项目六-情绪管理

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,项目六 情绪管理,项目六,情绪调节与压力管理,主讲黎品之,美国生理学家艾尔马情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出的,气体收集在玻璃试管中,冷却,后变成水发现:,心平气和,猜一猜:,在愤怒、生气状态下呼出的,气体冷却成水后,将其注射到大,白鼠身上,将会发生么?,结果:,几分钟后大白鼠死亡!,情绪与健康,人在生气时,会分泌出有毒,性的物质,一个人生气十分,钟所耗费的精力,不亚于参,加一次3000米的赛跑。因,此,生气的心理反应是十分,强烈的,它的分泌物比任何,情绪都复杂,都更具有毒性,心德国学者康德说过:“生气,是拿别人的错误惩罚自己”,思考,1、在你的学习和日常生活中,什么情况下你的情绪会不好?,2、这样的情绪导致了什么后果?,请看老太太的故事。,2市,染店,唉!我小儿子的衣,服到哪里去晒呀!,大雨伞店,唉!哪儿还有人来,买我大儿子的伞呀!,老奶奶忧愁,雨天,小儿子的,洗染店,晴天一一大儿子的,雨伞店,大郎面伞店,老奶奶乐呵呵:,雨天一一大儿子的雨伞店,晴天,小儿子的洗染店,66,、节制使快乐增加并使享受加强。,德谟克利特,67,、今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。,裴斯泰洛齐,68,、决定一个人的一生，以及整个命运的，只是一瞬之间。,歌德,69,、懒人无法享受休息之乐。,拉布克,70,、浪费时间是一桩大罪过。,卢梭,