生态型领导力的六项修炼课件

v佛家：戒、定、慧v儒家：闻、思、修v道家：人法地，地法天，天法道，道法自然聆听内在的心声聆听内在的心声 v你需要什么样的生命品质？v你的个人意象如何？v你的内心感受好吗？一、生命品质一、生命品质v生命的品质，取决于我们做选择的能力。选择影响行为，行为产生结果。v选择，主导我们的命运！“选择选择”练习：乔普拉三步法练习：乔普拉三步法v第一步：第一步：今天我将亲眼见证自己每一刻所做出的选择v第二步：第二步：每当我做出选择的时候，我都会问自己如下两个问题：我做这一选择的后果是什么？这一选择会给我和受到这个选择影响的人带来满足和幸福吗？v第三步：第三步：向我的“心”寻求答案，让它发出舒服还是不舒服的信息来指导我的选择人生中的三项选择人生中的三项选择 v选择明确的人生方向选择明确的人生方向v选择有意义的目标选择有意义的目标v选择应采取的改变或行动选择应采取的改变或行动 在人的一生中，我们没有办法控制所有事在人的一生中，我们没有办法控制所有事情的发生，但是却可以控制任何事情发生的情的发生，但是却可以控制任何事情发生的时候我们给它下的定义！时候我们给它下的定义！确定生命目标的四个步骤：（课堂练习）确定生命目标的四个步骤：（课堂练习）v第一步：想想童年第一步：想想童年 请你现在开始闭上眼睛想想看，你请你现在开始闭上眼睛想想看，你5岁的时岁的时候，候，6岁、岁、7岁、岁、8岁、岁、9岁、岁、10岁的时候岁的时候 v第二步：问问自己第二步：问问自己 我当初为什么想要成为这样的人，当初我当初为什么想要成为这样的人，当初为什么会有这样的愿望和目标，为什么？为什么会有这样的愿望和目标，为什么？v第三步：找找感觉第三步：找找感觉 成为这样的人给你带来的是什么样的感成为这样的人给你带来的是什么样的感觉？你为什么喜欢做这件事情？觉？你为什么喜欢做这件事情？v第四步：深度体验第四步：深度体验 如果生命像这个样子，每天都做这种事情，过这样的生活，那该多好啊！我喜欢和一群志同道合的人一起分享智我喜欢和一群志同道合的人一起分享智慧、创造与冒险的快乐！慧、创造与冒险的快乐！二、自我意象二、自我意象v自我意象也叫自我身份（self-identity），是我们内心对自己的自我形象、自我价值、自我愿望的综合评价。关于价值观关于价值观v工具型价值观，指“事物”v终极型价值观，指“感觉”只要你明确自己真正在追求什么，而不被一些蛊惑人心的外在事物所迷惑，你就可以获得心灵的自由与和谐。关于信念关于信念 v因为我有家庭的顾虑v因为我学历不高v因为我没有时间v因为别人不理解、不支持我v因为我没有机会v因为我运气不好v因为有人反对我这么做v因为别人不接受我的意见或建议练习：解除限制性信念的方法练习：解除限制性信念的方法扔掉扔掉拐杖拐杖 v我是一个性格内向、不善交际的人v第一步：找拐杖第一步：找拐杖上小学的时候，放学后同学们都去河边抓鱼虾，而我却不参与，独自一个人回家了。上高中的时候，同学们都积极参加运动会，而我却不参加，甚至不去观看。上大学的时候，同班的一个女同学说我没有激情，总是无精打采。工作后，有一次同事们聚餐没有叫我，我觉得是因为他们觉得我不合群。v第二步：扔掉拐杖第二步：扔掉拐杖我没有参加抓鱼虾，是因为我爱护这些小动物，爱护自然环境。我不参加运动会比赛，是因为我有更重要的事情去做，我要复习迎接考试。那个女同学说我没有激情，是因为她欣赏我的忧郁和沉着。同事们之所以那一次没有叫我去聚餐，是因为他们看到我工作比较忙，不想打扰。v第三步：独立行走第三步：独立行走我是一个性格温和、喜欢交往的人三、内心感受三、内心感受 我们追求的并非事物或某些成就，而是这些事物或成就带给我们的内心感觉。这些感觉主导着我们的行为！我小学的时候，过年和小伙伴一起放鞭炮时我很活跃。我上高一的时候，参加学校的辩论比赛很有激情。我上大二的时候，参加学校的文艺汇演，上台唱歌一点都不紧张，唱得也很好，台下观众掌声雷动，后来同学们还专门为我举行了一个庆祝仪式。我上班之后，为了组织学校的一个郊游活动，和老师们合作得很好。分类心境v积极进取的心境积极进取的心境v消极负面的心境消极负面的心境。心境的产生有两种模式心境的产生有两种模式v模式一：生理状态模式一：生理状态 心理状态心理状态v动作创造情绪动作创造情绪微笑法微笑法放松法放松法 改变你的生理状态，就能改变你的心境！改变你的生理状态，就能改变你的心境！v模式二：注意力模式二：注意力 心境或情绪反应心境或情绪反应 行为行为 结果结果 命运命运 善于控制你的注意力，会产生任何你想要的心善于控制你的注意力，会产生任何你想要的心境或感受！境或感受！如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出如果你要想成功或幸福，那么现在就即刻做出选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积选择，将你的注意力集中在你的生命中美好而积极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！极进取的一面，集中在你想要达成的目标上！成功五问成功五问v这件事情的发生带给我的益处是什么？v现在的状况还有哪些需要完善？v我以后应该怎样做才能达到更加理想的结果？v我应该从中吸取哪些经验教训？v我如何才能在达成目标的同时也能充分享受过程？问自己什么样的问题，你就会有什么样的问自己什么样的问题，你就会有什么样的命运！命运！4、生活中的快乐心情调节术、生活中的快乐心情调节术v第一招：快乐迎接每一天第一招：快乐迎接每一天v第二招：平时与人多交流第二招：平时与人多交流v第三招：第三招：“腹有诗书气自华腹有诗书气自华”v第四招：微笑面对人与事第四招：微笑面对人与事v第五招：闲情雅致爱生活第五招：闲情雅致爱生活v第六招：知足长乐多感恩第六招：知足长乐多感恩