老年人常见疾病的保健与预防ppt课件

与预防常见老年疾病的保健 与预防与预防常见老年疾病的保健 与预防1老年人常见疾病的保健与预防ppt课件2常见的老年性疾病糖 尿 病1、高 血 压 病2、冠 心 病3、高 脂 血 症4、糖 尿 病5、慢 性 支 气 管 炎6、消 化 道 疾 病7、脑 血 管 疾 病8、肿 瘤 常见的老年性疾病糖 尿 病 1、高 血 压 病3如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加体检，早期发现问题，及时治疗；2、以乐观的心态面对疾患，不要被疾病所吓倒，大多 数疾病通过积极的控制，很长时间对身体影响不大；3、相信专业的团队，不要寻找捷径，不要妄想可以一 次性治愈疾病。如何面对如此多的疾患1、以积极的态度进行筛查，参加4老年人常见疾病的保健与预防ppt课件5 各类疾病的保健和预防 各类疾病的保健和预防6高血压病的保健和预防高血压病7高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗传基因的患高 血压病的几率会明显增加；2、肥胖、吸烟、高盐饮食、酗酒、年龄、缺乏锻炼、精神社会因素。高血压病的病因1、高血压病大多有家族遗传性，占有遗8老年人常见疾病的保健与预防ppt课件9怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因检查血压情况；2、参加常规的体检；3、有家族史更应关心血压情况；4、高血压病诊断标准：三次不同时间血压达到 1 4 0/9 0 m m Hg 以上。怎么发现和诊断高血压病1、自身有头疼、头昏症状时因10如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或预防高血压病的 基本，低盐低脂饮食，坚持运动，以有氧运动为主；2、减肥：减轻体重达到标准体重，轻度高血压病患者 血压甚至可以正常；3、戒烟限酒；4、注意休息，保持健康心态；5、如已患高血压病，应坚持药物治疗，动态观察血压，控制在 1 4 0/9 0 m m Hg 以下。如何预防高血压病1、饮食与运动：此为高血压病患者或11冠心病的 预防与保健冠心病的 预防与保健12冠心病的危险因素糖尿病高血压病高脂血症 其中以胆固醇及低密度脂蛋白为主要危险 因素遗传因素吸烟、酗酒肥胖、年龄精神紧张、社会及工作压力冠心病的危险因素糖尿病13老年人常见疾病的保健与预防ppt课件14如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、胸闷等），休 息后可以缓解，因高度怀疑，可查心电图及找心内科医 生就诊；2、出现活动后心慌、气促不适，应怀疑；3、出现活动后咽喉不适及背部不适，应排除冠心病可 能。如何发现冠心病1、如出现活动后胸口不适（包括胸痛、15如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进食蔬菜，特别是 黑色食品（包括木耳等），适当运动，不能勉强增加运 动量，应保证自身没有不适前提下运动；2、控制高血压病、糖尿病、高血脂；3、戒烟限酒；4、如已确诊冠心病（专业机构有确凿证据），应终身 服药治疗，不可随意更改。如何预防冠心病1、饮食和运动：低盐低脂饮食，多进16糖尿病的保健与预防糖尿病的保健与预防17糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病风险 2 0%，单亲患病的子女患病 5%-1 0%。2、肥胖、高热量饮食、体力活动不足、年龄。糖尿病的病因1、遗传占主导；双亲患糖尿病的子女患病18怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降时应到医院检 测血糖，包括空腹血糖、餐后血糖；糖尿病诊断标准：空腹血糖大于 7.1 m m ol/l，餐后 2 小时 血糖大于 1 1.1 m m ol/l，达到任意标准均可诊断。怎么发现糖尿病当出现明显多饮、多食、多尿，体重下降19已患糖尿病怎么保健变后期均较严重1、意识形态应走出糖尿病治疗误区，糖尿病目前暂时不 能根治，胰岛素治疗较口服药物治疗副作用更少。2、一定将血糖控制正常范围，糖尿病并发症较多，以心 梗、肾功能不全、周围神经病变、糖尿病眼病为主，病 变后期均较严重。3、严格控制饮食，低糖饮食。已患糖尿病怎么保健变后期均较严重1、意识形态应走出糖尿病20老年人常见疾病的保健与预防ppt课件21老年人常见疾病的保健与预防ppt课件22慢性支气管炎的保健与预防慢性支气管炎的保健与预防23慢性支气管炎的病因1、吸烟2、空气污染3、感染4、寒冷5、年龄、过敏慢性支气管炎的病因1、吸烟24老年人常见疾病的保健与预防ppt课件25慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可及时查胸片或C T明 确及鉴别诊断；2、戒烟，任何时候戒烟对身体均有益，吸烟导致慢支及 肺癌发病率增加 1-2 倍；3、避免感染，预防上呼吸道感染；4、合理膳食，增加蔬果类食物。慢性支气管炎的预防1、慢支的主要症状为咳嗽、咳痰，可26慢性胃肠炎的保健与预防慢性胃肠炎的保健与预防27慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以检测，简单方 便，其也是胃癌的危险因素；2、不良生活习惯：吸烟、酗酒、不进食早餐、辛辣食物，运动量少。慢性胃肠炎的病因1、幽门螺旋杆菌感染，通过吹起实验可以28主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议必要时行胃 镜检查；2、反酸、嗳气、饱胀、消化不良；3、大便颜色及形态改变；4、大便检查有持续隐血情况；主要临床表现1、腹痛：剑突下疼痛应怀疑胃部病变，建议29如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将其消除；2、戒烟限酒，禁忌辛辣食物，多食薯类，如红薯、土豆、芋头等，同时可以预防癌症；3、增加体育锻炼，增加胃肠运动。如何预防消化道疾患1、查出幽门螺旋时应及时通过药物治疗将30老年人常见疾病的保健与预防ppt课件31“四忌”三 忌 进 行 争 抗 和 竞 赛因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋会一 忌 进 行 负 重 锻 炼。容易发生骨折裂，损伤关节、肌肉和韧带。二 忌 进 行 屏 气 锻 炼。如果在体育活动时屏气，易损坏呼吸肌和导致肺 泡破裂而发生支气管咯血等现象。三 忌 进 行 争 抗 和 竞 赛。因竞赛和争抗活动必然引起神经剧烈兴奋，会 使老年人在生理和心理上产生力不从心的矛盾，甚至会发生意外。四 忌 快 速 度 的 运 动 锻 炼。尤其是患有心脏病和高血压病者，快速运动将促使脉搏率和血压骤 然升高而发生意外，最佳心率为年龄+心 率=1 70。“四忌”三 忌 进 行 争 抗 和 竞 赛因竞赛和争抗活32最佳锻炼方式大口饮水我院外来旅客发生心肌梗塞都与大量出汗有1、最好以下午及晚间锻炼为主，以散步、少量跳舞及太 极拳为主，避免剧烈运动，及时补充水分，在大量出汗后可导致血液浓缩，容易发生心梗、脑梗等栓塞性疾病，建议外出运动随身携带水壶，分次少量饮水，忌一次性大口饮水，我院外来旅客发生心肌梗塞都与大量出汗有 关，为疾病的导火索。2、晨练在中国是很远古的一种锻炼方式，但很多朋友掌 握不了晨练的方法，晨练最忌讳长跑，因早晨空气质量 最差，大量雾气中有很多粉尘及颗粒，大量吸入可导致 肺部疾患的发生，晨练最佳为太极，以慢为主，不增加 呼吸道负担，但不可过量，以半小时至一小时为佳。最佳锻炼方式大口饮水我院外来旅客发生心肌梗塞都与大量出汗有333、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭 后可以在客厅来回走半小时，同样能达到有效的效果。4、肩颈疾病患者，可以双手向上伸展运动，使肩颈肌肉 放松，应左右、前后适当的拉伸颈部，不要过量，切记 不要颈部转圈，基本没有意义，同时可能导致脱臼等严 重情况。5、建议老年朋友以太极锻炼最佳，不仅可以使身体体质 增强，同时可以使心态放缓，身心同时舒展，数千年的 太极有着很深的内涵，其中奥妙无穷。3、老年人运动无明显场地限制，在家同样可以锻炼，饭 34衷 心 祝 愿 您 和 您 的 家 人身体健康 心情愉快生活幸福！谢谢！衷 心 祝 愿 您 和 您 的 家 人身体健康 心情愉快35