老年人中医药养生保健知识讲课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,时间反复无常，鼓着翅膀飞逝,老年人中医药养生保健知识讲座,老年人中医药养生保健知识讲座时间反复无常，鼓着翅膀飞逝老年人中医药养生保健知识讲座老年人中医药养生,保健知识讲座,XXXXXX生院,冬是健愿,健康是指一个人在身体、精,神和社会等方面都处于良好,的状态。,开心每一不,世界卫生组织提出“健康不,仅是躯体没有疾病,还要具,备心理健康、社会适应良好,和有道德”。,当前的学生常常会产生苦闷、胆怯、多虑和多疑等心理问题，这样的心理问题如果不能够及时解决会严重影响学生的正常学习和未来工作。在当今社会上，关注大学生心理健康教育的人有很多，但是关注农村贫困学生心理健康教育问题的人却很少。学生的心理健康问题对于学生的日后发展有着至关重要的影响，有效解决学生的心理困惑是当前所有教育工作者必须要做好的一项工作，只有这样才能够最大限度地帮助学生树立学习的信心，为学生日后的发展做好前期的准备。,一、农村贫困学生心理健康教育存在的问题,1.没有充分认知对农村贫困学生进行心理健康教育的必要性,调查研究表明，多数农村学生爱学习且自尊心较强。在教育主管部门和农村教师看来，这些贫困中学生具有一定的独立性，偶尔也就忽略了对这些中学生心理健康方面的关注和疏导。农村教育评价体系不够完善，相关教育主管部门通过年末的统考成绩来衡量农村中学的教学质量，这样就导致农村学校在开展教学工作的时候过分重视学生的文化课成绩，而不注重开设有关心理健康的课程，这也就意味着没有专业的渠道来解决农村贫困学生的心理健康问题。,2.复杂多变的外界因素严重影响农村贫困学生的心理健康,很多农村学生生活在单亲家庭，这些?W生在日常生活中无法感受到完整家庭的感情，在学校中也会受到其他学生的排斥，长此以往学生会感到抑郁，容易产生严重的自卑心理，在日后的学习和工作的过程中会以过激或者怠慢的态度对待学习。,另外，很多农村学生的父母在城市中打工，他们的父母忙于工作，没有太多的时间与孩子进行及时的交流和沟通，使学生长时间处于无人管教的状态，很多学生会沉迷于网吧，对学习容易产生厌倦心理，对成长十分不利。,二、加强农村贫困学生心理健康教育的建议,1.积极转变教育观念，正确认知心理健康教育,我国是农业大国，国家和政府比较重视农村教育工作。为了更好地解决农村贫困学生的学习问题，国家和政府应为农村的贫困学生提供有利的学习环境，只有当学生的基本生活得到保障，学生才能将更多的精力投入到学习中。无论是政府部门还是学校的管理部门，在推进教育工作的时候都应该积极认清农村贫困学生存在的问题，高度重视农村贫困学生的心理健康问题。,2.克服外界不良因素，全面优化教育方法,当学生步入学校后，学校就成为学生学习文化知识和培养个人综合素养的重要场所。农村学校应该开设有关心理教育的活动课程，采取多种多样的方式加强对农村贫困学生的心理健康教育。学校要加强对学生入学前的教育，充分了解学生的心理状况和学习状况。部分贫困学生在学习和生活的过程中普遍存有封闭心理，教师应积极引导和鼓励这类学生参加有意义的活动，增强学生的人际交往能力。学校要从学科的特点出发，研究其内在规律，做到因材施教，善于发现学生的长处，容忍学生的不足，鼓励他们克服困难，不断提高学生的认知水平，增添学习的自信心。另外，学校还应加强职业生涯辅导，加大对农村贫困学生职业生涯辅导工作的投入力度，促使学生对自己日后的职业生涯进行高效规划，使这些贫困学生的未来发展符合当今社会的发展。,总之，农村贫困学生心理健康教育刚刚起步，国家应更加关心和支持农村心理健康教育的发展。从事农村学生心理健康教育工作的教师，在解决贫困学生心理问题的时候，应该从学生的角度去考虑问题，善于发现学生身上存在的优势潜力，根据学生的不同心理状况和学习特点制订辅导计划，使每个学生都能健康发展，在日后的学习和工作中成为有用的人才。,一个国家的出路在哪里？在青少年身上。百年前，梁启超说：少年富则国富，少年强则国强，少年雄于地球则国雄于地球。可见一个国家要想屹立于世界强国之林，青少年永远担当着重任。那么，作为青少年首先就要有理想有责任感，有担当才能承载重任。但是现实并不乐观。虽然我们都把希望寄托在孩子身上，可是我们却没有更好的教给他们如何才能承担责任。社会进步了，经济水平提高了，人们已经不必再为吃饭发愁。但由于人们的整体素质太低，他们只看眼前利益不看以后的发展，尤其农村的初中叛逆期的孩子，父母要出去打工，他们认为有钱就有一切，留守儿童越来越多，再有自实行计划生育后，孩子越来越少，多数家庭只有一个孩子，父母没时间管教，爷爷奶奶管不了或舍不得管，就只是一味地为孩子提供所有他想要的东西，成为无原则的溺爱，养成孩子娇纵任性的坏习惯。孩子就有了这样的认知：反正父母就是在给我挣钱，什么都会给我准备好，我怕什么，有的花就行。买衣服要名牌，不买就哭闹准成；花钱要比较，不能比别人拿的少，只会多；学习差点没关系，爸妈不会怎么着，就一个宝贝。只要需要，父母就会满足，完全不必自己去奋斗。有这样的想法怎么可能有远大的理想和目标，怎么会有责任感。而偏偏有的父母们也认为在物质上满足孩子，只要身体健康就是对孩子好。作业完成了吗？不知道；学校表现如何呢？不清楚；打架斗殴怎么处置？我的孩子没挨欺负就好；想让孩子成才吗？当然想。进行人生观价值观道德观的教育引导了吗？怎么引导？将来他差不了。可是没有父母的语言行动的引领，孩子就只满足在现状中，不思进取。因为他们为什么学习，为谁学习？将来想干什么？孩子不知道。父母不引领，认为“船到桥头自然直”，到时候再说吧，唉！有思想的人怎么能像猫狗一样只喂食就行呢？家长们没有时间考虑这些吧，交给学校就好了。,但是家庭教育缺失，学校就全能弥补吗？非也。在学校中（以我校的九年级学生为例），学习好的学生毕竟是少数，百分之八九十的学生脑中是糨糊，在学校的表现各式各样，但有一点是相同的，那就是对学习都没有太大的兴趣，甚至厌学。他们把学校当做监狱。每天都处在强迫学习中，没有严格的时间观念：上课铃响了，却还在喧闹的像集市；下课铃还没响，却已经抓耳挠腮，坐立不安。那些学习成绩不好的，每天一上课，就开始犯困，头一低，眼一闭，有的就开始会周公；要不就暗中传纸条聊天或约会；还有的就偷着前呼后应的说小话。等下课了，就齐齐的排在教室外面无精打采的晒太阳，或者趴在桌子上小憩。只有几个人精神抖擞的打打羽毛球，扔扔沙包，踢踢键子。不然就趁着午间休息或早晨或晚上或课间等打架生事。但是一说看电影或干别的，学生们就像大赦天下一样，高声欢呼。,“张颖，你这段时间怎么了，总是萎靡不振，恍惚发呆？”“没事呀！”“真的吗？不对吧。还想瞒着什么吗？你看你这段时间总犯困，学习成绩下降了很多。”“我就觉得没劲，不想听课，尹老师，我不想上学了。学习又不好，再说，上出来花好多钱也不好找工作。还没有不上学的挣得多呢！”“你父母怎么看呢？”“他们不管，说这是我的事，自己看着办。”这是我和班里的一个学习较好的学生的对话。从中可以反映出现在的学生没有学习动力，没有学习目标，没有理想源自于没有好的家庭教育。他们不知道学习到底为了什么。虽然老师们总是在给他们苦口婆心的做思想工作：你必须努力学习，学习是你自己的事，不是为了别人学习，别看你现在过得不错，实际上我们跟国外的差距还很大，将来你上了大学有个好工作也有了钱，那是你自己的生活，父母不会永远跟着你，而且不努力，你就只能出去打工，你扛着铺盖卷上车下车，而你的同学却开着车光鲜亮丽的走过，那是多大的差距啊，所以我们要努力。将来国家的强大还要靠你们呢！虽然这样劝，可语言苍白，社会现实明摆着知识太贬值了呀！一个小工每天都一百五十元左右，而老师们才五六十元。而且社会这个大染缸的魅力太大了。你看辍学的，走上社会，立刻鸟枪换炮，头发可烫可染，衣服咋穿都行，可以肆无忌惮的玩手机，骑着摩托车放着摇滚乐飞驰而过。上网吧玩惊险刺激的游戏没人管。而且随便找个活就赚两千元左右，随便自己花，又轻松又自由。如今国家提倡素质教育，就是不再只要求学生学习文化知识，让孩子们有更多的职业技能的学习，社会也给了人们很多的就业的机会，干什么都能赚钱，而且考上大学有能怎么样呢？国家已经不给分配工作，就靠自己的能力，我觉得我能找到一份工作，而且上大学花费那么大，出来之后也不见得能赚多少钱，所以我没有必要再去费那么大劲、吃那么多苦学习。学校可以把孩子走上社会的时间延后，尽可能的多学知识、多懂做人的道理，但学生没有远大的理想，就是过一天混一天，吃一天玩一天快乐一天。当然就别提他们会有责任感了，对家庭都没有责任感，认为父母就应该给他们付出，不付出就折腾父母，乃至有的人出言不逊，又何来对社会的责任感呢？,综合这些现象我发现，家庭和社会都没有给孩子正确的导向，学校费再大的劲也没有用。所以学校的教育代替不了家庭的教育，更无法挡住社会大环境对学生的影响。,那么青少年的教育到底靠谁？靠社会、家庭和学校三管齐下。要想担起社会的重任，首先家庭教育起着非常大的功用。父母是孩子的第一任导师，父母的一言一行直接影响着孩子对未来的态度，俗话说，龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。这直接就说明了父母对孩子的重要性。当孩子上学后，学校就开始发挥它的作用。学校不仅要教育学生学好文化知识，还要对他们进行道德观、人生观、价值观的教育，让孩子树立远大理想在教育中就占着很重要的地位。老师责任重大。但小学初中阶段的学生还没有一个很明确的人生认知，容易受外界的引诱，社会上很多不良因素就会使他们迷失方向，走向歧途，因此社会更应该担负起对青少年的正确的引导。,家庭学校社会是环环相扣、相辅相成的，任何一个环节的教育缺失都会造成无法挽回的损失。人生教育、理想教育、责任教育都是我们应该教给他们的。我认为初中的学生最缺乏的就是理想教育，因为一个人没有理想就如大海中的航船失去方向。人生没有目标，就没有前进的动力，没有动力就没有学习下去的兴趣，因此，引导学生有正确的人生方向非常重要。只有有了理想，他才能为之努力奋斗，才能有羞耻心，责任感。,老年人中医药养生,保健知识讲座,XXXXXX生院,冬是健愿,健康是指一个人在身体、精,神和社会等方面都处于良好,的状态。,开心每一不,世界卫生组织提出“健康不,仅是躯体没有疾病,还要具,备心理健康、社会适应良好,和有道德”。,现代人的健康内容包括:,躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健,康、智力健康、道德健康、环境健康等。,健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财,富之,健康是生活质量的基础;健康是人类自我,觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳,状态,有着丰富深蕴的内涵。,养生十六字方针:,合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,合理膳食,合理膳食中的“四”就是四,句话,即:“有粗有细、不,甜不咸、三四五顿、七八分,饱。,适量运动,阳光空气水和体育运动是生,和健康的源泉,有氧代谢的益处:,、增加心脏的毎搏输岀量,2、改善肺功能降低血脂,3、增加骨骼密度,防止骨质疏松,减少体内脂肪改善心理状态,5、增加胰岛素敏感性降低血糖,适量运动的“三五七,指每天步行最好三千米,时间在,三十分钟以上。,五”指每周步行五次,只有有规律,的健身运动才有效。,七”指运动的适量。就是有氧运动,的强度以“运动后的心率+年龄=170左,右”为宜。,戒烟限酒,烟草烟雾中有害的成分,主要有毒物质为尼古丁(烟碱,烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及,芳香化合物等一系列有毒物质。,如何戒烟-完全是自己的意志,1戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟,次数的方法,通常34个月就可以成功。,2丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸,3避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。,4餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟,的想法。,5烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无,糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否,则会引起血糖升高,身体过胖,6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸,支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。,吸烟与癌症,吸烟可导致约85%的肺瘟死亡;80%,的喉、咽、口腔和唇癌死亡;75%的,食道死亡;45%的膀胱瘟死亡;30,%的官颈癌和胰腺癌死亡和20%的胃,死亡。吸烟者的癮症死亡率比非吸,烟者高2倍;而重度吸烟者高达4倍以,上,谢谢,46,、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。,卡耐基,47,、书到用时方恨少、事非经过不知难。,陆游,48,、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。,史美尔斯,49,、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。,孙洙,50,、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。,莫扎特,