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,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,精选版,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,精选版,*,体育活动安全,城内小学 赵艳红,1,精选版,体育活动安全城内小学 赵艳红1精选版,故事引入,危险的游戏,北京某小学体育课,,3年级的童童和另外一个同学玩起了,过人跳高的危险游戏,结果,非但没跳过去反而摔到了地上,没想到,这不经意的一摔却造成右腿骨折,,童童被老师和同学急忙送到医院治疗。,2,精选版,故事引入危险的游戏北京某小学体育课,3年级的童童和另外一个,童童的经历让你想到了什么?,?,3,精选版,童童的经历让你想到了什么? ?3精选版,哪些是常见的,小学生意外运动伤害,?,常见运动伤害:,-撞伤、擦伤、肌肉拉伤 、,韧带及关节损伤,-骨折、脱臼,、肌肉痉挛、挫伤,-溺水,4,精选版,哪些是常见的小学生意外运动伤害?4精选版,为什么我们小朋友运动时容易受伤,?,天性好动,对身边的事物充满好奇,喜欢和小伙伴们一起嬉戏,身体协调能力差,对伤害的预见能力更差,这些原因都容易让我们小朋友在运动时受伤。,5,精选版,为什么我们小朋友运动时容易受伤?天性好动,对身边的事物充满好,怎样做能预防或减少运动伤害?,运动前做好充足的准备运动,穿上适宜运动的运动衣和运动鞋,运动时身上尽量不要放物品,先看示范再开始运动,检查运动器械的安全性,尽量不要进行对抗性运动,不自行到没有安全设施的地方游泳戏水,身体不适的学生不宜运动或适当减少运动量,6,精选版,怎样做能预防或减少运动伤害?运动前做好充足的准备运动6精选版,穿上适宜运动的运动衣和运动鞋,上体育课时,学生着装基本要求:要适合运动,衣服要宽松合体,最好不穿纽扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装,有条件的应该穿着运动服;不得穿皮鞋、拖鞋、凉鞋等塑料底的鞋子,应当穿球鞋或一般胶底布鞋;,7,精选版,穿上适宜运动的运动衣和运动鞋上体育课时,学生着装基本要求:,运动时身上尽量不要放物品:,上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀、别针等硬质、尖锐锋利的物品;不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不佩戴徽章、胸针等饰品;头上不要戴各种发卡;可以不戴眼镜的尽量不要带眼镜;一定要戴眼镜的运动时要小心谨慎,以免弄伤眼睛。,8,精选版,运动时身上尽量不要放物品:上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀,先看示范再开始运动,看老师的正确动作示范再来进行体育运动,要记住老师对注意事项的提醒(单杠、双杠、铅球、中长跑等),做好课前的准备活动和课后的整理活动,避免意外伤害事故的发生。,9,精选版,先看示范再开始运动看老师的正确动作示范再来进行体育运动,要记,10,精选版,10精选版,什么样的学生不适宜参加体育活动?,(,1,)患有各种疾病急性期的学生;(,2,)患有先天性心脏病的学生不能上体育课和比赛,体育活动也要在体育教师的指导下,参加适当的保健活动;(,3,)患有肝炎、肾炎、肺结核的学生,不宜参加剧烈活动;(,4,)感冒发烧的学生不宜参加体育活动。,提示:当身体不适时,记得及时告知体育老师,避免过度;运动加重不适,。,11,精选版,什么样的学生不适宜参加体育活动?(1)患有各种疾病急性期的学,运动中鼻出血、脱臼、韧带及关节损伤、肌肉痉挛的处理方法:,鼻出血(受外力撞击而出血)应受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。,脱臼(由于直接或间接的暴力作用,是关节面脱离了正常的解剖位置):切记不要乱伸乱扭,可先冷敷,扎上绷带,保持固定不动,再请医生矫治。,12,精选版,运动中鼻出血、脱臼、韧带及关节损伤、肌肉痉挛的处理方法:1,关节软组织损伤:,急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。,韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗,.,经过,24,48,小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收,.,在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。,为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。,13,精选版,关节软组织损伤:急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。,运动中抽筋处理:,急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时,要马上捉紧拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失时进行按摩。,如果半夜出现腓肠肌抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋缓解,然后进行按摩。,14,精选版,运动中抽筋处理:急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时,要马,游泳时抽筋的处理:,手指、手掌抽筋:将手握成,拳头,,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌。,上臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行。,小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。,大腿抽筋:弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并做震荡动作,随即向前伸直,如此反复进行。,15,精选版,游泳时抽筋的处理: 手指、手掌抽筋:将手握成拳头,然后用力,不宜马上洗澡。运动完时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动停止,增加的血液量还要持续一段时间,此时如果马上洗澡,易导致血液过多地进入肌肉的皮肤,将使心脏和大脑的供血不足,容易晕厥。,不宜贪吃冷饮。运动后失水较多,往往口干舌燥,极想喝水,这时如喝下大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等急性胃肠炎疾病。,不宜蹲坐休息。因为运动后马上蹲下休息,不利于下肢血液回流,影响血液循环,易加重机体的疲劳。,不宜立即吃饭。运动时神经系统控制着肌肉活动,而管理人体内脏器官的神经系统处于移植状态。同时全身的血液也处于运动器官处,内脏处较少,此时进食,会增加消化器官的负担。,活动后注意事项,16,精选版,不宜马上洗澡。运动完时体内大量血液分布在四肢及体表,一旦运动,让我们一起,安全运动,健康成长!,学习了怎样做好运动前的准备工作,知道了如何防护运动伤害,学习了运动后的注意事项,17,精选版,让我们一起安全运动,健康成长!学习了怎样做好运动前的准备工作,
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