混凝土早期裂缝控制会议课件

浙江大学建筑工程学院浙江大学建筑工程学院钱晓倩钱晓倩2008.10混凝土收缩裂缝控制混凝土收缩裂缝控制浙江大学建筑工程学院混凝土收缩裂缝控制1混凝土技术的发展方向n不开裂不开裂 耐化学腐蚀耐化学腐蚀n耐高温耐高温 高抗渗高抗渗n高抗拉强度高抗拉强度 高拉压比高拉压比n在负温下硬化在负温下硬化 自密实、可调凝。自密实、可调凝。混凝土技术的发展方向不开裂 2混凝土收缩裂缝控制预拌混凝土的属性：预拌混凝土的属性：对生产企业来说是产品，对对生产企业来说是产品，对施工企业来说则是原材料施工企业来说则是原材料预拌混凝土的应用在相当程度上解决了预拌混凝土的应用在相当程度上解决了混凝土强度混凝土强度不足的质量通病。不足的质量通病。然而，从某种程度上来看，预拌混凝土的应用也给我然而，从某种程度上来看，预拌混凝土的应用也给我们带来了们带来了混凝土结构非荷载裂缝的质量通病。混凝土结构非荷载裂缝的质量通病。混凝土收缩裂缝控制预拌混凝土的属性：对生产企业来说是产品，对31、混凝土结构非荷载裂缝成因的多元性、混凝土结构非荷载裂缝成因的多元性n对对传统普通混凝土传统普通混凝土，业已形成的设计理论和措施增设构造钢，业已形成的设计理论和措施增设构造钢筋、设缝等已能较好地控制非荷载裂缝。筋、设缝等已能较好地控制非荷载裂缝。n对对现代普通混凝土，现代普通混凝土，当采用了这些措施，甚至掺膨胀剂等技术后，当采用了这些措施，甚至掺膨胀剂等技术后，裂缝问题依然严重。裂缝问题依然严重。n增加钢筋增加钢筋的作用效果、适用范围、适用条件等理论问题和应用实的作用效果、适用范围、适用条件等理论问题和应用实践问题是否有待修正和完善？践问题是否有待修正和完善？n原有的原有的设缝间距设缝间距依据是否仍然适用？依据是否仍然适用？n膨胀剂膨胀剂的实际效果如何的实际效果如何?设计技术指标如何设定？设计技术指标如何设定？n能否从设计角度对能否从设计角度对材料参数材料参数提出技术要求？提出技术要求？n能否建立能否建立非荷载变形设计计算程序非荷载变形设计计算程序？设计方面：设计方面：1、混凝土结构非荷载裂缝成因的多元性对传统普通混凝土，业已形4材料方面：n传统普通混凝土：传统普通混凝土：水泥砂石子水水泥砂石子水 n 现场搅拌为主。现场搅拌为主。n现代普通混凝土：现代普通混凝土：水泥砂石子水泥砂石子+水水n +化学外加剂化学外加剂+矿物外加剂矿物外加剂n 预拌为主、泵送施工。预拌为主、泵送施工。n这些差异对混凝土非结构裂缝是否存在必然联系？这些差异对混凝土非结构裂缝是否存在必然联系？材料方面：传统普通混凝土：水泥砂石子水 5过去与现实的对比：原材料项目项目过去过去现实现实水泥水泥筛余筛余58%，比表面积比表面积250300m2/kg，标稠用水量标稠用水量2627%，掺合料掺合料12种种筛余筛余13%，比表面积比表面积350400m2/kg，标稠用水量标稠用水量2730%，掺合料掺合料812种种砂子砂子原则上为中砂原则上为中砂细砂、碎屑、级配差细砂、碎屑、级配差石子石子4060mm，楼板，楼板3031.5，楼板，楼板20mm化学外加剂化学外加剂绝大部分使用绝大部分使用矿物外加剂矿物外加剂原则上不用原则上不用绝大部分使用，且绝大部分使用，且23种种膨胀剂膨胀剂原则上不用原则上不用经常使用经常使用原则上不用原则上不用过去与现实的对比：原材料水泥筛余58%，筛余13%，砂6配合比：项目项目过去过去现实现实配配合合比比用水量用水量大大小小水灰比水灰比大大小小砂率砂率小小大大浆骨比浆骨比小小大大坍落度坍落度小小大大保水性保水性好好差差粘聚性粘聚性好好差差配合比：项目过去现实配合比用水量大小水灰比大小砂7混凝土性能：项目项目过去过去现实现实混混凝凝土土性性能能坍落度坍落度小小大大强度等级强度等级低低高高早期强度早期强度低低高高总水化热总水化热小小大大总收缩总收缩小小大大早期收缩早期收缩小小大大自收缩自收缩小小大大混凝土性能：项目过去现实混凝土性能坍落度小大强度等级低高8施工方面：n从传统普通混凝土坍落度从传统普通混凝土坍落度3070mm，到现代普通混，到现代普通混凝土凝土100mm，我们的振捣成型变得轻松了，我们的振捣成型变得轻松了，可到可到现场还想加水现场还想加水“生水生水”。n抹面变得轻松了，可抹平、抹光与抹压、特别是二次抹面变得轻松了，可抹平、抹光与抹压、特别是二次抹压的功能是不同的。抹压的功能是不同的。n养护的及时性、养护方式的选用并未引起足够的重视。养护的及时性、养护方式的选用并未引起足够的重视。施工方面：从传统普通混凝土坍落度3070mm，到现代普通混9管理方面：管理方面：n传统普通混凝土与现代普通混凝土质量传统普通混凝土与现代普通混凝土质量监理和质量监督的监理和质量监督的内容与理念内容与理念要有所调要有所调整。整。n关注的重点应该转移到关注的重点应该转移到源头源头和和过程过程监控。监控。管理方面：传统普通混凝土与现代普通混凝土质量监理和质量监督的10n王铁梦教授在混凝土王铁梦教授在混凝土0303年第年第1111期上期上总结了混凝土工程收缩裂缝形成的总结了混凝土工程收缩裂缝形成的18个个主要因素，应该说是很有主要因素，应该说是很有“技术技术”针对针对性。但责任主体不明。性。但责任主体不明。n这里从另一角度提出裂缝成因的类别，这里从另一角度提出裂缝成因的类别，以便寻找新的解决途径。以便寻找新的解决途径。2、裂缝成因说、裂缝成因说王铁梦教授在混凝土03年第11期上总结了混凝土工程收缩裂11n1）水泥质量指标的变更、混凝土强度等级的提高和水泥质量指标的变更、混凝土强度等级的提高和外加剂的应用，砂石资源短缺引起的质量波动，是导外加剂的应用，砂石资源短缺引起的质量波动，是导致混凝土裂缝增多的致混凝土裂缝增多的直接材料因素直接材料因素；n2）泵送施工技术的应用，对材料提出的高可泵性，从泵送施工技术的应用，对材料提出的高可泵性，从而要求高流动性、高砂率、高浆骨比和较小的粗集料而要求高流动性、高砂率、高浆骨比和较小的粗集料粒径，是导致混凝土裂缝增多的粒径，是导致混凝土裂缝增多的间接材料因素间接材料因素；1）水泥质量指标的变更、混凝土强度等级的提高和外加剂的应用12n3）传统传统的混凝土浇筑方式和养护措施、的混凝土浇筑方式和养护措施、超常规超常规的施工的施工进度要求，特别进度要求，特别养护不及时和现场加水养护不及时和现场加水问题，是导致问题，是导致混凝土裂缝增多的混凝土裂缝增多的施工因素施工因素；n4）非荷载裂缝控制的设计基础、设计理论缺少系统研非荷载裂缝控制的设计基础、设计理论缺少系统研究，从而缺乏相应有效的设计措施，是导致混凝土裂究，从而缺乏相应有效的设计措施，是导致混凝土裂缝增多的缝增多的设计因素设计因素；3）传统的混凝土浇筑方式和养护措施、超常规的施工进度要求，特13n5）监理单位和质检部门对非荷载裂缝成监理单位和质检部门对非荷载裂缝成因及控制措施的事前关注不足，特别是因及控制措施的事前关注不足，特别是理解上尚存在一定差距，是导致混凝土理解上尚存在一定差距，是导致混凝土裂缝增多的裂缝增多的管理因素管理因素。5）监理单位和质检部门对非荷载裂缝成因及控制措施的事前关注不143、收缩裂缝控制的关键：养护、收缩裂缝控制的关键：养护n养护养护对防治塑性收缩裂缝起着关键作用，判断养对防治塑性收缩裂缝起着关键作用，判断养护是否良好的标准：护是否良好的标准：n首先，必须有效控制混凝土表面水分蒸发速率；首先，必须有效控制混凝土表面水分蒸发速率；n其次，必须在初凝之前开始养护。其次，必须在初凝之前开始养护。表面潮湿不是无需养护的理由，表面潮湿不是无需养护的理由，裂缝的产生等不到表面发白。裂缝的产生等不到表面发白。3、收缩裂缝控制的关键：养护养护对防治塑性收缩裂缝起着关键作15影响蒸发速率的因素：影响蒸发速率的因素：1）气温；气温；2 2）混凝土体温；）混凝土体温；3 3）相对湿度；）相对湿度；4 4）风速；）风速；5 5）太阳辐射热；）太阳辐射热；以上任意两个因素的组合都属于热天混以上任意两个因素的组合都属于热天混凝土浇注凝土浇注(Hot Weather Concreting)(Hot Weather Concreting)。影响蒸发速率的因素：1）气温；16最大允许水分蒸发速率：最大允许水分蒸发速率：n美国美国ACI 305建议：对泌水速率介于建议：对泌水速率介于0.51.5kg/m2/h的普通混凝土，最大允许蒸发速率为的普通混凝土，最大允许蒸发速率为1.0kg/m2/h。n但对现代普通混凝土、特别是高强高性能混凝土，但对现代普通混凝土、特别是高强高性能混凝土，W/B小，同时掺有高细度的硅灰、粉煤灰、矿粉等，小，同时掺有高细度的硅灰、粉煤灰、矿粉等，泌水量小，在较小水分蒸发速率的环境下，比如泌水量小，在较小水分蒸发速率的环境下，比如0.20.7kg/m2/h，塑性收缩裂缝依然有可能出现。，塑性收缩裂缝依然有可能出现。最大允许水分蒸发速率：美国ACI 305建议：对泌水速率介于17环境因素：nHSPC和泵送和泵送混凝土混凝土对环境因素的敏感性对环境因素的敏感性提高了提高了。n对于普通混凝土适宜的环境条件，对于对于普通混凝土适宜的环境条件，对于HSPC和泵送和泵送混凝土来说可能就是混凝土来说可能就是恶劣环恶劣环境境。环境因素：HSPC和泵送混凝土对环境因素的敏感性提高了。18施工组织和实施：n防治防治HSPC和泵送混凝土的塑性收缩裂缝，关和泵送混凝土的塑性收缩裂缝，关键要对简单的养护要求和施工工艺有足够的重键要对简单的养护要求和施工工艺有足够的重视，并严格执行。这些要求包括：视，并严格执行。这些要求包括：良好的施工良好的施工组织以避免先浇注的混凝土得不到及时养护；组织以避免先浇注的混凝土得不到及时养护；采用合适的养护方法，比如塑料膜覆盖、喷雾采用合适的养护方法，比如塑料膜覆盖、喷雾（不是浇水）、养护剂；在适当时间重新抹压（不是浇水）、养护剂；在适当时间重新抹压混凝土表面，控制振平速率和方向等等混凝土表面，控制振平速率和方向等等。施工组织和实施：防治HSPC和泵送混凝土的塑性收缩裂缝，关键19困惑：n一方面是一方面是工程进度驱使工程进度驱使n另一方面是另一方面是对以往经验的过分自信对以往经验的过分自信n国家规范的缺憾：国家规范的缺憾：12h以内开始养护。目的只以内开始养护。目的只是保证传统普通混凝土强度的发展。但对现代是保证传统普通混凝土强度的发展。但对现代混凝土早期裂缝控制显然不足。混凝土早期裂缝控制显然不足。n上述简单易行的有效措施并没有被认真执行。上述简单易行的有效措施并没有被认真执行。困惑：一方面是工程进度驱使20半密封状态养护，不同品种减水剂半密封状态养护，不同品种减水剂对混凝土早期收缩的影响对混凝土早期收缩的影响 不掺减水剂混凝土不掺减水剂混凝土的早期收缩值小于的早期收缩值小于7010-6m/m。掺减水剂混凝土的掺减水剂混凝土的早期收缩均大于早期收缩均大于20010-6m/m。收缩率比为收缩率比为300%300%半密封状态养护，不同品种减水剂不掺减水剂混凝土的早期收缩值小21n敝开养护时，减水剂品种对混凝土早期收缩的影响敝开养护时，减水剂品种对混凝土早期收缩的影响系列编号单方混凝土材料用量(kg/m3)坍落度（mm）水泥水砂碎石减水剂F3521767511126FDN/2.64150T3521707511126TA-201/5.63155P3521727511126PCA/4.22160S3521737511126SP-8/3.52160敝开养护时，减水剂品种对混凝土早期收缩的影响系列编号单方混凝22敝开养敝开养护时，减水，减水剂品种品种对混凝土早期收混凝土早期收缩的影响的影响敝开养护时，减水剂品种对混凝土早期收缩的影响23n起始养护时间对不掺减水剂混凝土的早期收缩的影响起始养护时间对不掺减水剂混凝土的早期收缩的影响 起始养护时间对不掺减水剂混凝土的早期收缩的影响 24养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响不同养护起点的混凝土从初凝开始的不同养护起点的混凝土从初凝开始的72h72h收缩（收缩（W/C=0.5、掺、掺0.75%的的FND）初凝初凝初凝后初凝后2h初凝后初凝后4h初凝后初凝后8h以上以上养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响不同养护起点的混凝土从25不同养护起点的混凝土从初凝开始的不同养护起点的混凝土从初凝开始的72h72h收缩（收缩（W/C=0.4、掺、掺0.75%的的FND）初凝初凝初凝后初凝后2h初凝后初凝后4h初凝后初凝后8h以上以上养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响不同养护起点的混凝土从初凝开始的72h收缩（W/C=0.4、26不同养护起点的混凝土从初凝开始的不同养护起点的混凝土从初凝开始的72h72h收缩（收缩（W/C=0.32、掺、掺0.75%的的FND）初凝初凝初凝后初凝后2h初凝后初凝后4h初凝后初凝后8h以上以上养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响养护起始时间对掺减水剂混凝土收缩的影响不同养护起点的混凝土从初凝开始的72h收缩（W/C=0.327不同水灰比混凝土的早期收不同水灰比混凝土的早期收缩的比的比较敞敞开开养养护护密密封封养养护护不同水灰比混凝土的早期收缩的比较敞开养护密封养护28早期收早期收缩与起始养与起始养护时间的关系的关系早期收缩与起始养护时间的关系29n覆膜养护与喷雾养护对早期收缩的影响覆膜养护与喷雾养护对早期收缩的影响两种养两种养护方式下混凝土早期收方式下混凝土早期收缩的的试验结果果（不同起始养（不同起始养护时间）覆膜养护喷雾养护覆膜养护与喷雾养护对早期收缩的影响两种养护方式下混凝土早期收30养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对不掺减水剂混凝土的早期收缩的影响养护时间对不掺减水剂混凝土的早期收缩的影响养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对不掺减水剂混凝土的早31在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d3d的的收缩（水灰比收缩（水灰比0.5）养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对混凝土早期收缩的影响在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d的收缩（水灰比0.5）32在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d3d的的收缩（水灰比收缩（水灰比0.4）养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对混凝土早期收缩的影响在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d的收缩（水灰比0.4）33在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d3d的的收缩（水灰比收缩（水灰比0.32）养护时间对混凝土早期收缩的影响养护时间对混凝土早期收缩的影响在不同养护时间下，掺减水剂的混凝土3d的收缩（水灰比0.3234早期收缩与养护时间的关系早期收缩与养护时间的关系 早期收缩与养护时间的关系 35n覆膜养护与喷雾养护对收缩的影响覆膜养护与喷雾养护对收缩的影响 注意：喷雾养护注意：喷雾养护4h的试件，收缩小于的试件，收缩小于密封养护密封养护8h的试件的试件覆膜养护喷雾养护两种养两种养护方式下混凝土早期收方式下混凝土早期收缩的的试验结果果（不同养（不同养护时间）覆膜养护与喷雾养护对收缩的影响 注意：喷雾养护4h的试件，36n对于控制混凝土的早期塑性收缩裂缝来对于控制混凝土的早期塑性收缩裂缝来说，说，对养护的绝对强调是对养护的绝对强调是HSPC和泵送混和泵送混凝土的一个重要特征，凝土的一个重要特征，转变建设、施工转变建设、施工和管理人员的观念，与改善混凝土的性和管理人员的观念，与改善混凝土的性能同样重要，并且更加迫切和有效。能同样重要，并且更加迫切和有效。理念：对于控制混凝土的早期塑性收缩裂缝来说，对养护的绝对强调是HS37化学外加剂对收缩的影响化学外加剂对收缩的影响n减水剂、泵送剂等化学外加剂的应用，对混凝土技术减水剂、泵送剂等化学外加剂的应用，对混凝土技术进步起到了进步起到了革命性革命性作用。而作用。而革命性革命性，通常以局部，通常以局部破坏破坏性性为代价。为代价。n化学外加剂生产和研究机构，应该象重视减水剂的减化学外加剂生产和研究机构，应该象重视减水剂的减水率一样，重视化学外加剂对混凝土早期收缩（塑性水率一样，重视化学外加剂对混凝土早期收缩（塑性收缩）和总收缩的增大作用。收缩）和总收缩的增大作用。n化学外加剂的应用部门（生产和施工）则应视之为化学外加剂的应用部门（生产和施工）则应视之为“新新生儿生儿”。化学外加剂对收缩的影响减水剂、泵送剂等化学外加剂的应用，对混38收缩试验方法与认识1n我国混凝土收缩试验是根据混凝土耐久性和长我国混凝土收缩试验是根据混凝土耐久性和长期力学性能试验方法（期力学性能试验方法（GBJ82）方法进行的。）方法进行的。n该试验方法对混凝土该试验方法对混凝土3d之内的早期收缩无法反映，之内的早期收缩无法反映，对不掺外加剂的普通混凝土而言，影响不大。对不掺外加剂的普通混凝土而言，影响不大。收缩试验方法与认识1我国混凝土收缩试验是根据混凝土耐久性和39收缩试验方法与认识2n但对掺减水剂的混凝土，早期收缩的影响非常显著。但对掺减水剂的混凝土，早期收缩的影响非常显著。从裂缝产生的时间来分析，从裂缝产生的时间来分析，1d之内的早期收缩增大，之内的早期收缩增大，可能是混凝土开裂的关键因素。可能是混凝土开裂的关键因素。n因此目前的化学外加剂收缩率比试验方法，并没有完因此目前的化学外加剂收缩率比试验方法，并没有完全反映减水剂对混凝土收缩的全反映减水剂对混凝土收缩的影响程度。影响程度。n大量的实验结果表明：大量的实验结果表明：从初凝至从初凝至24h，掺减水剂混凝，掺减水剂混凝土的收缩率比要大得多。土的收缩率比要大得多。收缩试验方法与认识2但对掺减水剂的混凝土，早期收缩的影响非常40减水剂对混凝土早期收缩的影响 不掺减水剂混凝土收缩不掺减水剂混凝土收缩值小于值小于7010-6m/m。掺减水剂混凝土收缩均掺减水剂混凝土收缩均大于大于20010-6m/m。收缩率比为收缩率比为300%300%以上以上 强度等级强度等级C20减水剂对混凝土早期收缩的影响 不掺减水剂混凝土收缩值小于70411d起测的混凝土干燥收缩 经经1d1d早期收缩测早期收缩测试后，继续在试后，继续在RHRH（605605）%、201201条件下测得的条件下测得的结果表明，结果表明，28d 28d时，时，三种减水剂的收缩率三种减水剂的收缩率比分别为比分别为130130、132132和和138138。强度等级强度等级C201d起测的混凝土干燥收缩 经1d早期收缩测试后，继续在R42参照GBJ82测得的干燥收缩 脂脂肪肪族族系系、萘萘系系、胺胺基基磺磺酸酸盐盐系系减减水水剂剂的的收收缩缩率率比比分分别别为为1 12 26 6%、1 13 30 0%和和1 13 35 5%。与与1d1d起测相比，不掺减水起测相比，不掺减水剂的混凝土收缩减小剂的混凝土收缩减小12%12%，掺减水剂的混凝土收缩减掺减水剂的混凝土收缩减小小15%15%左右。左右。强度等级强度等级C20 参照GBJ82测得的干燥收缩 脂肪族系、萘系、胺基磺酸盐系减43初凝开始的混凝土全收缩 三三种种减减水水剂剂的的收收缩缩率率比比分分别别达达到到1 18 82 2，1 18 83 3和和1 19 98 8，远远远远大大于于按按G GB B8 82 2方方法法测测得得的的结结果果。强度等级强度等级C20 初凝开始的混凝土全收缩 三种减水剂的收缩率比分别达到18244同坍落度时，减水剂对全收缩的影响同坍落度时，减水剂对全收缩的影响 水泥用量分别为水泥用量分别为450 kg/m450 kg/m3 3和和550 kg/m550 kg/m3 3时，时，1d1d起测的收起测的收缩率比为缩率比为124%124%。而以初凝起测的而以初凝起测的全收缩表全收缩表征时，收缩率比分别达到征时，收缩率比分别达到220%220%和和240%240%。坍落度损坍落度损100mm100mm强度等级分别为强度等级分别为C45C45，C60C60同坍落度时，减水剂对全收缩的影响 水泥用量分别为450 kg45个人观点仅供参考The end 谢谢个人观点仅供参考The end 461、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你471、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。2、时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜。你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。3、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。4、努力本就是年轻人应有的状态，是件充实且美好的事，可一旦有了表演的成分，就会显得廉价，努力，不该是为了朋友圈多获得几个赞，不该是每次长篇赘述后的自我感动，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力却没能实现的梦想，爱了很久却没能在一起的人，活得用力却平淡寂寞的青春，遗憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量；那些孤独沉寂的时光，让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美，都会在努力和坚持下，改变模样。6、人生中总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴，不必畏惧，昂头走过去就是了，经历所有的挫折与磨难，你会发现，自己远比想象中要强大得多。多走弯路，才会找到捷径，经历也是人生，修炼一颗强大的内心，做更好的自己！7、“一定要成功”这种内在的推动力是我们生命中最神奇最有趣的东西。一个人要做成大事，绝不能缺少这种力量，因为这种力量能够驱动人不停地提高自己的能力。一个人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。1、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚48