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第八章第八章 挫折与心理防御机制挫折与心理防御机制 心理防御机制（心理防御机制（defense mechanism）本我本我自我自我超我超我社会环境社会环境心理防御机制是一种缓解情绪心理防御机制是一种缓解情绪紧张、维持心理平衡、调节行为紧张、维持心理平衡、调节行为表现使之符合外界要求的方法和表现使之符合外界要求的方法和手段。手段。它既是一种挫折反应，又是一它既是一种挫折反应，又是一种应激策略；既是一个潜意识的种应激策略；既是一个潜意识的精神内在过程，又是一个可以进精神内在过程，又是一个可以进入意识层面，并能被主体继发认入意识层面，并能被主体继发认知的行为方式。知的行为方式。只有既能减轻内心痛苦，又能只有既能减轻内心痛苦，又能适应外界环境才算是成熟的防御适应外界环境才算是成熟的防御机制。否则，不论偏向哪一方，机制。否则，不论偏向哪一方，而不顾及另一方，都是不良的防而不顾及另一方，都是不良的防御机制。御机制。一、心理防御机制概述一、心理防御机制概述J心理防御机制的概念 一般性定义：个体在与环境相互作用的过程中为了保持情绪安宁、心理平衡而建立起来的对付或适应挫折情境的心理机能叫心理防御机制，也叫心理防卫术。精神分析式的定义：自我受到超我、本我和外部世界三方面的胁迫，如果它难以承受其压力，则会产生焦虑反应。然而焦虑的产生，促使自我发展了一种机能，即用一定方式调解冲突，缓和三种危险对自身的威胁。既要使现实能够允许，又要使超我能够接受，也要使本我有满足感，这样一种机能就是心理防御机制。心理自我防御机制普遍存在于人的心理自我防御机制普遍存在于人的心理活动中，其功能类似生理上的免疫心理活动中，其功能类似生理上的免疫系统。当人们由于某种原因将要或已经系统。当人们由于某种原因将要或已经陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自陷入紧张焦虑状态时，就可借助心理自我防御机制来减轻或免除内心的不安与我防御机制来减轻或免除内心的不安与痛苦以更好地适应生活。痛苦以更好地适应生活。一、心理防御机制概述一、心理防御机制概述（一）心理防御机制的特点（一）心理防御机制的特点、无意识的、无意识的、习惯性的、习惯性的、通过生活方式、言语或行为、通过生活方式、言语或行为表现出来表现出来、一般有两种或两种以上心理、一般有两种或两种以上心理防御机制同时发挥作用防御机制同时发挥作用 一、心理防御机制概述一、心理防御机制概述（二）、心理防御机制的作用（二）、心理防御机制的作用 1 1、积极作用、积极作用J减轻情绪冲突减轻情绪冲突J从自身内在具有危险的冲动从自身内在具有危险的冲动中保护自己中保护自己J缓和失望的感受缓和失望的感受J消除个人内在态度与外在现消除个人内在态度与外在现实之间的冲突实之间的冲突J协助个人保持其充实感和价协助个人保持其充实感和价值感值感 一、心理防御机制概述一、心理防御机制概述2、消极作用L带有自我安慰和欺骗的性质L使人容易逃避现实L提高心理冲突的程度一、心理防御机制概述一、心理防御机制概述（三）、心理防御机制的分类J成熟的心理防御机制J不成熟的心理防御机制J神经症性心理防御机制J精神病性的心理防御机制二、心理防御机制的具体类型二、心理防御机制的具体类型 一般说来，心理防御机制分为5大类。我们分析进行介绍如下：（一）逃避型防御机制（3种）（二）欺骗性防御机制（6种）（三）攻击性防御机制（2种）（四）替代性防御机制（2种）（五）建设性防御机制（2种）（一）逃避型防御机制描述描述这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类防卫机制有以下四种形式。一样。这类防卫机制有以下四种形式。1.压抑（repression）压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是压抑是各种防卫机制中最基本的方法。此机制是指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛指个体将一些自我所不能接受或具有威胁性、痛苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中苦的经验及冲动，在不知不觉中从个体的意识中排除抑制到潜意识里去作用。是一种：排除抑制到潜意识里去作用。是一种：“动机性动机性的遗忘的遗忘”（motivated forgettingmotivated forgetting），个体在面对），个体在面对不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘不愉快的情堵时，不知不觉有目的地遗忘（purposeful forgettingpurposeful forgetting），与因时间久而自然忘），与因时间久而自然忘却（却（natural forgettingnatural forgetting）的情形不一样。例如，我）的情形不一样。例如，我们常说：们常说：“我真希望没这回事我真希望没这回事”,“,“我不要再想我不要再想它了它了”，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不，或者在日常牛活中，有时我们做梦、不小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这小心说溜了嘴或偶然有失态的行为表现，都是这种压抑的结果种压抑的结果n n压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，压抑作用，表面上看起来我们已把事情忘记了，而事实上它仍然在我们的潜意识中，在某些时候而事实上它仍然在我们的潜意识中，在某些时候影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能影响我们的行为，以致在日常生活中，我们可能做出一些自己也不明白所做的事情。例如，李老做出一些自己也不明白所做的事情。例如，李老师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得师的岳母相当势利，又爱挑剔，由于她一直觉得李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到李老师配不上自己的女儿，故此多年来每次见到李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和李老师就总是冷嘲热讽的，令李老师十分难受和尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于是请尴尬。上星期日李太太生下第一个儿子，于是请李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连李老师通知各至亲好友。李老师忙碌地打了一连串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发串电话后，在与太太复核有无遗漏时，才骤然发觉自己居然忘了致电岳母大人。觉自己居然忘了致电岳母大人。n n李老师用李老师用“压抑压抑”的防卫方式来逃避面对岳母的的防卫方式来逃避面对岳母的痛苦。压抑有时也会导致失去记忆，例如，有一痛苦。压抑有时也会导致失去记忆，例如，有一些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次些曾遭受极悲伤或目赌惊恐事件的人，会把那次经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场经历忘得一干二净，无法再回想起来。比如战场上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人上的士兵、从火里逃生的人、失恋的人在事在事件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。件过后，以失去记忆来免去面对的痛苦与悲伤。例如，春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，例如，春娇与男人志明交往了三年，订婚的前夕，忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担忽然志明变心了，母亲知道春娇十分爱志明，担心她想不开，就好言安慰她，焉知春娇说：心她想不开，就好言安慰她，焉知春娇说：“志志明是谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我明是谁？你能不能告诉我到底发生什么事情？我和他是什么关系？为什么我一点也想不起来？和他是什么关系？为什么我一点也想不起来？”春娇所用的防卫方式是春娇所用的防卫方式是“压抑压抑”。2.否定（denial）扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。“否定”与“压抑”极为相似。唯“否定”不是有目地的忘却，而是把不愉快的事情加以“否定”。n n这种现象在日常生活中处处可见，譬如，小孩子闯了祸，用双手把眼睛蒙起来，就像沙漠中的驼鸟，敌人迫赶逼迫在眼前，无法面对，把头埋于沙堆中，当做没这回事一样，都是一种否定的表现。n n许多人面对绝症，或亲人的死亡，就常会本能他说“这不是真的，用“否定”来逃避刀距大的伤痛。其他如“眼不见为净”、掩耳盗铃”，都是否定作用的表现。n n心理学家心理学家LazarusLazarus在对即将动手术的病人所作的研在对即将动手术的病人所作的研究中发现，使用否认并坚持一些错觉的人，会比究中发现，使用否认并坚持一些错觉的人，会比那些坚持知道手术一切实情，精确估算愈后情形那些坚持知道手术一切实情，精确估算愈后情形的人复原的好。因此，的人复原的好。因此，LazarusLazarus认为认为“否认否认”（拒（拒绝面对现实）和错觉（对现象有错误的信念）对绝面对现实）和错觉（对现象有错误的信念）对某些人在某些情况下是有益健康的。某些人在某些情况下是有益健康的。n n但但LazarusLazarus也指出，否认与错觉并不是适用于每一也指出，否认与错觉并不是适用于每一种情况（例如，有些妇女拒绝承认她们的乳房有种情况（例如，有些妇女拒绝承认她们的乳房有硬块，可能是癌症的预兆而大迟去就医）。不过硬块，可能是癌症的预兆而大迟去就医）。不过在无能为力的情况时，否认与错觉仍不失为有效在无能为力的情况时，否认与错觉仍不失为有效的适应方式。的适应方式。3.退行（regression）退回是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。例如，已养成良好生活习惯的儿童，因母亲生了弟妹或家中突遭变故，而表现出尿床、吸吮拇指、好哭、极端依赖等婴幼儿时期的行为。n n根据勒温等人的研究，认为二至五岁的儿童遭遇挫折而表现退回行为（regressive behavior），平均要比实际年龄倒退一年或一年半。退回行为不仅见于小孩，有时也发生于成人。例如，平常如有重大事情发生时，有时我们会大叫一声“妈呀！”，或夫妻吵架，妻子跑回娘家向母亲哭诉，都是退回的行为。自从知道丈夫有了外遇之后，每当其夫要外出时，她就在地上大哭大叫，一直到丈夫答应不外出为止。n n有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上有一女学生，自从被班上同学嘲笑后。每当要上学时，就会肚子痛而无法上学。有一教师在成长学时，就会肚子痛而无法上学。有一教师在成长过程中被母亲管教得十分严格，加上母亲的蛮横过程中被母亲管教得十分严格，加上母亲的蛮横无理，令她对权威人物产生极大的恐惧，甚至到无理，令她对权威人物产生极大的恐惧，甚至到她成年后，虽然学有所长，但在权威人物面前，她成年后，虽然学有所长，但在权威人物面前，她就会变得毫无主张，就如在任教的学校，她是她就会变得毫无主张，就如在任教的学校，她是一位极受欢迎的教师，但校长每次约见她，却总一位极受欢迎的教师，但校长每次约见她，却总感到毫无自信；因为每次见她，她不但张皇失措，感到毫无自信；因为每次见她，她不但张皇失措，而且校长每要求她做任何事，她都说不会做，要而且校长每要求她做任何事，她都说不会做，要求校长教她，并请求校长详细告诉她如何做；所求校长教她，并请求校长详细告诉她如何做；所有表现，就像一个无知愚昧的小女孩。上述三例有表现，就像一个无知愚昧的小女孩。上述三例中的中的“在地上大哭大叫在地上大哭大叫”、“肚子痛肚子痛”、“极端极端依赖依赖”，都是一种退回行为。，都是一种退回行为。n n但在某些情况中，由于某些原因，采用较幼稚的行为反应，并非不可。例如，做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑，做妻子的偶然向丈夫撒娇等，偶然倒退，反而会给生活增添不少情趣与色彩。但如常常“退化”，使用较原始而幼稚的方法来应付困难，而已利用自己的退化行为来争取别人的同情与照顾，用以避免面对现实的问题与痛苦，其退化就不仅是一种现象，而是一种心理症状了。（二）欺骗性的防御机制n n描述描述n n此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。它含有反向作用，走向另种消极性的行为反应。它含有反向作用，走向另一极端，去瞒过自己和别人。合理化作用的，总一极端，去瞒过自己和别人。合理化作用的，总会为自己找出些理由来自辩。抵消作用的，同合会为自己找出些理由来自辩。抵消作用的，同合理化作用相似，但不单独用理论来自卫，而是加理化作用相似，但不单独用理论来自卫，而是加上具体的运用。隔离、理想化及分裂等作用也是上具体的运用。隔离、理想化及分裂等作用也是运用技巧的方法来欺骗自己或别人。以上六种，运用技巧的方法来欺骗自己或别人。以上六种，也是人们常运用的防卫方法。也是人们常运用的防卫方法。1.反向作用（reaction formation）当个体的欲望和动机，不为自己的意识或社会所接受时，唯恐自己会做出，乃将其压抑至潜意识，并再以相反的行为表现在外显行为上称为反向。换言之，使用反向者，其所表现的外在行为，与其内在的动机是成反比的。在性质上，反向行为也是一种压抑过程。n n例如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，例如：一位继母根本不喜欢丈夫前妻所生之子，但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示但恐遭人非议，乃以过分溺爱、放纵方式来表示自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会自己很爱他。又如一位好吃糖，但被告诫吃糖会蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛蛀牙，且不为妈妈所喜欢的女孩，每每与母亲逛超市，总指着糖果对母亲说：超市，总指着糖果对母亲说：“不可以吃糖，吃不可以吃糖，吃糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。糖会蛀牙，且妈妈不喜欢。”有一首歌，曲名叫有一首歌，曲名叫做做我的心里没有他我的心里没有他，这首歌从头到尾，都一，这首歌从头到尾，都一直在强调直在强调“我的心里只有你，没有他，如果我的心里只有你，没有他，如果“你你”也懂得一点也懂得一点“反向反向”防卫机制的话，你就该了防卫机制的话，你就该了解他的心里到底有没有解他的心里到底有没有“他他”了。其他如我国了。其他如我国“此地无银三百两此地无银三百两”的故事也是反向的表现。的故事也是反向的表现。通常通常使用使用“反向反向”者，本身对于自己在使用此机制一者，本身对于自己在使用此机制一无所知，而非无所知，而非“口蜜腹剑口蜜腹剑”、“笑里藏刀笑里藏刀”。n n反向行为，如使用适当，可帮助人在生活上之适应；但如过度使用，不断压抑自己心中的欲望或动机，且以相反的行为表现出来，轻者不敢面对自己，而活得很辛苦、很孤独，过度使用将形成严重心理困扰。在很多精神病患者身上，常可见此种防卫机制被过度使用。2.合理化（rationalization）当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。n n有句话说：“得意时是儒家，失意时是道家”，就是一种适应生活的哲学。更何况在找寻合理”的理由时，也可能找到解决问题的方法。不过，个人如常使用此机制，借各种托词以维护自尊，则不免有文过饰非，欺骗别人也欺骗自己之嫌，终非解决问题之道。很多强迫型精神官能症（obsessive neurosis）和幻想型精神病（paranoid psychosis）患者就是此方法过度运用造成的。n n（1 1）酸葡萄（）酸葡萄（sour grapessour grapes）当自己所追求当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓抑和打击，称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓言（言（AesopAesop，s fab1es fab1e）里的一段故事，从前有一）里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄吃了。其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是酸的。在日常生活中像这样的例子很多，例如，是酸的。在日常生活中像这样的例子很多，例如，一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，才会喜欢体育；容貌平凡的女子特别爱说才会喜欢体育；容貌平凡的女子特别爱说“自古自古红颜多薄命，红颜多薄命，“红颜是祸水红颜是祸水”；追不到女朋友的；追不到女朋友的男孩说男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不要我都不要”。n n（2 2）甜柠檬（）甜柠檬（sweet lemonsweet lemon）与酸葡萄相反与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘拧檬充饥，而且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的。且边吃边说柠檬是甜的，其实拧檬味道是酸涩的。引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事，引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事，有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和病苦。美好的一面，以减少内心的失望和病苦。n n如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸，木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸，说他说他“傻人有傻福傻人有傻福”。这种。这种“塞翁失马，焉知非塞翁失马，焉知非福福”、“知足常乐知足常乐”的心态，有时适当地运用，的心态，有时适当地运用，能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用，能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用，会妨碍我们去追求生活的进步。会妨碍我们去追求生活的进步。n n（3 3）推诿（）推诿（projectionprojection）此种自卫机制是指此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静。带其过错，个人心灵之平静。n n例如，学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，例如，学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围；战败的将军不愿承认战败是因自己策略运范围；战败的将军不愿承认战败是因自己策略运用错误，而说是用错误，而说是“天亡我也，非战之过天亡我也，非战之过”。打人。打人说是自卫；喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意说是自卫；喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或工作在联络感情；球赛输了，说场地不好，裁或工作在联络感情；球赛输了，说场地不好，裁判不公；老师体罚学生，说判不公；老师体罚学生，说“爱之深，责之切。爱之深，责之切。这些都是一种推诿用。有一句台湾俚语：这些都是一种推诿用。有一句台湾俚语：“不会不会划船说溪窄。划船说溪窄。”很传神地表现推诿作用。很传神地表现推诿作用。n n3.3.仪式与抵消（仪式与抵消（ritual and undoingritual and undoing）n n无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是无论人有意或无意犯错，都会感到不安，尤其是当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，当事情牵连他人，令他人无辜受伤害和损失时，的确会很内疚和自责，倘若我们用象征式的事情的确会很内疚和自责，倘若我们用象征式的事情和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减和行动来尝试抵消已经发生的不愉快事件，以减轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。轻心理上的罪恶感，这种方式，称为仪式与抵消。n n例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给例如：一位有了外遇的丈夫，买轿车、送钻戒给妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证妻子来消除心中的罪恶感，并且以这个行动来证明他是个尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇明他是个尽责的丈夫；又如：一位工作繁忙无暇陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中陪孩子的父亲，提供孩子最好的物质来消除心中愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。愧疚感，并目似这个行动来证明他是照顾孩子的。另外新年时节，打破东西说另外新年时节，打破东西说“岁岁平安岁岁平安”也是一也是一样，都是采用样，都是采用“仪式与抵消仪式与抵消”的防卫机制。的防卫机制。n n有些心理疾病，是由此机制的过度使用而造成。有一因自卫不慎杀死人的中年妇人，患有强迫洗手症（每天洗手二十多次，且每次洗手时间长达二十多分钟，其手部皮肤近乎溃烂）。后经心理治疗，发现其强迫洗手症是来自干她的不慎杀人所引发的罪恶感。她认为她的双手沾满血腥，是污秽肮脏的，因此，她无法控制自己不断想洗手的念头与行为（事实上她想洗去的是自己的内疚），她以洗手来减轻内心的罪恶感。n n4.4.隔离（隔离（isolationisolation）n n所谓所谓“隔离隔离”是把部分的事实从意识境界中加以是把部分的事实从意识境界中加以隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉隔离，不让自己意识到，以免引起精神上的不愉快。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，快。最常被隔离的是与事实相关的个人感觉部分，因为此种感觉易引起焦虑与不安。如人死了，不因为此种感觉易引起焦虑与不安。如人死了，不说死掉而用说死掉而用“仙逝仙逝”、“长眠长眠”、“归天归天”，或，或“去苏州卖鸭蛋去苏州卖鸭蛋”，个体在感觉上就不会因，个体在感觉上就不会因“死死”的感觉而悲伤或有不祥的感觉。的感觉而悲伤或有不祥的感觉。n n又如：谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说又如：谈恋爱的男女，为减少肉麻的感觉，不说“我爱你我爱你”，而改用，而改用“I 1ove you”I 1ove you”代替。另外有代替。另外有人把人把“厕所厕所”说成说成“上一号上一号”或或“去唱歌去唱歌”，也，也是一种隔离。是一种隔离。“隔离隔离”是把是把“观念观念”与与“感觉感觉”分开，很多精神病患者常有此现象；因此，在心分开，很多精神病患者常有此现象；因此，在心理治疗过程当中，心理治疗者常注意观察病人使理治疗过程当中，心理治疗者常注意观察病人使用用“隔离隔离”的情形，以发现、发掘问题症结之所的情形，以发现、发掘问题症结之所在，而进行治疗工作。在，而进行治疗工作。n n5.5.理想化（理想化（idealizationidealization）在理想化过程中，当事在理想化过程中，当事人往往对某些人或某些事与物作了过高的评价。人往往对某些人或某些事与物作了过高的评价。这种高估的态度，很容易将事实的真相扭曲和美这种高估的态度，很容易将事实的真相扭曲和美化，以致脱离了现实。化，以致脱离了现实。n n例如：方老师常常在朋友面前称赞自己的女朋友例如：方老师常常在朋友面前称赞自己的女朋友盈盈如何貌若天仙，以致大家都渴望早日可以见盈盈如何貌若天仙，以致大家都渴望早日可以见见他口中的美人。在上周日大伙儿一同去旅行时，见他口中的美人。在上周日大伙儿一同去旅行时，方老师手拖着一位又矮又瘦，相貌极为平凡的女方老师手拖着一位又矮又瘦，相貌极为平凡的女士出现了。当他热烈地向众人介绍那女士就是盈士出现了。当他热烈地向众人介绍那女士就是盈盈时，每个人都失望了。在这事件中，方老师是盈时，每个人都失望了。在这事件中，方老师是将自己的女朋友理想化了。将自己的女朋友理想化了。n n6.6.分裂（分裂（dissociationdissociation）n n 有些人在生活中的行为表现，时常出现矛盾有些人在生活中的行为表现，时常出现矛盾与不协调的情况。且有时在同一时期，在不同的与不协调的情况。且有时在同一时期，在不同的环境或生活范畴，会有十分相反的行为出现。在环境或生活范畴，会有十分相反的行为出现。在心理分析中，我们可以说他们是将意识割裂为二，心理分析中，我们可以说他们是将意识割裂为二，在采用分裂防卫机制。在采用分裂防卫机制。n n例如：富甲一方的张先生不但是一位社会知名的例如：富甲一方的张先生不但是一位社会知名的慈善家，他的妻子和三位早已成材的儿女，都常慈善家，他的妻子和三位早已成材的儿女，都常常在朋友面前称赞他是一位难得的慈父，品德情常在朋友面前称赞他是一位难得的慈父，品德情操，都令他们景仰。但是，在他的工作中，他对操，都令他们景仰。但是，在他的工作中，他对自己的下属却十分苛刻，冷酷无情，为此人人都自己的下属却十分苛刻，冷酷无情，为此人人都批评他是刻薄成家的。至于在商场上，他更加是批评他是刻薄成家的。至于在商场上，他更加是投机取巧，唯利是图，也绝无道义可言。张先生投机取巧，唯利是图，也绝无道义可言。张先生井非虚伪，只是他在生活井非虚伪，只是他在生活,采取了分裂保卫机制。采取了分裂保卫机制。（三）攻击性的防御机制n n描述n n人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错。这类防卫机制有两种方式转移和投射。n n1.1.转移（转移（displacementdisplacement）n n转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，（如不合社会规范或具有危险性或因某种原因，（如不合社会规范或具有危险性或不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，不为自我意识所允许等）无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。象身上，以减轻自己心理上的焦虑。n n例如：有位被上司责备的先生回家后因情绪不佳，例如：有位被上司责备的先生回家后因情绪不佳，就借题发挥骂了太太一顿，而做太太的莫名其妙就借题发挥骂了太太一顿，而做太太的莫名其妙挨了丈夫骂，心里不愉快，刚好小孩在旁边吵，挨了丈夫骂，心里不愉快，刚好小孩在旁边吵，就顺手给了他一巴掌，儿子平白无故挨了巴掌，就顺手给了他一巴掌，儿子平白无故挨了巴掌，满腔怒火地走开，正好遇上家中小黑狗向他走来，满腔怒火地走开，正好遇上家中小黑狗向他走来，就顺势踢了小黑狗一脚，这些都是转移的例子。就顺势踢了小黑狗一脚，这些都是转移的例子。其他如：其他如：“打狗看主人打狗看主人”、“爱屋及乌爱屋及乌”、“不不看僧面看沸面看僧面看沸面”记得绿罗裙、处处怜芳草记得绿罗裙、处处怜芳草”“”“一一朝被蛇咬，十年怕草绳朝被蛇咬，十年怕草绳”等，都是转移的例子。等，都是转移的例子。n n转移不一定只出现在负面的感受上（如憎恶、愤怒等），有时正面的感受（如喜爱等）我们也会作出同样的处理。例如：一位结婚多年，膝下尤虚的老师，将其全部心力用于关怀他的学生，就是正面转移的例子。n n转移的目标有时也会有类似的情形发生。例如：一个无故被责怪的学生说，“所有的老师都是不明事理的”；一个无故挨警察责打的人说，“凡是警察都是坏人”。n n转移有多种，有替代性对象（或目标）的转移、转移有多种，有替代性对象（或目标）的转移、替代性方法的转移、情绪的转移。例如：有一对替代性方法的转移、情绪的转移。例如：有一对夫妇因感情不睦而协议离婚。离婚后一女一子归夫妇因感情不睦而协议离婚。离婚后一女一子归父亲扶养，但父亲因工作关系，将其子女寄养在父亲扶养，但父亲因工作关系，将其子女寄养在台湾南部祖父母家中。祖父母对待男孩的态度非台湾南部祖父母家中。祖父母对待男孩的态度非常严格苛刻，常常无缘无故地打他，而对女孩则常严格苛刻，常常无缘无故地打他，而对女孩则完全不一样，疼爱有加。致使男孩心中不平而离完全不一样，疼爱有加。致使男孩心中不平而离家出走，后经其父寻回但仍寄居在祖父母家中，家出走，后经其父寻回但仍寄居在祖父母家中，但回到祖父母家中后，男孩即开始出现破坏家中但回到祖父母家中后，男孩即开始出现破坏家中物品，且割破自己衣物、自残等行为。物品，且割破自己衣物、自残等行为。n n后经家族治疗，始发现其祖父母对男孩的母亲坚持离婚致使家庭破裂，心生不满，而在不知不觉间将不满之情绪发泄到长得像母亲的男孩身上。此例中，祖父母使用了替代对象的转移讨（如祖父母将对男孩的母亲之不满移至男孩身上），情绪性的转移（如祖父母严格苛刻地对待男孩），而男孩则使用了替代性方法的转移（如以自残之内向攻击来达到直接攻击的目的）2.投射（projection）精神分析学者认为投射是个体自我对抗超我时，为减除内心罪恶感所使用的一种防卫方式。所谓“投射”是指把自己的性格、态度、动机或欲望，“投射”到别人身上。有一首次“我见青山多妩媚，料青山见我应如是”，及庄子与惠施“临渊羡鱼”的故事，都是投射的例子。n n在日常生活中，使用在日常生活中，使用“投射投射”的情形也很普遍，的情形也很普遍，亦是人际交往的一种方法。不过在防卫机制上，亦是人际交往的一种方法。不过在防卫机制上，“投射投射”含有一种特殊的涵义，即个体将自己的含有一种特殊的涵义，即个体将自己的某种罪恶念头，或有某种恶习，反向指斥另认有某种罪恶念头，或有某种恶习，反向指斥另认有这种念头或恶习；或者把自己所不能接受的性格、这种念头或恶习；或者把自己所不能接受的性格、特征、态度、意念和欲望转移到别人身上，指责特征、态度、意念和欲望转移到别人身上，指责别人这种性格的恶劣及批评别人这种态度和意念别人这种性格的恶劣及批评别人这种态度和意念的不当。投射能让我们利用别人作为自己的的不当。投射能让我们利用别人作为自己的“代代罪羔羊罪羔羊”，使我们逃避本该面对的责任。，使我们逃避本该面对的责任。n n例如：一个在潜意识里对自己女秘书有非分之想例如：一个在潜意识里对自己女秘书有非分之想的上司，却推说她在勾引他。此种机制可以保护的上司，却推说她在勾引他。此种机制可以保护个人内心得以安宁，但会影响个体对事情的正确个人内心得以安宁，但会影响个体对事情的正确观察和判断能力，并易造成人际关系上的问题，观察和判断能力，并易造成人际关系上的问题，对个人缺乏建设性的功能，对个人缺乏建设性的功能，n n例如：有些不良少年，别人无意中看他一眼，他就动手打人，认为别人瞧不起他，这都是投射因素使然。患有妄想迫害症（Daranoid一psychosis）的病人，亦多采用此机制，他内心憎恨别人，却疑神疑鬼，无中生有他说别人要杀害他。（四）替代性防御机制n n代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。这种代替物有时是一种幻想，因为现实上得不到实体的满足，他便以幻想在想像世界中得到满足，有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。n n这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。1.1.幻想（幻想（fantasyfantasy）当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一当人无法处理现实生活中的困难，或是无法忍受一些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想些情绪的困扰时，将自己暂时离开现实，在幻想的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无的世界中得到内心的平静和达到在现实生活中无法经历的满足，称为法经历的满足，称为“幻想幻想”。与常说的。与常说的“白日白日梦梦”相似。相似。例如，工人柯金上班时，被领班无理地骂了一顿，例如，工人柯金上班时，被领班无理地骂了一顿，十分愤怒，但位居人下，无法可施，同家途中，十分愤怒，但位居人下，无法可施，同家途中，他买了一张爱国奖券，吃饭时与大太闲谈时说：他买了一张爱国奖券，吃饭时与大太闲谈时说：“如果中了奖，他要自己开间工厂，重金将领班如果中了奖，他要自己开间工厂，重金将领班请来，然后给他颜色看，令他受辱请来，然后给他颜色看，令他受辱”谈着谈谈着谈着，柯金轻松多了，他用的方法就是着，柯金轻松多了，他用的方法就是“幻想幻想”。n n幻想使人暂时脱离现实，使个人情绪获得缓和，幻想使人暂时脱离现实，使个人情绪获得缓和，但幻想并不能解决现实问题，人必须鼓起勇气面但幻想并不能解决现实问题，人必须鼓起勇气面对现实，并克服困难，才能解决问题。否则经常对现实，并克服困难，才能解决问题。否则经常沉洒于幻想中，而使沉洒于幻想中，而使“现实现实”与与“幻想幻想”混淆不混淆不清时，会显现出歇斯底里（清时，会显现出歇斯底里（hysterical neurosishysterical neurosis）与夸大妄想（与夸大妄想（grandeur delusiongrandeur delusion）般的症状。）般的症状。n n如，有一位学校临时约聘的技工，最近因参加技如，有一位学校临时约聘的技工，最近因参加技术检验考试，没有通过，而较之同时一起被学校术检验考试，没有通过，而较之同时一起被学校约聘的其他两位技工，不但通过考试并被学校改约聘的其他两位技工，不但通过考试并被学校改聘为正式技职，使他的心理上受到了很大的挫折，聘为正式技职，使他的心理上受到了很大的挫折，再加上其女友也因他没有通过考试，认为他没有再加上其女友也因他没有通过考试，认为他没有前途而与他分手，在这种双重打击下，最近他开前途而与他分手，在这种双重打击下，最近他开始语无伦次，到处说他已被校长聘为总务主任，始语无伦次，到处说他已被校长聘为总务主任，并以总务主任自居，要求学校总务处的工作人员并以总务主任自居，要求学校总务处的工作人员听从他的指示。听从他的指示。2.2.补偿（补偿（compensationcompensation）当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达当个体因本身生理或心理上的缺陷致使目的不能达成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其成时，改以其他方式来弥补这些缺陷，以减轻其焦虑，建立其自尊心，称为补偿。就作用而言，焦虑，建立其自尊心，称为补偿。就作用而言，补偿可分为消极性的补偿与积极性的补偿。所谓补偿可分为消极性的补偿与积极性的补偿。所谓消极性的补偿，是指个体所使用来弥补缺陷的方消极性的补偿，是指个体所使用来弥补缺陷的方法，对个体本身没有带来帮助，有时甚或带来更法，对个体本身没有带来帮助，有时甚或带来更大的伤害。例如，一个事业失败的人，整日沉溺大的伤害。例如，一个事业失败的人，整日沉溺于酒精中而无法自拔；一个想减肥的人，一遇到于酒精中而无法自拔；一个想减肥的人，一遇到不如意的事，就以暴饮暴食来减轻其挫折；一个不如意的事，就以暴饮暴食来减轻其挫折；一个被同学排斥的学生，参加不良帮派组织以取得帮被同学排斥的学生，参加不良帮派组织以取得帮派分子的接纳；一个得不到正向注意与关怀的孩派分子的接纳；一个得不到正向注意与关怀的孩子，发展负面的行为以获得他人的注意。子，发展负面的行为以获得他人的注意。n n另一种积极性的补偿，运用得当，会带给我们人另一种积极性的补偿，运用得当，会带给我们人生一些好的转变。所谓积极性的补偿是指以合宜生一些好的转变。所谓积极性的补偿是指以合宜的方法来弥补其缺陷。例如，一个相貌平庸的女的方法来弥补其缺陷。例如，一个相貌平庸的女学生，致力于学问上的追求，而赢得别人的重视；学生，致力于学问上的追求，而赢得别人的重视；前联邦德国于第二次世界大战后，成立许多慈善前联邦德国于第二次世界大战后，成立许多慈善救济组织，也特别成立对犹大人救济的组织，以救济组织，也特别成立对犹大人救济的组织，以弥补次大战时希特勒政府对世界的浩劫和杀害犹弥补次大战时希特勒政府对世界的浩劫和杀害犹太人的内疚；古希腊的演说家笛莫斯安思，为了太人的内疚；古希腊的演说家笛莫斯安思，为了克服的口吃，而将石子含在中作练习，以使他的克服的口吃，而将石子含在中作练习，以使他的发音更正确，结果他不但克服口吃的缺陷，还成发音更正确，结果他不但克服口吃的缺陷，还成为名演说家与辩论家。为名演说家与辩论家。（五）建设性的防御机制n n在防卫机制中较好的一类，是向好的方面去做补偿，是属于建设性的，它可分为认同和升华两种类型。1.认同（identification）“认同”始于儿童至青少年期成为主要发展任务。儿童用来学习社会团体态度与习惯，青少年用来找寻自我、肯定自我。因此心理学家们一致认为“认同”是协助人格发展的重要方法。但精神分析学派的说法，“认同”虽是儿童学习性别角色所必须，如使用不当也可能成为一种防卫反应。n n“认同认同”意指个体向比自己地位或成就高的人的意指个体向比自己地位或成就高的人的认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功认同，以消除个体在现实生活中因无法获得成功或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。就定义或满足时，而产生的挫折所带来的焦虑。就定义来说，认同可借由心理上分享他人的成功，以为来说，认同可借由心理上分享他人的成功，以为个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。个人带来不易得到的满足或增强个人的自信。n n例如：一位物理系学生留了胡子，是因为他十分例如：一位物理系学生留了胡子，是因为他十分仰慕系中一位名教授，而该教授的仰慕系中一位名教授，而该教授的“注册商标注册商标”就是他很有性格的胡子，此学生以留胡子的方式就是他很有性格的胡子，此学生以留胡子的方式向教授认同。向教授认同。n n其他如其他如“狐假虎威狐假虎威”“”“东施笑擎东施笑擎”都是认同的例都是认同的例子。子。认同有时也可能认同一个组织。例如：一个认同有时也可能认同一个组织。例如：一个自幼失学的人，加入某学术研究团体成为该团体自幼失学的人，加入某学术研究团体成为该团体的荣誉会员，并且不断向人夸耀他在该团体的重的荣誉会员，并且不断向人夸耀他在该团体的重要性。要性。2.2.升华升华弗洛伊德最早使用的，他认为将一些本能的行动如弗洛伊德最早使用的，他认为将一些本能的行动如饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社饥饿、性欲或攻击的内驱力转移到一些自己或社会所接纳的范围时，就是会所接纳的范围时，就是“升华升华”。例如：有打人冲动的人，借锻炼拳击或摔胶等方式例如：有打人冲动的人，借锻炼拳击或摔胶等方式来满足；喜欢骂人，以成为评论家来满足自己；来满足；喜欢骂人，以成为评论家来满足自己；想杀人，以想杀人，以“外科医师外科医师”或或“屠夫屠夫”（杀猪、杀（杀猪、杀牛）工作为职业来满足自我本能的冲动。上述例牛）工作为职业来满足自我本能的冲动。上述例子都是一种升华作用。一生命运多舛的西汉文史子都是一种升华作用。一生命运多舛的西汉文史学家司马迁，因仗义执言，得罪当朝皇帝，被判学家司马迁，因仗义执言，得罪当朝皇帝，被判处宫刑，在狱里，他撰写了处宫刑，在狱里，他撰写了史记史记。少年维少年维特的烦恼特的烦恼作者歌德，失恋时创作了此一书，他作者歌德，失恋时创作了此一书，他们都是悲恼中之坚强者，将自己的们都是悲恼中之坚强者，将自己的“忧情忧情”升华，升华，为后世开创一个壮观伟丽的文史境界。为后世开创一个壮观伟丽的文史境界。n n升华是一种很有建设性的心理作用，也是维护心理健康的必需品，如果没有它将一些本能冲动或生活挫折中的不满怨愤转化为有益世人的行动，这世界将增加许多不幸的人。n n安娜弗洛伊德（Freud，A。）于1936年发表自我与心理防卫机制一书，认为“升华”不管在成人或儿童，都是正常健康的。