高血压治疗与饮食课件

高血压治疗与饮食高血压治疗与饮食1一、什么是血压？血压指的是血液在血管内所呈现的压力。一、什么是血压？血压指的是血液在血管内所呈现的压力。奉喜堂国2血压分类血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg）收缩压舒张压正常血压12080正常高值120-139 80-89高血压I级高血压140-159 90-992级高血压160-179 100-1093级高血压180 110单纯收缩期高血压 14090血压分类血压值范围单位：毫米汞柱（mmHg）收缩压舒张压正常3高血压高血压的分类的分类90%90%95%95%，病程长，多病程长，多出现脏器病出现脏器病变变原发性高血压原发性高血压继发性高血压继发性高血压5%10%是有疾病引是有疾病引起的起的高血压90%95%，病程长，多出现脏器病变原发性高血压继发4遗传因素和家族聚集性遗传因素和家族聚集性膳食因素膳食因素社会心理因素社会心理因素体力活动体力活动神经内分泌因素神经内分泌因素高血压的危险因素高血压的危险因素遗传因素和家族聚集性高血压的危险因素奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆5遗传因素和家族聚集性遗传因素和家族聚集性 据调查，约有据调查，约有75%75%的原发性高血压的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性；族集聚性；子女患者子女患者双双亲单亲均无均无 2-3倍倍倍倍1遗传因素和家族聚集性据调查，约有75%的原发性高血压6一、膳食因素钠离子钠离子盐过量盐过量肥肥胖胖饮酒酒一、膳食因素钠离子肥胖饮酒奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆7二、心理因素二、心理因素精神精神精神精神长长期期期期紧张紧张反复反复反复反复紧张紧张从事相从事相从事相从事相应职业应职业大大大大脑脑皮皮皮皮质质功功功功能失能失能失能失调调失去失去失去失去对对皮皮皮皮层层下下下下血管舒血管舒血管舒血管舒缩缩中枢中枢中枢中枢的的的的调调控能力控能力控能力控能力当血管舒当血管舒缩中枢中枢产生持久的以收生持久的以收缩为主的主的兴奋时，可引起全身，可引起全身细、小、小动脉脉痉挛而增加外而增加外周血管阻力，使血周血管阻力，使血压升高。升高。二、心理因素精神长期紧张反复紧张从事相应职业大脑皮质功能失调8三、运动因素三、运动因素缺少运缺少运缺少运缺少运动动。体力活。体力活。体力活。体力活动动具有降血具有降血具有降血具有降血压压的作用，并的作用，并的作用，并的作用，并可以减少降可以减少降可以减少降可以减少降压药压药物的物的物的物的剂剂量量量量而而而而维维持降持降持降持降压压效果。效果。效果。效果。四、神经因素四、神经因素思思思思绪杂绪杂乱引起乱引起乱引起乱引起细动细动脉脉脉脉的交感神的交感神的交感神的交感神经纤维兴奋经纤维兴奋性增性增性增性增强强是高血是高血是高血是高血压压病病病病发发病的主要病的主要病的主要病的主要神神神神经经因素。因素。因素。因素。三、运动因素缺少运动。体力活动具有降血压的作用，并9高血压的症状高血压的症状头晕和和头痛是高血痛是高血压最多最多见的的脑部症状部症状烦躁、心悸躁、心悸肢体麻木肢体麻木（见于手指、足趾于手指、足趾）腹痛腹痛 注意力不集中、注意力不集中、记忆力减退、失眠力减退、失眠高血压的症状头晕和头痛是高血压最多见的脑部症状奉喜堂国医馆奉10早期发现和早治疗避免并发症莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效兔肉：预防动脉粥样硬化和糖尿病黄豆：对糖尿病有一定疗效姜：明显降低血糖，减少糖尿病的并发症山药：控制饭后血糖升高西红柿：适合糖尿病患者每日食用适宜的食品淡红茶、酵母乳饮料。牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病醋：降低糖尿病患者的餐后血糖口蘑：能有控制血糖平稳现有脑卒中患者600万，其中75%不同程度丧失劳动力黑米：适合三高人群作为主食橘子：预防糖尿病视网膜出血火龙果：有辅助控糖作用血压降低太低血压降低太低血压降低太低血压降低太低长期高血压长期高血压长期高血压长期高血压脑供血不足脑供血不足脑供血不足脑供血不足头晕头晕头晕头晕 高血压高血压高血压高血压 脑动脉的搏动感脑动脉的搏动感脑动脉的搏动感脑动脉的搏动感 脑组织形成冲击和振荡脑组织形成冲击和振荡脑组织形成冲击和振荡脑组织形成冲击和振荡头晕头晕头晕头晕1.1.头晕和头痛头晕和头痛早期发现和早治疗避免并发症血压降低太低长期高血压脑供血不足头11高血压高血压高血压高血压左心室扩张左心室扩张左心室扩张左心室扩张 心肌肥厚心肌肥厚心肌肥厚心肌肥厚 心脏的负担加重心脏的负担加重心脏的负担加重心脏的负担加重 心肌缺血心肌缺血心肌缺血心肌缺血 心律失常心律失常心律失常心律失常 胸闷、心悸、脾气、暴躁胸闷、心悸、脾气、暴躁胸闷、心悸、脾气、暴躁胸闷、心悸、脾气、暴躁 2.2.烦躁、心悸烦躁、心悸高血压左心室扩张心肌肥厚心脏的负担加重心肌缺血心律失12血血血血压压波波波波动动或升高或升高或升高或升高 全身小全身小全身小全身小动动脉脉脉脉痉挛痉挛 动动脉管腔脉管腔脉管腔脉管腔变变窄窄窄窄 胶体血液循胶体血液循胶体血液循胶体血液循环发环发生障碍生障碍生障碍生障碍 手足局部供血不足手足局部供血不足手足局部供血不足手足局部供血不足 肢体麻木肢体麻木肢体麻木肢体麻木 3.3.肢体麻木肢体麻木血压波动或升高全身小动脉痉挛动脉管腔变窄胶体血液循环发13高血高血高血高血压压 肠肠系膜系膜系膜系膜动动脉硬化脉硬化脉硬化脉硬化 局部血栓局部血栓局部血栓局部血栓 缺血性缺血性缺血性缺血性肠肠病病病病 4.4.腹痛腹痛高血压肠系膜动脉硬化局部血栓缺血性肠病4.腹痛奉喜堂145.5.注意力不集中、记忆力减退、失眠注意力不集中、记忆力减退、失眠高血高血压引起大引起大脑皮皮层兴奋与抑制与抑制过程失程失调引起的引起的 5.注意力不集中、记忆力减退、失眠高血压引起大脑皮层兴奋与抑15高血压的临床危害高血压的临床危害心肌梗死心肌梗死心肌梗死心肌梗死心室肥厚心室肥厚心室肥厚心室肥厚心力衰竭心力衰竭心力衰竭心力衰竭高血高血高血高血压压动动脉硬化脉硬化脉硬化脉硬化终终末期末期末期末期肾肾病病病病变变中中风视视网膜出血网膜出血网膜出血网膜出血失明失明失明失明高血压的临床危害心肌梗死心室肥厚高血压动脉硬化终末期中风视网16高血压的潜在风险与没有高血与没有高血压的患者相比的患者相比：高血高血压患者的心力衰竭危患者的心力衰竭危险性性增加增加6 6倍倍高血高血压使中使中风危危险增加增加4 4倍倍终末期末期肾病病变危危险增加增加5 5倍倍高血压的潜在风险与没有高血压的患者相比：奉喜堂国医馆奉喜堂国17适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱。竹笋：辅助降糖平稳血糖苋莱：减少糖尿病并发症思绪杂乱引起细动脉的交感神经纤维兴奋性增强是高血压病发病的主要神经因素。其它：果仁、牛奶、谷类口蘑：能有控制血糖平稳芝麻香油：有助于保护动脉血管血压指的是血液在血管内所呈现的压力。90%95%，病程长，多出现脏器病变据调查，约有75%的原发性高血压患者具有遗传素质，患者有明显的家族集聚性；黑米：适合三高人群作为主食莲藕：抑制尿糖、生津止渴松茸：对糖尿病有治疗作用黑米：适合三高人群作为主食杨桃：生津止渴，降血糖柠檬：预防糖尿病并发症普通高血压 140/90mmHg适宜的食品淡红茶、酵母乳饮料。高血压的“三高三低”患病率高患病率高20042004年我国患病人口年我国患病人口亿,每年新增患者每年新增患者600600万万致残率高致残率高现有有脑卒中患者卒中患者600600万，其中万，其中75%75%不同程度不同程度丧失失劳动力力每年每年200200万人新万人新发脑卒中卒中死亡率高死亡率高并并发冠心病、心力衰竭、中冠心病、心力衰竭、中风、肾衰等引起死亡衰等引起死亡适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱。高血压的“三高三低”18高血压的“三高三低”知知晓率低率低 服服药(治治疗)率低率低 控制率低控制率低高血压的“三高三低”知晓率低服药(治疗)率低19得了高血压该怎么办？不要害怕！不要害怕！早期早期发现和早治和早治疗避免并避免并发症症该怎怎样做？做？p学学习相关知相关知识p坚持持长期治期治疗得了高血压该怎么办？不要害怕！奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆20高血压目标血压普通高血普通高血压 140/90mmHg140/90mmHg糖尿病或糖尿病或肾病病 130/80mmHg130/80mmHg老年人高血老年人高血压(收收缩压)1 14 40mmHg0mmHg高血压目标血压普通高血压140/9021控 制 高 血 压饮食食调整整减少减少盐的的摄入：每天在入：每天在6 6克左克左右右多吃蔬菜水果，少吃脂肪多吃蔬菜水果，少吃脂肪 戒烟戒烟控制控制饮酒酒 适量运适量运动慢跑、太极拳等慢跑、太极拳等 减减轻压力力药物治物治疗控制高血压饮食调整奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆22高血压饮食宜忌（一）1.1.碳水化合物碳水化合物适宜的食品米饭、粥、面、面类（占1/5量）应忌的食品番薯（产气食品）、干豆类、饼干类2.2.蛋白蛋白质适宜的食品脂肪少的食品（牛、猪的瘦肉、鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、油豆腐、青菜丝豆腐）。应忌的食品脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。3.3.脂肪脂肪适宜的食品植物油、少量奶油、沙拉酱。应忌的食品动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼高血压饮食宜忌（一）1.碳水化合物奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆23高血压饮食宜忌（二）4.4.维生素、生素、矿物物质食品食品适宜的食品蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类。应忌的食品不易消化的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱、芹菜类)。5.5.其他食品其他食品适宜的食品淡红茶、酵母乳饮料。应忌的食品香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、腌制食品(咸菜类、咸鱼、酱菜类)。高血压饮食宜忌（二）4.维生素、矿物质食品奉喜堂国医馆奉喜堂24少吃盐分高的食品n加工食物：罐头、火腿、烟肉、香肠n腌制食品：腊肠、咸鱼、卤味、咸蛋n零食：薯片n调味酱料：豉油、虾酱、蚝油 少吃盐分高的食品加工食物：罐头、火腿、烟肉、香肠奉喜堂国医馆25 多吃含钾丰富的食品n蔬菜：番茄、胡萝卜、西兰花、土豆n 水果：苹果、芒果、椰子、木瓜n 其它：果仁、牛奶、谷类多吃含钾丰富的食品蔬菜：番茄、胡萝卜、西兰花、土豆奉喜堂国26高血压治疗康复包高血压治疗康复包高血压治疗康复包奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆27本草清新茶养胃清脂道清通中药清肠排毒润清草本洗液排毒清宿便步多健足底穴位按摩鞋本草清新茶养胃清脂道清通中药清肠排毒润清草本洗液排毒清28五谷杂粮早餐粉五谷杂粮波纹面五谷杂粮饭黑苦荞香米麦片五谷杂粮早餐粉五谷杂粮波纹面五谷杂粮饭黑苦荞香米麦片奉喜堂29高血压治疗与饮食课件30木瓜：降低血糖桃子：降低餐后血糖杨桃：生津止渴，降血糖草莓：辅助降 血糖猕猴桃：调节糖代谢山楂：预防糖尿病血管并发症樱桃：增加人体内部胰岛素的含量李子：适于虚劳有热型糖尿病苹果：减少血糖含量柚子：调节血糖平稳山竹：抗氧化、抗癌杏：调节血脂、保护血管橄榄：预防动脉粥样硬化无花果：低糖高纤维果晶橘子：预防糖尿病视网膜出血橙子：预防糖尿病柠檬：预防糖尿病并发症酪梨：有效控制血糖菠萝：减少药物的依赖性椰子：适于烦渴多饮者石榴：降低心血管病风险番石榴：提高胰岛素的敏感性火龙果：有辅助控糖作用防治三高症 水果配方木瓜：降低血糖橄榄：预防动脉粥样硬化防治三高症水果配方奉喜31苦瓜：被称为植物胰岛素黄瓜：最好的亦蔬亦果食物南瓜：提高胰岛素分泌水平冬瓜：抑制糖类转化为脂肪银耳：辅助降糖作用海带：降低血糖保护胰岛细胞紫菜：降低血液黏稠度香菇：预防视网膜病变平菇：防治三高症口蘑：能有控制血糖平稳松茸：对糖尿病有治疗作用金针菇：减缓合并症的发生辣椒：辅助调节血糖茄子：预防视网膜出血莲藕：抑制尿糖、生津止渴山药：控制饭后血糖升高芹菜：平肝利尿，降血糖魔芋：有效降低餐后血糖洋葱：刺激胰岛素的合成及释放大蒜：明显抑制葡萄糖的生成西红柿：适合糖尿病患者每日食用西葫芦：促进人体内的胰岛素分泌胡萝卜：防治糖尿病、血管硬化白萝卜：稳定胰岛的结构与功能芥兰：延缓食物中葡萄糖的吸收香菜：辅助降糖降压苋莱：减少糖尿病并发症蕨菜：稳定胰岛素调节糖代谢豆芽：控制餐后血糖上升空心菜：控制血糖上升大白菜：预防糖尿病和肥胖症紫甘蓝：降血糖、消暑止渴西兰花：提高胰岛素的敏感性竹笋：辅助降糖平稳血糖防治三高症 蔬菜配方苦瓜：被称为植物胰岛素魔芋：有效降低餐后血糖防治三高症蔬菜32黑苦荞麦：适合三高人群作为主食黑米：适合三高人群作为主食薏米：适合三高人作为主食豇豆：促进胰岛素的分泌绿豆：辅助治疗糖 尿病和肥胖症黑豆：调整血糖代谢黄豆：对糖尿病有一定疗效红小豆：润肠通便、辅助降血糖燕麦：预防合并冠心病的发生青稞：控制血糖水平防治三高症 主食配方黑苦荞麦：适合三高人群作为主食防治三高症主食配方奉喜堂国医33乌鸡：有利于预防糖尿病鸭肉：可用于糖尿病脾虚水肿牛肉：有助于减少心血管并发症的发生兔肉：预防动脉粥样硬化和糖尿病肝脏胰脏：补充硒元素，辅助降血糖蛤蛎：调节糖尿病的代谢紊乱，预防并发症牡蛎：增加胰岛素的敏感性，帮助治疗糖尿病黄鳝：显著降血糖、调节糖代谢鲫鱼：调整糖尿病患者的内分泌代谢鳕鱼：有一定的降糖功效鳗鱼：有一定调节血糖作用金枪鱼：适合糖尿病患者的肉类食品三文鱼：减少患2型糖尿病的可能性防治三高症 肉类配方乌鸡：有利于预防糖尿病防治三高症肉类配方奉喜堂国医馆奉喜堂34本草清新茶：降三高青钱柳茶：辅助降糖苦荞茶：辅助降糖柿树叶茶：辅助降糖桑叶茶：辅助降糖荷叶茶：辅助降糖南非叶茶：辅助降糖秋葵茶：辅助降糖无花果茶：辅助降糖甜菊叶茶：辅助降糖绿茶：辅助降糖红茶：辅助降糖粗茶：辅助降糖防治三高症 茶配方本草清新茶：降三高防治三高症茶配方奉喜堂国医馆奉喜堂国医馆35莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效芝麻：防治糖尿病、心脏病、高血压腰果：对糖尿病的防治有帮助西瓜子：预防糖尿病患者发生周围神经功能障碍白瓜子：减轻或延缓糖尿病并发症姜：明显降低血糖，减少糖尿病的并发症醋：降低糖尿病患者的餐后血糖榛子：适合癌症、糖尿病患者食用板栗：防治餐后血糖上升亚麻籽油：最适合糖尿病患者的油茶油：可明显降低空腹血糖和餐后2小时血糖橄榄油：糖尿病患者最好的脂肪补充来源芝麻香油：有助于保护动脉血管防治三高症 其他食品方莲子：对糖尿病的多尿症状有一定疗效防治三高症其他食品方奉喜36谢谢观看！谢谢观看！37