小学四至六年级女生青春期知识讲座

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,女生青春期知识讲座,青春期,：,每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为 “青春期,”,。,我国一般将青春期的年龄范围定为,1118,岁,分为三期：即青春早期，大约女孩从,10,岁开始，男孩从,12,岁开始，表现为生长突增；青春中期，表现为男女孩的第二性征发育，女孩月经初潮，这是女孩发育的显著标志；青春晚期，生长发育稍缓慢，此时性发育成熟，第二性征发育如成人，体格发育逐步完全，最后发育达到成人水平。每期约持续,24,年。,生理特征,1,声音变细,2,体形变化（迅速长高 长青春痘 乳房长大臀部变盼腿部变粗长阴毛等）,3,月经初潮,这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。,月经的人生意义,1.,是女性生殖系统和内分泌发育正常的标志；,2.是女性进入生育期的标志；（通俗地讲，表示,具有生育能力，这种能力一般可持续35年左右）；,3.妇女在青春期以前、妊娠期、哺乳期及绝经后期，,可以不来月经，属正常生理现象，除此之外如没有,月经则多由疾病引起的。应及时到医院检查，对症,治疗 。,女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。,经期卫生,1、,保持外阴部清洁,女性生殖器外形较复杂，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生极为重要，平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日用温开水清洗外阴的习惯。在月经期更要注意卫生，清洗外阴不要将阴部浸入水中，以免细菌进入阴道，引起炎症，所用洗盆和毛巾要与洗脚盆和擦脚布分开，并且要专人专用，以免相互传染疾病；洗澡最好是淋浴。,2、,月经期里避免受湿受凉,月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。,3、,避免剧烈运动和过度劳累,月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。,4、,保持正常的生活规律,首先，精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不必要的精神负担，有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动、心烦意乱、爱发脾气，要注意克制。,其次，要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食。不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，更不宜吸烟饮酒。要多喝开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常，如来无定时，经期延长或错后,10天以上，要及时找医生检查，对症治疗。,少女在月经期间能否参加体育活动？,有关专家认为，身体健康的女孩，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环，减轻盆腔充血及小腹坠痛感颇为有益。但又指出，月经期毕竟与平时有所不同，锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，切忌参加运动强度大的比赛项目。如果经期发现经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适时，体育活动应予暂停。,注意经期个人卫生,(1)注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。,(2)勤洗热水澡。不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取淋浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。,(3)注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。,(4)多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通，,经期常见病,痛经,痛经有两种，一种称原发性痛经，是指不是由于疾病而出现的痛经，常发生于月经初潮或初潮不久，多见于未婚或未孕女子，这种痛经往往在生育后减轻或消失，另一种是继发性痛经，是指由于生殖器官有病而引起的痛经,2、要有正确的审美观,（1）突出青春的自然,真实，自然是美的灵魂。,“,清水出芙蓉，天然去雕饰,”,。,（2）美的魅力贵在整体美,整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。,（3）注意自己的风度美,风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度。（4）保持健康美,学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。,3、加强与父母、老师的沟通,不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。,4、学会自我保护常识,青春痘,有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。,1、讲究打扮，留意谁在看自己,2、喜欢与异性交往。,3、思维的独立性、创造性有了明显发展。,4、情感丰富、易变。,5、自我意识的增强。,青春期带来的心理变化：,温馨提示,过早的“迷恋是一种不适时的,失控心理和行为。,你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，,才能有更加灿烂辉煌的明天。,早恋总是青苹果，,过早的采摘味道只能是苦的。,某记者采访全国各地60家医院妇产科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有14岁以下的。其中1214岁52人，12岁以下13人，有3例10岁的。更严重的是，还有15个少女妈妈，最小只有11岁，最大的16岁。已经出生的15个婴儿中，只有12个活下来。,青春女孩易受伤害,在18岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。,温馨提示,生活警示：,1,、优雅大方地与男同学交往,（1）交往的目的是学习异性的长处。,（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。,（3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。,（4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。,（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,女生自我保护,8,招,1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。,2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。,3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。,5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,6、衣着不要太暴露。,7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。,8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。,诗歌欣赏,妙龄时光,不要轻易去爱,更不要轻易去恨,让自己活得轻松些,让青春多留下些潇洒的印痕,你是快乐的,因为你很单纯,你是迷人的,因为你有一颗宽容的心,让友情成为草原上的牧歌,让敌意有如过眼云烟,伸出彼此的手,握紧令人歆羡的韶华与纯真,多美的诗句，年少的我们，要做的事还很多，要走的路还很长，该把握住青春，去做我们该做的事情，不轻易去爱，把我们的爱珍藏心底，把我们的爱化作纯洁的友情，更不要轻易去恨，让自己活得轻松些，让青春多留下些潇洒的印痕，这才无悔青春。,一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。,*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。,寄予女生,*我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽。我们要善待和保护自己的新绿，要充分吸收丰富的营养，要去开阔空间展示新枝，开花结果，创造各自的奇迹。过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。,自尊、自爱、自强，做青春的主宰者。青春，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光灿烂,爱需要学习、爱需要能力、,不是所有人都会的。,与其匆匆步入爱河，,不如静静等待成长！,寄语,