产后抑郁症的预防与心理调节课件

单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,产后抑郁症的预防与心理调节,产后抑郁症的预防与心理调节,1,产后抑郁症的预防与心理调节课件,2,孕产期的过程,特殊的生理时期,受孕、妊娠、分娩、产褥、哺婴,整个过程给女性的身体和生活带来了一系列变化，同时会引起心理上的巨大波动。,怀孕和分娩的过程在女性一生中是一个非常重要的过程，也是比较重大的应激事件。,孕产期的过程,3,孕早期,不耐受期,胎儿,作为一种,异物,，母体对胚胎的免疫排异反应及免疫耐受性需要一个调整过程，激素水平的明显变化易引起孕妇的妊娠反应，几乎每一位孕妇都有不同程度的,焦虑及恐惧心理,。,这个阶段孕妇的主要表现为,情绪不稳定，容易接受暗示，依赖性增强,。,孕早期,4,孕中期,适应期,孕妇对妊娠导致的,生理、心理变化逐渐适应,，,情绪趋于稳定,。,此期对孕妇来说不论是生理还是心理都是,相对平衡,的时期。,孕妇要,接受一系列的检查,，无形中增加了孕妇的心理负担。在等待结果时,出现烦躁、紧张,，筛检报告后又会产生疑虑和恐惧。,孕中期,5,孕晚期,过度负荷期,胎儿迅速生长发育，子宫体积增大，对营养的大量需求，使孕妇的,各器官功能负荷接近最高值,，从而造成孕妇躯体的过度负荷，以致影响其心理活动。,孕妇的,心理负担随之加重,，情绪不稳定，精神上感到压抑，并对即将面临的分娩感到,恐惧、紧张、焦虑,。这个时期一些并发症也容易发生，孕妇的,情绪不稳定,。,孕晚期,6,分娩期,分娩过程构成重大的应激事件,。,分娩引起的应激反应也是通过交感,-,肾上腺髓质系统、下丘脑,-,腺垂体,-,靶腺系统、母亲,-,胎盘,-,胎儿神经内分泌系统进行调节的。母体对应激的反应可影响分娩及胎儿。,分娩中的主要表现是,紧张、焦虑和恐惧,。,分娩期,7,产褥期,心理转换期,是指产妇分娩结束到全身系统（乳房除外）恢复到非妊娠状态的阶段。一般为,6,8,周。,由于分娩的劳累、角色的转变、育儿的辛苦、生活秩序的改变及做母亲责任的压力，都可能引起心理变化，常会出现心情烦躁、,情绪低落、,焦虑或,抑郁,，甚至引起产褥期心理障碍。,产褥期,8,产褥期,产后心绪不良,是指从分娩开始至,产后,7,10,天内,出现的,短暂、轻微,的心境不良的一种状态。由于没有统一的诊断标准，发生率为,30%,75%,。,主要症状特点为,郁闷、易落泪、哭泣,、不安、轻度情绪紊乱、易疲乏并伴隨焦躁。,可持续数天，但,预后良好,。,产褥期,9,指,产后,6,周内发生的抑郁症,。,产后抑郁与一般抑郁症状相同,症状往往以,关于婴儿或丈夫的事为主,，,自责自罪,，常为日常琐事而哭泣，对孩子的表现出,强迫性担心或恐怖,，失去育儿的自信心，有时,害怕接近新生儿，常有自杀和杀害婴儿的倾向,，自杀企图的危险也较大，甚至有他杀的念头。,伴有睡眠障碍者同时会感到疲乏、烦躁、易怒等。,指产后6周内发生的抑郁症。,10,常常难以照顾好婴儿,，甚至生活自理困难；,嗜睡或失眠,常常难以照顾好婴儿,11,情绪抑郁。,对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。,体重显著下降或者增加。,失眠或者睡眠过度。,精神运动性兴奋或阻滞。,疲劳或乏力。,遇事皆感毫无意义或自罪感。,思维力减退或注意力涣散。,反复出现死亡或自杀的想法。,满足以下,5,条及以上,持续时间,2,周以上,情绪抑郁。满足以下5条及以上,12,为什么当代产后抑,郁症发病如此之高？,为什么当代产后抑,13,严重时药物治疗（可配合理疗、电休克治疗等）,认知调整法,行为放松法,焦点转移法,增加社会支持,自我催眠法,严重时药物治疗（可配合理疗、电休克治疗等）,14,当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变自己的心态，从而改变人生。,威廉、詹姆斯,当代最伟大的一项发现就是，人们可以通过改变,15,谁控制我们的情绪,马上就要有孩子了，,真是,太好了，,我的人生可以重,新进行调整和规划，孩子,使我有机会重新成长。,马上就要有孩子了，,真是,太,糟糕,了，,我的人生全被,打乱了，有了孩子，意味,着我失去了自己的生活。,V.S.,谁控制我们的情绪马上就要有孩子了，真是马上就要有孩子了，真是,16,换种想法，快乐自然来,!,换种想法，快乐自然来!,17,横看成岭侧成峰，,远近高低各不同；,不识庐山真面目，,只缘身在此山中。,横看成岭侧成峰，,18,音乐放松,想象放松,正念冥想放松,产后瑜伽,音乐放松,19,注意焦点从不愉快的事情转移到愉快的事情,多想积极的未来图景,培养兴趣爱好，如跳广场舞,关注他人积极的方面，忽略消极的方面,注意焦点从不愉快的事情转移到愉快的事情,20,4.,增加社会支持,社会支持系统就像给你的,“,杯子,”,续水的人,可以帮助你,宣泄不良情绪,获得情感支持,和各种形式的,帮助，,有效缓解压力,家庭,朋友,工作,团队,组织,机构,社会支持,4.增加社会支持社会支持系统就像给你的“杯子”续水的人可以帮,21,5.,自我催眠,选择一个舒服的姿势,关注呼吸练习,视觉想象,下楼梯,时间沙滩,唤醒,5.自我催眠选择一个舒服的姿势,22,心身健康 幸福一生,!,心身健康 幸福一生!,23,谢谢观赏！,2020/11/5,24,谢谢观赏！2020/11/524,