肌肤美白与防癍

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,肌肤美白,与,防 癍,1,常言说，白能遮千丑。白皙、红润的肤色代表青春、代表美丽，代表女性。,这就是为什么各个年龄段的妇女都要竭尽全力保持这种肤色的原因。,2,很多人试图模仿那些刚刚成年的少女的美，普遍地希望自己的皮肤洁白润泽，并采取各种办法来达到它。现在不光有古老的脸部美白化妆方法，还有不断提出来的、新的脸部整形要求，目的都只有一个，就是为了保住青春的丰采和靓丽。,3,白嫩柔皙的肤质是东方女性一直以来积极追求的完美境界，然而黑色素却总是趁着你疏忽之际，偷偷冒出头，在肌肤上抢得一席之地，对于这碍眼的头号敌人，你得拟定全方位的美白保养计划，在每一个黑色素生成环节加以封锁，才能抢在斑点现身前，全面阻止黑色素形成。,4,心中无数问号让你对美白灰心了吗？或许在选择美白产品前，你得先了解黑色素是怎么出现在你脸上的才对，俗话说“知已知彼，百战百胜”，先把黑色素的底细摸清楚，才能依照自己的肌肤状况和生活习惯，拟定出最正确的美白策略。,5,但是对于美白产品机理要了解。别以为所有标上,“,美白,”,的产品，都能有实现美白的功效，对于产品本身的,美白成分,要有足够的了解，才能够美白。,6,皮肤生理及黑色素形成,7,皮肤由外向内可,分为三层,:,表皮,真皮,皮下组织,皮肤构造,8,从外向内分别为：,1.,角质层,2.,透明层,3.,颗粒层,4.,棘层,5.,基底层,（一）表 皮,皮肤最外层,表皮内无血管,所以划破表皮不流血,表皮最里层为生发层,此层细胞分裂增殖,补充表层脱落的死亡细胞。这层含有黑色素细胞,炎症外伤后色素加深，青春痘后遗留黑斑就是发生于此。,9,10,角质层是表皮的最外层，对人体起保护作用。能吸收一定量的紫外线。角质层厚薄对人皮肤的颜色和皮肤的吸收能力有一定影响，角质层过厚，会使皮肤看上去发黄、发暗，且缺乏光泽。,皮肤有一定的吸收能力，角质层越厚，皮肤吸收能力越差。表皮的角质层其含水量通常保持在,10%20%,之间，使皮肤柔软，不发生干燥、皲裂现象。,1,、角质层,11,透明层位于角质层下，只有手掌、足底等角质层厚的部位皮肤才有此层。透明层由,23,层扁平无核的透明死细胞构成，呈无色透明状，光线可透过。,2,、透明层,由,24,层菱形细胞构成。这些细胞几乎接近死亡，正要蜕变成角化细胞。细胞内含有细小颗粒状物，有折射线作用，可以减少紫外线射入体内。,3,、颗粒层,12,由,48,层带棘的多角形细胞构成，是表皮中最厚的一层，细胞之间的棘突相连，细胞间隙中有组织液，为细胞提供营养。棘层中有许多感觉神经末梢，可以感知外界各种刺激。,4,、棘 层,13,是表皮的最下层，与真皮波浪式相接，由基底细胞和黑色素构成。,（基底细胞）,基底细胞呈圆柱状，单层排列，它直接从真皮乳头层毛细血管吸收营养，具有分裂繁殖，修补破损。,（黑色素细胞）,黑色素细胞呈树枝状，稀疏散布在基底细胞之间，有分泌黑色颗粒能够吸收阳光中的紫外线，阻止其射入体内伤害深层组织。,5,、基底层,14,人的肤色偏黑还是偏白，其实都取决于肌肤黑色素的多寡和密度，虽然没办法让肤色变得像白种人一样白，但至少你可以不让自己变得暗沉或斑点美人。,15,黑色素代谢生理过程在表皮基底层中進行：,基底层中,黑色素母细胞含“,酪胺酸,”和,酪胺酸酶,外界刺激,酪胺酸酶活化，刺激酪胺酸进行转变黑色素,成熟后分泌转輸,角质細胞，角质細胞吸收黑色素,保护和減輕人体免受紫外線,可見光照射所造成的生物学損伤,黑色素在角质細胞內被內溶酶体降解，,以維持皮肤黑色素的正常含量,16,每当谈到黑色素总是让人惊慌失措，深怕一不小心黑色素就攻占脸庞；但其实黑色素并不是坏东西，它属于人体的防卫机制，当肌肤受到紫外线刺激，便会产生黑色素以抵御紫外线的能量，进而保护细胞和细胞核的安全。,17,是遮挡和反射光线,保护深部组织免受輻射和損杀伤,並維持人体皮肤的正常顔色。黑种人、白种人、黃种人的皮肤顔色不同,是因为色素细胞产生色素的量和色泽不相同,而皮肤所含色素細胞的数量及功能並无显著差異。,黑色素功能,18,一般而言，已生成的黑色素会藉由肌肤的新陈代谢伴随老废角质脱落，但是当肌肤的新陈代谢速率出现问题，老废角质的剥落速度放缓，黑色素就会因无法及时代谢而逐渐向上堆积，肤色逐渐变得黯沉，这时你可能觉得自己变黑了。,19,真皮位于表皮之下，与表皮呈波浪状牢固相连。其厚度约为表皮厚度的,10,倍。,此层由致密结缔组织构成，有血管神经分布，创伤后出血，愈后结疤，痤疮后遗留凹疤是发生于此。,（二）真 皮,20,皮下组织位于皮肤的最深层，是一层脂肪组织，其厚度约为真皮层的,5,倍。,皮下脂肪的厚薄对人体体形有很大影响。当脂肪堆积过厚时，会使人看上去臃肿，皮下脂肪过少使人显得赢弱，缺乏线条美。,（三）皮下组织,21,健康皮肤的定义应该包括：,红润而富有光泽,光滑细嫩，柔软富有弹性,微含水分,呈弱酸性,没有瑕疵和疾病,22,紫外線可視光線赤外線,太阳光中除可见光以外，还有红外线和紫外线，而紫外线是所有到达地面的光中波长最短的。,23,紫外线保健知识,24,紫外線有分,UV-A,、,UV-B,、,UV-C,三种，波長各不相同，不管哪一种，对于肌肤皆会有不良的影响。,25,由於是三種紫外線中波長最長的，所以能直接侵入到真皮层，但作用不大，会稍微促使黑色素形成、影响真皮層的膠原蛋白量，導致肌膚的老化。,UV-A,（長波長紫外線）：,26,UV-B,大部分被臭氧层吸收，少部分到达地面。是对表皮层有伤害的一种紫外線，会引起皮肤发紅、刺痛、起水疱等，並強烈刺激黑色素細胞，使之增生黑色素、使肌肤干燥、角質肥厚，皮肤癌的发生,。,UV-B,（中波長紫外線）,27,是三种紫外線中傷害性及致癌性最強的，一般在臭氧层即被吸收掉，並不会到达地球表面。但是，既然現在地球的臭氧层已經有破洞了，,UV-C,也就長趋直入到地球表面，伤害我們的肌肤。,UV-C,（短波長紫外線）,28,地球的臭氧层的保护作用,29,臭氧层空洞,大气污染,30,臭氧层空洞,31,全球温度升高,32,相关疾病的发病率增高,33,对于日光照射的看法,过去,现在,晒的黝黑,皱纹，癍,健康象征,疾病原因,34,容易变红，但不容易变成褐色。,不容易变红，但易变成褐色。,稍微变红，稍微变成褐色。,日照射后,数日后,相同量的紫外线照射,35,日光晒的黑红是健康的标志。,日光晒的黑红，是肌体对紫外线的一种防御性反应，其效果小，提示人要注意的信号。,阴天时人晒不黑。,云层薄的时候，能通过,80,以上的紫外线。大气如果污染，通过的紫外线增加。,在水中晒不黑。,水只能稍微遮挡住紫外线。在水面，紫外线被反射，所以被紫外线的辐射增强。,冬天时的紫外线弱，没有危害。,判断下列说法正误,36,在冬天虽然紫外线的较弱，可是由于雪反射作用，紫外线的辐射比平时增加,2,倍。特别在高山要注意。,在不能避免紫外线辐射的时候，用防晒的化妆品有一定的效果，但长时间的日光浴时，效果不大。,防晒膏可以防晒，所以长时间日光照射没有关系。,日光浴时只要定期的休息，就晒不黑。,一整日的紫外线辐射，将都被蓄积。,只要感觉不到太阳光的热，就晒不黑。,日光晒的时候，人们感觉不到紫外线的照射，感觉到的热是红外线。,37,紫外线与肌肤美白,38,我們肌肤里，存在著一种叫做酪胺酸的成份。一旦肌肤受到紫外線的刺激、或是自由基的攻击，就会被酪胺酸酶激活，然后酪胺酸经由不断地演变，最終就形成了黑色素，或称麦拉宁色素。如果黑色素生成过剩的话，由于无法由新陳代谢來排出体外，因此沉淀而生成了黑斑、雀斑。,所以，大部分标榜能抑制黑色素形成的美白产品，多半是针对,酪胺酸酶,來做抑制，而不是直接针对,黑色素,來下手的。,为何遇到紫外線，皮肤会变黑呢？,39,黑色素，基本上它会隨著基底层細胞的增生，而漸漸被往外推至表皮外層，然后跟著角质层剝落。但是关键是，如果新陳代谢机能不良，黑色素則會滯留在細胞里面，无法被排出，久而久之，肌肤就变黑了。所以，要使黑色素隨著角质层來脫落的話，就要注意細胞是否健康、是否新陈代谢正常。,40,研究表明，黑色素量的多少取决于黑色素细胞中酪氨酸酶活性的强弱，酪氨酸酶活性越强，合成的黑色素量就越多。而能影响酪氨酸酶活性的因素均对黑色素形成有影响，其中最重要的是遗传因素，不同人种其遗传因子不同，故产生色素量亦不同，表现出不同的肤色。中国人的黑色素中含有很多天然的以胡萝卜素形式存在有维他命,A,，于是皮肤会呈现出轻微的黄色。,41,例如晒斑、老人斑、黑斑、雀斑、老化等。,晒太阳会造成部分色素的颜色加深，使皮肤老化，产生皱纹，长期在阳光下曝晒，会有患皮肤癌的危险。,因此，在阳光下作业或外出时，要做好防晒工作，才能维持肌肤的美白和健康。,许多女性只注重肌肤美白，忽略了防晒,.,紫外线对皮肤的伤害,42,在日照强烈的夏季，最令女性困扰的皮肤问题，就是黑色素带来的黑斑、雀斑了。,表皮颗粒层中的晶体角质虽然可以折射阳光，大量减少紫外线的穿透，一旦有少部分的紫外线进入皮肤，便足以刺合成维他命,D,。然而，研究证明，皮肤细胞中含色素越多的，其合成维他命,D,的能力也越差。,43,皮肤的晒黑要变白，需要多少时间？,时间长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄和肤质有关。,年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！,44,“,一天天变老”的现实只有,10,来自生理的老化，真正拖垮肌肤的,90%,是紫外线，所以，抗氧化和防晒就变得格外重要了。它能强化细胞免疫功能，抵御自由基的肆意破坏，将紫外线伤害降到最低。,45,导致肤色变黑的原因可不只有紫外线。研究发现，除了日晒外，,情绪、压力、荷尔蒙失调、饮食不当和熬夜失眠,，都会导致肤色黯沉甚至色素沉淀，深究其原因，自由基这可怕的肌肤杀手着实难辞其咎。,46,仔细想想，,你是否也拥有这些不良饮食或作息习惯？,如果你的回答是肯定的，那么很不幸，你就是这黑暗皮肤高危险群中的一员了！,小心，你的黑色素此刻恐怕正急速攀升，肤色黯沉正在向你逼近。,47,化妆品美白机理,48,皮肤美白作用机理：,一,.,物理遮盖；,二,.,防止新黑色素过多生成；,三,.,脱去已有的黑色素。,49,主要就是采用研磨得很细的白色矿石粉敷于面部，使皮肤看上去变白了。但这仅仅是表面暂时的，对皮肤真正美白基本没有效果，比如曾经风行的增白粉蜜和干湿粉饼。,一,.,物理遮盖,50,主要采取三种办法，,1.,防止紫外线照射，,2.,采用还原剂等成分控制氧自由基生成，,从而阻止黑色素的氧化形成。,3.,通过抑制酪氨酸酶的活性,来控制酷氨酸被催化生成黑色素。,通过这三种办法就可防止皮肤变黑，保持原有白皙的肤色，但对祛除已有的黑色素就不够了。,二、防止新黑色素过多生成,51,不是所有美白成分都安全,市场上的美白产品琳琅满目，而且不断推陈出新，看得消费者眼花缭乱。,目前有四种美白成分是公认合格的：,维生素,C,磷酸镁复合物、,胎盘素、,维生素,C,醣甘,熊果素。,在“一白遮百丑”的传统审美观念影响下，将保养预算大部分花在美白产品上的人绝不是少数。,52,例如，最有效的美白成分“汞”，它能在短期内让皮肤变得白皙透明。,由于铅、汞等重金属离子能作用于黑色素生成过程中的酪氨酸酶，使其失活，从而阻止了色斑的形成，减少黑色素，皮肤就变白了。,但这作用只是暂时，最终造成的后果则是让酪氨酸酶无限制地催化黑色素的生成，形成了恶性循环，使皮肤加黑，色素反弹，甚至出现重金属中毒斑,不安全方法,53,一些美容院还可能会偷偷使用,医用淡斑成分,“对苯二酚”,，在缺乏医疗知识的情况下，往往造成接触性皮肤炎，肌肤红肿过敏，甚至由于过度漂白而导致蓝灰色的色素沉淀。,54,其实，皮肤黑一点儿没什么关系，生活中常常可以见到一些健康的“黑美人”。,如果你天生肤色较黑，那么不用太多使用美白产品，因为其效果可能微乎其微。但如果你属于一般肤色，那么就应该经常使用一些美白产品，虽然它并不一定会让你变白，但却可以有效干扰黑斑的形成。,均匀、亮丽的黄皮肤，谁说不美呢？,黑斑比黑更难看,55,肌肤除癍,56,中药外敷内服、,激光、,果酸换肤,美容途径祛斑的方法,57,在选择祛斑方法和美容院时注意的问题：,近几年，美容院祛斑项目良莠不齐，比较混乱。不少的祛斑产品在极短的时间内使皮肤迅速变白、变嫩，,但一旦停用，皮肤立即变得更黑，色素反弹,，皱纹加深，这是什么原因呢？其实这类祛斑产品往往添加了超标的铅、汞、高浓度的果酸等，这些都是国家卫生法明确禁用的对人体皮肤、神经系统有毒的物质。,58,激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，激光治疗仪就是能发出特定波长，特定能量的光线的机器。不同波长的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收，如雀斑容易吸收绿光。,激光美容祛斑,59,由于各种波长能量的激光功能也各不相同，目前用于治疗皮肤问题的激光有,7,、,8,种之多。像常听说的红宝石（,RUBY,）激光就是运用激光原理，以红宝石为媒介，主要针对黑色及咖啡色色素、色斑，将光线和色素结合，使之被分解，当色素渐渐被身体吸收后，色斑的颜色就会随之变淡了。,60,所选用的果酸是从水果中提取的自然酸，一般低于,10,的低浓度果酸配方有滋润的作用，可使皮肤细密富弹性；高于,20,的果酸则使肌肤外层老化细胞容易脱落，同时促进真皮层内胶原纤维、粘多蛋白的增生，能达到漂白、去疤、祛斑的效果。,果酸换肤祛斑,61,果酸换肤祛斑可以祛除位于皮肤表皮浅层的斑点，但对位于皮肤表皮深层（基底层）或真皮层的色素斑点果酸则无能为力。此外千万要注意，利用果酸换肤来祛斑要求极高，首先要严格无菌控制；其次由于采用高浓度果酸，在面部停留的时间也要严格监控；再次利用果酸换肤祛斑不可避免地要伤及皮肤角质层，使皮肤抵御功能降低，也令肌肤水分过度丧失，极易出现老化。,62,黑斑的成因与预防方法,黑斑通常在,25,岁以后容易出现，是后天性的。黑斑形成原因很复杂，一般认为有以下几个原因：,1,使用劣质化妆品，,其所含色素防腐剂，与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速了黑斑的产生。,2,人体长期劳累，,皮肤会紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而导致皮肤黯然无光。,63,3,怀孕,时母体为了保护胎儿在子宫内的安全，大量分泌黄体素，有部分孕妇面部可出现黑斑，但一般在分娩后逐渐消失。,4,用脑过度，日晒过多,都是黑斑增多的原因。,5.,随年龄的增长，皮肤的老化,，黑色素细胞过多地分泌，也会使皮肤变黑。,64,雀斑是一种常见的色素障碍性疾病，主要由遗传因素引起，好发于面部、颈部及手背等暴露部位，女性多于男性。雀斑常在,5,岁左右开始出现，随年龄增长而逐渐增多，到青春期达到高峰。,雀斑产生的原因,65,很多女性为了消掉脸上的雀斑，花费了大量的时间和金钱，买来了各种各样的祛斑产品，事实上，有些化学药品对皮肤有一定的侵蚀性，不仅消不了雀斑，而且还会带来副作用。建议有雀斑的女性朋友最好能到正规的医院进行治疗。,66,对于雀斑的治疗，前几年主要采用冷冻和磨削等方法，但效果不太显著。目前治疗雀斑的最好方法就是用激光，基本上能根治。一般来说做过激光的部位是不会再长出新的雀斑，但治疗以后还要注意防晒，否则其他部位还会有新的雀斑产生。,67,褪祛的面部斑点，若不注意防护，又会重新出现。想达到长期的效果，必须注意平日里肌肤的防斑护理。,1,、可从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多食用含维生素,C,的蔬果，,因为维生素,C,不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素,C,可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。,维生素,E,同样具有氧化还原作用。,防斑,从今天开始,68,2,、注意饮食的搭配，,含高感光物质的蔬莱，如芹菜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。,69,3,、生活中尽量“隔热”，,夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽；当你去美容院蒸熏面部时，要注意时间不宜过长，应适时而足，因为热刺激是黑色素生成的主要原因。,70,4,、瓜果皮贴面美容“妙法”不科学，,果皮中所含的果酸和色素成份很重，会使皮肤变得更黑。,正确的使用方法是使用果肉、瓜肉，并且要根据不同性质的皮肤，选用不同的瓜果。,我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美，可选用冬瓜的白肉，千万不能见果皮就贴。,71,5,、面部斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。,多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。,72,6,、选择适当的护肤品，,不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。,7,、每天要保证充足的睡眠，,劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分；角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。,8,、不急躁不忧郁,，保持平和的心态，良好的情绪。,73,饮食与肌肤美白,74,美白肌肤从蔬菜开始,提到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢！据营养学家研究，以下的食物当属美容能手！,75,本草纲目,记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素,A,原，维生素,A,原可在体内转化为维生素,A,，起到润泽皮肤的作用。,豌 豆,76,中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素,C,。维生素,C,为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。,白 萝卜,77,胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。,胡萝卜,78,芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。,芦 笋,79,甘薯含大量粘蛋白，维生素,C,也很丰富，维生素,A,原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。,甘 薯,80,蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。,蘑 菇,81,豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。,豆 芽,丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。,丝 瓜,82,黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。,黄 瓜,83,冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。,冬 瓜,84,因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素,C,的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素,E,，增加皮肤抵抗力的维生素,A,，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。,维生素,C,是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王,85,番茄：这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入,16,毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降,40%,。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的,胡萝卜素能有效阻挡,UV,。,86,西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。,87,美白产品的选购,88,美白产品的选购指南,1,、使用美白产品干万不要抱着急功近利的想法，黑色素形成以后，一部分会被分解，通过肾脏排出体外、另一部分会随着表皮细胞的脱落而脱落。这一过程对年轻人来说大致需要四周，老年人可能需要,10,周以上。,89,2,、美白绝不是一朝一夕的事。如果你看到有美白产品宣传,七天现效,，,半月白,，只当笑谈就是了。好的美白产品应该是温和的，是夏日的凉风，冬月的暖阳，给皮肤的感觉是春雨润物细无声。,90,3,、要买到安全的化妆品，最好的办法只有试用。但在厂家不提供小型试用装的情况下，最好还是选择大公司的产品。,91,大明星美白秘诀,明星不仅是时尚的引领者，更是保养肌肤的专家级人物呢。听听她们是怎样处理自己肌肤美白问题的，是不是对你有所启发？,92,瞿颖,无论什么类型的肌肤，要美白先要补充水分。,“在春夏季里，我喜欢用贝佳斯海泥面膜，这样不仅能补充肌肤水分，也能缓和晒后肌肤的色素沉积现象，让我的肌肤白皙透明。”,93,徐静蕾,“小时候，我的皮肤较黑，可能是因为长大了比较注意护理的缘故，竟变白了。在夏天，我不喜欢用防晒霜，觉得很油腻。但是为了不让皮肤变黑，我会以隔离霜代替防晒品，效果也很好。如果怕晒黑，就在日晒后用棉片沾上爽肤水，敷上半小时，可以缓解皮肤受到的伤害，还不容易变黑！”,皮肤是需要细致呵护的！,94,虽然天生皮肤白皙，,“,一般我不去美容院，护肤也只是自己动手。我喜欢用水果护肤，像柠檬就可以让皮肤变得干净洁白。如果在水果、蜂蜜、蛋清调制的面膜里加入一些淡化色素的草药汁，美白的效果会更好呢！,”,张曼玉,但再好的皮肤也要用心呵护。,95,陶红,“因为从小生长在南方，我很爱喝汤，所以一有闲暇我就会煲上一道美容汤来慰劳自己。介绍一种我最喜欢的美白银耳汤吧！经常喝这种汤，不仅会让你白，而且是白里透红呢！”,材料：雪梨,2,只、银耳,3,到,4,朵、红枣,5,枚、冰糖适量,制法：雪梨去皮、核，银耳水发去蒂，红枣去核，加水炖,2,个小时。,维他命,C,和维他命,E,是美白的好帮手。,96,愿你拥有,光洁、白皙、柔嫩的肤质！,97,98,