大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件

大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划与就业指导第五讲与就业指导第五讲范鹏珍范鹏珍2016年年11月月6日日范鹏珍主要内容主要内容职业生涯决策与行动职业生涯决策与行动职业情商培养（自学）职业情商培养（自学）主要内容职业生涯决策与行动职业情商培养（自学）生涯决策概述生涯决策概述生涯决策的过程生涯决策的过程生涯决策的策略、原则及方法生涯决策的策略、原则及方法生涯决策实用工具生涯决策实用工具-SWOT SMART-SWOT SMART 职业发展决策与行动职业发展决策与行动生涯决策概述职业发展决策与行动一、生涯决策概述一、生涯决策概述生涯决策就是个人在多项选择选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导（一）什么是决策？（一）什么是决策？决策是根据所获信息做出选择选择的过程，任何决策都是承前启后的。咨询词典一、生涯决策概述生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以“决策”（Decision Making），做出决定或选择有以下两种理解：决策是一个包括提出问题、确立目标、设计和选择方案的过程。这是广义的理解。决策看作是从几种备选的行动方案中作出最终抉择，是决策者的拍板定案的行动。这是狭义的理解。“决策”（Decision Making），做出决定或选择什么是什么是职业生涯决策职业生涯决策 职业决策是指个体对自己将要从事的职业作出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教育与职业等外在因素的判断，是一个人在面临生涯抉择情境时作出的反应。什么是职业生涯决策 职业决策是指个体对自立志做一名优秀的立志做一名优秀的商人商人 20万万2亿亿 比尔比尔拉福拉福大学专业：大学专业：1.贸易贸易2.管理管理3.机械机械大学毕业后：大学毕业后：1.投入商海投入商海2.读经济学硕士读经济学硕士3.读管理学硕士读管理学硕士接下来：接下来：1.考取公务员考取公务员2.自己创业自己创业3.去大公司去大公司五年后：五年后：1.自己创业自己创业2.下海到大公司下海到大公司3.考取博士考取博士二年后：二年后：1.自己创业自己创业2.升任通用部门经理升任通用部门经理3.跳槽去沃尔玛跳槽去沃尔玛立志做一名优秀的商人 20万2亿 比尔拉福大学专业：课堂活动课堂活动请回顾一下“我的生命线”1.时间点2.决策事件3.决策质量再想一想：a.自己的几次决策的风格有共同之处吗？b.这几次决策是什么驱动的？课堂活动请回顾一下“我的生命线”按以下提纲予以描述：按以下提纲予以描述：1.1.目标或当时的情境目标或当时的情境2.2.你所有的选择你所有的选择3.3.你的决策方式你的决策方式4.4.你作出的选择你作出的选择5.5.对结果的评估对结果的评估 你将如何描述自己在上一页所述三个事件你将如何描述自己在上一页所述三个事件 中的决策风格？它们有共同之处吗？中的决策风格？它们有共同之处吗？痛痛苦苦挣挣扎扎型型（AgonizingAgonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“马志明 犹豫症”）冲冲动动型型（ImpulsiveImpulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑”）拖拖延延型型（DelayingDelaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研”）常见的决策风格常见的决策风格痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有直觉型（直觉型（IntuitiveIntuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“一见钟情”）宿命型（宿命型（FatalisticFatalistic）：将决定留给境遇或命运。（“祥林嫂”）从众从众/随大流型（随大流型（CompliantCompliant）：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（瘫痪型（ParalyticParalytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础（二）大学阶段常见的生涯决策内容（二）大学阶段常见的生涯决策内容兼职、社会工作和学业兼职、社会工作和学业就业（国企就业（国企外企外企私企）与读研（国内私企）与读研（国内国外）国外）就业所涉类型（企事业就业所涉类型（企事业公务员公务员三支一扶三支一扶西西部计划部计划大学生村官大学生村官入伍入伍）自主创业自主创业（二）大学阶段常见的生涯决策内容选择何种行业（）选择行业中的哪一类型工作（销售、生产、流通、管理）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作（具体）从数个工作机会中选择其一（同一类型的不同单位）选择工作地点（家乡、东西、南北、一线二线）选择工作的取向（霍兰德六边型）选择生涯目标或系列的升迁目标生涯决策之不得不问选择何种行业（）生涯决策之不得不问（四）影响职业决策的因素（四）影响职业决策的因素社会对职业的评价社会对职业的评价1.1.决定职业地位高低的因素主要有四项：决定职业地位高低的因素主要有四项：A.A.职业社会功能职业社会功能 B.B.职业社会报酬职业社会报酬 C.C.职业自然条件职业自然条件 D.D.职业要求职业要求2.2.出现职业声望差异性的原因出现职业声望差异性的原因 A.A.个人偏好个人偏好 B.B.社会环境社会环境 C.C.舆论氛围舆论氛围 D.D.性别差异性别差异 E.E.教育程度教育程度 F.F.国别和地区国别和地区 A A、热门的工作就是好工作吗、热门的工作就是好工作吗 B B、别人说好的工作就是好工作吗、别人说好的工作就是好工作吗 C C、薪水高的工作就是好工作吗、薪水高的工作就是好工作吗社会对职业的评价1.决定职业地位高低的因素主要有四项：（一）首先要做到（一）首先要做到（一）首先要做到（一）首先要做到“知己知己知己知己”“知己知己知己知己”也就是了解自我。对自我的了解也就是了解自我。对自我的了解也就是了解自我。对自我的了解也就是了解自我。对自我的了解 主要包括：主要包括：主要包括：主要包括：喜欢做什么喜欢做什么喜欢做什么喜欢做什么 职业兴趣职业兴趣职业兴趣职业兴趣 能够做什么能够做什么能够做什么能够做什么 职业能力职业能力职业能力职业能力 适合做什么适合做什么适合做什么适合做什么 个人特质个人特质个人特质个人特质 最看重什么最看重什么最看重什么最看重什么 愿意做什么愿意做什么愿意做什么愿意做什么 职业价值观职业价值观职业价值观职业价值观二、生涯决策的过程二、生涯决策的过程（一）首先要做到“知己”“知己”也就是了解自我。对自（二）还要做到（二）还要做到“知彼知彼”“知彼知彼知彼知彼”，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索 主要有三个方面：主要有三个方面：主要有三个方面：主要有三个方面：1 1 1 1、评估职业、评估职业、评估职业、评估职业 2 2 2 2、评估社会环境、评估社会环境、评估社会环境、评估社会环境 3 3 3 3、评估组织环境、评估组织环境、评估组织环境、评估组织环境（二）还要做到“知彼”“知彼”，简而言之就是要对工作（三）要有清晰的目（三）要有清晰的目标标 哈佛大学有一个非常著名的关于目标选择对职业哈佛大学有一个非常著名的关于目标选择对职业生涯影响的跟踪调查。生涯影响的跟踪调查。19701970年，美国哈佛大学对当年年，美国哈佛大学对当年毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；3%3%的人，有清晰而长远的目标。的人，有清晰而长远的目标。（三）要有清晰的目标 哈佛大学有一个非常著名的关于大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件确认所要解决的问题、实现的目标以及实现的目的。确认所有的备选：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估（四四）理性型决策）理性型决策确认所要解决的问题、实现的目标以及实现的目的。（四）理性型决重视环境重视环境重视自己重视自己不重视环境不重视环境不重视自己不重视自己重视环境重视自己不重视环境不重视自己沟通沟通Communications沟通沟通Communications识别问题的存在识别问题的存在分析分析Analysis考虑各种可能性考虑各种可能性综合综合Synthesis形成选项形成选项评估评估Value对选项排列次序对选项排列次序执行执行Execution采取行动解决问题采取行动解决问题理性决策模型理性决策模型-CASVE循环循环沟通沟通分析综合评估执行理性决策模型-CASVE循环沟通（沟通（CommunicationCommunication）：识别问题的存在，找出差距）：识别问题的存在，找出差距 意识到意识到“我需要做出一个选择我需要做出一个选择”分析（分析（AnalysisAnalysis）：将问题各成分联系在一起）：将问题各成分联系在一起 了解我自己和我的各种选择了解我自己和我的各种选择综合（综合（SynthesisSynthesis）：形成可能的选项）：形成可能的选项 综合阶段是综合阶段是“扩大并缩减我的选择清单扩大并缩减我的选择清单”的过程的过程评估（评估（ValuingValuing）：为各选项排序）：为各选项排序 选出你的最佳选择选出你的最佳选择执行（执行（ExecutionExecution）：形成手段目标策略并行动）：形成手段目标策略并行动 以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择 是否需要启动新的是否需要启动新的CASVECASVE循环？循环？沟通（Communication）：识别问题的存在，找出差距三、生涯决策的策略、三、生涯决策的策略、原则及方法原则及方法 三、生涯决策的策略、原则及方法（一）职业决策的策略（一）职业决策的策略该策略意在说明进行职业决该策略意在说明进行职业决策不一定要一锤定音或从一策不一定要一锤定音或从一而终，可以根据新情况适时而终，可以根据新情况适时调整，慎重选择调整，慎重选择 清楚地知清楚地知道自己的道自己的长处是什长处是什么，短处么，短处是什么，是什么，同时比照同时比照职业提出职业提出的各种要的各种要求，最大求，最大限度上发限度上发挥自己的挥自己的专长专长 “稳中求升稳中求升”，进行职业决，进行职业决策时先考虑成功的可能性和策时先考虑成功的可能性和职业的稳定性。职业的稳定性。（一）职业决策的策略该策略意在说明进行职业决策不一定要一锤定（二）职业决策的原则（二）职业决策的原则（1 1）个人素质条件状况）个人素质条件状况（2 2）社会需求现实状况）社会需求现实状况（3 3）现实的不确定因素）现实的不确定因素（1 1）个个人人和和岗岗位位相互比较相互比较（2 2）几几个个职职业业间间的比较的比较抓抓住住主主要要的的、现现实实的的、合理的条件合理的条件择己所爱择己所爱择己所能择己所能择世所需择世所需择己所利择己所利 （二）职业决策的原则（1）个人素质条件状况（1）个人和岗位相（三）职业决策的方法（三）职业决策的方法决策方格法（三）职业决策的方法决策方格法平衡单在生涯决策中的应平衡单在生涯决策中的应用用生涯决策平衡单的四个主题生涯决策平衡单的四个主题自我物质方面的得失自我物质方面的得失 他人物质方面的得失他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）Janis and Mann 1977平衡单在生涯决策中的应用生涯决策平衡单的四个主题Janis 自我物质方面的得失。包括升迁机会、工作环境的安全、社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供培训机会、就业机会、其他。他人物质方面的得失。包括家庭经济收入、择偶及建立家庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他。自我物质方面的得失。包括升迁机会、工作环境的安全、社会地位、自我赞许与否（自我精神方面的得失）。自我赞许与否（自我精神方面的得失）。包括自己的包括自己的能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、发挥个人社会声望的提高、发挥个人的才能、其他。的才能、其他。社会赞许与否（他人精神方面的得失）。社会赞许与否（他人精神方面的得失）。社会赞许与否（他人精神方面的得失）。社会赞许与否（他人精神方面的得失）。包括父母、包括父母、包括父母、包括父母、师长、配偶、家人支持、其他。师长、配偶、家人支持、其他。师长、配偶、家人支持、其他。师长、配偶、家人支持、其他。自我赞许与否（自我精神方面的得失）。包括自己的能力、兴趣、价生涯决策平衡单操作步骤生涯决策平衡单操作步骤第一步：列出所有选择。第一步：列出所有选择。一般的情况下，我们鼓励列出更多项目。一般的情况下，我们鼓励列出更多项目。第二步：列出生涯细目表。第二步：列出生涯细目表。第三步：将生涯细目表的各项加权记分。第三步：将生涯细目表的各项加权记分。以最重要的为以最重要的为5，最不重要的为，最不重要的为1。按照重要程度不同，分别。按照重要程度不同，分别赋予不同项目以加权分数。赋予不同项目以加权分数。第四步：设定程度分数。第四步：设定程度分数。从从-10到到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面影响用正号，负面影响用负号。面影响用正号，负面影响用负号。第五步：评估几项选择。第五步：评估几项选择。生涯决策平衡单操作步骤第一步：列出所有选择。生涯决策平衡单生涯决策平衡单生涯决策平衡单 S Specific：具体的，明确的，不能含糊不清 MMeasurable：可以量化的，能够明确评估 A Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战 R Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标 T Time-bound：有明确时间限制的（一）决策目标设立的指导原则（一）决策目标设立的指导原则（SMART）四、生涯决策实用工具四、生涯决策实用工具Specific：具体的，明确的，不能含糊不清（一）决策目标2024/7/2234 目标的SMART原则S（specific）具体性M（measurable）可衡量 A（achievable）可完成的 R（realistic）现实性 具体性是指目标必须明确而具体具体性是指目标必须明确而具体 可衡量是指目标必须能量化，可测定可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性可完成是指目标的合理性、挑战性 现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 T(time-limited)时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间时限性是指必须规定起始和完成的时间 2023/8/1534 目标的SMART原则S（specif目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高。目标比较目标比较目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，和班上至少一半的同学建立良好的关系，拿到学位之后换工作。目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作。目标比较目标比较目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，（二）职业生涯决策的SWOT分析（二）职业生涯决策的SWOT分析大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件一、一、职业情商培养职业情商培养1.1.情绪与情商情绪与情商2.2.大学生常见的情绪问题及其调试大学生常见的情绪问题及其调试一、职业情商培养情绪与情商情绪情感情绪情感定义：人对客观事物的主观体验及相应的行为反应。定义：人对客观事物的主观体验及相应的行为反应。情绪与情感的联系与区别情绪与情感的联系与区别 情绪体验过程：主观体验情绪体验过程：主观体验 、生理唤醒、生理唤醒 、外部行为、外部行为 情绪的种类：快乐、愤怒、悲哀和恐惧情绪的种类：快乐、愤怒、悲哀和恐惧情绪情感定义：人对客观事物的主观体验及相应的行为反应。情绪与情商情商19911991年，塞拉维教授、梅耶教授年，塞拉维教授、梅耶教授 “情绪商数情绪商数”19951995年，丹尼尔年，丹尼尔戈尔曼，戈尔曼，情绪智力情绪智力 100100的成功的成功2020的智商的智商8080的情商的情商情商1991年，塞拉维教授、梅耶教授“情绪商数”10情商情商&智商智商&逆商逆商情商：情商：Emotional Quotient，EQ智商：智商：Intelligence Quotient，IQ逆商：逆商：Adversity Quotient，AQ财商：财商：Financial Quotient，FQ情商&智商&逆商情商：Emotional Quotien情商情商PK智商智商为什么有的人在学校是尖子生，进入社会后却为什么有的人在学校是尖子生，进入社会后却“泯然众生泯然众生”碌碌无为？碌碌无为？为什么有的人智商不高却能取得非凡成就？为什么有的人智商不高却能取得非凡成就？情商PK智商为什么有的人在学校是尖子生，进入社会后却“泯然众“高考状元高考状元”都去哪里了？都去哪里了？中国高考状元职业状况调查报告中国高考状元职业状况调查报告日前正式对外日前正式对外发布。发布。“中国校友会网大学评价课题组中国校友会网大学评价课题组”通过对通过对1977-19981977-1998年我国各省市自治区高考状元的职业状年我国各省市自治区高考状元的职业状况进行调查后发现，高考第一名尚未出现在主流行况进行调查后发现，高考第一名尚未出现在主流行业的业的“职场状元群体职场状元群体”中，大部分高考状元大学毕中，大部分高考状元大学毕业后都业后都“销声匿迹销声匿迹”了，高考状元毕业后了，高考状元毕业后“能见度能见度”偏低与现今高考状元偏低与现今高考状元“高曝光率高曝光率”形成鲜明对比。形成鲜明对比。“高考状元”都去哪里了？中国高考状元职业状况调查报告日前张驰现象张驰现象 张驰，男，北京人。上幼儿园大班的时候，张驰，男，北京人。上幼儿园大班的时候，其他孩子都能熟练地数到其他孩子都能熟练地数到100100了，张驰连数了，张驰连数到到2020都有困难。平时表现痴动木讷，升到都有困难。平时表现痴动木讷，升到高中以后最好成绩也只排到全校高中以后最好成绩也只排到全校6060多名。多名。张驰现象 张驰，男，北京人。上幼儿园大班的时候，其他孩子都能但是张驰的父母与老师配合密切，为培育张驰做但是张驰的父母与老师配合密切，为培育张驰做了大量工作。比如先培养兴趣和求知欲；树立孩了大量工作。比如先培养兴趣和求知欲；树立孩子的自信心；和老师沟通；培养好习惯；学会自子的自信心；和老师沟通；培养好习惯；学会自己做事；必要的吃苦精神；体会父母苦心；做人己做事；必要的吃苦精神；体会父母苦心；做人比学习更重要等。张驰的班主任说：比学习更重要等。张驰的班主任说：“我们现在我们现在最欣慰的是，这孩子比较善良，比较厚道，他走最欣慰的是，这孩子比较善良，比较厚道，他走到哪里，我们都放心。到哪里，我们都放心。”19971997年刚在北京四中读年刚在北京四中读完高二的张驰，就得到英国爱塞克斯大学本科录完高二的张驰，就得到英国爱塞克斯大学本科录取通知书，取通知书，2222岁拿到剑桥大学全额奖学金，成为岁拿到剑桥大学全额奖学金，成为有史以来最年青的中国籍博士生。有史以来最年青的中国籍博士生。但是张驰的父母与老师配合密切，为培育张驰做了大量工作。比如先EQ比比IQ重要重要未来的世界是：未来的世界是：方向方向比比努力努力重要重要 能力能力比比知识知识重要重要 健康健康比比成绩成绩重要重要 生活生活比比文凭文凭重要重要 EQ EQ 比比IQ IQ 重要重要 台湾清华大学校长于学生毕业典礼上的台湾清华大学校长于学生毕业典礼上的赠词赠词 EQ比IQ重要未来的世界是：什么是什么是“情商情商”？塞拉维教授和梅耶教授塞拉维教授和梅耶教授 ：对情绪的知觉力、评估：对情绪的知觉力、评估力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力，力、表达力、分析力、习得力、转换力、调节力，涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、涵盖了自我情绪的控制调整能力、对人的亲和力、社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的社会适应能力、人际关系的处理能力、对挫折的承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽承受能力、自我了解程度以及对他人的理解与宽容等等。容等等。情商就是人们对情绪情感的认知、控制、管理和情商就是人们对情绪情感的认知、控制、管理和运用能力。运用能力。什么是“情商”？塞拉维教授和梅耶教授：对情绪的知觉力、评估大学生职业生涯规划与就业指导ppt课件“情商情商”的内容的内容 No.1认识自身情绪的能力认识自身情绪的能力自省自省善听他人意见善听他人意见 “情商”的内容 No.1认识自身情绪的能力自省“情商情商”的内容的内容 No.2妥善管理情绪的能力妥善管理情绪的能力拖延法拖延法转移法转移法合理的宣泄合理的宣泄 “情商”的内容 No.2妥善管理情绪的能力拖延法“情商情商”的内容的内容 No.3自我激励的能力自我激励的能力“今天很残酷，明天更今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但残酷，后天很美好，但绝大部分人死在明天晚绝大部分人死在明天晚上，看不到后天的太阳。上，看不到后天的太阳。”马云马云“情商”的内容 No.3自我激励的能力“今天很残酷，明天更“情商情商”的内容的内容 No.4认识他人情绪的能力认识他人情绪的能力 不会伤害他人不会伤害他人 能协同合作能协同合作 最终左右或管理他人的情绪最终左右或管理他人的情绪 大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版“情商”的内容 No.4认识他人情绪的能力大学生职业生涯“情商情商”的内容的内容 No.5人际关系的处理能力人际关系的处理能力 诚信正直诚信正直 对人宽容对人宽容 换位思考换位思考 学会关心学会关心 善于合作善于合作 乐于吃亏乐于吃亏 大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT“情商”的内容 No.5人际关系的处理能力大学生职业生涯大学生常见情绪问题及其调试大学生常见情绪问题及其调试大学生常见情绪问题大学生常见情绪问题1.焦虑焦虑2.抑郁抑郁3.愤怒愤怒4.嫉妒嫉妒大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生常见情绪问题及其调试大学生常见情绪问题1.焦虑2.1.焦虑焦虑焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过度焦虑过度焦虑使大学生内心感到紧张害怕内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱忆力减弱，同时常常伴有头痛、头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适肠不适等身体反应。焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT1.焦虑焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产焦虑的调试焦虑的调试一是放下包袱、轻松上路。二是当机立断、积极行动。三是动静结合、身心放松。大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT焦虑的调试一是放下包袱、轻松上路。大学生职业生涯规划与就业指2.抑郁抑郁处于抑郁状态中的大学生，看到的一切仿佛都笼罩着一层暗淡的灰色，对什么事都提不起兴趣，常常感到精力不足、注意力难集中、思维迟精力不足、注意力难集中、思维迟钝钝，同时伴有痛苦、羞愧、自怨自痛苦、羞愧、自怨自责、悲伤忧郁责、悲伤忧郁的情绪体验，自我评价偏低，对前途悲观失望。长期处在抑郁情绪状态，会使大学生的学习、工作和生活受到极大影响。抑郁是一种持续时间较长的低落消沉的情绪体验。大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT2.抑郁处于抑郁状态中的大学生，看到的一切仿佛都笼罩着一抑郁的调试抑郁的调试一是纠正偏误、端正认识。二是重新评价、悦纳自我。三是积极交往、参加活动。大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT抑郁的调试一是纠正偏误、端正认识。大学生职业生涯规划与就业作业撰写撰写职业生涯规划报告职业生涯规划报告大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT作业撰写职业生涯规划报告大学生职业生涯规划与就业指导课件1.于普通民众的文化知识和精神素养，有着为官的阅历和广阔的视野，对下层民众生活有深刻的了解。他们既可以将下情上迭，也可以将官方的意旨贯彻于民间。2.他们在乡间承担着传承文化、教化民众的责任，同时参与地方教育和地方管理，引领着一方社会的发展。乡绅群体的消失，使乡村失去了传统文化的传承人，失去了文化颁被和灵魂，没有了3.指导和提升文化教育的导师，乡村的凝聚力也随之消失。加之城乡教育费源配置的巨大反差，加剧了农村人口向城市流动的速度与规模，使农村开始变成文化沙漠。4.节奏是音乐、舞蹈和歌唱这些最原始也最普遍的三位一体的艺术所同具的一个要素。节奏不仅见于艺术作品，也见于人的生理活动。人体中呼吸、循环、运动等器官本身的自然的有规律的起伏流转就是节奏。5.因为中国人由农业进于文化，对于大自然是“不隔”的，是父子亲和的关系，没有奴役自然的态度。中国人对他的用具，不只是用来控制自然，以图生存，他更希望能在每件用品里面，表出对自然的敬爱，把大自然里启示着的和谐、秩序，它内部的音乐、诗，表现在具体而微的器皿中。一个鼎要能表象天地人。6如何在肯定草根文化的同时，不过分鼓吹偶像崇拜，而是放大草根中“励志”的因素，把社会主流价值观传递给大众，是值得娱乐媒体深思的问题。7当今世界自主知识产权占比重是衡量一个国家科学发展水平的标志，而科学技术进步与否是国家富强的标志。8.虚构的加强使小说和传统故事之间的区别清晰起来。小说中的故事可以来自想象，不一定是作者的亲历亲闻。小说家常闭门构思，作品大多诞生于他们的离群索居的时候，小说家可以闲坐在布宜诺斯艾利斯的图书馆中，或者在巴黎一间终年不见阳光的阁楼里，杜撰他们想象中的历险故事。9.一个匠人漂泊一生，积攒下无数的见闻、掌故和趣事，当他晚年坐在火炉旁给孩子们讲述这一切的时候，他本人就是故事的一部分。传统故事是否值得转述，往往只取决于故事本事的趣味性和可流传性。10.现代小说的繁荣对应的是故事不同程度的减损或逐渐消失。现代小说家对待故事的方式复杂多变，以实现他们特殊的叙事目的。小说家呈现人生，有时会写到难以言喻的个人经验，他们会调整讲故事的方式，甚至将虚构和表述的重心挪到故事之外大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT完美版大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT大学生职业生涯规划与就业指导课件(60张)PPT1.于普通民众的文化知识和精神素养，有着为官的阅历和广阔的视