生涯决策及行动计划课件

Contents目录生涯决策概述决策模型与方法决策质量评估目标设立与行动计划相关资源Contents目录生涯决策概述决策模型与方法决策质量评估目Contents目录决策模型与方法决策质量评估目标设立与行动计划相关资源生涯决策概述Contents目录决策模型与方法决策质量评估目标设立与行动古代抓周颜之推颜氏家训风操：“江南风俗，儿生一期，为制新衣，盥浴装饰。男则用弓、矢、纸、笔，女则用刀、尺、针、缕，并加饮食之物及珍宝服玩，置之儿前，观其发意所取，以验贪廉愚智，名之为试儿。”（宝玉抓脂粉钗环）古代抓周颜之推颜氏家训风操：“江南风俗，儿生一期，为制“命中注定”说了凡四训：明朝袁了凡先生教戒儿子袁天启的家训。以他自己改造命运的经验“现身说法”：“县考童生，当十四名；府考七十一名，提学县考童生，当十四名；府考七十一名，提学考第九名。明年赴考，三处名数皆合，某年考第考第九名。明年赴考，三处名数皆合，某年考第几名，某年当补廪，某年当贡，贡后某年，当选几名，某年当补廪，某年当贡，贡后某年，当选四川一大尹，在任三年半，即宜告归。五十三岁四川一大尹，在任三年半，即宜告归。五十三岁八月十四日丑时，当终于正寝，惜无子八月十四日丑时，当终于正寝，惜无子”。当时也验证了早期命数的准确性，到后来进一步通晓了命数的由来，说明了人们完全可以掌握和改造自己的命运、自求多福的道理。终为明朝重要的思想家，他在禅学、民生、农业、教育、军事、历法、养生等方面都有深入研究。“命中注定”说了凡四训：明朝袁了凡先生教戒儿子袁天启的家决策的定义决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。咨询词典，1993年版，47页生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导，沈之菲，183页决策的定义决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前生涯决策的影响因素生涯决策的影响因素（1）遗传因素和特殊能力）遗传因素和特殊能力（2）环境因素（社会、教育、职业）环境因素（社会、教育、职业）（3）个人习得的经验个人习得的经验（4）工作取向的技能）工作取向的技能生涯决策的影响因素（1）遗传因素和特殊能力 请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并按以下提纲予以描述：1.目标或当时的情境2.你所有的选择3.你的决策方式4.你作出的选择5.对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？决策风格测试 请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并按以下挣扎型在众多选择中不知道该怎么办，在各种选择中不能自拔。想实现远大的理想，又不敢面对现实的无奈。（”我就是拿不定主意”）瘫痪型不愿作出选择，每天都在一种无职业意识的状态中度过，对外部世界的变化失去敏感，不愿为自己的职业发展多动脑子。(“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）拖延型将对问题的思考和行动都再往后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）直觉型从内心深处感觉是这样的，就这样决定了，相信直觉。（“爱你没商量。”）不同决策类型的思维特点挣扎型在众多选择中不知道该怎么办，在各种选择中不能自拔。想实冲动型不经过策划和准备，很少对未来进行思考和分析，按自己的第一个想法从事。“先决定，以后再考虑。”）宿命型一切都由命运掌握，跟随社会的发展即可了，事情会自然而然地发生，让外部环境决定吧！（“我这个人永远也不会走运。”）顺从型依附于组织或其他人，你说怎么办就怎么办。（“他们都觉得好，我就觉得好。”）计划型认真分析自己和外部职业社会，综合考虑各方面因素，果断自信地决定自己的职业定位与职业方向，敢于自我承诺、自我挑战，有计划、有策略、有控制地发展自己的职业生涯，合理动态地管理自己的职业发展。不同决策类型的思维特点冲动型不经过策划和准备，很少对未来进行思考和分析，按自己的第 自己自己未知?已知环环境境未知?困惑和麻木性决策直觉性决策已知依赖性决策信息性决策挣扎型、瘫痪型、拖延型直觉型、冲动型宿命型、顺从型计划型决策的类型 自己未知?已知环境未知困惑和麻木性决策直觉性决策已决策，不仅仅是一种个人风格，更是需要培养的能力。决策，学生的困惑？你赋予了我选择的权利，却没有教会我选择的能力，我反而更痛苦。学生的困惑？Contents目录决策模型与方法决策质量评估目标设立与行动计划相关资源生涯决策概述Contents目录决策模型与方法决策质量评估目标设立与行动认知信息加工金字塔自我知识职业知识元认识知识领域决策技能领域执行加工领域一般信息加工技能CASVE循环认知信息加工金字塔自我知识职业知识元认识知识领域决策技能领域15沟通Communications执行Execution分析Analysis评估Value综合SynthesisCASVE循环循环生涯决策CASVE模型15沟通执行分析评估综合CASVE生涯决策CASVE模型通过对自身情况和社会需求信息的了解，识别问题的存在，意识到我需要作出一个选择。沟通：发现认清问题生涯决策CASVE模型通过对自身情况和社会需求信息的了解，识别问题的存在，意识到我生涯决策CASVE模型澄清自身择业观与社会需求之间的契合度，对不同的选择进行分析。分析：考虑各种可能生涯决策CASVE模型澄清自身择业观与社会需求之间的契合度，生涯决策CASVE模型通过放大和缩小范围的方式来形成各种选项，以形成3-5个备选清单。综合：形成可能选项生涯决策CASVE模型通过放大和缩小范围的方式来形成各种选项梭形模型0,1,或2个职业选择用多种方法产生出25、50、100、150、200个或更多的职业选择将职业选择缩减至易于把握的数目如4到15个发散思维聚合思维梭形模型0,1,或2个发散思维对综合出来的各种选择进行评估考量，并选出您的最佳选择。评估：对选项排序生涯决策CASVE模型对综合出来的各种选择进行评估考量，并选出您的最佳选择。评估：内部能力外部因素优势（优势（strength strength）劣势（劣势（weakness weakness）v学过什么v曾经做过什么v最成功的是什么v性格的弱点v经验的欠缺v最失败的事情机会机会（opportunityopportunity）SOSOWOWOv创造机会v寻找机会v等待机会发挥优势，抓住机遇创造机会，弥补劣势风险（风险（threat threat）STSTWTWTv眼前风险v潜在风险v未来风险规避风险，等待机会正视劣势，另辟蹊径SWOT分析 内部能力优势（strength）劣势（内部能力外部因素优势（优势（strength strength）劣势（劣势（weakness weakness）v学过什么v曾经做过什么v最成功的是什么v性格的弱点v经验的欠缺v最失败的事情机会机会（opportunityopportunity）SOSOWOWOv创造机会v寻找机会v等待机会发挥优势，抓住机遇创造机会，弥补劣势风险（风险（threat threat）STSTWTWTv眼前风险v潜在风险v未来风险规避风险，等待机会正视劣势，另辟蹊径SWOT分析发挥弥补规避利用 内部能力优势（strength）劣势（生涯决策及行动计划课件决策平衡单的四个主题自我物质方面的得失：收入、工作的困难程度、升迁的机会、工作环境的安全、工作自由度、休闲时间、生活变化、对健康的影响、就业（升迁）机会等自我精神方面的得失：生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、社会声望的提高、个人兴趣爱好、家人是否支持等他人物质方面的得失：家庭经济、家庭地位、与家人相处的时间、家庭环境、家庭福利等他人精神方面的得失：父母、师长、配偶、孩子、朋友、邻里等个人他人物质精神决策平衡单的四个主题自我物质方面的得失：自我精神方面的得失：【活页练习】近期遇到的最纠结的事儿，试着练习决策平衡单。细化四个主题的具体因素给每个因素标注权重（1-5分）每一项的具体分数（-10至+10）各项加权计分，即每个因素的分值乘上每个方案的得（失）分【活页练习】近期遇到的最纠结的事儿，试着练习决策平衡单。细化状态一（）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识基本重合。状态二（）：目标选项间分数无明显差值，但仍很难比较那个优先。状态三（）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心的潜在意识有冲突。决策平衡单的应用状态一（）：目标选项间分数有明显差值，与实际内心+36+36+55+55-12-12-3-3+48+48-15-15+22+22-33-33+36+55-12-3+48-15+22-33理智的加权计算比较情感的权衡比对决策平衡单的应用理智的加权计算比较情感的权衡比对决策平衡单的应用决策平衡单的应用 只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在的和谐，我们才感觉自己是一个统合的、高度一致的人，我们也会更容易信任自己的选择，从而更有力量去承担决策的责任。决策的目的不仅仅是结果，更重要的是过程。决策平衡单的应用 只有当情感和认知一致时，我们才会感到内在生涯决策CASVE模型开始落实前面的选择，在执行阶段需要制定计划，进行实践尝试和具体行动。通过一轮循环若未能如愿，即进入下一轮。执行：行动解决问题生涯决策CASVE模型开始落实前面的选择，在执行阶段需要制定生涯规划的本质意义在于促进行动。行动支持生涯规划最可能出彩的部分在于行动支持。最有说服力的生涯规划一定是可行的规划。生涯规划的本质意义在于促进行动。行动支持生涯规划最可能出彩的Contents目录决策模型与方法目标设立与行动计划相关资源生涯决策概述决策质量评估Contents目录决策模型与方法目标设立与行动计划相关资源家庭成员朋友、同龄群体政治、经济、社会发展状况社会对职业的评价家庭和成长环境因素社会环境因素内在（个内在（个人）因素人）因素心理特征专业背景决策 时的即时状态影响生涯决策的因素外 在 因 素家庭成员朋友、同龄群体政治、经济、社会发把握生涯决策的基本原则生涯平衡原则主次原则比较原则积极主动原则客观原则决策原则奉献社会原则把握生涯决策的基本原则生涯平衡原则主次原则比较原则积极主动原提升生涯决策能力识别非理性信念逐步建立积极思维方式愿意尝试，用行动来验证主动构建监督体系提升生涯决策能力决策难识别非理性信念逐步建立积极思维方式愿意提升生涯决策能力识别非理性信念识别非理性信念一旦下了决定就不能再改变每个人终身只能有一个适合的职业不能做出决定，说明自己不够成熟我会按照家人或者老师的期待去做出决策只要有兴趣，我就一定能成功我的决策必须是十全十美的世界变化太快，“计划未来”没有意义工作是实现自我的唯一途径身为男人/女人，我应该做（刻板印象）决策之所以难，是因为两个问题，一是舍得，一是未知！决策之所以难，是因为两个问题，一是舍得，一是未知！金树人金树人提升生涯决策能力识别非理性信念一旦下了决定就不能再改变提升生涯决策能力建立积极思维模式建立积极思维模式消极的思维者积极的思维者总喜欢为没有完成工作找借口遇到挫折时候只会抱怨容易放弃凡是总往坏处想贬低自己和别人的价值不敢尝试，容易退缩情绪不稳定，容易生气后悔和抱怨视困难为挑战生活充实、满足保持开放型思维，容易接受新观点和建议当出现消极思维时，能迅速排除重视自己和他人的价值积极行动，敢于尝试情绪稳定，积极乐观提升生涯决策能力建立积极思维模式消极的思维者积极的思维者有效生涯决策的步骤有效生涯决策的步骤1 1、确立目标阶段、确立目标阶段、确立目标阶段、确立目标阶段个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目个人在进行职业决策时，首先是要确定职业目标标标标（探索探索探索探索成形成形成形成形选择选择选择选择澄清澄清澄清澄清）2 2、实施和调整阶段、实施和调整阶段、实施和调整阶段、实施和调整阶段 将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，将选择的方案付诸于行动，落实于现实生活，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，然后评估其结果，并根据个人对结果的满意程度，对方案做调整或改变对方案做调整或改变对方案做调整或改变对方案做调整或改变（就职就职就职就职重新形成重新形成重新形成重新形成整合整合整合整合）有效生涯决策的步骤1、确立目标阶段提升生涯决策能力有效的行动有效的行动探索自我（兴趣、性格、能力、价值观）探索目标对象（包括学业、职业、企业）摈弃拖沓，突破犹豫，勇于实践检验。体验行动的力量自我平时主动察觉，从日常经验中发现自己，主动问询，从他人眼中了解自自我平时主动察觉，从日常经验中发现自己，主动问询，从他人眼中了解自己；认真选择并参加正规测评，从测验中解析自己。己；认真选择并参加正规测评，从测验中解析自己。主动收集信息采集的各种渠道；客观地辨识信息的真实性和准确性；搭建人主动收集信息采集的各种渠道；客观地辨识信息的真实性和准确性；搭建人脉开展生涯人物访谈、实习实践亲历体验感悟目标对象。脉开展生涯人物访谈、实习实践亲历体验感悟目标对象。承担责任的意愿和勇气，自主决策。承担责任的意愿和勇气，自主决策。不做思想的高子，行动的矮子。不做思想的高子，行动的矮子。提升生涯决策能力有效的行动探索自我（兴趣、性格、能力、价提升生涯决策能力主动建构监督体系主动建构监督体系主动公开个人阶段性计划方案和目标，接受自我和外界的监控。p自我监控p家人监控p师长监控p朋友监控p专业人士评估指导提升生涯决策能力主动建构监督体系主动公开个人阶段性计划方Contents目录决策模型与方法相关资源生涯决策概述决策质量评估目标设立与行动计划Contents目录决策模型与方法相关资源生涯决策概述决策质行动支持决策的结果是指向目标，而有了目标以后关键是行动起来。行动支持决策的结果是指向目标，SMART原则在管理学中有一个非常重要的目标设定原则SMART原则，由分别表示确定目标的五个基本原则的英文字母的字首组成。SMART原则是一个很实际、很方便的实施原则。SMARTSpecific具体的Measureable可衡量的Achievable可达成的Relevant与愿景相关的Time-bound一定时限的SMART原则在管理学中有一个非常重要的目标设定原则SM剥洋葱法将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道具体该干什么。由大到小愿景5-10年长期目标2-3年的中期目标6个月至1年的短期目标月、周、日目标，直到知道现在该干什么。由远及近目标分解剥洋葱法将大目标分解成若干个小目标，再将每个小目标分解成若干终极目标终极目标（人生真谛）（人生真谛）总体目标总体目标（人生核心轴）（人生核心轴）长期目标长期目标（5-105-10年）年）中期目标中期目标（2-32-3年）年）近期目标近期目标（月、周、日、现在）（月、周、日、现在）目标分解（剥洋葱法）今天，你能为此做的一点点的改变是什么？终极目标总体目标 长期目标 中期目标 近期目标目标分解（剥计划应清楚描述具体实施过程的每一个要素（下图）。为了应对未来的不确定性，甚至要辅以其他备用计划，即方案B、方案C等。如何制定计划What-事项清单Why-为什么做Who-谁做/联系谁Where-何地做When-何时完成How-怎样做Howmuch-代价计划制定5W2H计划应清楚描述具体实施过程的每一个要素（下图）。为了应对未来PDCAPDCA循环循环l对即将开展的工作的设想和安排，如提出任务、指标、完成时间和步骤方法等。l执行，实地去做，实现计划中的内容。l检查，总结执行计划的结果，注意效果，找出问题。l行动，对总结检查的结果进行处理，成功的经验加以肯定并适当推广、标准化；失败的教训加以总结，以免重现，未解决的问题放到下一个PDCA循环。行动方案实施PDCA循环PDCA对即将开展的工作的设想和安排，如提出任务、指标、完成P PDDC CA AP PDDC CA A上升到新水平注意：在进行目标实施的过程中，会出现一些不可预测的问题，比如，目标实施的环境、条件、资源等发生了变化，那么，要根据实际情况对目标进行调整和反馈。行动方案实施PDCA循环PDCAPDCA上升到新水平注意：在进行目标实施的过程中，会无意识无意识 不熟悉不熟悉无意识无意识 熟悉熟悉有意识有意识 熟悉熟悉有意识有意识 不熟悉不熟悉学习过程学习过程形成习惯形成习惯 行动的主要目的行动的主要目的形成习惯形成习惯 学而时习之、业余时间学而时习之、业余时间“晨间三问晨间三问 静夜三思静夜三思”21天养成一个习惯1-7天7-14天14-21天21-90天无意识 无意识 有意识 有意识 学习过程形成习惯 行动的主要调整的定义调整的定义调整的定义调整的定义在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。生涯之学，即应变之学。生涯之学，即应变之学。这个世界唯一不变的就是变。这个世界唯一不变的就是变。“好的规划好的规划”是一个动态的概念。是一个动态的概念。调整的定义 在职业目标的实现过程中，由于家庭情况你要求，你得到；你寻找，你发现；你敲门，门为你开。生涯决策及行动计划课件Contents目录决策模型与方法生涯决策概述决策质量评估目标设立与行动计划相关资源Contents目录决策模型与方法生涯决策概述决策质量评估目相关资源生涯规划生涯规划体验式学习体验式学习(中学版中学版)黄中天，吴先红黄中天，吴先红主编主编“教育首先是人学”。培养什么人、怎样培养人，是摆在教育工作者面前的一个永恒课题。在深入推进素质教育的进程中，如何遵循教育规律，如何遵循人的成长规律，积极探索科学育人的方式方法，成为广大教育工作者的矢志追求。黄天中教授和吴先红博士精心研究并大力推行的“生涯规划与体验式学习”课程，正是一种极有价值的探索和试验。相关资源生涯规划体验式学习(中学版)幸运绝非偶然幸运绝非偶然(美美)约翰约翰D.克虏伯克虏伯/AIS.列文列文,泊洋泊洋译译生命中那些超出计划范围的事件以及突发状况，比起我们精心安排的事情，往往更能影响我们生命中重大的决定。一次偶然的会面，一次失约，一次临时决定的假期旅行，一个替补空缺的工作，一个新出现的个人爱好这些各种各样的经验都可能影响我们生命的方向和职业的选择。不断学习，不断尝试，不断幻想，幸运绝非偶然。相关资源幸运绝非偶然相关资源第第3选择选择(美美)史蒂芬史蒂芬柯维柯维著著中信出版社中信出版社第三选择，让1加1等于100“你”是“我”的一面镜子，“你”让我在看到“你”的同时，也看到“我”自己。如果我们的思维能够从“我看到你”进阶为“我找到你”，再升级为“我和你协同”，那么“你”、“我”的世界都将因此而不同。我们不仅寻到了彼此世界的交集，而且还将共同将之扩大为广阔的一片天。思维无疆域，协同无止境，解决所有难题的关键将从“第3选择”开始。相关资源第3选择相关资源 马丁塞利格曼，是积极心理学之父。是哈佛幸福导师本沙哈尔的导师。过去心理学多半是关心心理与精神疾病，忽略了生命的快乐和意义，塞利格曼博士希望校正这种不平衡，帮助我们追求真实的幸福与美好的人生。真实的幸福真实的幸福(美美)马丁马丁塞利格曼著塞利格曼著 马丁塞利格曼，是积极心理学之父。真实的幸福唤醒沉睡的天才：教练的内在动力唤醒沉睡的天才：教练的内在动力 加加玛丽莲玛丽莲阿特金森（阿特金森（Marilyn Marilyn AtkinsonAtkinson）加加蕾蕾切尔斯（切尔斯（Rae ChoisRae Chois）本书所指的天才，就是我们每个人都能有的思考和工作方式。如果我们掌握了这套思维模式与信念，就如同为我们的身体、头脑等硬件配置了最适宜的软件系统。我们能唤醒内在的天赋，发现自己的人生目标，获得强大的创造力，享有充满激情、写满成就、富于意义的人生。这就是教练的力量。唤醒沉睡的天才：教练的内在动力 本书所指的天才