拒绝垃圾食品倡导健康生活课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,拒绝垃圾食品倡导健康生活,（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活,人体一天需要多少营养,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,测测您的饮食健康,A,、是,B,、偶尔,C,、否,1,、,每天喝一杯牛奶或者酸奶。,2,、,常吃柑橘类水果，如柚子、橙子或橘子。,3,、,常吃洋葱、大蒜、姜。,4,、,喜欢并经常吃大豆、豌豆或者扁豆。,5,、,在每三天的食谱中，都会安排胡萝卜、番茄。,6,、,每周都吃河鱼或海鱼。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,测测您的饮食健康,7,、,每餐都不愿剩饭，即使已经吃饱也要把饭菜全部吃光。,8,、,经常以方便面充饥。,9,、,经常吃烧烤类食物，如烤羊肉串等。,10,、,您的晚餐是三餐中最丰盛的。,11,、,不管食物营养价值如何，想吃就买。,12,、,炒菜时，等油冒烟了才放菜。,13,、,每次刷碗都用洗洁精。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,测测您的饮食健康,14,、,喜食甜食，烹炒各种菜时喜欢放些糖。,15,、,喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。,16,、,喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。,17,、,喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。,18,、,经常不吃早餐。,19,、,经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜、质量最好。,20,、,为了某种目的，时常节食或严格限制食量。,1、每天喝一杯牛奶或者酸奶。,减少烹调油用量，清淡少盐饮食,您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。,阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。,您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。,16、喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。,每日足量饮水，合理选择饮料,17、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。,6、每周都吃河鱼或海鱼。,如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。,A +0分 B+1分 C+2分,您的饮食健康状况处在中等水平。,包括氢化植物油、氢化棕榈油、氢化脂肪、氢化菜油等等,奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。,4、喜欢并经常吃大豆、豌豆或者扁豆。,14、喜食甜食，烹炒各种菜时喜欢放些糖。,6、每周都吃河鱼或海鱼。,说白了，高分子材料就是塑料，这样的成分不可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。,每日足量饮水，合理选择饮料,11、不管食物营养价值如何，想吃就买。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,得分计算,1-6,题,A +2,分,B +1,分,C +0,分,7-20,题,A +0,分,B+1,分,C+2,分,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,结果分析,30-40,分：,AAA,级健康饮食标准,祝贺您！能达到这个级别的人并不多，说明您非常了解如何健康地安排饮食，有良好的饮食健康意识和生活习惯，有高水准的饮食安全与营养方面的知识。继续保持这种健康饮食习惯会让您和家人的生活更加健康,。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,结果分析,20-30,分：,AA,级健康饮食标准,很出色,！您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。您的健康饮食水平高出平均水平，但还有可以提升的地方。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,结果分析,10-20,分：,A,级健康饮食标准,您的饮食健康状况处在中等水平。在越来越注重饮食健康的今天，您没有落伍，但还需要努力，才能更好地保持并增进健康。您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，,改善健康饮食方式和习惯。,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,点击添加文本,结果分析,10,分,以下,：红色警告,很遗憾，您的饮食状况不健康。如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。为了您和您的家人的健康与幸福，请立即调整您的饮食方式和习惯，密切关注饮食健康并进行相关咨询，尽力改善目前的饮食状况。,1,、超市里的食品都是健康安全的,常见的饮食误区,反式脂肪酸之,-,代可可脂,反式脂肪酸之,-,氢化脂肪,包括,氢化植物油、氢化棕榈油、氢化脂肪、氢化菜油等等,最便宜的,防腐剂,-,苯甲酸钠,通常我们所喝到的汽水、果汁中都能看到它的身影。,甜味剂,之,-,糖精钠,对人体有一定危害，尤其婴儿、肝功能较弱人群以及老年人要谨慎食用。,甜味剂,之,-,阿斯巴甜,阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。,1、每天喝一杯牛奶或者酸奶。,6、每周都吃河鱼或海鱼。,2、进口食品比国产的健康。,珍珠奶茶的三大原料是:奶精、“珍珠”和糖精,奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为“植脂末”的化学物质。,减少烹调油用量，清淡少盐饮食,2、进口食品比国产的健康。,A、是 B、偶尔 C、否,继续保持这种健康饮食习惯会让您和家人的生活更加健康。,2、进口食品比国产的健康。,每日足量饮水，合理选择饮料,16、喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。,反式脂肪酸之-植物黄油,事实上，奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。,A +0分 B+1分 C+2分,甜味剂之-糖精钠,7、每餐都不愿剩饭，即使已经吃饱也要把饭菜全部吃光。,阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。,通常我们所喝到的汽水、果汁中都能看到它的身影。,减少烹调油用量，清淡少盐饮食,（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活,2,、进口食品比国产的健康。,常见的饮食误区,反式脂肪酸之,-,植物黄油,黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点,3,、有“奶”便是营养,常见的饮食误区,珍珠奶茶,的三大原料是,:,奶精,、,“,珍珠,”,和,糖,精,奶精,的配料表上显示脂肪的含量高达,32%,。事实上，,奶精,的主要成分,氢化植物油,是一种,反式脂肪酸,。专家指出：每天一杯,500,毫升,珍珠奶茶,中,反式脂肪酸,含量已超出正常人体承受极限，饮用者易患心,脑,血管疾病。,奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为,“,植脂末,”,的化学物质。这种物质中含有砷（砒霜）、铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿更会变得,智力低下,。,珍珠奶茶,因为黑色的小颗粒而得名，一般叫它为珍珠,粉圆,，公开的主材料是,木薯淀粉,。然而，单纯的,木薯淀粉,并不能让珍珠弹性十足，如今比较通用做法是在其中加入小麦蛋白。即便如此，有的商家也觉得弹性还不够，为了让珍珠更有,“,嚼头,”,，于是再添加人工合成的,高分子材料,。说白了，,高分子材料,就是塑料，这样的成分不可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。,奶茶的关键在于,“,甜,”,，这其中，起到决定作用的东西是,食品添加剂,的一种,甜蜜素,。,市场上有些,甜蜜素,违规添加了,芒硝,和工业,氯化镁,，长期食用将使人中毒。,芒硝,不属于,食品添加剂,，它是用来制造洗衣粉的原料，人食用,芒硝,会出现肠胃不适等症状。此外，食用工业,氯化镁,后可能会因重金属超标导致急性中毒和慢性危害。,4,、饭后马上吃水果,常见的饮食误区,科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后,2,小时为宜。,人体一天需要多少营养,1.,食物多样，谷类为主，粗细搭配,2.,多吃蔬菜水果和薯类,3.,每天使用奶类、豆类或其制品,4.,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,5.,减少烹调油用量，清淡少盐饮食,中国营养学会制定了,中国居民膳食指南,10,条,6.,食不过量，天天运动，保持健康体重,7.,三餐分配要合理，选择零食要适当,8.,每日足量饮水，合理选择饮料,9.,如饮酒应限量,10.,吃新鲜卫生的食物,中国营养学会制定了,中国居民膳食指南,10,条,10、您的晚餐是三餐中最丰盛的。,9、经常吃烧烤类食物，如烤羊肉串等。,您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。,为了您和您的家人的健康与幸福，请立即调整您的饮食方式和习惯，密切关注饮食健康并进行相关咨询，尽力改善目前的饮食状况。,A +0分 B+1分 C+2分,黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点,2、进口食品比国产的健康。,16、喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。,反式脂肪酸之-植物黄油,14、喜食甜食，烹炒各种菜时喜欢放些糖。,科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。,17、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。,反式脂肪酸之-植物黄油,11、不管食物营养价值如何，想吃就买。,拒绝垃圾食品倡导健康生活,事实上，奶精的主要成分氢化植物油是一种反式脂肪酸。,您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。,您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，,每日足量饮水，合理选择饮料,说白了，高分子材料就是塑料，这样的成分不可能被人体吸收，吃塑料是什么结果，大家可以想象。,您的饮食健康状况处在中等水平。,每日足量饮水，合理选择饮料,每日足量饮水，合理选择饮料,奶精使奶茶变得香浓源自于奶精中一种名为“植脂末”的化学物质。,6、每周都吃河鱼或海鱼。,奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。,20、为了某种目的，时常节食或严格限制食量。,A +0分 B+1分 C+2分,4、喜欢并经常吃大豆、豌豆或者扁豆。,2、进口食品比国产的健康。,每日足量饮水，合理选择饮料,最便宜的防腐剂-苯甲酸钠,每日足量饮水，合理选择饮料,对人体有一定危害，尤其婴儿、肝功能较弱人群以及老年人要谨慎食用。,黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点,8、经常以方便面充饥。,奶茶的关键在于“甜”，这其中，起到决定作用的东西是食品添加剂的一种甜蜜素。,11、不管食物营养价值如何，想吃就买。,16、喜欢用咖啡、冷饮或罐装甜饮料代替日常饮水。,5、在每三天的食谱中，都会安排胡萝卜、番茄。,阿斯巴甜在人体胃肠道酶的作用下会分解为苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇，所以患有苯丙酮尿症以及孕妇都是要远离它的。,继续保持这种健康饮食习惯会让您和家人的生活更加健康。,6、每周都吃河鱼或海鱼。,17、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。,拒绝垃圾食品倡导健康生活,14、喜食甜食，烹炒各种菜时喜欢放些糖。,（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活,每日足量饮水，合理选择饮料,能在家里吃，尽量不要到外面吃,奶精的配料表上显示脂肪的含量高达32%。,11、不管食物营养价值如何，想吃就买。,（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活,（优选）拒绝垃圾食品倡导健康生活,A +0分 B+1分 C+2分,即便如此，有的商家也觉得弹性还不够，为了让珍珠更有“嚼头”，于是再添加人工合成的高分子材料。,4、喜欢并经常吃大豆、豌豆或者扁豆。,每日足量饮水，合理选择饮料,减少烹调油用量，清淡少盐饮食,为了您和您的家人的健康与幸福，请立即调整您的饮食方式和习惯，密切关注饮食健康并进行相关咨询，尽力改善目前的饮食状况。,最便宜的防腐剂-苯甲酸钠,6、每周都吃河鱼或海鱼。,3、常吃洋葱、大蒜、姜。,珍珠奶茶的三大原料是:奶精、“珍珠”和糖精,您和您的家人有较高水准的饮食安全与营养知识，有较高水平的健康饮食理念、方式和习惯。,继续保持这种健康饮食习惯会让您和家人的生活更加健康。,继续保持这种健康饮食习惯会让您和家人的生活更加健康。,珍珠奶茶的三大原料是:奶精、“珍珠”和糖精,科学家经过研究后指出，水果中含有大量的单糖类物质，很容易被小肠所吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而成胀气、使胃部不适，所以，吃水果应在饭前一小时或饭后2小时为宜。,11、不管食物营养价值如何，想吃就买。,每日足量饮水，合理选择饮料,1、超市里的食品都是健康安全的,9、经常吃烧烤类食物，如烤羊肉串等。,15、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。,13、每次刷碗都用洗洁精。,17、喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。,黄油爆米花、黄油饼干、黄油蛋糕糕点,7、每餐都不愿剩饭，即使已经吃饱也要把饭菜全部吃光。,14、喜食甜食，烹炒各种菜时喜欢放些糖。,反式脂肪酸之-植物黄油,15、喜欢在看电视、读书或行走时吃东西。,如果不加以改变，饮食对身体造成的损害会以您意想不到的方式显现出来。,珍珠奶茶的三大原料是:奶精、“珍珠”和糖精,10、您的晚餐是三餐中最丰盛的。,您需要关注食品健康方面的信息，以获取更多的食品安全与营养方面的知识，提高健康意识，,改善健康饮食方式和习惯。,能在家里吃，尽量不要到外面吃,“原汁原味”简单加工食品,白开水是最好的饮料,私家贴士,