女生青春期生理及心理健康教育课件

南康区第四小学明检妹南康区第四小学明检妹 南康区第四小学明检妹羞答答的百合静悄悄1女生青春期生理及心理健康教育课件2 什么叫青春期呢什么叫青春期呢？青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到岁到18岁，男生比女生一般晚两年，大约从岁，男生比女生一般晚两年，大约从12岁到岁到20岁。岁。青春期有两大特征：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，一是身体和心理发展变化迅猛，二是第二性别特征开始出现：二是第二性别特征开始出现：第二性特征：女：声音第二性特征：女：声音-乳房乳房-骨盆骨盆-皮肤脂肪皮肤脂肪：如如骨盆变宽大骨盆变宽大,乳房发育增大乳房发育增大,声调较高声调较高,皮肤光滑皮肤光滑,出现腋毛出现腋毛.脂肪增多脂肪增多.出现月经出现月经.。什么叫青春期呢？认识青春期3女孩子第一次月经在女孩子第一次月经在1315岁之间岁之间进入青春期的标志进入青春期的标志是什么呢？是什么呢？月经的生理原理月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。出体外就是月经。女孩子第一次月经在1315岁之间进入青春期的标志是什么呢？4女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-10岁，也有岁，也有人晚在人晚在16-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-7天，天，平均平均4-5天。天。月经周期月经周期：两次月经的第一天之间的相隔：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为的天数，一般为21-35天，平均天，平均28天。天。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。5三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。染。1 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾，2-32-3小时更换一小时更换一次，量多时及时更换。次，量多时及时更换。2 2、保持清洁卫生：每天坚持温水清洗、保持清洁卫生：每天坚持温水清洗，勤换内裤，勤换内裤，不洗冷，不洗冷水澡，淋浴水澡，淋浴、盆浴、盆浴，不能游泳。，不能游泳。3 3、月经期间忌食生冷及辛辣食物、月经期间忌食生冷及辛辣食物，不宜吃高脂肪高热量的不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。会随之清爽起来。4 4、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧、适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。5 5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。自我调节。三、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，6p1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养和水果。做到不挑食不偏食，全面摄取营养。p2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。锻炼，坚持循序渐进的原则，并持之以恒。p3、不吸烟、不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分青少年正处在生长发育期，身体各部分的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康使吸烟者受害，还会污染环境，危及他人的健康。p4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫结合，保证合理的学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。生。1、注意全面合理的营养：多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果7提醒提醒5：卫生巾的环保问题：卫生巾的环保问题一个女人，一生中大约需要一个女人，一生中大约需要1.5万个卫生万个卫生巾。看来，环保问题得好好考虑。巾。看来，环保问题得好好考虑。环保专家环保专家告诉我们：废弃卫生巾属于告诉我们：废弃卫生巾属于“不可回收不可回收”的的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。是城市下水道堵塞的一个重要原因。提醒5：卫生巾的环保问题8四四、心理发育的主要变化、心理发育的主要变化 具有具有“成人感成人感”和独立性，对周围人对和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想知己的同龄人交谈。事只想知己的同龄人交谈。四、心理发育的主要变化9如何和异性交往呢？10 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是性格特征。比如说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，像个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣女孩子。女孩子也有很明显的变化，比如说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。越符合自己的性别。有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投有一种现象，比如，两个男女异性同学由于兴趣爱好相投或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲或学习、工作上联系接触轻微多一点，就马上有人传出各种闲言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不言碎语，使他们不敢进行正常的接触。这是由于封建观念的不良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男良影响，使有些人对男女青少年的交往特殊敏感，认为好像男女之间只能有爱情，不能有情谊。女之间只能有爱情，不能有情谊。男女有别男女有别 我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女11青春期异性交往的益处青春期异性交往的益处（1）有利于智力上取长补短有利于智力上取长补短（2）有利于情感上互相交流）有利于情感上互相交流（3）有利于个性上互相丰富）有利于个性上互相丰富（4）有利于活动中互相激励）有利于活动中互相激励（5）有利于增进心理健康）有利于增进心理健康 青春期异性交往的益处（1）有利于智力上取长补短12青春期异性交往中的六青春期异性交往中的六“不不”（1）不必过分拘谨。）不必过分拘谨。（2）不应过分随便。）不应过分随便。（3）不宜过分冷淡。）不宜过分冷淡。（4）不该过分亲昵。）不该过分亲昵。（5）不可过分卖弄。）不可过分卖弄。（6）不能违背习俗。）不能违背习俗。青春期异性交往中的六“不”（1）不必过分拘谨。13正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。做好以下几点：做好以下几点：一是一是“跳跳”出来。出来。学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立学会用理智战胜情感，主动跳出恋爱的漩涡，树立远大的理想和培养强烈的事业心。远大的理想和培养强烈的事业心。二是二是“冻冻”起来。起来。这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的这是要求双方在理智的情况下谈明态度，把早恋的情感情感冷冷冻，把精力集中在学习上冻，把精力集中在学习上三是三是“隔隔”开来。开来。尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参尽量避免两人单独接触，和其它同学多交往，多参加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的加一些集体活动和自己喜爱的文体、科技活动，用多层次，多角度的同学友谊来淡化这种恋爱关系。同学友谊来淡化这种恋爱关系。怎样处理早恋呢14 青春期是长身体长知识的时期，体育锻青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能炼至关重要，能使你们增强耐力与抗病能力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、力。青春是优美的、美不只是漂亮的脸蛋、苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。苗条的身材，也不能用高矮胖瘦来衡量。人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期人类越来越崇尚心灵美和气质美。青春期正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近正处于智力发展的颠峰，大脑发育已接近成人，是学文化、学科学、长知识、长才成人，是学文化、学科学、长知识、长才干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难干的最佳时期，一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把买寸光阴，知识就是力量，所以我们要把精力投入到学习中去。精力投入到学习中去。青春期是长身体长知识的时期，体育锻炼至关15 生命是一朵常开不败的花，生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有滋润它养分的花的人生；没有滋润它养分的花迟早也会枯萎。迟早也会枯萎。生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分16谢谢大家 17