相信自己一定能够成功课件

1课前测试你的自信程度2自卑自卑自负自负3你的看法你的看法:1 1自自信信的的人人是是什什么么样样子子？(从从外外观观形形象象、举举止止仪仪态态、待待人人接接物物和和言言谈几方面讨论谈几方面讨论)。2 2不不自自信信的的人人的的内内心心世世界界是是什什么么样样子子的的？怎怎么会这样呢？么会这样呢？3 3如何增强自信心？如何增强自信心？4第一篇章第一篇章如何看待自信 自信自负自卑5 5自信者自信者-正确看待自己正确看待自己既看到优点又看到缺点夸夸大大缺缺点点自卑者自卑者夸夸大大优优点点自负者自负者 自卑的人首先对自己不满：不满意自己的自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。、自暴自弃等形式表现出来。自负的人自以为了不起，往往过高地估计自自负的人自以为了不起，往往过高地估计自己，看不起别人，自以为是。而且，自负者己，看不起别人，自以为是。而且，自负者依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可依据的事实是虚假的，追求的目标根本不可能达到。能达到。6外貌和表情是：外貌和表情是：举止和态度是：举止和态度是：个人品质是：个人品质是：心情和体会是：心情和体会是：眉毛扬起来、眉毛扬起来、眼睛炯炯有神、眼睛炯炯有神、微笑、精神抖擞微笑、精神抖擞昂首挺胸、正视对昂首挺胸、正视对方、自然舒展、热方、自然舒展、热情友好、情友好、活泼、活泼、果断、真诚、勇敢、果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责幽默、理智、负责任任愉快、轻松、享受愉快、轻松、享受、开朗、舒适、平、开朗、舒适、平静、安稳静、安稳自信的样子？7谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证明给大家看。我今天一定要证明给大家看。我今天一定要证明给大家看。我今天一定要证明给大家看。自信者的风采自信者的风采我觉得梦想终究会变成现实的。我觉得梦想终究会变成现实的。我相信在我以后的运动生涯里，我相信在我以后的运动生涯里，还会有更多更多的奇迹等待我还会有更多更多的奇迹等待我去创造，等待我去辉煌。去创造，等待我去辉煌。8自信就是要敢于面对和尝试自信就是要敢于面对和尝试自信就是要坚持到底不放弃自信就是要坚持到底不放弃自信就是要不断得给自己力量自信就是要不断得给自己力量9 要自信要自信 不要自负不要自负要自信要自信 不要自卑不要自卑方向决定命运方向决定命运10小游戏：猜猜他是谁英文名字：Jay Chou别名昵称：周董、周大侠、周导、周小伦、伦宝、杰王子、小呆周、小周出生日期或生日：1979-01-18出生地点：台湾兴趣爱好：音乐创作、打篮球、弹钢琴、变魔术、弹吉他、音乐：范特西、八度空间、叶惠美、七里香、十一月的萧邦、依然范特西、我很忙、魔杰座、寻找周杰伦EP、霍元甲EP、黄金甲EP电影：头文字D、满城尽带黄金甲、不能说的秘密、功夫灌篮11v英文名字：Andy Lauv别名昵称：华仔、Andyv出生日期或生日：1961-09-27v出生地点：中国香港新界大埔泰亨村v身高：174 公分v影视作品：v夏日福星、最佳福星、魔翡翠、与龙共舞、赌城大亨之新哥传奇、烈火战车、黑金、龙在江湖、黑马王子、赌侠大战拉斯维加斯、阿虎、无间道II、无间道之终极无间、大块头有大智慧、老鼠爱上猫、游龙戏凤、未来警察、建国大业、通天帝国v音乐：v一起走过的日子、忘情水、天意、冰雨、笨小孩、中国人、黑蝙蝠中队、世界第一等、12游戏小结为什么大家对明星印象如此深刻呢？大家对自己的了解是否也一样深刻和恰到好处呢？通过活动带领大家认识自我标签1313活泼开朗活泼开朗关心他人关心他人诚实正直诚实正直喜欢结识朋友喜欢结识朋友做事认真做事认真想象丰富想象丰富富有同情心富有同情心文静文静深沉有内涵深沉有内涵有礼貌有礼貌劳动能手劳动能手坚强勇敢坚强勇敢喜爱开玩笑喜爱开玩笑爱好看书爱好看书可爱大方可爱大方口齿伶俐口齿伶俐爱运动爱运动帅气十足帅气十足14滋补处方（1 1）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如）尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如“我过去曾经认为自己不行我过去曾经认为自己不行”代之以代之以“看来也不一定都是看来也不一定都是这样，让我来试一试这样，让我来试一试”。（2 2）多使用积极地自我描述，如）多使用积极地自我描述，如“我语文学得好我语文学得好”、“我我数学最近学得比较轻松数学最近学得比较轻松”。（3 3）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、）坚持写日记，将自己一周内使用挫败性语言的时间、地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实地点、场合记下来。制定改变计划，并在以后记录下计划实施后的结果，及时给予强化。施后的结果，及时给予强化。（4 4）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，）每当发现自己又说否定自己的话时，大声告诫自己，不要说不要说“我就是这样我就是这样”，而是说，而是说“我曾经这样我曾经这样”；不要说；不要说“我不行我不行”，而是说，而是说“只要我现在努力，是可以办到的只要我现在努力，是可以办到的”。（5 5）所有消极的）所有消极的“自我标签自我标签”，都是害怕失败，回避尝试，都是害怕失败，回避尝试的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不的结果。因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐给你带来的充实和快乐 1515第二篇章第二篇章如何培养自信如何培养自信想一想：你平时是如何增强自信心的？161、发现自己的优点 2、找出榜样人物 3、肯定自己的能力 4、计算已做妥的事 5、培养某方面兴趣 6、发挥自己的外在美7、用毅力、勇气，从成功里获得自信，从失败里增加自觉。8、自觉地设定具体的目标，虚心地听他人的评估17n1.态度决定一切坚定信念n2.学会微笑悦纳自己n3.永坐前排的思想肯定自己n4.运用积极自我暗示激励自己n5.增强自己的心理承受能力锻炼自己18问问题题本本身身不不是是问问题题，你你怎怎样样看看待待问问题题才是问题。才是问题。不同角度看问题会得出不一样的结果不同角度看问题会得出不一样的结果1.态度决定一切态度决定一切1920我们最强大的对手是我们最强大的对手是自己自己21故事分享故事分享推销员的故事推销员的故事1这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢？这些人都没有鞋子，这里肯定大有市场！这些人都没有鞋子，这里肯定大有市场！吉尼斯世界推销纪录创造者，美国的乔吉拉德的故事-能推销自己，自然能推销汽车推销员的故事推销员的故事222不是因为有些事情难以做到，不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。有些事情才显得难以做到。23（心理测试）最最大的自信 请回答下列问题，然后我会告诉你本次心理测试的结果，你的自信在哪里?在一间房间里你会在墙上挂什么？A.画 B.照片 C.年历月历 D.挂钟 24心理测试结果分析心理测试结果分析 A.画 你是重视情调的人，亲情与友情深深你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品位的人生，才排自己的生活，过一个有品位的人生，才能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关能凸显你的能力。但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。的世界里，你是理想主义者。2525B.照片照片 你的自信来自于别人的肯定。你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外有非常重要。别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，因此你是比较 传统守旧，却又追求时尚流行的人。2626C C、年历月历、年历月历 你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。为达到速效，使行为不修边幅，型的人。为达到速效，使行为不修边幅，看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于看来有些粗鲁，十分冲动。因为你太过于 实际而不懂掩饰野心，常使实际而不懂掩饰野心，常使 人认为你是贪人认为你是贪心、势力无趣的人。心、势力无趣的人。2727 D、挂钟、挂钟 你的自信来自于工作效率，花许多心思计你的自信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划。你是很好的策略性人物，当成熟的计划。你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是尤其对重要事件，从来都不马虎，即使是参加重要宴会也会考究穿着。小心你热衷参加重要宴会也会考究穿着。小心你热衷 工作的程度，有不成功便成仁的可能，别工作的程度，有不成功便成仁的可能，别太过劳心。太过劳心。2828n n有人问居里夫人，您认为成才有人问居里夫人，您认为成才的窍门在哪里？居里夫人肯定的窍门在哪里？居里夫人肯定地说：地说：“恒心和自信心，尤其恒心和自信心，尤其是是自信心自信心。”n n在我的字典中没有不可能的字眼拿破仑2929 2、要学会微笑、要学会微笑高兴-笑笑-高兴快乐的钥匙快乐的钥匙303132n自信心使人充满微笑，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信微笑使人更加充满信心心-两者相互产生促进作用。n学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。33 英国小姑娘玛格丽特的家庭教育：永坐前排（哪怕只是坐公车）-英国前首相玛格丽特撒切尔夫人 缺乏自信的人，可能万念俱灰，一味退缩，最终变成“饿死的梭鱼”3、“永坐前排永坐前排”的思的思想想344、运用积极自我暗示、运用积极自我暗示 受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如：心中默念，我有实力，我有能我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强信心的作用。35w英国心理学家哈德飞的催眠实验英国心理学家哈德飞的催眠实验w“爱情巫师爱情巫师”的故事的故事暗示的力量暗示的力量36应应用用“镜镜中中我我效效应应”37学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行n 说一说：说一说：“我能行我能行”38我我相相信信我我是是最最棒棒的的！考试算什么,我 不怕我我一一定定要要破破了了9 90 0分分 的的难难关关困困难难怕怕什什么么，我我是是*！我的努力一定会我的努力一定会有效果，有效果，*学科学科一定能被我拿下一定能被我拿下的的 让暴风雨来得让暴风雨来得更猛烈些吧！更猛烈些吧！I believe,I can fly!39 日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。摆酒庆贺。5.增强自己的心理承受能力增强自己的心理承受能力40 又传来消息，他还未聘就被解聘了。又传来消息，他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。411.为自己的能力划一条界线，估计一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。2.把注意力集中在自己的优点上，你的长处是什么？你的优点有哪些？你要好好思考，对自己有一个深刻的认识。3.自我欣赏与自我激励4.与欣赏你的朋友保持紧密联络，他们了解你，对你有信心，你对自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。5.在失败与错误中记取教训，学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会6.认定目标，坚持到底，无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持，要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。42第三篇章第三篇章拓展及验收拓展及验收43超强自信训练法超强自信训练法 v嘴巴张大五倍、声音放大五倍嘴巴张大五倍、声音放大五倍 v感情投入五倍、面子放下五倍感情投入五倍、面子放下五倍 v勇气提升五倍、力量使出五倍勇气提升五倍、力量使出五倍 v身体扩张五倍、气势强大五倍身体扩张五倍、气势强大五倍 v超过别人五倍、自信增强五倍超过别人五倍、自信增强五倍 441 1、自信的心理品质：自信的心理品质：（）是天生就有、命中注定的是天生就有、命中注定的 要靠优越的家庭条件才能形成要靠优越的家庭条件才能形成是后天自然而然形成的是后天自然而然形成的 是在生活、学习和工作中是在生活、学习和工作中培养起来的培养起来的 452.自信的人自信的人()A 有着强烈的荣辱观有着强烈的荣辱观,能够严格要求能够严格要求自己自己 B 讲自爱讲自爱,不做有损于自己名誉、形不做有损于自己名誉、形象的事象的事 C 知道尊重他人，也能赢得他人的尊知道尊重他人，也能赢得他人的尊重重 D能够自觉培养做人的美德，做一个能够自觉培养做人的美德，做一个有益于人民和社会的人有益于人民和社会的人ABCD463 3、自信的人：（自信的人：（）听不得别人的批评听不得别人的批评 只只有有自自己己正正确确，别别人人都都不不如如自己自己 凡自己做的事，凡自己做的事，只准别人说好只准别人说好 知荣辱讲自爱知荣辱讲自爱 47手语操我真的很不错48自信测试自信测试49送给大家的话你活着是为了吃饭；我吃饭是为了活着你当一天和尚撞一天钟；我当一天和尚撞一天响钟这个世界你仅仅来过；这个世界我不但来过，而且还用心改造过你信奉的理念是人生在世，得过且过；我信奉的理念是生命不止，奋斗不息！50谢谢！谢谢！51