常见病的健康管理1

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,常见疾病的安康管理,影响安康的主要因素,饮食,生活习惯,社会、心理因素,环境因素,年龄、性别因素,遗传因素,常见疾病的新变化,慢性病谱变化,新添更多“富贵病,职业病增多,精神类疾病增多,生活方式病,学习常见病的目的,认识疾病和高发、危险因素,改变生活习惯防止高发因素,学习养生知识调理身体降低疾病的发生,对已有疾病，认识危险因素，延缓病情进展，降低严重并发症的发生，降低医疗费用,肥胖的安康管理,肥胖症的认知,肥胖被正式定义为一种,慢性病,。,肥胖症的定义,肥胖,是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。,肥胖评定指标,超重：超过标准体重的10%,轻度肥胖：超过20%,中度肥胖：超过30%,重度肥胖：超过50%,儿童标准体重kg=年龄2+8,体重指数BMI是评估肥胖程度的指标。,体重指数BMI=体重/身高kg/m2),肥胖评定指标,1998,年世界卫生组织推荐的,国际统一使用的肥胖诊断标准,BMI,18,偏 瘦,18,BMI,25,正常体重,25,BMI,30,超 重,30,BMI,35,肥胖,1,级,35,BMI,40,肥胖,2,级,BMI,40,肥胖,3,级,肥胖评定指标,我国提出适合中国居民的判断标准,BMI,18.5,偏 瘦,BMI,23.9,正常体重,24,BMI,28,超 重,BMI,28,肥 胖,男性腰围,85,厘米，女性腰围,80,厘米为腹部脂肪蓄积的界限,肥胖的病因,单纯性肥胖,：,在所有的肥胖中，,9,5,%,以上是单纯性肥胖,。,无明确病因，,可能,与遗传、饮食,、,运动,和,社会,环境、,心理因素等有关。,继发性肥胖,：,是指由于其他疾病所导致的肥胖。,肥胖的分类,腹部型向心性,臀部型,腹部型患并发症的危险性要比臀部型大得多。,肥胖症的危害,对精神方面的影响,心血管系统,糖尿病及代谢性疾病,呼吸系统,骨骼系统,免疫系统,肿瘤,肥胖症的安康管理,饮食管理,运动管理,生活习惯管理,心理管理,相关监测,肥胖症的安康管理饮食管理,控制总能量：,1000-1500kcal/,天,葡萄糖：,以淀粉为主占,65%,脂肪,：,以植物油为主占,10%,蛋白：,优质蛋白占,25%,足量维生素、矿物质、水、膳食纤维,：,可多服用新鲜蔬菜水果,盐：,每日摄入量应控制在,3-5g,肥胖症的安康管理饮食管理,(,每百克食物所含的成分。五百克为一市斤,仅供参考,),肥胖症的安康管理饮食习惯管理,饮食习惯：吃东西时需要细嚼慢咽。防止暴饮暴食，防止零食、碳酸饮料,饮食规律：晚餐要少吃，谢绝夜宵及加餐,饮食控制目标：是每月体重下降控制在公斤左右，6个月体重下降7-8%。不宜过分节食。,安惠产品：疏木甘宁、净心清闲、夕阳红、可卿亭亭、檀梓平、美康宝,肥胖症的安康管理运动管理,科学性合理性,运动是消耗热量，运动量要循序渐进，不拘于形式，,持之以恒,个体化,根据个体身体情况制定,肥胖症的安康管理运动管理,游泳,：消耗能量大。,跳绳,：耗时少，耗能大的运动,慢跑、原地跑：,可因地制宜 运动量适中,步行：,运动量适中,跳舞：,运动量适中,瑜伽：,运动量适中，适合年轻人,太极拳：,运动量适中，适合老年人,肥胖症的安康管理生活及心理习惯管理,建立信心，持之以恒,生活要有规律,睡眠要定时规律和充分,戒烟限酒、远离垃圾食品,控制环境因素,肥胖症的安康管理相关监测,家里备一人体电子称,每日早起排便后空腹称,高脂血症的安康管理,高脂血症的定义,高脂血症是一种,全身性疾病,，,脂肪代谢或运转异常使,血浆,一种或多种,脂质,高于正常。,高脂血症判断指标,血清总胆固醇,：,血清甘油三脂,：,血清低密度脂蛋白：,血清高密度脂蛋：,高脂血症病因,饮食因素,遗传因素,肥胖,慢性代谢性疾病如糖尿病、柯兴氏综合征、肾病综合征等,肝脏疾病,负氧离子,高脂血症的危害,是中老年人衰老的病理根底,冠心病：高脂血症是导致全身动脉粥样硬化的主要原因,高血压,糖耐量异常、糖尿病,脂肪肝、肝硬化,高脂血症安康管理,饮食管理,运动管理,生活习惯、心理管理,相关监测,高脂血症安康管理饮食管理,低脂肪低胆固醇饮食,低盐饮食,适量蛋白质和能量，超重及肥胖者减肥,足量的维生素、微量元素和膳食纤维,安惠产品,：净心清闲、可卿亭亭、疏木甘宁、樟芝、夕阳红、美康宝,高脂血症安康管理运动管理,科学性合理性,以有氧运动为主，运动量要循序渐进，,持之以恒,个体化,根据个体身体情况制定，有并发症者不宜参加剧烈运动,适合的运动,慢跑、原地跑、太极拳、健身操、步行、交谊舞、郊游,高脂血症安康管理生活习惯、心理管理,建立良好的生活习惯，多运动,保持良好的心态，护肝,戒烟限酒,接近大自然，接近负氧离子,可使用空气净化器、,梦瑞福功能床品,高脂血症安康管理相关监测,高脂血症患者定期复查血脂化验,建议：,40,岁以上男性，绝经期后女性应每年定期做血脂检查,高血压的安康管理,高血压病的认知,是一种,慢性,病,在我国，每三个家庭就有一个高血压病患者,高血压病定义,收缩压140mmHg和或舒张压90mmHg,血压水平定义和分类,高血压病的病因,年龄因素,食盐过多,肥胖,遗传因素,精神压力大,高血压病的病症及危害,很多患者没有任何病症,常见病症头晕、头痛、眼花、失眠、心慌等,脑出血、冠心病,心功能不全,肾功能衰竭、尿毒症,高血压脑病,高血压危象,高血压病的安康管理,饮食管理,运动管理,生活习惯、心理管理,相关监测,高血压病的安康管理饮食管理,低盐低脂饮食,适量蛋白质和能量,足量的维生素、微量元素和膳食纤维,增加钾、镁的摄入,安惠产品,：净心清闲、夕阳红、疏木甘宁、美宝眠、索邦,L-,乳酸钙、可卿亭亭、樟芝,高血压病的安康管理运动管理,科学性,运动量要循序渐进，量力而行,合理性,适量运动，提高心功能,个体化,根据个体身体情况选择不同强度运动,适合的运动,气功、太极拳、步行、交谊舞、郊游、垂钓,高血压病的安康管理生活习惯、心理管理,建立良好的生活习惯，劳逸结合,保持良好的心态，丰富业余生活,戒烟限酒,超重及肥胖者减肥,高血压病的安康管理相关监测,定期测量血压,冠心病的安康管理,冠心病的定义,“冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是动脉粥样硬化的最常见的类型。,动脉粥样硬化病因,年龄,性别,遗传因素,高血压、糖尿病、血脂代谢异常,吸烟、超重、肥胖、运动少等为高发因素,冠心病的分型,心绞痛型,隐匿型,心肌梗死型,心力衰竭型,猝死型,冠心病典型病症,心绞痛疼痛特点,1部位：胸骨后,2放射：向下颌、左上肢、左肩,3性质：压榨性，烧灼样,4持续时间：1-5分，不超过15分,5诱因：劳累、寒冷或饱餐,6缓解方式：休息、舌下含化硝酸酯类1-3分,冠心病的安康管理,饮食管理,运动管理,生活习惯、心理管理,相关监测,冠心病的安康管理饮食管理,低盐低脂饮食,适量蛋白质和能量,足量的维生素、微量元素和膳食纤维,安惠产品,：疏木甘宁、净心清闲、夕阳红、美宝眠、索邦,L-,乳酸钙、樟芝,冠心病的安康管理运动管理,科学性,合理性,运动量要循序渐进，不宜为强度大的运动，量力而行,个体化,根据个人的身体情况制定,适合的运动,气功、太极拳、步行、郊游、垂钓,冠心病的安康管理心理及生活习惯管理,预防冠心病从日常生活做起,建立良好的生活习惯，劳逸结合,保持良好的心态，丰富业余生活，亲近大自然,超重及肥胖者减肥,戒烟限酒,冠心病的安康管理相关监测,定期做相关化验检查,心电图检查,糖尿病的安康管理,糖尿病的定义,糖尿病是一组由于,胰岛素,分泌缺陷和,/,或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的,代谢性疾病,。,糖尿病的评定标准,空腹血糖,6.1mmol/L,餐后血糖,为糖耐量异常,空腹血糖或随机血糖可诊断糖尿病,糖尿病的表现,很多病人没有病症或病症不典型,典型病症：三多一少：多尿、多饮、多食和消瘦,可发生低血糖：乏力、多汗、心慌、手抖、饥饿,糖尿病的病因,遗传因素,病毒感染,肥胖,血脂异常,不良生活方式,年龄因素,糖尿病的危害,反复感染,大血管病变：冠心病、高血压,糖尿病视网膜病变：,糖尿病性肾病：,糖尿病神经病变：,酮症酸中毒,高渗性昏迷,低血糖昏迷,糖尿病的安康管理,饮食管理,运动管理,生活习惯、心理管理,相关监测,糖尿病的安康管理饮食管理,合理饮食,不食易于使血糖升高的食物,不宜饮酒,少吃或不吃含糖量多的水果,限制饮食中胆固醇的含量,安惠产品,：檀梓平、力持、疏木甘宁、美宝眠、夕阳红,糖尿病的安康管理运动管理,科学性,合理性,对肥胖者，运动量适当加大,个体化,坚持适量运动可提高免疫功能，改善心功能,糖尿病的安康管理生活习惯、心理管理,建立良好的生活习惯，注意个人卫生,保持良好的心态，自我减压,超重及肥胖者减肥,戒烟限酒,糖尿病的安康管理相关监测,定期测血糖,预防低血糖,传染病的安康管理,传染病定义,传染病是由各种,病原体,引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间,相互传播,的一类疾病。,传染病特点,传染源 有病原体和有传染性,传播途径,易感人群，感染后可获得免疫力,传染病传播途径,呼吸道传播飞沫传播流感、结核病,消化道传播粪口传播霍乱、细菌性痢疾,体液传播 乙肝、艾滋病,接触传播 疥疮、淋病、梅毒、锋利湿疣,垂直传播 母婴传播,传染病的预防要点,控制感染源,切断传播途径,保护易感人群,传染病安康管理,了解传染病危险因素：,了解传染病的传播途径及易感人群,改变生活方式和不良行为：,戒烟、养成良好的卫生习惯,提高免疫力：,饮食调节、充足睡眠、坚持体育锻炼，提高抵抗力,传染病安康管理,安惠百菌健产品：神州胜赛、力持、百菌健、博谷,安洁空气净化器可杀灭空气中的病原体,梦瑞福功能床品给我们带来高质充足睡眠,乙型肝炎,传染源：肝炎病人及病毒携带者,传播途径：体液传播及垂直传播，注意个人卫生，饭前便后要洗手。,预防：注射疫苗防止被传染的高发因素、防止劳累及肝损害药物、提高免疫,安惠产品：力持、神州胜赛、百菌健、疏木甘宁、安惠牛樟芝,安康在我手中,救治于后，不假设摄养于先,WELCOME,