运动疗法与慢性病的治疗课件

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,运动疗法与慢性病的治疗,运动疗法与慢性病的治疗,提 綱,運動與疾病,運動基礎知識,運動治療的難點,運動處方,運動指導注意事項,提 綱 運動與疾病,陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。,希波克拉底（古希臘）,運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有的藥物都不能代替運動的作用。,法國名醫蒂索（,18,世紀）,陽光、空氣、水和運動是生命和健康的源泉。,運 動 與 疾 病,運 動 與 疾 病,體力活動缺乏,體力活動缺乏,體力活動缺乏是生活方式疾病發生的主要原因,生活水準提高，人們的體力活動明顯減少,即消耗的能量減少，同時膳食的攝入量增加，其結果是能量過剩，導致肥胖，引起生活方式疾病的發生。,WHO,估計全球每年有,65%,的人口沒有進行足夠的體力活動，由於體力活動太少引起生活方式疾病的增加，估計由體力活動不足導致的死亡每年約,200,萬人。,體力活動缺乏是生活方式疾病發生的主要原因生活水準提高，人,據,LaCroix,對,1645,名,65,歲以上人群的,4.2,年前瞻性研究：,與每週步行小於,1,小時相比，每週步行,4,小時以上者，其心血管病住院率減少,69%,，死亡率減少,73%,。,運動與患病、死亡成反比,據LaCroix對1645名65歲以,缺鐵性貧血、胃潰瘍；,血壓急劇升高，誘發心臟病，,甚至猝死；,關節、韌帶、肌肉損傷。,過度運動損害健康,缺鐵性貧血、胃潰瘍；過度運動損害健康,運動性暈厥：體內血糖消耗過多,運動性頭暈：運動量與運動要領 掌握不好,運動性哮喘：體質過敏、冷空氣刺激,運動性腹痛：空腹、飯後運動；運動量大、出汗多；,準備工作不足,運動性血尿：腎血管收縮,運動性暈厥：體內血糖消耗過多,適量運動有益健康,適量運動,心血管功能改善,10-30%,冠心病的危險減少,50%,高血壓的危險減少,30%,血壓下降,6-7mmHg,預防了,46%,的糖耐量減低,肥胖的危險性減少,50%,適量運動有益健康適量運動心血管功能改善10-30%,運 動 基 礎 知 識,運 動 基 礎 知 識,運動,通俗地講，運動就是活動身體。是我們日常活動無所不在的一種行為。,運動醫學,醫學和體育相結合的邊緣科學。通俗的講，達到治療目的的體育鍛煉。,運動,有氧運動,機體主要以有氧代謝方式提供能量的運動叫有氧運動。在整個過程中，人體吸入的氧氣與機體消耗的氧氣基本達到平衡狀態。,特點：,低強度、長時間、週期性、全身大肌群參加 。,有氧運動,有氧運動的類型,包括步行、慢跑、騎自行車、太極拳、跳舞、爬樓梯等多種類型。,有氧運動的類型,有效運動,對個體有預防和治療作用的適宜的“有氧運動”。,兩個因素,：,身體現狀、自我感覺,有效運動,有效運動的由來,有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我感覺來確定的，適合這個患者的、有治療作用、並不會對身體造成損害的運動量。,用“知己能量監測儀”對運動量、運動強度、運動時間等進行全程監測、調整。這樣，既對疾病有預防和治療作用，又相對較為安全，利於病情的控制和恢復。,有效運動的由來有效運動是根據病人的年齡、病情和運動時的自我感,有效運動的圖形,有效運動的圖形,有效運動的效果,管理前均值,管理後均值,總運動量,（千卡）,513.47,363.347,533.31,164.30,有效運動量,（千卡）,165.92,100.62,265.58,128.66,有效運動量,/,總運動量,33.02,14.94,48.50,16.38,有效運動的效果管理前均值管理後均值總運動量513.473,運 動 系 統,減輕骨質疏鬆,減少肌肉萎縮,減少關節炎、關節韌帶的僵化,減少及減輕頸肩腰腿疼痛,運 動 系 統減輕骨質疏鬆,心 血 管 系 統,增加心功能貯備,增加心臟射血機能,血壓下降,減輕動脈粥樣硬化,增加血液迴圈，減少微循環障礙,心 血 管 系 統 增加心功能貯備,提高蛋白脂酶活性,TG,分解加速,VLDL,C,分解加速,HDL,C,升高,脂 類 代 謝,提高蛋白脂酶活性脂 類 代 謝,葡萄糖代謝增加,胰島素,與受體結合細胞內,增加胰島素作用,糖 代 謝,葡萄糖代謝增加糖 代 謝,加速胃排空,加速脂肪代謝,加速膽固醇排出,加速膽汁合成和排出,消 化 系 統,加速胃排空消 化 系 統,增加通氣量,增加攝氧量,增加最大攝氧量,呼 吸 系 統,增加通氣量呼 吸 系 統,神 經 體 液,增加神經反應強度，改善靈活性，,均衡性。,保持各種分析器的功能，尤其前,庭功能。,精力充沛，動作靈活。,改善睡眠。,神 經 體 液增加神經反應強度，改善靈活性，,內 分 泌 系 統,增加黃體酮和雌二醇,增加睾酮維持一定水準的性激素,增加,內啡肽水準,增加,SOD,（過氧化物歧化物）的活性,降低,LPO,（過氧化脂質）,內 分 泌 系 統增加黃體酮和雌二醇,運 動 治 療 的 難 點,運 動 治 療 的 難 點,兩 大 難 點,觀念：,醫生和病人缺乏運動治療的概 念。,操作：,指導缺乏根據：病人的運動情況不瞭解；,量化指導非常困難：動多少、動什麼、怎麼動。,兩 大 難 點觀念：,運動有益於健康，運動越多越好。,少數病人恨病，又怕吃藥，所以,沒有限度的運動。,運動存在的問題：運動量過大,國外保險公司資料顯示：,25%,的人存在隱,性冠心病。,運動有益於健康，運動越多越好。運動存在的問題：運動量過大國外,也就是有效運動量占每天,總運動量比例偏小。,運動強度不夠：,運動不規律,三天打魚，兩天曬網,運動量忽大忽小,運動強度不夠：運動不規律,其 他,家務勞動代替體育鍛煉,空腹鍛煉,其 他家務勞動代替體育鍛煉,運動指導需要高科技的監測手段,-,能量監測儀,病人：監督指導,醫生：記錄與分析,運動需要數位化指導,-,運動處方,解決辦法,運動指導需要高科技的監測手段解決辦法,后面内容直接删除就行,资料可以编辑修改使用,资料可以编辑修改使用,资料仅供参考，实际情况实际分析,后面内容直接删除就行,主要经营：,课件设计，文档制作，,网络软件设计、图文设计制作、发布广告等,秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！,致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、,PPT,设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求,主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发,感谢您的观看和下载,The user can demonstrate on a projector or computer, or print the presentation and make it into a film to be used in a wider field,感谢您的观看和下载The user can demonstr,