第十讲：NLP简述[1]

,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,每周新鲜事：文博会义工收获分享,NLP,是,人类智慧的,DNA,NLP,是您持续修身的一套最系统、最全面、最强有力的工具,NLP,使您从人才到高手，从高手到人物,NLP,使您最终达到和谐、快乐、成功,NLP,:,走进快乐的心灵,NLP,是什么,?,NLP,的全称为,:,Neuro,Liguistic,Programming,译成中文是,:,身心语法程序学,N,:,Neuro,(,字译为“脑神经”，意译为“身心”,),指的是：,我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。,我们的脑神经系统控制我们的感受器官去维持与世界的联系。,L:,Liguistic,(,语法,),指的是：,我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显,示我们的思考模式、信念及内心种种状态，我们头脑与身体之间的联系,制所用的语言。,P:,Programming,（程序）指的是：,借用计算机科学的字去指出我们的意愿、感觉和行为只不过是习惯性的程,序，可以经由提升我们“思想”的软件而得以改善。,凭改善我们的思想和行为的重复程序，我们便能在行动中取得更满意的效果。,NLP,：“身心语法程序学”。,NLP,：研究我们的脑如何工作的学问。凭着知道脑如何工作,我们可以配合和提升它,因而使得人生更成功快乐。,NLP,的理论及技巧构筑在一些前题假设上。,NLP,（,Neuro,Linguistic Programming,）,由两位大师,Richard,Bandler,和,John Grinder,开创出来的实用心理学。通过研究它们之间的互动模式，把几位心理治疗大师的技巧成功译码，并把它用于模仿其它各行业的成功人士，同样得到卓越的效果。,NLP,又被称为复制卓越的学问。,NLP,是,21,世纪最大的“软”本领，是,21,世纪最重要的学问。,长久以来，,NLP,专注研究个人的内心世界对他们的信念、情绪和行为模式的影响。但我们不止一个人生活，每个人都身处在自己的系统中：如家庭系统、组织系统，传统,NLP,在这个地方显得心有余而力不足。系统,NLP,（,Systemic NLP,）在吸收了最新的心理方法系统整合（,Systemic Constellation,）后，系统,NLP,突破了传统局限，把卓越由个人扩展到集体，通过达到真正的系统平衡，个人如何在组织中达至卓越，甚至带动组织整体卓越。,结 果,成就轻松、快乐、成功的事业,家庭、情感、人际关系整体平衡,帮助他人成功,保持一份心平气和的状态,实现目标：,幸福生活：,快乐助人：,平 和：,提升效率：,有效沟通：,感 召 力：,灵 活：,目标性强，行动力强,建立良好人际关系和团队,亲善力、信任力、影响力、推动力,提升适应能力、应变能力,高效决策：,领悟力：,可能性：,善于洞察分析看清事情本质,极大提升领悟能力，,融贯以往所学的知识、经验,创新力强善于发现可能性,心态调整：,快速调整心态的能力，,快速调整情绪能力、,提升接受和尊重的能力,内心力量：,洞察内心渴望、期待，,处理内心冲突，,增大内心推动力，充满力量,发现我是谁：,认知自己，认知企业找到,自己和企业的使命、目标及定位,和 谐：,法 则：,心 灵：,与外界（人、事、物）,达到整体和谐,发现自然法则之动力,心灵成长,行为能力,意识思维,潜意识 信念 身份,系统（精神）,NLP,对人的帮助,:,NLP,的更高层次是心态的改变，,“,要改变别人，先改变自己。要使事情变得更好，先让自己变得更好,”,。,NLP,它几乎涵盖了所有心智活动的范畴，包括你的心态、思维以及感觉；它发现了思维和情绪的规律，知道如何让你的理性和感性协调一致、心身合一；它让你,“,对自己头脑中所发生的事故做一些控制,”,，达到以弹性反映面对问题的境界。也就是说，先求个人的协调，再到专业的卓越，进而与周遭互动，最终达到精神的升华。用,NLP,来处理各种困局，如情感、生活、工作及亲子关系等，就如利斧断木，效果惊人。,NLP,的商业作用价值,:,全球财富,500,强的企业里，已有近,65%,的企业引入,NLP,培训。企业管理者在经营、谈判、激发员工创造力、加强团队建设、树立企业文化、增强领导能力、提高绩效等方面，应用,NLP,技术使企业充满旺盛的竞争力。商界早已将,NLP,应用在以下方面，并取得显著进步：如沟通技巧、销售表现、决策能力、演说技巧、培养积极心态、领导才能、建立亲和感技巧、说服能力、激励士气、目标设定，及差不多所有你可以想象到的领域里：,NLP,能令你在商界更加成功 ！,收获与价值：,加强思想深度和开阔思想领域,通晓人的反应机理，明辨行为背后动机,重塑或加强自信，平复心灵创伤,掌握良好沟通技巧，建立卓越人际关系,认识及发挥心灵动力的要诀,高效学习技巧和沟通技巧,最佳自我形象建立,建立及保持自我颠峰状态,有效说服,/,销售,/,谈判技巧,超越心理障碍，自我情绪管理,抒缓和处理压力,建立卓越创意策略,创造成功蓝图,建立三赢互动团队,自我价值的实现和心身合一,NLP,的核心：模仿,模仿是复制卓越的过程。优秀的人往往都具备精湛的模仿能力，能从他人身上吸取有用的东西并使其成为自己的资源。,事实上每个人天生就会模仿，正是通过模仿我们才学会了生活。通过模仿自己生活中出现的重要人物，我们学会了如何言行举止，通过模仿他人的思维和行为模式，我们学会了如何去感受成功和失败。,有人可能会提出质疑：太多的模仿是否会失去自我。 而实际上，真正的模仿是将别人的闪光点整合到自己身上，从而更有意识地对自己的所作所为进行选择，这样我们不但能增加对日常事件的影响力，还能增加对自身的了解。因此，结果应该是自我认同感越来越强烈。,NLP,的四大支柱,第一，与自己或他人建立亲和感。,在生活中，你与自己生理的亲和感越强，就越能感到健康与舒适，因为你生理上的每个部分都合作无间；你与自己的精神面的亲和感越强，就越能感觉到内在的祥和，因为你心智的各个层面都是统一的。,精神层面的亲和感，更能产生一种对更大的整体的归属感，这一归属感超越了个人的自我认同。,有很多人拥有成功的外在条件，但内心却并不快乐。你可能会注意到，他们也常使别人不太轻松。,我们总是以反映我们内在心境的方式去处理外在世界，所以内在的冲突会衍生出外在的矛盾，而我们对自己内在的亲和感的程度，也常常是我们与他人关系程度的一面镜子。,第二，了解自己和他人的需要,。,如果你不知道自己要的是什么，那么你甚至无法定义成功是什么。,NLP,：,目标设定,不断地追问自己或他人,“我要什么,?”,或,“你要什么,?”,“有什么问题”？,后者：以问上述问题为起点，开始不自觉地数落别人的失误，而忽略了他人真正的需要，于是就无法帮助他人得到他们真正想要的东西。,第三，感官的敏锐,用你的感官去看、听或感受到底发生了什么事。只有这样，你才能确知你是否还处于朝向目标的方向上。必要的话，你可以借着这一反馈去调整你所做的事情。,在成人世界里，很少会去这样注意信息，但小孩子却是这样做的。其实我们可以像自己小时候一样，,重新获得好奇心和敏锐度,。,1.,没有两个人是一样的,没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。,因此没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。,因此没有两个人对同一件事的反应会是一样。,因此没有两个人的态度和行为模式会完全一样。,因此发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。,因此一个人会做的事，不一定另一个人会做。,第四，行为的弹性。,拥有许多行动的选择。,你的选择越多，成功的机率也就越大,。,持续改变所做的事，直到取得所要的结果。,个案：当你与你的伙伴在争吵时，你已经明知彼此之间有了一些裂痕，但你还是任由双方的关系更加恶化，原因是你找不到缓和冲突的办法。,NLP,的,12,条前提假设,1.,没有两个人是一样的,没有两个人的人生经验会完全一样，所以没有两个人的信念、价值观和规条系统会是一样。,没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致。,没有两个人对同一件事的反应会是一样。,没有两个人的态度和行为模式会完全一样。,发生在一个人身上的事，不能假定发生在另一个人身上也会有一样的结果。,一个人会做的事，不一定另一个人会做。,人与人之间的不同，建造了这个世界的奇妙可贵。,尊重别人的不同之处，别人才会尊重自己独特的地方。,每个人的信念、价值观和规条系统都是在不断演变中，所以没有一个人在两分钟是一样的。,两个人之间无须信念、价值观和规条一样，都能够有良好沟通或者良好关系。,给别人空间也就是尊重别人的信念、价值观和规条，这样才能有良好的沟通和关系。,同样地，自己与别人的看法不同，也是正常的事。,当尊重别人的信念、价值观和规条的同时，我们也有权利要求别人尊重自己的信念，价值观和规条。,2.,一个人不能改变另外一个人,一个人不能改变另外一个人，一个人只能改变自己。,每个人的信念、价值观、规条系统只对本人有效，不应强迫别人接受。,改变自己，别人才会有可能改变。,一个人不能推动另外一个人。每个人都只可以自己推动自己。,找出对方的价值观，创造、增大或转移对方在乎的价值，对方便会产生推动自己的行为。,一个人因此不能“教导,”,另外一个人。,一个人只能引导另一个人去学习。,一个人不能希望另外一个人放弃自己的一套信念、价值观和规条，而去接受另外的一套。,好的动机只给一个人去做某一件事的原因，但是不能给他控制别人、或使事情恰如他所愿发生的权利。,不强逼别人跟随自己的一套信念、价值观和规条，别人便不会抗拒。,我们只能自己推动自己。,3.,有效果比有道理更重要,光强调做法正确或者有道理而不顾是否有效果，是在自欺欺人。,在三赢,(,我好、你好、世界好,),的原则基础上追求效果，比坚持甚么是对的更有意义。,说道理往往是把焦点放在过去的事上，而注重效果则容易把注意力放在未来。,效果是定下计划的意义基础，亦是所有行动的指针。,因为，没有两个人的信念、价值观和规条是一样，所以，没有两个人的“道理”是一样的。,故此，坚持道理，只不过是坚持一套不能放在另一个人身上的信念、价值观和规条。,真正推动一个人的力量是在感性的一边，要有效果就要加上了理性方面的认同才会出现。,故此，有效果需要一个人的理性和感性上的共鸣。,没有效果的道理，是背弃了信念和价值的规条，需要加以检讨。,有效和有道理往往可以并存，但必先从相信有这个可能的信念开始。,只追求有道理但无效果的人生，难以有成功和快乐的体验。,4.,只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界,每个人运用自己的感觉器官把资料摄入脑里，因为不能、亦不需要把所有资料捕捉，所以感官运用总是主观地有选择性的。,摄入的资料经由我们的信念、价值观和规条过滤而决定其意义，亦因此能储留在脑中。我们的信念、价值观和规条是主观地形成的，故此，过滤出来的意义也是主观的。,我们每一个人的世界，都是用上述的方式一点一滴地塑造出来的，亦因此是主观的。我们只能用这个方式建立对这个世界的认知，没有其它的方法。,因此，没有绝对的真实，只有主观的真实，或者相对的真实。,因此，每个人的世界是在他的脑里。,我们是凭大脑对世界的认知去处理每一件事。,因此，,改变一个人大脑里的世界，这个人对这个世界中事物的态度便会改变。,因此，每个人都是用自制的地图在这个世界里生活。,改变主观经验在大脑里的结构模式，便会改变事情对我们的影响，和我们对事情的感受。,我们无须改变外面的世界,(,我们无法知道它是怎样的,),，只须改变我们自己,(,脑里的世界,),，我们的人生便有所改变,。,事情从来都不会给我们压力，压力是来自我们对事情的判断和反应。,情绪也从来不是来自某人的言行、或环境里出现的转变，而是来自我们对这些的态度，亦即是我们的信念、价值观和规条。,5.,沟通的效果取决于对方的回应,沟通没有对与错，只有“有效果”或者“没有效果”之分。,自己说得多“对”没有意义，对方收到你想表达的讯息才是沟通的意义。,因此，,自己说甚么不重要，对方听到甚么才是重要。,话有很多个方法说出来，使听者完全收到讲者意图传达的讯息，便是正确的方法,沟通的效果，来自声调和身体语言的比文字更大。,在潜意识层面的沟通讯息的发出与接收比意识层面的大得多。,没有两个人对同样的讯息有完全同样的反应。,说话的效果由讲者控制，但是由听者决定。,改变说的方法，才有机会改变听的效果,沟通成功的先决条件是和谐气氛。,听者的抗拒是对讲者不够灵活的指控。,6.,重复旧的做法，只会得到旧的结果,做法有不同，结果才会有不同。,如果你做的事没有效果，改变你的做法。任何新的做法，都比旧的多一分成功机会。,希望明天比昨天更好，必须用与昨天不同的做法。,改变自己，别人才有可能改变。,世界上本来便是每样事物都在不停地改变中，不肯改变的便感到压力越来越大，终於面临淘汰或失败的威胁。,因此，只有不断地改变做法，才能与其它事物保持理想的关系。,做法是规条，目的是取得效果，把焦点放在取得效果，就是灵活地不断修正做法。,改变是所有进步的起点。,有些时候，必须把全部旧的想法放下，才能看到突破的可能性。,过份专注於问题本身，便会看不到就在周边的众多机会。,7.,凡事必有至少三个解决方法,陷入困境的人，就是对事情只有一个做法，因为别无选择。,对事情有两个做法的人也陷困境，因为他给自己制造了左右两难，进退维谷的局面。,有了第三个做法的人，很快便能找到第四、五，甚至更多的做法。,有越多的做法就是有越多的选择,;,有选择就是有能力。所以，有选择总比没有选择好。,至今不成功，只是说至今用过的方法都得不到想要的效果。,没有办法，只是说已知的办法都行不通。,世界上尚有很多我们过去没有想过，或者尚未认识的方法。,只有相信尚有未知的有效方法，才会有机会找到它和使事情改变。,不论甚么事情，我们总有选择的权利，而且不只一个。,“没有办法”使事情划上句号，“总有办法”则使事情有突破的可能。,“没有办法”对你既然没有好处，应停止想它；,“,总有办法”对你有好处，应坚持这样想。,为何不使自己成为第一个找出办法的人,?,8.,每一个人都选择给自己最佳利益的行为,每一个人做任何事都是为了满足自己内心的一些需要。,每一个人的行为，对他的潜意识来说，都是当时环境里最符合自己利益的做法。,因此，每个行为的背后，都必定有正面的动机。,了解和接受其正面动机，才容易引导一个人改变他的行为。,动机不会错，只是行为不能达到效果。,(,满足背后正面动机的效果,),接受一个人的动机，这个人便会觉得我们接受他。,动机往往是在潜意识的层面，不容易意识地说出来 。,找出行为背后的动机，最易的方法是问希望经由该行为得到的价值是什么。,任何行为在某些环境中都会有其效用。,因此，没有不对的行为，只有在当时环境中没有效果的行为。,9.,每人都具备使自己成功快乐的资源,每一个人都有过成功快乐的经验，也即是说已有使自己成功快乐的的能力。,人类只用了大脑能力的极少部份，提升大脑的运用效率，很多新的突破便会出现。,现在已有大量运用大脑能力的技巧发展出来，人类比以前更容易把大脑效率提升。,每一个人都可以凭改变思想去改变自己的情绪和行为，因而改变自己的人生。,每天里遇到的事物，都有能给我们成功快乐的因素，取舍全由个人决定。,所有事情或经验里面，正面和负面的意义同时存在，这事情或经验是我们的绊脚石抑或踏脚石，由自己决定。,成功快乐的人所拥有的思想和行为能力，都是经过一个过程而培养出来的。在开始的时候，他们与其它人所具备的条件一样。,有能力替自己制造出困扰的人，也有能力替自己消除困扰。,情绪、压力、困扰都不是源自外界的人事物，而是由自己内里的信念、价值观和规条产生出来的。,自己不信有能力或有可能，是使自己得不到渴求的成功快乐的最有效的保证。,10.,在任何一个系统里，最灵活的部份最能影响大局,灵活便是有一个以上的选择，选择便是能力。因此，最灵活的人便是最有能力的人。,灵活来自减少行使自己的一套信念、价值观和规条，而多凭观察而运用环境所提供的其它条件。,灵活就是适应，就是接受。,灵活是使事情更快有效果的重要因素。因此，亦是人生成功快乐的重要因素。,灵活亦是自信的表现。自信越不足，坚持某个模式的态度会越强硬。,容许不同的意见和可能性，便是灵活。,在一个群体中，固执使人们紧张，灵活使人们放松。,灵活不代表放弃自己的立场，而是容许自己找出三赢的可能性。,在沟通中，明白不代表接受、接受不代表投降,(,放弃立场,),。,灵活是用自己的步伐去作出改变,;,而固执则是在被逼的情况下作出改变。,11.,没有挫败，只有回应讯息,“挫败”只是指出过去的做法得不到期望的效果,，是给我们需要改变的讯号。,“挫败”只是在事情划上句号时才能用上，欲想事情解决，即是事情仍会继续下去，这字便不适用。,“挫败”是把焦点放在过去的事情上；“怎样改变做法”是把焦点放在未来。,“挫败”是过去的经验；而经验是让我们提升的踏脚石，因为经验是能力的基础，而能力是自信的基础。,每次 “挫败” ，都只不过是学习过程里修正行动的其中一步。,人生里所有的学习，都是经由不断地修正而达致完善。,想要成功，首先要相信有成功的可能。,把每次的“挫败”带来的教训掌握了，每次便都变成了学习。,自信不足的人，潜意识总是在找“不用干下去”或者“我就是不成”的借口， “挫败”二字便很容易冒出来。,不愿意接受有“挫败”的可能，便没有资格享有“成功”的机会。,12.,动机和情绪总不会错，只是行为没有效果,动机在潜意识里，总是正面的。潜意识从来都不会有伤害自己的动机，只是误会地以为某些行为可以满足某些需要，而又不知有其它做法的可能。,情绪总是给我们一份推动力。情绪是让我们在事情中学习。学到了，情绪便会消失。没有学到，同样的事情还会再来。,我们可以接受一个人的动机和情绪，同时不接受他的行为。,接受动机和情绪，便是接受那个人。那个人也会感觉出你对他的接受，因而更肯让你去引导他作出改变。,任何一次行为不等于一个人。,行为不能接受，是因为没有效果；找出更好的做法，把这当作两人的共同目标，便能使两人有更好的沟通和关系。,找出更好做法的方法之一是追查动机背后的价值观。,