,橙色预警,，一月中旬，北京的空气污染指数接近了,1000,。从东北到西北，从华北到中部导致黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。,雾霾天气,3,随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为,“,雾霾天气,”,。其实雾与霾从某种角度来说是有很大差别的 。,雾霾区别,4,雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气潮湿，,空气相对湿度,100%,或接近,100%,。雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现象。,出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在,80%,以下。其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地浮游在空中，。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化，空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续,10,天以上。,5,雾霾会造成,空气质量下降，影响生态环境，,给人体健康带来较大危害。,雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致,传染病扩散和多种疾病发生。,如：,心血管疾病，呼吸道感染 。,雾霾危害,6,莲子,豆腐,葡萄,银耳,饮食,雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润肺、养肺的功效。,7,补充维生素,多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素,A,，会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染,清肺食品,木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用,银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果,吃菌类抗过敏,同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果,水果,多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等,饮食,8,如何应对雾霾天气八大方法,:,一、避免雾天晨练。,晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午,9,时。,二、尽量减少外出。,当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。,三、患者坚持服药。,呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。,四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和罗汉果茶。,这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。,应对方法,9,五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。,六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。,七、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。,八、补钙、补维,D,，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是,“,密集型,”,营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素,D,具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高,20,多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。,10,现在空气污染越严重，所以雾霾天气就越多，危害也就越大。有时会使汽车不能开，飞机不能降落。,要减少雾霾天气，我们必须要保护环境，多植树多种草，提高空气质量，为人类造福。,我们要好好珍惜身边的环境，减少污染，少开车，让我们的空气变得纯净起来！,像这种雾霾天气，我们应该避免它的发生，使我们生活的家园变得美丽、清新。,我们的感受,11,谢谢观看！,12,