高抬腿夜尿止

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,E-mail文化传播网,编制：剑平,图文：网络,2012-9-28,高抬腿，夜尿止,1,2,抬腳：,半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！,我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。,自從每晚臨睡前做了抬腳以後，再也不用半夜起床小便。,我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：,3,開始抬腳後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，,之後馬上第二次抬腳，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，,第三次抬腳二百下就完成了，一覺睡到天亮。,在抬腳過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛,，好像肌肉拉得很緊張。,我不知道什麼原因抬腳可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。,希望別人都可以得到同樣的效果。,簡單才能持久,4,15分鐘就OK啦!,能量倍增操抬腳!,因為醫師們知道西藥副作用的後果。,要活就要動！,這時老祖宗的智慧出現了,藥補不如食補、食補不如功補！,能量倍增操為太極輔助功法。 只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月。,在睡前的十五分鐘抬抬腳。,只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質； 只要有生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等,5,一、在抬腳時前、後需各喝西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。,6,二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。,7,三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。,8,四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通,打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。,9,五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。,六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？,10,六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？,11,七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平,常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？,12,八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。,13,更多精彩请点击这里访问http:/,高抬腿，夜尿止,14,