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高二（高二（4）班月考考试后）班月考考试后1.1.总结（学习、纪律）；总结（学习、纪律）；2.2.分析总结月考分析总结月考3.3.勇面挫折树立自信勇面挫折树立自信正视现实篇正视成绩正视成绩 把握现在把握现在对于刚刚结束的对于刚刚结束的第三次考试第三次考试,不知道同学们的心情怎不知道同学们的心情怎么样？么样？是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多是不是有的同学认为自己考的还可以，心情不错；但大多数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？数同学还是认为自己考的不理想，比较伤心？l专家提醒：专家提醒：l考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。考试结束了，大家都有一种如释重负的感觉。然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因然而，此时的精神状态仍然是不能忽视的，因为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。为考试结束并不意味着心理压力的自然消失。相反，随之而来的对考试结果的获知，会让许相反，随之而来的对考试结果的获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生多考生有不同程度的突发性心理冲突和出现生理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试理紊乱现象。因此，此时的心理调适，与考试之前以及考试之中同样重要。之前以及考试之中同样重要。l回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考完的感受肯定是有差距的，其实，最了解你的感受肯定是有差距的，其实，最了解你的人就是你自己。的人就是你自己。l考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的考试不是为了别人，是为了自己，对自己负责的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下剖析一下我们的心情。相信在没有作弊的前提下，考试后心态变化大概有这样几种：前提下，考试后心态变化大概有这样几种：l1、不露声色、不露声色l2、春风得意、春风得意l3、懊恼不已、懊恼不已l4、伤心欲绝、伤心欲绝l5、埋怨愤怒、埋怨愤怒l6、满不在乎、满不在乎 l看看你属于哪一种？看看你属于哪一种？下面，咱们共同来对这些心理下面，咱们共同来对这些心理现象进行分析：现象进行分析：l1“不露声色不露声色”者者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保持优良的成绩。持优良的成绩。l良药苦口：我们还是要肯定自己，不断良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。鼓励自己。l2“春风得意春风得意”者：者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一下，不稳定。致成绩一上一下，不稳定。l良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。外有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。l3“懊恼不已懊恼不已”者者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心说漏做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。理。l良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克良药苦口：我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。实、细心和一丝不苟。l4“伤心欲绝伤心欲绝”者者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。大，心理上不能接受眼前的现实。l良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。识自己的能力，鼓起前进的勇气。l l5“埋怨愤怒埋怨愤怒”者者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。严。甚至抱怨没有作弊成功。l良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。同学，要在学习方法加以改进。l“满不在乎满不在乎”者者：l请大家想一想这种心理现象的原因和表现？请大家想一想这种心理现象的原因和表现？l考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。去，表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。有的甚至破罐子破摔。l我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。价值。我们应该怎么做呢？我们应该怎么做呢？l其实，老师很理解大家的心情。做学生真的其实，老师很理解大家的心情。做学生真的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，好难，考试前为那个未知的结果紧张焦虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满意的考完以后也不轻松，因为没有交出满意的试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、试卷，不知道如何去面对老师、面对家长、面对同学，更不知道如何面对自己。面对同学，更不知道如何面对自己。l那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大那么我们考后是不是还需要掌握一些从容大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战计，以便能够更好地去迎接下一次的挑战呢？呢？l其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。1关键你怎样看自己关键你怎样看自己 l看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自己很消极的评价。己很消极的评价。2重要的是寻根究底重要的是寻根究底 l是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，是什么造成现在的问题呢？如果真的是很努力了，那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。那会不会是没有瞄准目标，或是力气用的不是地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。所以，好好查查发生事故的原因到底在什么地方。首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是首先看看试题都错在哪儿？分析一下出错的原因是粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应粗心？是没有记住公式？是不能融会贯通与灵活应变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师变，还是没有真正理解和掌握知识点？然后和老师同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。同学们沟通交流，看看是不是自己学习方法有问题。l很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结，不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是对以后学习的指导。对以后学习的指导。3必须立即行动起来必须立即行动起来 l其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变的，该改的改、该补的补。的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要同时对以后的学习要重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树大树”总总会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。会有枝繁叶茂、果实累累的那一天。l首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能如果能够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经高唱男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是高唱男人哭吧，不是罪，所以，泪水并不是软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。高中学生要有高中学生要有“自反馈自反馈”过程过程 古人讲古人讲“吾日三省吾身吾日三省吾身”，学生要经常检查和反，学生要经常检查和反思自己的学习情况。思自己的学习情况。l每天要将各科的每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯课堂笔记复看一遍的习惯l每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯l每一章学过后，要有归纳总结的习惯。每一章学过后，要有归纳总结的习惯。l考试过后要有考试过后要有分析试卷失分情况的习惯分析试卷失分情况的习惯。l相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不相信通过同学们的努力，在平时的学习、考试中不断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。l高二高二1班班 l高二高二2班班 l高二高二3班班 l高二高二4班班 高二第二次月考.xlsl目前我班存在的现状：目前我班存在的现状：（1 1）部分学生）部分学生学习态度不够端正学习态度不够端正，来学校是，来学校是混日子，甚至扰乱整个班集体的学习环境。混日子，甚至扰乱整个班集体的学习环境。（2 2）部分学生）部分学生学习目标不切合实际学习目标不切合实际，绝大多，绝大多数所定目标偏低，缺乏上进心。数所定目标偏低，缺乏上进心。（3 3）学习方法学习方法不得当，不懂得举一反三。不得当，不懂得举一反三。（4 4）所学）所学知识缺乏系统性知识缺乏系统性，没有发挥好，没有发挥好错题错题纠正本纠正本的作用。的作用。（5 5）作业作业疲于完成，或草率应对。疲于完成，或草率应对。（6 6）不会合理）不会合理安排时间安排时间，学习效率低，学习效率低 当尝到失败带来的苦涩当尝到失败带来的苦涩,我我们都想过应当如何去做们都想过应当如何去做;可是在付诸行动的时候，可是在付诸行动的时候，却只有很少的人能够做到身体却只有很少的人能够做到身体力行。力行。所以所以,世界上有世界上有30%30%的人制的人制定了目标，但只有不到定了目标，但只有不到3%3%的人的人能坚持执行能坚持执行,取得成功取得成功.反思现实篇l有人说，失败是成功之母。有人说，失败是成功之母。l我说，失败不是成功之母，从我说，失败不是成功之母，从失败中失败中吸取的经验教训吸取的经验教训才是成功之母才是成功之母。l怎么利用这次期中考试，今后更好地怎么利用这次期中考试，今后更好地学习呢学习呢?l今天来谈谈期中考试的今天来谈谈期中考试的总结总结问题。一问题。一共有三个步骤。共有三个步骤。l一、一、整体总结整体总结l首先，建议大家先对自己的期中考首先，建议大家先对自己的期中考试整体情况试整体情况做一个总结做一个总结。建议同学们问。建议同学们问自己几个问题：自己几个问题：l1.1.名次、名次、成绩成绩是是上升上升还是还是下滑下滑?l2.2.如果上升，如果上升，上升原因上升原因是什么？是因是什么？是因为题目适合你，还是同水平的同学出现为题目适合你，还是同水平的同学出现了失误，还是自己的水平真实上升了了失误，还是自己的水平真实上升了l3.3.如果如果下滑，问题下滑，问题又出在哪里。又出在哪里。l二、知识点总结二、知识点总结l两种情况很可怕，两种情况很可怕，一是根本不进行总结，一是根本不进行总结，那么那么你下次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是你下次可能还掉在相同的陷阱里。第二种情况是就就题论题进行总结题论题进行总结，这样的结果是你下次可能掉在一这样的结果是你下次可能掉在一个相似的陷阱里。个相似的陷阱里。l首先，首先，同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷同学们拿到卷子后，应对自己答这份卷子的情况进行一个全面的回想。此时你关注的，子的情况进行一个全面的回想。此时你关注的，不不应只是错题应只是错题，还包括你答起来不流畅的题，思维有还包括你答起来不流畅的题，思维有障碍的题，以及凭运气做对的题障碍的题，以及凭运气做对的题。这些题都是你的。这些题都是你的软肋。软肋。l其次其次，同学们应着重对这部分知识进行复习。，同学们应着重对这部分知识进行复习。这里应该注意的是，这里应该注意的是，千万不要就题论题。千万不要就题论题。一道题错一道题错了，可能是你相关的知识体系就没有搞清楚。了，可能是你相关的知识体系就没有搞清楚。l所以，同学们应该做的是，所以，同学们应该做的是，由点及面，对这部由点及面，对这部分题涉及的知识做一个更深、更广的复习分题涉及的知识做一个更深、更广的复习。l三、三、考试技巧总结考试技巧总结l考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。考试技巧的总结上，请同学也问自己几个问题。l1.1.这次这次考试你的策略考试你的策略是什么是什么?答卷时，答卷时，时间安排时间安排是否合理是否合理?l2.2.有没有出现填错有没有出现填错答题卡答题卡，或者一些很，或者一些很明显的明显的低级失误低级失误?如果有，怎么能记住这个如果有，怎么能记住这个“血的教训血的教训”?l3.3.具体到具体到每门学科每门学科。数学是否因为专注后面的。数学是否因为专注后面的某道很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢某道很难的大题而没有检查，导致丢了一些不该丢的分等等。的分等等。l通过考试技巧的总结，想必同学们自己就能明通过考试技巧的总结，想必同学们自己就能明白，在这次考试中，白，在这次考试中，如果你能怎样安排时间、安排如果你能怎样安排时间、安排答题顺序，就能取得更好的成绩。答题顺序，就能取得更好的成绩。把你总结的记下把你总结的记下来，这都是你最宝贵的经验。来，这都是你最宝贵的经验。吸取教训前进篇当辛劳成为一种习惯，当勤奋成为一种充实，无聊的嬉戏就将变成一种空虚。祸患常积于忽微祸患常积于忽微要想富，先修路。要想学，先自觉。要想富，先修路。要想学，先自觉。1 1智勇多困于所溺智勇多困于所溺龟兔赛跑给我们的启示龟兔赛跑给我们的启示 勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。你的强项很可有点起色，就骄傲自满。你的强项很可能被你变成自己的绊脚石。能被你变成自己的绊脚石。启示一：稳步前进者启示一：稳步前进者往往能够获得最终的胜利。往往能够获得最终的胜利。在学习中发掘自己优势，转变心在学习中发掘自己优势，转变心态，改变学习方法。态，改变学习方法。启示二：有优势且启示二：有优势且全力以赴全力以赴一定能一定能打败又稳又慢的对手。打败又稳又慢的对手。发扬合作精神，共同促进。发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。我们更是同学、战友。启示三：团结一致才能共同提高。启示三：团结一致才能共同提高。包子理论包子理论l吃了第一个包子，没饱；吃了第一个包子，没饱；l吃了第二个包子，还没有饱；吃了第二个包子，还没有饱；l吃了第三个包子，饱了。吃了第三个包子，饱了。l由此下结论，只要吃第三个包子就可以了。由此下结论，只要吃第三个包子就可以了。l其实，没有第一、第二两个包子的基础，哪有第三个包子其实，没有第一、第二两个包子的基础，哪有第三个包子的效果？的效果？基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三基础与发展息息相关。就像盖楼房一样，只打三层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，层楼房的地基，是不能盖出四层楼的，要想盖四层，必须打下四层的地基。必须打下四层的地基。学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，学习也是如此，基础扎实，终身受益；基础不牢，终生先天性不足。终生先天性不足。积累是一个逐渐的过程。积累是一个逐渐的过程。台上一分钟，台下十年功台上一分钟，台下十年功养兵千日，用兵一时养兵千日，用兵一时重积累重积累3 31 1，勤奋刻苦全力以赴，勤奋刻苦全力以赴 2 2，转变心态，调整学习方法，转变心态，调整学习方法 3 3，认真对待作业，认真对待作业4 4，善于提出问题，解决疑难，善于提出问题，解决疑难5 5，掌握解题方法，懂得利用错题纠正本，掌握解题方法，懂得利用错题纠正本，做到举一反三做到举一反三学习心得：学习心得：勇面挫折，奋起挑战勇面挫折，奋起挑战相信自己，才能成功相信自己，才能成功 塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气热得受不了在仙人掌的阴影下也有华氏125 度。她没有人可谈天身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。她父亲的回信只有两行，这两行信却永远留在她心中，完全改变了她的生活：两个人从牢中的铁窗望出去，一个看到泥土，一个却看到了星星。塞尔玛一再读这封信，觉得非常惭愧。她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛的故事塞尔玛的故事 塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊奇，她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、物态，又学习有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前，这沙漠还是海洋时留下来的.原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、留连忘返的奇景。是什么使这位女士内心发生了这么大的转变呢？沙漠没有改变，印第安人也没有改变，但是这位女士的念头改变了，心态改变了。一念之差，使她把原先认为恶劣的情况变为一生中最有意义的冒险。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以快乐的城堡为书名出版了。她从自己造的牢房里看出去，终于看到了星星。面对挫折，改变自己的心态，积极地去面对，它能面对挫折，改变自己的心态，积极地去面对，它能成为成功路上的垫脚石。成为成功路上的垫脚石。自信，成功的事例自信，成功的事例 （1）迈克尔乔丹中学时曾在一次篮球队员选择中失败，可他没有就此放弃对篮球的热爱与自信。他软磨硬泡迫使教练让他当了一个上不了场的“球员”专为球员拣球、搬行李。由此他接近了目标。多年以后，他率领的芝加哥公牛队六次获得NBA总冠军，他个人也获得了“空中飞人”的美誉。（2）诗人李白自信，他发出了“天生我才必有用，千金散尽还复来”、“仰天大笑出门去，我辈岂早蓬蒿人”的浩叹，壮丽辉煌的诗章千古流传。（3）巴尔扎克自信，放弃家人为他选定的职业，毅然走上创作道路，终有惊天动地的人间喜剧彪炳千秋。（4）一代伟人毛泽东更自信，他高唱“自信人生二百年，会当击水三千里”、“数风流人物还看今朝”，万水千山，披荆斩棘，铸造了共和国的辉煌。自信，可以使我们面对困难不退缩，过关斩将，自信，可以使我们面对困难不退缩，过关斩将，实现理想。实现理想。自信，其实就是我们飞往成功的隐形的翅膀自信，其实就是我们飞往成功的隐形的翅膀欣赏歌曲欣赏歌曲隐形的翅膀隐形的翅膀张韵涵张韵涵-隐形的翅膀隐形的翅膀.mp3欣赏歌曲：在路上 刘欢-在路上(励志歌曲下载 励志歌曲).mp3 刘欢那一天 我不得已上路 为不安分的心 为自尊的生存 为自我的证明 路上的心酸 已融进我的眼睛 心灵的困境 已化作我的坚定 在路上 用我心灵的呼声 在路上 只为伴着我的人 在路上 是我生命的远行 在路上 只为温暖我的人 温暖我的人
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