高速铁路施工技术培训ppt课件

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,高速铁路施工技术,刘周礼,中 交 一 航 局 第 三 工 程 有 限 公 司 京 福 项 目 部,高速铁路施工技术中 交 一 航 局 第 三 工 程 有 限,1,目 录,一、前言,三、隧道暗洞施工技术,四、隧道附属施工技术,五、隧道主要设备投入情况,八、个人体会,二、洞口工程施工,六、隧道施工功效,七、隧道质量通病,目 录一、前言三、隧道暗洞施工技术四、隧道附属施工技术五、隧,2,一、前 言,1,、隧道分类,3,、隧道的主要施工方法,4,、新奥法的施工原理,5,、隧道工程分部分项划分,2,、高铁隧道的特点,一、前 言1、隧道分类3、隧道的主要施工方法4、新奥法的,3,一、前 言,1,、隧道分类,高铁隧道的长度等级划分：,长度在,500m,及以下为短隧道。,长度在,500m,以上及,3000m,以下为中长隧道。,长度在,3000m,以上及,10000m,为长隧道,长度在,10000m,以上为特长隧道。,京福项目共有长隧道道,1,座（蘑菇山隧道）、中长隧道,3,座（陈山坞隧道、棋盘上隧道、楼村隧道）、短隧道,5,座。,一、前 言1、隧道分类 高铁隧道的长度等级划分：,4,一、前 言,2,、高铁隧道的特点,高铁隧道不同于一般的铁路隧道，高速铁路隧道具有横断面较大（开挖断面,152m,2,，衬砌断面,100m,2,），隧道受力和衬砌混凝土的地质环境复杂，且列车运行速度较高的特点，这,些特点,对隧道施工的质量、衬砌的安全性、耐久性、抗冻性和抗渗性提出了更高的要求。,一、前 言2、高铁隧道的特点高铁隧道不同于一般的铁路隧道,5,一、前 言,3,、隧道施工的主要方法,高速铁路隧道基本都属于山岭隧道，常规的方法为矿山法（钻爆法）中间的新奥法施工。,一、前 言3、隧道施工的主要方法高速铁路隧道基本都属于山,6,一、前 言,4,、新奥法的施工原理,新奥法是新奥地利隧道施工方法的简称，它是奥地利学者在长期从事隧道施工实践中，从岩石力学的观点出发而提出的一种合理的施工方法。新奥法是应用岩体力学理论，以维护和利用围岩的自承能力为基点，采用锚杆和喷射混凝土为主要支护手段，及时进行支护，控制围岩的变形和松弛，使围岩成为支护体系的组成部分，并通过对围岩和支护的量测、监控来指导隧道施工和地下工程设计施工的方法和原则。新奥法施工方法包括：全断面法、台阶法、环形开挖留核心土法、中隔墙法（简称,CD,法）和交叉中隔墙法（简称,CRD,法）、双侧壁导坑法。,一、前 言4、新奥法的施工原理新奥法是新奥地利隧道施工方,7,一、前 言,4,、新奥法的施工原理,新奥法的基本原理创建了信息化量测设计和施工的新理念，采用先柔后刚复合式衬砌新型支护结构体系，初期支护按全部承担基本荷载设计，二次模筑衬砌作为安全储备；初期支护和二次衬砌共同承担特殊荷载。,新奥法施工时，采用多种辅助施工工法，超前支护，改善加固围岩，调动部分围岩的自承能力；初期支护和围岩为暗洞隧道的主要受力结构，,保护围岩,是暗挖施工的关键技术。,在施工过程中应用监控量测、信息反馈和优化设计，实现不坍方、少沉降、安全生产和施工。施工中应坚持十八字方针：,管超前、严注浆、短进尺、强支护、早封闭、勤量测。,一、前 言4、新奥法的施工原理新奥法的基本原理创建了信息,8,一、前 言,5,、隧道分部分项划分,高铁隧道分部分项划分,序号,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,分部工程,加固处理,洞口及缓冲结构工程,洞身开挖,支护,衬砌,辅助坑道及附属洞室,明洞工程,防水和排水,附属设施,备注,分项工程,地表注浆,开挖,超前地质预报,监控量测,模板,开挖,明洞开挖,洞口防排水,运营通风土建工程,井点降水,模板,洞身开挖,喷射混凝土,钢筋,喷射混凝土,模板,洞内排水沟,救援通道与救援站,桩基处理,钢筋,隧底开挖,锚杆,混凝土,锚杆,钢筋,检查井,紧急出口,洞内预注浆,混凝土,弃渣场防护,钢筋网,回填注浆,钢架网,混凝土,结构下纵向保温排水盲管,电缆槽,洞口防护,钢架,综合接地,钢架网,回填,施工缝防水,洞内附属构筑物,管棚,沉降观测与评估,管棚,变形缝防水,超前小导管,超前小导管,涂料防水层防水,初期支护结构,模板,钢筋,混凝土,坑道口及其封闭,一、前 言5、隧道分部分项划分高铁隧道分部分项划分序号1,9,二、洞口工程施工,1,、隧道边仰坡施工,3,、洞口管棚施工,2,、截水天沟施工,4,、洞口注浆加固,5,、洞门施工,二、洞口工程施工1、隧道边仰坡施工3、洞口管棚施工2、截水天,10,二、洞口工程施工,1,、边仰坡施工,边仰坡开挖采用挖掘机直接进行开挖，采用自上而下分段分台阶的开挖顺序进行开挖,，边开挖边打设锚杆、挂网喷射混凝土防护，喷射混凝土厚度为,10cm,。,二、洞口工程施工1、边仰坡施工边仰坡开挖采用挖掘机直接进行开,11,二、洞口工程施工,2,、截水天沟施工,为了防止山体地表水流入到隧道中，在隧道所在山体顶部设置,1,道截水天沟，截水天沟在隧道洞口征地红线范围内设置。,二、洞口工程施工2、截水天沟施工为了防止山体地表水流入到隧道,12,二、洞口工程施工,3,、洞口管棚施工,为了确保隧道进洞的安全，一般在洞口段设置洞口管棚超前支护；,洞口长管棚采用,108,热扎无缝钢管，每环,47,根，环向间距,40cm,，洞口长管棚长度,30,80m,，外插角,1,3,；注浆为水泥浆液，钻孔施工采用管棚机施工，施工过程运用测斜仪量测钻进的偏斜度，保证钻孔方向准确，管棚安装时管节接头应错开，不得在同一截面，注浆压力达到设计终压后应继续注浆,10min,方可结束注浆。,二、洞口工程施工3、洞口管棚施工为了确保隧道进洞的安全，一般,13,二、洞口工程施工,4,、洞口加固,陈山坞隧道进口地表为,堆积体内,，为了确保进洞安全设计要求对隧道,进口,地表,采用袖阀管,注浆进行加固处理,。,二、洞口工程施工4、洞口加固陈山坞隧道进口地表为堆积体内，为,14,二、洞口工程施工,5,、洞门施工,洞门钢筋及模板照片,洞门钢筋及模板照片,二、洞口工程施工5、洞门施工洞门钢筋及模板照片洞门钢筋及模板,15,二、洞口工程施工,5,、洞门施工,洞门混凝土施工,施工完洞门照片,二、洞口工程施工5、洞门施工洞门混凝土施工施工完洞门照片,16,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,5,、隧道防排水施工,4,、隧道支护施工,6,、隧道衬砌施工,1,、隧道超前地质预报,2,、隧道超前支护,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工5、隧道防排水施工4、隧道支,17,三、隧道暗洞施工,1,、隧道超前地质预报,方法名称,适用范围,电,法,直流电法,超前探测隧道掌子面和侧帮的含水构造,高密度电阻法,探测岩溶、洞穴、地质界线,电,磁,法,甚低法,（,1,）探测隐伏断层、破碎带；（,2),探测岩体接触带；（,3,）含水构造及地下暗河等,地质雷达,（,1,）探测隐伏断层、破碎带；（,2),探测地下岩溶、洞穴；（,3,）探测地层划分,地震波法和声波法,折射波法,（,1,）划分隧道围岩级别；（,2,）测定岩体的纵波速度,反射波法,（,1,）探测隐伏断层、破碎带；（,2),探测地下洞穴；（,3,）探测地层划分；（,4,）测定含水层分布,隧道地震法（,TSP),（,1,）划分地层界线；（,2),查找地质构造；（,3,）探测不良地质体的厚度和范围,瑞雷波法,（,1,）探测隐伏断层、破碎带；（,2),探测地下岩溶、洞穴,红外线地下水探测,（,1,）探测局部地温异常现象；（,2,）判断地下脉状流、脉状含水带、隐伏含水体等所在的位置,三、隧道暗洞施工1、隧道超前地质预报方法名称适用范围电直流电,18,三、隧道暗洞施工,（一）洞口长管棚超前支护,2,、隧道超前支护,（二）单层超前小导管支护,（三）双层超前小导管支护,（四）超前预注浆小导管支护,三、隧道暗洞施工（一）洞口长管棚超前支护2、隧道超前支护（二,19,1,、,开挖方法：根据地质条件、断面结构、衬砌与支护设计、机械配备、工期以及经济效益等综合确定。,三、隧道暗洞施工,（一）开挖方法选择,开挖方法,适用围岩级别及说明,备注,全断面法,1,、单线隧道,. ,级围岩；,2,、双线隧道,. ,级围岩,台阶法,1,、单线隧道,、,级围岩；,2,、双线隧道,级围岩,环形开挖预留,核心土法,1.,单线,、,、,级围岩 ；,2.,双线,、,级围岩；,3.,地下水状态：有少量渗水；,三台阶临时仰拱法,1.,单线,级围岩；,2.,双线,、,级围岩；,3,、隧道开挖施工,三、隧道暗洞施工（一）开挖方法选择 开挖方法 适用围岩级,20,1,、,开挖方法：根据地质条件、断面结构、衬砌与支护设计、机械配备、工期以及经济效益等综合确定。,开挖方法,适用围岩级别及说明,备注,双侧壁导坑法,1.,单线,、,、,级围岩；,2.,双线,、,级围岩；,3.,地下水状态：有少量渗水；,4. ,级围岩埋深较浅或偏压地段。,CD,法,级围岩深埋单、双线隧道，,级浅埋或偏压隧道、三线隧道,CRD,法,双线、三线隧道,级围岩，,级围岩浅埋或偏压隧道,中洞法,双连拱隧道,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（一）开挖方法选择,开挖方法 适用围岩级别及说明备注双侧壁导坑法1.单线,21,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之全断面法开挖,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之全断面法开挖,22,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之两台阶法开挖,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之两台阶法开挖,23,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之三台阶临时仰拱,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之三台阶临时仰,24,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之四部,CD,法,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之四部CD法,25,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之六部,CD,法,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之六部CD法,26,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（二）开挖方法之,CRD,法,（二）开挖方法之三台阶七部法,三、隧道暗洞施工3、隧道开挖施工（二）开挖方法之C,27,钻爆设计：应根据地质条件、开挖断面、开挖方法、循环进尺、钻眼机具和爆破材料等进行爆破设计。内容应包括：炮眼（掏槽眼、辅助眼、周边眼）的布置、深度、斜角和数目、爆破器材、装药量和装药结构，起爆方法和爆破顺序，钻眼机具和钻眼要求等。,三、隧道暗洞施工,3,、隧道开挖施工,（三）钻爆设计,钻爆设计：应根据地质条件、开挖断面、开挖方法,28,钢架及格栅钢架根据设计要求进行分节加工，各节之间通过高强螺栓进行连接，钢架加工时需根据围岩的级别进行预留沉降量：一般, -,级围岩预留,5,8cm,、,级围岩预留,8,10cm,、,级围岩预留,10,15cm,。,三、隧道暗洞施工,4,、隧道支护施工,（一）钢架及格栅钢架加工,钢架及格栅钢架根据设计要求进行分节加工，各节之间通过高强螺栓,29,钢架及格栅钢架采用人工配合机械的方法进行安装，钢架安装完毕后立即打设锁脚锚杆；然后铺设钢筋网片，同时焊接钢架之间的连接钢筋。,三、隧道暗洞施工,4,、隧道支护施工,（二）钢架及格栅钢架安装,钢架及格栅钢架采用人工配合机械的方法进行安装，钢架安装完毕后,30,喷砼应采用湿喷工艺，喷射作业应分段分片依次进行，喷射顺序自下而上，喷嘴宜与喷射面垂直，其间距宜为,1.5,2.0,米,;,一次喷射厚度可根据喷射部位和设计厚度确定,且拱部不得超过,10cm,边墙不得超过,15 cm,分层喷射时,后一层喷射应在前一层混凝土终凝后进行,;,喷射作业紧跟开挖作业面时,下一循环爆破应在喷混凝土终凝后,3h,进行,三、隧道暗洞施工,4,、隧道支护施工,（三）喷射混凝土施工,喷砼应采用湿喷工艺，喷射作业应分段分片依次进行，喷射顺序自下,31,三、隧道暗洞施工,5,、隧道防排水施工,防排水体系：防水板、止水带、砼自防水、排水盲管等。,防水板台车根据隧道净空尺寸及工作面长度而设置，一般防水板台车纵向长度设置,6m,，高度方向一般设置,5,层，每层的高度约,2m,。防水板台车可设置轮胎自行式或者采用装载机拖推式。,（一）防排水系统及防水板台车,三、隧道暗洞施工5、隧道防排水施工（一）防排水系统及防水板台,32,三、隧道暗洞施工,5,、隧道防排水施工,防水板铺设前，先割除混凝土衬砌表面外露的锚杆头，钢筋尖头等硬物，凸凹不平处需先喷平，使混凝土表面平顺，局部漏水处需先进行处理；防水板，特别是在凸凹较大的基面上，要预留足够的松散系数，使其留有余地，并在断面变化处增加悬挂点，保证缓冲面与混凝土表面密贴。同时做好防水板与泄水孔的密闭性连接。铺设防水板地段距开挖工作面不小于爆破安全距离；衬砌混凝土灌注前检查防水板质量，填写检查证。灌注衬砌混凝土时，不损坏塑料防水板。防水板是易燃物品，因此工作区内禁止烟火，并设消防设施和高压水管备用,。,防水板采用无钉铺设方法，一次铺设长度根据混凝土循环灌筑长度确定，铺设前先行试铺，再加以调整。防水板采用无钉孔铺设，即先用,80,塑料垫圈和射钉将无纺布固定于基面上（垫圈间距：拱,0.5m,0.8m,，边墙,1.0m,，呈梅花型布置），再将防水板用专用粘合剂粘合在垫圈上；防水板接缝采用热合机自动焊缝形成或专用胶粘结，即将两层防水板的边缘搭接不小于,10cm,，通过热熔加压或专用胶粘合，两侧接缝宽不小于,2.5cm,；防水板搭接用热合机进行焊接或专用胶粘结，接缝为双面缝，中间留出空隙以便充气检查。,（二）防水板铺设,三、隧道暗洞施工5、隧道防排水施工（二）防水板铺设,33,三、隧道暗洞施工,5,、隧道防排水施工,（二）防水板铺设,三、隧道暗洞施工5、隧道防排水施工（二）防水板铺设,34,三、隧道暗洞施工,5,、隧道防排水施工,（三）排水盲管施工,隧道初期支护与防水板间设软式透水纵向及环向排水盲管，环向盲管设置间距为每纵向,10m,设置一道，纵向排水盲管沿线两侧拱墙位置设置排水盲管，每一板二衬设置两个泄水口，纵向排水盲管的坡度与隧道纵向坡度相同；环向排水盲管伸入到纵向排水盲管中。,三、隧道暗洞施工5、隧道防排水施工（三）排水盲管施工隧道初期,35,三、隧道暗洞施工,5,、隧道防排水施工,（四）施工缝、变形缝防水,环向及纵向施工缝均设中埋式止水带，止水带接头搭接采用热熔焊接，搭接长度不小于,30cm,。,环向变形缝采用钢边式式止水带，止水带两侧设置,50,型抗剪钢棒。,三、隧道暗洞施工5、隧道防排水施工（四）施工缝、变形缝防水环,36,环向止水带安装,纵向止水带安装,三、隧道暗洞施工,（四）施工缝、变形缝防水,环向止水带安装纵向止水带安装三、隧道暗洞施工（四）施工缝、变,37,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（一）隧道仰拱钢筋施工,隧道仰拱初期支护施工完成后即可进行仰拱钢筋绑扎施工，根据现场要求设置仰拱钢筋支立钢筋。,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（一）隧道仰拱钢筋施工隧道仰,38,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（二）隧道仰拱模板及混凝土施工,仰拱曲型模板,仰拱混凝土,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（二）隧道仰拱模板及混凝土施,39,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（二）隧道二衬钢筋,二衬钢筋,二衬钢筋,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（二）隧道二衬钢筋二衬钢筋二,40,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（二）隧道二衬台车,二衬台车拼装,二衬台车结构,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（二）隧道二衬台车二衬台车拼,41,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（三）隧道二衬混凝土施工,二衬混凝土施工,采用移动摸板台车，拱墙整体浇注，泵送混凝土入模，台车模板纵向及环向每隔,2.4m,左右设置一个长宽均约,30cm,的观测及振捣窗口，混凝土采取附着式振捣器振捣，辅以插入式振捣器辅助振捣。,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（三）隧道二衬混凝土施工二衬,42,三、隧道暗洞施工,6,、隧道衬砌施工,（四）隧道贯通及二衬完工照片,隧道贯通照片,隧道完工照片,三、隧道暗洞施工6、隧道衬砌施工（四）隧道贯通及二衬完工照片,43,四、隧道附属施工,2,、隧道综合洞室施工,1,、隧道电缆槽施工,四、隧道附属施工2、隧道综合洞室施工1、隧道电缆槽施工,44,四、隧道附属施工,1,、隧道电缆槽施工,隧道电缆槽模板照片,隧道电缆槽完工照片,四、隧道附属施工1、隧道电缆槽施工隧道电缆槽模板照片隧道电缆,45,四、隧道附属施工,2,、隧道综合洞室施工,隧道综合洞室模板照片,隧道洞室照片,四、隧道附属施工2、隧道综合洞室施工隧道综合洞室模板照片隧道,46,五、隧道设备及人员投入情况,1,、单个工作面设备投入情况表,序号,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,设备名称,挖掘机,侧翻式装载机,风动凿岩机,湿喷机,空压机,管棚钻机,液压移动式衬砌台车,自卸汽车,风机,大型冷弯机,注浆机,电焊机,混凝土输送泵,混凝土运输车,防水板爬焊机,型号,PC220-8,ZL50,YT-28,/,20m,3,/min,YGL-100A,/,20t,2,75,/,DZ100,/,HBT80,6m,3,230,/2900W,数量,1,2,30,4,4,1,1,5,1,1,2,5,1,3,4,备注,五、隧道设备及人员投入情况1、单个工作面设备投入情况表序号1,47,六、隧道设备及人员投入情况,2,、单个工作面人员投入情况表,序号,1,2,3,4,5,6,7,8,9,人员工种,队长,带班,测量,技术员,开挖班,支护班,二衬班,钢筋加工班,司机,数量,1,2,2,2,20,30,15,8,14,备注,六、隧道设备及人员投入情况2、单个工作面人员投入情况表序号1,48,五、隧道施工功效,围岩,级别,Vc,Vc,Va- Vb,c,a-,b,c,a-,b,开挖,工法,6步CD法,4步,CD法,三台阶临时仰拱法,三台阶法,台阶法,全断面法,施工效率,(m/月),15,30,60,75,100,120,150,隧道施工进度与隧道围岩情况、施工工法、机械设备、施工人员熟练程度等因素相关，根据京福铁路项目部多条隧道施工经验总结，在机械设备正常、施工人员熟练的情况下各个围岩级别及施工工法的功效如下：,五、隧道施工功效围岩VcVcVa- Vbca-bc,49,五、隧道个人体会,1,、浅埋、大断面、不良地质条件的隧道施工应坚决执行“,管超前、短进尺、弱爆破、强锚喷、快封闭、勤量测、早成环,”的施工原则。,2,、超前管棚支护及超前注浆加固地层时隧道能否安全开挖的关键。,3,、选择精良的管棚、注浆、喷锚机械设备是提高支护体系质量，实现有序、快速施工的保证。,4,、超前及锚喷支护施作质量的提高，可以选择高效的开挖方法，减少开挖步骤，减少工序间的相互干扰，提高了施工进度。,5,、地质预报工作是确定合理、有效支护技术参数的重要依据。,6,、,隧道施工的通风排烟问题也是困扰隧道施工的难题。降低洞内烟尘，一是要选择排烟量小的施工机械，二是要选这大功率的通风机和大直径的通风管，三是制定合理的通风排烟方案。,五、隧道个人体会1、浅埋、大断面、不良地质条件的隧道施工应坚,50,完毕，谢谢！,完毕，谢谢！,51,1,、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。,2,、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。,3,、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力,!,4,、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃,!,5,、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。,6,、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。,7,、生命的美丽，永远展现在她的进取之中,;,就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中,;,像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中,;,像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。,8,、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受,;,有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。,9,、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有,;,不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。,10,、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。,11,、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。,12,、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。,13,、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗,?,带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。,14,、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。,15,、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获,;,勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋,!,16,、人生在世：可以缺钱，但不能缺德,;,可以失言，但不能失信,;,可以倒下，但不能跪下,;,可以求名，但不能盗名,;,可以低落，但不能堕落,;,可以放松，但不能放纵,;,可以虚荣，但不能虚伪,;,可以平凡，但不能平庸,;,可以浪漫，但不能浪荡,;,可以生气，但不能生事。,17,、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。,18,、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。,19,、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。,20,、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。,1,、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。,2,、当热诚变成习惯，恐惧和忧虑即无处容身。缺乏热诚的人也没有明确的目标。热诚使想象的轮子转动。一个人缺乏热诚就象汽车没有汽油。善于安排玩乐和工作，两者保持热诚，就是最快乐的人。热诚使平凡的话题变得生动。,3,、起点低怕什么，大不了加倍努力。人生就像一场马拉松比赛，拼的不是起点，而是坚持的耐力和成长的速度。只要努力不止，进步也会不止。,4,、如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。不要去否定你的过去，也不要用你的过去牵扯你的未来。不是因为有希望才去努力，而是努力了，才能看到希望。,5,、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。,6,、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。,7,、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！,8,、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！,9,、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。,10,、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。,11,、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。,12,、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。,13,、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。,14,、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。,15,、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。,16,、在路上，我们生命得到了肯定，一路上，我们有失败也有成功，有泪水也有感动，有曲折也有坦途，有机遇也有梦想。一路走来，我们熟悉了陌生的世界，我们熟悉了陌生的面孔，遇人无数，匆匆又匆匆，有些成了我们忘不掉的背影，有些成了我们一生的风景。我笑，便面如春花，定是能感动人的，任他是谁。,17,、努力是一种生活态度，与年龄无关。所以，无论什么时候，千万不可放纵自己，给自己找懒散和拖延的借口，对自己严格一点儿，时间长了，努力便成为一种心理习惯，一种生活方式！,18,、自己想要的东西，要么奋力直追，要么干脆放弃。别总是逢人就喋喋不休的表决心或者哀怨不断，做别人茶余饭后的笑点。,19,、即使不能像依米花那样画上完美的感叹号，但我们可以歌咏最感人的诗篇；即使不能阻挡暴风雨的肆虐，但我们可以左右自己的心情；即使无法预料失败的打击，但我们可以把它当作成功的一个个驿站。,20,、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。,1,、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。,2,、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。,3,、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。,4,、天行健，君子以自强不息。,5,、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。,6,、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。,7,、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子,我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。,8,、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。,9,、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。,10,、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。,11,、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。,12,、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。,13,、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。,14,、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。,15,、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。,16,、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。,17,、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。,18,、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。,19,、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。,20,、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。,21,、意志坚强，就会战胜恶运。,22,、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。,23,、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。,24,、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。,25,、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。,26,、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。,27,、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。,28,、立志不坚，终不济事。,29,、功崇惟志，业广惟勤。,30,、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。,1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而,52,