下横梁施工安全技术交底课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,港珠澳大桥主体桥梁工程CB03合同段,二一四年,五,月,青州航道桥索塔,下横梁顶标高为,45.3m,；横梁采用箱形断面，为预应力混凝土结构，高,6.0m,9.0m,，宽,6.4m,。顶板、底板、腹板厚度均为,1m,。腹板底部与底板间采用,R=1.5m,圆弧过渡。底板为圆弧形，半径,62.61m,。在支座底部设置两道横隔板，板厚,60cm,。单个下横梁,C50,混凝土方量为,842m3,。,下横梁顶底板横桥向钢筋间距,15cm,，腹板横桥向钢筋间距,20cm,，箍筋间距,15cm,，均采用,25mm,的不锈钢钢筋。顺桥向水平筋间距,15cm,，采用,20mm,不锈钢钢筋。顶底板拉筋间距,45cm,，腹板拉筋间距,60cm,，均采用,16mm,不锈钢钢筋。,下横梁侧面设,16,通气孔（,1606.2mmPVC,管位于距离顶面,300cm,处），底面设,16,排水孔（位于内仓倒角处）。下横梁顶面设置支座垫石、阻尼装置垫石及临时锚固装置。,下横梁施工安全技术交底,一、工程概况,下横梁施工安全技术交底,图1 下横梁立面图,图,2,跨中断面图,图,3,下横垫石及人洞布置图,下横梁施工安全技术交底,图,4,下横一般构造图,下横梁施工安全技术交底,图,5,塔梁竖向临时固结布置图,下横梁与塔柱异步施工，采用落地式钢管支架做承重系统。塔柱浇筑至第,10,节后，开始进行下横梁施工。下横梁分左、中、右三段浇筑，中间,2m,长为后浇段。分两次浇筑完成，,第一次全断面浇筑左、右两段，第二次合龙段，浇筑前对主塔施加,7000KN,顶推力。（原设计图纸为,3000KN,，后调整为,7000KN,）,下横梁预应力钢束必须在混凝土强度达到设计强度的,90,、弹模达到,85%,之后，方可进行张拉。钢束均为两端张拉，采用张拉吨位与伸长量双控。采用塑钢复合波纹管、真空辅助压浆工艺。,下横梁施工安全技术交底,二、施工方案概述,下横梁施工安全技术交底,三、工艺流程,图,6,下横施工工艺流程图（不含上圆弧倒角）,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.1,支架搭设,（,1,）支架设计,下横梁支架采用落地式钢管支架。钢管立柱采用,82010mm,钢管，平联采用,HN400200,型钢。平联与钢管立柱现场焊接，根据受力需要，在两个塔肢各设置,2,个承重牛腿。钢管支架在顺桥向布置,2,排，间距为,6.0m,，横桥向布置,7,排，间距为,5.0,6.0m,，桩顶分配梁采用,2HW400400,型钢（横桥向），承重梁采用贝雷片（顺桥向），两片为一组，采用,450mm,花架连接。钢桁架采用工,20a,型钢焊接而成。,下横梁支架设计如下图所示：,下横梁施工安全技术交底,图,7,支架立面布置图,图,8,支架侧视图,下横梁施工安全技术交底,（,2,）支架搭设,下塔柱施工过程中同步进行下横梁支架搭设，支架的搭设顺序自下而上进行，先架立钢管桩，铺设钢管桩顶,HW400400,承重梁，然后吊装后场拼装好的贝雷梁，贝雷上方安装钢拱架，然后进行底模系统的铺设。,钢管预先在钢构件加工厂制作，运到现场后利用塔吊分节吊装，钢管桩之间的对接采用焊接，并在环向焊接八道连接板进行加强。钢管与承台顶预埋钢板采用焊机连接，并设置八道加劲板，钢管连接图如下所示：,图,9,钢管桩连接布置图,下横梁施工安全技术交底,钢管桩顶铺设,HW400400,型钢，型钢上根据图纸设计间距铺设双排贝雷分配梁，贝雷梁上方铺设钢拱架，钢拱架分为拱架,1,和拱架,2,两种，拱架,1,共,4,片，布置在横梁底板中间区域，拱架,2,共,6,片，布置在底板圆弧倒角区域。拱架,1,上方铺设工,16,分配梁，分配梁上方铺设,15mm,竹胶板作为中间区域底模，拱架,2,上方安装圆弧段钢模板，形成底模及,1.5m,圆弧区域的侧模板。,（,3,）支架搭设注意事项,支架施工应注意对钢管桩垂直度的控制以及钢管桩焊接、平联焊接等的质量检查。,（,4,）支架的检查验收,支架搭设完成后，需进行检查验收，检查表格如下：,下横梁施工安全技术交底,表,3.2-1,下横梁支架验收表,项目名称,青州航道桥索塔下横梁,墩 号,（,56#,、,57#,）墩,验收部位,验收项目,验收要求,验收结果,钢管桩,钢管规格型号、数量,14,根,82010mm,钢管,桩顶标高,+34.2m,接头连接质量,满足焊接要求，连接牢固,平联,材料规格型号、数量,4,道，,HN400200,型钢,焊接质量,满足焊接要求,牛腿,材料规格型号、数量,4,个，,HW400400,型钢,焊接质量,满足焊接要求,桩顶分配梁,材料规格型号、数量,2,排，,2HW400400,型钢,安装质量,连接牢固,表,1,支架检查验收表,下横梁施工安全技术交底,表,3.2-1,下横梁支架验收表,贝雷梁,数量及位置,80,排，每排双排贝雷花架连接,布置间距,2,（,1090+112.5+129.8,）,+14105.0,连接、固定情况,固定卡安装牢固；插销、安全销设置齐全；整体牢固可靠,钢拱架,加工制作质量,符合设计要求,安装情况,安装位置正确，连接牢固,底模钢模板,加工制作质量,符合设计要求,安装质量,安装位置、线形满足设计,通道及栏杆,通道宽度、封闭情况,250cm,宽，满铺铺,10mm,钢板,栏杆高度,150cm,栏杆立柱间距,120cm,栏杆封闭状态,全封闭,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.2,模板工程,下横梁模板由底模板、侧模板及内模板组成。除底板与侧板,1.5m,圆弧过渡段采用钢模外，其余部位均采用木模。,外侧模采用竹胶板，面板采用,15mm,竹胶板，纵肋采用,100100mm,方木，间距,30cm,，横背采用,L1006,角钢，间距,70cm,不等。内模采用,15mm,竹胶板，纵肋采用,100100mm,方木，间距,30cm,，横背采用双,L1006mm,角钢，间距与外模对应。内外模横背通过,D20,对拉杆及锥形螺母固定。厎模中间部分（,1.5m,圆弧段外）采用,15mm,竹胶板，竹胶板铺设在工,16,型钢分配梁上。,模板安装前先对模板面进行清洁，刷脱模剂，从中间往两侧进行模板安装。所有模板必须按下横梁结构尺寸支撑牢固，不松动，不跑模，拼缝严密，不漏浆，模内要清洁，不得有焊渣和废弃物。模板安装过程中加设模板斜撑，内外模穿对拉拉杆进行模板固定。,下横梁施工安全技术交底,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.3,钢筋及预应力管道,（,1,）水平筋预埋,塔柱施工时，在同一断面预埋横梁水平钢筋连接套筒，施工时要求定位准确，套筒里面涂满黄油。接头连接质量要求达到一级。,为了增加塔柱与下横梁接触面的抗剪性能，表面严格按规范要求凿毛，并在每侧塔壁设置,10,个,300mm300mm100mm,剪力槽，如右图所示。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.3,钢筋及预应力管道,（,2,）钢筋绑扎顺序,横梁钢筋根据施工图进行配料，在加工场加工成型，编号堆放，现场绑扎。绑扎顺序一般为：底板钢筋及预应力管道腹板水平钢筋及竖向箍筋隔板钢筋顶板钢筋及预应力管道，钢筋长度、间距、接头等均严格按规范施工。,具体顺序：底板底层,2c,钢筋及,9a,箍筋圆弧段、底板预应力管道、底板顶层,2a,钢筋及,15a,勾筋、,11b,水平勾筋、腹板,9a,、,9b,钢筋及预应力管道、腹板勾筋、横隔板钢筋、顶板底层钢筋及预应力管道、顶板顶层钢筋、顶板拉筋、勾筋。,图,11,跨中断面钢筋布置图,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.3,钢筋工程及预应力管道,（,4,）预应力管道安装,横梁预应力管道采用埋设塑钢波纹管的方法进行预留。波纹管安装时由钢筋定位架定位，定位间距为,1m,，以防止浇筑砼时上浮。接头管两端以胶带缠包，以防漏浆。波纹管的安装误差要满足设计和规范要求。,波纹管就位过程中，防止电焊火花烧伤管壁，并检查有无破损，接头是否密实，若有则及时修补。同时，按设计要求设置排气孔和压浆孔。,波纹管安装过程中，当受到普通钢筋的影响时，适当调整钢筋的位置，以保证波纹管的位置正确、线形平滑。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.4,混凝土浇筑,（,1,）泵管布置,混凝土采用泵送施工，泵管沿塔吊接高至下横梁顶，倒角处采用弯管连接，泵管端头采用,6m,软管连接，方便布料。由于腹板水平勾筋布置间距为,45cm,，泵管可从钢筋间隙直接伸入底部布料,。,（,2,）布料,混凝土采用从两侧腹板下料，自低处向高处分层对称浇筑浇筑，分层厚度控制为,30cm,左右，沿水平方向逐渐推进。注意分层厚度控制，严禁集中堆料，以免形成冷缝。,（,3,）振捣,混凝土浇筑应连续进行，振捣时应与侧模保持,10,15cm,距离，振捣过程中避免振动棒碰撞模板、钢筋及预应力管道、锚具等。浇注上层砼时振动棒插入下层混凝土,5,10cm,。振捣至混凝土停止下沉、不冒气泡、泛浆、表面平坦为准,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.5,混凝土养生、拆模,（,1,）下横梁顶板砼浇注完成，立刻用塑料薄膜覆盖下横梁顶面，在砼初凝前后，撤去塑料薄膜，将下横梁顶面收抹平整，收抹平整后，可在表面采取自然养护，待顶面砼上可行人时，在砼顶面先铺一层湿土工布（要求湿透），然后在土工布上再铺一层塑料薄膜。,（,2,）下横梁腹板外侧及下横梁顶板底侧采取自然养护；,（,3,）保湿养护时间不少于,14,天；,（,4,）养生期间，必须始终保持砼表面处于湿润状态。,（,5,）混凝土达到,75%,强度后，可拆除外侧木模及内模。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.6,合龙段施工,合龙段的纵向钢筋在顶推力施加前应断开，接头错开,40d=4025=1000mm,，顶推力施加后再连接并浇筑混凝土。,合龙段厚,2m,，混凝土,41m3,，一次性浇筑完成。合龙前对塔柱施加横向向外的顶推力，待合龙段施工完成、混凝土强度达到,90%,后才能撤销。顶推力大小调整为,7000kN,，拟采用,900t,液压千斤顶加载，千斤顶布置在下横梁人洞处,。,图,12,合龙段顶推力施加,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.6,合龙段施工,合龙段的施工缝处采用快易收口网。快易收口网是一种由薄形热浸镀锌钢板冲压成为单向,U,形密肋骨架和单向立体网格的模板，特别适应分段浇筑的混凝土。当混凝土在模板后面浇筑时，网眼上的斜角片嵌在混凝土中，并与混凝土连在一起，表面呈波纹状，形成一个与邻近浇筑块相连的机械式楔，其粘结及剪切强度不低于凿毛处理的表面。快易收口网在钢筋绑扎前安装就位，钢筋可直接刺入网孔穿过。预应力管道位置处可用剪刀剪开孔洞穿过。肋骨筋应背向合龙面。收口网采用方木做支撑。,图,13,快易收口网,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.7,预应力施工,预应力钢束采用,2515.24,钢绞线，每个下横梁共计,42,束。标准强度为,1860MPa,，每束张拉控制应力为,1395MPa,。每束张拉力为,4882,kN,，所有预应力锚固点均设在塔柱外侧，采用深埋锚工艺。预应力管道采用塑钢复合波纹管、真空压浆工艺。由于预应力钢束曲线布置，为防止混凝土崩裂，弯曲钢束设置防崩钢筋，同时兼定位钢筋。,图,14,下横梁预应力布置图,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.7,预应力施工,（,1,）钢绞线下料、穿束,下料长度理论长度千斤顶工作长度预留长度（约,20cm,）。钢绞线下料时采用砂轮切割机进行切割，禁止使用电焊及割枪进行切割。,穿束前采用空气压缩机清除管道杂质。为防止钢绞线锈蚀，横梁所有预应力束均采取后穿法，即在张拉前穿束。钢绞线穿设时，先将钢绞线分组，并在其头部套接“子弹头” 型钢套筒（或缠绕多层胶带），然后边转动钢绞线盘放松钢绞线，由人工将其送入孔道内。在已完成穿设的管道两端贴上标签号。,图,15,钢绞线穿束,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.7,预应力施工,（,2,）预应力张拉,待砼达到设计强度的,90%,以上，弹性模量的,85%,以上时，按设计要求先从腹板中部开始对称张拉腹板钢束（即,5,和,8,号束、,4,和,9,号束、,3,和,10,号束），然后自中间向两边对称张拉顶、底板钢束，并且做好原始记录。,张拉控制力为,4297KN,，张拉设备拟采用,YCW650A,型千斤顶，,ZB650,油泵，千斤顶和油压表在张拉前进行配套标定。张拉设备由专人使用和管理、并按规定维护、检验。张拉步骤如下：,1,、锚具及张拉设备安装,预应力锚具及千斤顶安装时，先清理锚垫板及钢绞线，然后分别安装锚板、夹片、限位板、千斤顶、工具锚板及工具夹片。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,2,、主要张拉程序,对于使用夹片锚的钢绞线束按如下张拉程序：,0,初应力,(15%con)con(,持荷,5min,后锚固,),进行施工。,预应力钢束采取两端同时张拉，一次张拉完成，以减少预应力损失。张拉时采用张拉力与引伸量双控，张拉力依靠压力表的数值进行控制，引申量采用钢尺进行测量。张拉时注意确保两端张拉的,同步,性。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.7,预应力施工,（,3,）压浆、封锚,下横梁预应力采用真空压浆，在孔道一端采用真空泵对预应力管道抽真空，使孔道达到,-0.06,-0.1Mpa,左右的真空度，然后在孔道的另一端用压浆泵将水泥浆压入，直至充满整条孔道，并加以不大于,0.7Mpa,的压力，从而提高孔道压浆的饱满度和密实度。,主要步骤为：,按照配合比拌制浆液，采用过滤网进行过滤，合格的浆液存入储浆桶。,抽真空，将压浆设备的各部件连接好后，将灌浆阀、排气阀全部关闭，真空阀打开，启动真空阀抽真空，当真空压力表维持在,0.06,0.09MPa,时，停泵,1,分钟，若,压力不变，表示孔道达到且能维持真空,。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,灌浆,I.,将拌制好的水泥浆加到灌浆泵中，开始压浆，当出浆口浆体浓度与泵中的浓度一样时，关掉灌浆泵，并将高压橡胶管此端接到预应力管道的灌浆管上，绑扎牢固。,II.,关掉压浆阀，启动真空阀，当管道内的真空度达到设计要求（真空度负压保持在,0.08,0.1MPa,）后，启动灌浆泵，打开压浆阀开始灌浆，观察出浆端安装的透明管，当有浆体通过透明管时，关掉真空阀，打开排气阀，当流出排气阀的浆体稠度与灌入稠度一样时，关闭出浆端所有阀门。,III.,灌浆泵继续工作，在不大于,0.7 MPa,的压力下，持压,1min,，使管道内有一定的压力，最后关掉灌浆阀，完成压浆。,封锚,张拉锚固完成后，将多余的钢绞线用砂轮机切除，钢铰线剩余长度,3,4cm,。钢绞线切除后，及时用同标号的无收缩水泥砂浆将锚头端部封堵，并加强养护，防止裂纹产生。,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.8,塔梁临时固结拉索施工,（,1,）概况,根据设计要求，塔梁临时固结采用竖向拉索,+,临时垫石的方式实现竖向、转角的临时固结。拉索采用,LPE37-109,型，张拉端设置在下横梁底部，单根拉索张拉力,400t,。,拉索通过采购招标已经确定了相关参数，设计图纸如下图所示：,下横梁施工安全技术交底,四、施工工艺,4.8,塔梁临时固结拉索施工,（,2,）施工方法,拟通过在横梁底板钢模上开设槽口，安装铁盒、预埋锚板、套筒以及锚下钢筋，浇筑混凝土，形成凸起的类似于齿块的混凝土块，方便后期张拉作业，具体如下图所示：,下横梁施工安全技术交底,五、质量保证措施,5.1,原材料质量控制,1,、要求所有进场原材料必须有出厂合格证，并按规定取样试验 ，试验检测合格方可用于工程实体，坚决杜绝不合格材料进场。,2,、原材料的存储应符合相关要求，如上盖、下铺等措施。施工现场要设专人收料，不合格材料坚决拒收，施工过程中如发现不合格或失效的材料必须及时清理出现场。,5.2,工序质量控制,施工过程中的每道工序是形成质量的基础，所以工序控制对保证工程质量符合设计规范至关重要，应及时发现缺陷并迅速予以排除 。现场技术员必须严格控制每道工序质量，作业队应高度重视工程质量，班组之间实行自检、互检、交接检，决不允许不合格产品流入下道工序 。施工过程中，对监理工程师提出的问题及时进行整改，直至满足要求后方可进行下一道工序。,下横梁施工安全技术交底,五、质量保证措施,5.3,常见质量问题处理,（,1,）错台、漏浆,产生的原因：由于模板加工制作精度不够，实际尺寸与设计尺寸存在误差。,模板安装不到位，接缝处有错台、缝隙等现象未进行处理。,拉杆布置不合理，局部拉杆偏少，导致局部涨模。,应对措施：对模板尺寸进行校核，尤其是横梁与塔柱的连接部位。安装前现场进行放样，对模板上下口尺寸进行修正。,加强模板安装质量的检查，及时处理错台、缝隙等情况。,合理布置拉杆或者加强背枋，增加模板刚度。,（,2,）气泡、蜂窝、麻面,产生原因的：混凝土配合比不当、计量系统不准、搅拌时间不够等。,振捣不到位，漏振或振捣时间不够。,下横梁施工安全技术交底,五、质量保证措施,5.3,常见质量问题处理,（,2,）气泡、蜂窝、麻面,产生的原因：模板表面粗糙、不干净，浇筑前未洒水湿润。,应对措施：严格控制配合比，加强对拌合站计量系统的校核，严把原材料质量关。,加强对振捣工作的监督检查，防止漏振及振捣不到位现象。,要求模板安装前必须对模板进行清洁除锈等清理工作，浇筑前洒水湿润。,（,3,）冷缝,产生的原因：布料不均匀，分层厚度太厚，布料的间隔时间过长造成下层混凝土终凝形成冷缝。,应对措施：混凝土浇筑应连续进行，加强混凝土布料的控制，严格控制分层厚度 ，,要求振捣工振捣时一定要插入下层混凝土,5-10cm,，确保上下层接缝良好。,下横梁施工安全技术交底,五、质量保证措施,5.3,常见质量问题处理,（,4,）裂纹,产生的原因：侧模拆模时间过晚，养护不及时、表面失水过快导致收缩裂纹。,结构变截面处局部应力较大，造成裂纹。,应对措施：,夏季施工应避免中午高温时段浇筑，降低混凝土入模温度。,加强混凝土布料以及振捣质量的控制。,夏季施工拆模时间应在浇筑完成后,2-3,天进行，并及时对混凝土,进行包裹、洒水养护，防止表面失水过快。,下横梁施工安全技术交底,六、安全保证措施,6.2,支架搭设安全保证措施,塔吊吊装作业必须满足相关作业要求，钢丝绳、卸扣等吊具在吊装作业前进行例行检查，确保设备安全性能。,吊装作业安排专人指挥，指挥信号明确无误。,海上风力,7,级及以上大风天气时，禁止吊装作业。,钢管桩接长、平联焊接时，应确保吊篮安装牢固。,支架安装、拆除过程中，作业人员必须正确佩戴安全帽、安全绳等安全防护用品。,支架搭设完成后应进行验收，验收合格方可投入使用。,支架安装、拆除过程中，应安排专职安全员进行监督检查，对违反安全规程及相关管理规定的行为及时进行制止。,下横梁施工安全技术交底,六、安全保证措施,6.3,高处作业安全保证措施,爬梯、施工通道、栏杆、安全网等设置齐全。,从事高处作业人员要定期或随时体检，如有不宜登高的病症，不应从事高处作业。严禁酒后登高作业。,高处作业人员须穿软底轻便鞋，所需材料事先准备齐全，工具事先放在工具袋内，拴稳挂牢。,高处作业所使用的梯子不得缺档和垫高，同一梯子不得两人同时上下，在通道处（或平）使用梯子应设置围栏。,高处作业人员，必须严格按规定挂好安全带，戴好安全帽。,尽量避免上下交叉作业，若无法错开时，应先采取安全防护措施。,下横梁施工安全技术交底,六、安全保证措施,6.4,预应力张拉作业安全保证措施,张拉设备操作工必须经过安全技术培训，经考核确认合格后，方可上岗。,张拉作业前，结构混凝土强度应达到设计文件的规定值。,预应力束必须按照设计规定的控制应力值进行张拉，严禁超控制应力张拉。,预应力机具设备、锚具、夹具、连接器和预应力钢丝、钢绞线或钢筋应相互匹配。,预应力张拉应由具有施工经验的人员进行；张拉作业应由作业组长统一指挥。,应按照设计或施工组织设计规定的顺序，分阶段、分部位对称张拉，张拉时，严禁锚头前方站人。,钢绞线采用砂轮锯或切断机断料，不得采用电弧切割。,穿束、张拉、灌浆等设备和量测仪表应设置专人负责使用和管理，按照规定期限进行维护和标定。,谢 谢,索塔施工安全技术交底,11,、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。,12,、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。,13,、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗,?,带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。,14,、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。,15,、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获,;,勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋,!,16,、人生在世：可以缺钱，但不能缺德,;,可以失言，但不能失信,;,可以倒下，但不能跪下,;,可以求名，但不能盗名,;,可以低落，但不能堕落,;,可以放松，但不能放纵,;,可以虚荣，但不能虚伪,;,可以平凡，但不能平庸,;,可以浪漫，但不能浪荡,;,可以生气，但不能生事。,17,、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。,18,、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。,19,、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。,20,、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。,1,、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。,2,、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。,3,、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。,4,、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。,5,、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老,;,我有能力报答，父母仍然健康。,6,、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。,7,、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。,8,、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。,9,、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。,10,、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。,11,、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。,12,、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。,13,、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。,14,、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过,.,但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。,15,、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。,16,、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。,17,、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。,18,、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。,19,、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。,20,、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。,