心理健康教育课件

心理健康教育1第一章第一章和和谐谐身心身心快快乐乐成成长长 迈迈迈迈上成功的起跑上成功的起跑上成功的起跑上成功的起跑线线线线认识心理学认识心理学探索探索“内宇宙内宇宙”1心理学基础知识心理学基础知识2心理健康的概念和标准心理健康的概念和标准3第一章 和谐身心 快乐成长 2一、什么是心理学一、什么是心理学一、什么是心理学一、什么是心理学 心理学是研究人和动物的心理现象心理现象的发生、发展和心理活动心理活动规律的科学。心理学的核心地位心理现象2 心理健康教育第一节 认识心理学 探索“内宇3二、心理学的研究目二、心理学的研究目二、心理学的研究目二、心理学的研究目标标（4+14+1）（一）精确地描述人们的行为（一）精确地描述人们的行为 心理学的第一个目标是对人或动物的行为进行精确描述，由此获得需要的数据。（二）清晰地解释人们的心理现象（二）清晰地解释人们的心理现象 解释是形成心理学理论的过程，它把心理学家的描述进行分析、组织、筛选和编码，让人们了解这些现象背后更为深刻的意义。（三）客观地预测人的未来（三）客观地预测人的未来 预测是指对一个特定行为将要发生的可能性进行的推理和判断。（四）有效地控制人的行为（四）有效地控制人的行为 控制意味着影响行为的发生、维持、停止，或者改变它的形式、强度或发生的频率等。（五）提高生活质量，提升人生的品质（五）提高生活质量，提升人生的品质 这是心理学的终极目标和最高目标，前四个研究目标都是这个终极目标、最高目标的前提和基础，都是为这个终极目标、最高目标服务的。3 心理健康教育二、心理学的研究目标（4+1）4 一、人一、人一、人一、人脑脑：心理活：心理活：心理活：心理活动动的中枢的中枢的中枢的中枢 （一）人脑是心理的器官，（一）人脑是心理的器官，心理是人脑的机能心理是人脑的机能 1.大脑的结构 2.大脑皮层的功能区4 心理健康教育第二节 心理学基础知识 一、人脑5 3.大脑两半球的功能一侧化优势 （1）左半球：左半球：主要功能是负责抽象逻辑思维，如言语、阅读、书写、数学运算和逻辑推理等。（2）右半球：右半球：主要功能是负责具体形象思维，如把握物体的空间定向、情绪和情感、音乐和艺术欣赏等。（3）大脑两半球的功能一侧化优势并非绝对的。并非绝对的。（二）心理是人脑对客观现实的主观能动的反映（二）心理是人脑对客观现实的主观能动的反映 虽然心理是脑的机能，但脑不能独立产生心理，必须在客观事物作用于脑时，才能实现反映机能，所以客观世界才是心理的源泉。5 心理健康教育 3.大脑两半球的功能一侧化优势（二6二、从感二、从感二、从感二、从感觉觉到知到知到知到知觉觉 （一）感觉（一）感觉 感觉感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映在人们头脑中形成的主观印象主观印象。感觉既是生理活动又是心理活动，是感觉器官受到刺激引起的，受刺激强度的影响。1.视觉 2.听觉 3.嗅觉 4.味觉 5.肤觉 6.运动觉 7.平衡觉 8.内脏感觉（二）知觉（二）知觉 知觉知觉是人脑对客观事物的整体属性的综合反映综合反映。1.知觉的特性：（1）选择性 （2）整体性 （3）理解性 （4）恒常性 2.知觉的种类：（1）空间知觉 （2）时间知觉 （3）运动知觉 6 心理健康教育二、从感觉到知觉7三、三、三、三、记忆记忆与与与与遗遗忘忘忘忘 （一）记忆（一）记忆 记忆记忆是人脑对输入的信息进行编码、贮存和提取的过程。识记、保持、回忆识记、保持、回忆（包括再认和再现）是记忆过程的三个基本环节。（二）遗忘（二）遗忘 遗忘是指不能回忆或错误的回忆。四、意四、意四、意四、意识识与注意与注意与注意与注意（一）意识（一）意识 1.意识的概念概念 意识是在一个人觉醒的状态下，对外界事物和自身的内部状态的觉察，以及对这些心理活动的内容和自身行为的评价。2.意识的状态：状态：（1）无意识 （2）睡眠 （3）梦 3.自我意识自我意识 自我意识是人对自己以及对自己同客观世界的关系的意识。包括自我认识、自我体验和自我调节。7 心理健康教育三、记忆与遗忘8（二）注意（二）注意 1.注意的概念概念 注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。2.注意的种类种类：无意注意和有意注意。3.注意的特征特征：广度、稳定性、转移、分配。五、思五、思五、思五、思维维、语语言与想象言与想象言与想象言与想象（一）思维（一）思维 1.思维的概念概念 思维是人脑对而客观事物的本质和事物之间内在联系的认识。2.思维的特征特征：间接性、概括性。3.思维的种类种类（二）言语：（二）言语：语言语言是人们运用语言进行交际的过程。（三）想象：（三）想象：想象想象是人们运用头脑中已有的表象进行加工、改造、创造出新形象的心理过程。8 心理健康教育（二）注意9六、需要与六、需要与六、需要与六、需要与动动机机机机（一）需要（一）需要 1.需要的含义含义 需要是机体内部的一种不平衡状态，表现为有机体对内外环境的欲求。马斯洛需求层次论9 心理健康教育六、需要与动机马斯洛需求层次论10 2.需要的种类 从产生的角度分：自然需要和社会需要 从满足需要的对象的角度分：物质需要和精神需要（二）动机（二）动机 1.动机的含义 动机是激发个体朝着一定的目标活动，并维持这种活动的一种内在的心理活动或内部动力。2.动机冲突的四种形式 （1）双趋式冲突 （2）双避式冲突 （3）趋避式冲突（4）双重趋避式冲突七、情七、情七、情七、情绪绪、情感与意志、情感与意志、情感与意志、情感与意志（一）情绪和情感 1.情绪和情感的定义 情绪和情感是人们对客观事物的态度体验及相应的行为反应。10 心理健康教育 2.需要的种类11 2.情绪和情感的三种成分：主观体验、表情和生理唤醒主观体验、表情和生理唤醒 3.情绪和情感具有适应、动机、组织适应、动机、组织和信号信号四种功能 4.情绪的分类 5.情感的分类（二）意志（二）意志 1.意志的含义含义 意志是有意识地确定目的，调节、支配行为，并通过克服困难和挫折，实现预定目标的心理过程。2.意志的品质品质 意志的品质包括意志的自觉性、果断性、坚韧性和自制性。自觉性、果断性、坚韧性和自制性。八、能力与人格八、能力与人格八、能力与人格八、能力与人格（一）能力（一）能力 1.能力的含义 能力是顺利、有效完成某种活动任务所必须具备的个性心理条件。2.能力的分类11 心理健康教育 2.情绪和情感的三种成分：主观体12（二）人格（二）人格 1.人格的概念概念 人格是构成一个人思想、情感及行为的特有模式，包含了一个人区别于他人的稳定而统一的独特的心理品质。人格包括人的气质和性格。2.人格的特性特性：独特性、整体性、稳定性、功能性。独特性、整体性、稳定性、功能性。3.人格的形成 （1）生物遗传因素 （2）自然物理因素 （3）家庭环境因素 （4）学校教育因素 （5）社会文化因素 4.气质 气质是表现心理活动的速度、强度、平衡性、灵活性等方面的稳定的动力特点。12 心理健康教育（二）人格13一、心理健康的概念一、心理健康的概念一、心理健康的概念一、心理健康的概念（一）心理健康的定义（一）心理健康的定义 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会适应方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态心理功能状态。个体的心理功能状态应有三个基本特征表现：一是心理活动与客观环境具有同一性；二是心理过程之间具有协调一致性；三是个体表现出来的个性特征具有相对的稳定性。（二）心理健康教育（二）心理健康教育 心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康的社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，以人文环境的改善相配合，以老师和学生为主体，提供科学、健康、专业的指导。13 心理健康教育第三节 心理健康的概念和标准一14学校心理健康教育实施途径学校心理健康教育实施途径二、心理健康的二、心理健康的二、心理健康的二、心理健康的标标准准准准 当代中职生心理健康的“十标准”1.智力正常 2.情绪表达适中 3.意志健全 4.人格统一完整和谐 5.自我意识正确 6.人际关系和谐融洽 7.人生态度积极上进 8.社会适应能力强 9.心里善良，同情弱者 10.心理特点符合年龄特征14 心理健康教育15第二章第二章走走过过雨季雨季我心我心飞扬飞扬 花季中的生理自我和心理自我花季中的生理自我和心理自我花季中的生理自我和心理自我花季中的生理自我和心理自我青春发育期的生理发育和身体变化青春发育期的生理发育和身体变化1青春发育期的心理发生与发展青春发育期的心理发生与发展2撩动我心的紫玫瑰撩动我心的紫玫瑰恋爱那根恋爱那根“棒棒糖棒棒糖”3抵制不良诱惑抵制不良诱惑缔造健康生活缔造健康生活4第二章 走过雨季 我心飞扬 1616 心理健康教育第一节 青春发育期的生理发育和17一、青春期心理活一、青春期心理活一、青春期心理活一、青春期心理活动动的矛盾的矛盾的矛盾的矛盾现现象象象象（一）心理上的成人感和半成熟现状之间的矛盾（一）心理上的成人感和半成熟现状之间的矛盾 （二）心理断乳与精神依赖之间的矛盾（二）心理断乳与精神依赖之间的矛盾 （三）心理闭锁性与开放性之间的矛盾（三）心理闭锁性与开放性之间的矛盾 （四）成就感与挫折感的交替（四）成就感与挫折感的交替二、中二、中二、中二、中职职生心理生心理生心理生心理发发展特点展特点展特点展特点 （一）自我意识增强，但自控能力不足（一）自我意识增强，但自控能力不足 （二）自卑感严重，但反抗性强烈（二）自卑感严重，但反抗性强烈 （三）思想意识活跃，但学习动机缺失（三）思想意识活跃，但学习动机缺失 （四）渴望得到认可，但人际关系存在障碍（四）渴望得到认可，但人际关系存在障碍 17 心理健康教育第二节 青春发育期的心理发生与18一、早恋的不良影响一、早恋的不良影响一、早恋的不良影响一、早恋的不良影响（1 1）影响学习和生活）影响学习和生活 （2 2）早恋更容易使人受到伤害）早恋更容易使人受到伤害 （3 3）早恋更容易出现性过失）早恋更容易出现性过失 （4 4）早恋极难成功）早恋极难成功二、正确二、正确二、正确二、正确应对应对失恋失恋失恋失恋三、学会与异性交往三、学会与异性交往三、学会与异性交往三、学会与异性交往 （1 1）异性交往保持公开）异性交往保持公开 （2 2）交往范围要广泛）交往范围要广泛 （3 3）自然交往）自然交往 年年轻轻的你，有足的你，有足够够的理由相信：的理由相信：你将会得到你将会得到这这世世间间最幸福的一份最幸福的一份爱爱。所以，我也有足所以，我也有足够够的理由的理由劝劝告你，告你，要耐心地等待。要耐心地等待。不要太早地相信任何甜言蜜不要太早地相信任何甜言蜜语语，不管那些不管那些话语话语是出于善意或是是出于善意或是恶恶意，意，对对你都没有你都没有丝丝毫的好毫的好处处。果果实实要成熟了以后才会香甜，要成熟了以后才会香甜，幸福也是一幸福也是一样样。席慕容席慕容透明的透明的哀哀伤伤18 心理健康教育第三节 撩动我心的紫玫瑰恋爱那19一、避免沉迷网一、避免沉迷网一、避免沉迷网一、避免沉迷网络络 （1 1）注重疏导）注重疏导 （2 2）规定上网时限）规定上网时限 （3 3）加强人格培养）加强人格培养 （4 4）参与户外活动）参与户外活动 （5 5）给自己制定计划）给自己制定计划二、珍二、珍二、珍二、珍爱爱生命，生命，生命，生命，远远离毒品离毒品离毒品离毒品 （1 1）全面学习和了解毒品）全面学习和了解毒品 （2 2）克服好奇心理和侥幸心理）克服好奇心理和侥幸心理 （3 3）慎重交友）慎重交友三、三、三、三、预预防校园暴力防校园暴力防校园暴力防校园暴力 （一）校园暴力的成因（一）校园暴力的成因 （二）如何预防和应对校园暴力（二）如何预防和应对校园暴力 1.家庭教育 2.学校教育 3.学生在遭受校园暴力时的应对 19 心理健康教育第四节 抵制不良诱惑 缔造健康20开发情商开发情商识别情绪识别情绪1管理自我管理自我激励自我激励自我2情商训练集中营情商训练集中营3百折不挠百折不挠忍者制胜忍者制胜4第三章第三章调调控情控情绪绪操之在我操之在我 修修修修炼炼炼炼情商，做自己情情商，做自己情情商，做自己情情商，做自己情绪绪绪绪的主人的主人的主人的主人20 心理健康教育开发情商 识别情绪1 21 一、开一、开一、开一、开发发情商情商情商情商 情商是人的重要生存能力，是一种发掘情感潜能，运用情感能力影响生活各个层面和人生未来发展的品质性因素。情商由以下五种五种可以学习的能力组成：（1）了解自己情绪的能力（2）控制自己情绪的能力（3）激励自己的能力 （4）了解别人情绪的能力（5）维系融洽人际关系的能力二、二、二、二、认识认识情情情情绪绪（一）情绪的定义（一）情绪的定义 情绪通常是由一定的事物所引起的高兴、忧愁、惊恐、愤怒等，是我们人类的心理感受和体验，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。21 心理健康教育第一节 开发情商 识别情绪 一22（二）情绪的要素（二）情绪的要素 1.内省的情绪体验 2.外在的情绪表现 3.情绪的生理变化（三）情绪的构成（三）情绪的构成 1.情绪涉及身体的变化，这些变化多数是情绪的表达形式。2.情绪是行动的准备阶段，一些人称之为“行动潜能”。3.情绪涉及有意识的体验，当我们感知事物时，就会存在情绪体验。4.情绪涉及认知的成分，包括注意、知觉和记忆成绩与情绪的关系；刺激的意义与情绪的关系，情绪信息在大脑中的表征；情绪的认知发展以及情绪的解释和情绪的认知评价等。（四）情绪的功能（四）情绪的功能 1.情绪影响学习和工作效率 2.情绪是人际关系的纽带 3.情绪与健康息息相关22 心理健康教育（二）情绪的要素23 一、一、一、一、认识认识自我自我自我自我 自我自我，也叫自我意识，是意识的核心部分，就是自己对自己的认知，其内容包括自己的生理状况（生理自我）、心理特征（心理自我）及自己与他人的关系（社会自我）。二、接二、接二、接二、接纳纳自我自我自我自我（一）接受自己的形象（一）接受自己的形象 （二）肯定自己（二）肯定自己 （三）换个角度看不足（三）换个角度看不足三、三、三、三、远远离自卑，走向自信离自卑，走向自信离自卑，走向自信离自卑，走向自信（一）接受并表达自卑体验（二）积极回忆成功体验（一）接受并表达自卑体验（二）积极回忆成功体验（三）设定恰当的目标（三）设定恰当的目标 （四）现在就做可做之事（四）现在就做可做之事四、激励自我四、激励自我四、激励自我四、激励自我（一）发现自己的优点（一）发现自己的优点 （二）找出榜样人物（二）找出榜样人物 （三）肯定自己的能力（三）肯定自己的能力（四）计算已做妥的事（四）计算已做妥的事 （五）培养某方面的兴趣（五）培养某方面的兴趣（六）发挥自己的外在美（六）发挥自己的外在美23 心理健康教育第二节 管理自我 激励自我 一24一、常一、常一、常一、常见见的情的情的情的情绪绪困困困困扰扰 （一）自卑（一）自卑 （二）焦虑（二）焦虑 （三）愤怒（三）愤怒 （四）嫉妒（四）嫉妒二、不良情二、不良情二、不良情二、不良情绪调节绪调节方法方法方法方法 （一）正视情绪（一）正视情绪 （二）合理表达（二）合理表达 1.找他人倾诉 2.想环境宣泄 （三）积极的语言（三）积极的语言 （四）使情绪升华（四）使情绪升华 （五）调整期望（五）调整期望 （六）善用技巧（六）善用技巧 1.深呼吸 2.想象 3.音乐调节 4.体育锻炼三、三、三、三、调调整心整心整心整心态态应对应对挫折挫折挫折挫折 （一）放松心情，调整情绪（一）放松心情，调整情绪 （二）正确归因，重建认知（二）正确归因，重建认知 （三）调整目标，果敢行动（三）调整目标，果敢行动24 心理健康教育第三节 情商训练集中营一、常见的25一、挫折的含一、挫折的含一、挫折的含一、挫折的含义义 挫折挫折是指人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。二、如何二、如何二、如何二、如何应对应对挫折挫折挫折挫折 （一）正确看待挫折（一）正确看待挫折 （二）积极的自我暗示（二）积极的自我暗示 （三）适当的自我定位（三）适当的自我定位 （四）学会宣泄，摆脱压力（四）学会宣泄，摆脱压力 （五）情绪转移，寻求升华（五）情绪转移，寻求升华 （六）学会幽默，自我解嘲（六）学会幽默，自我解嘲 （七）寻求他人帮助（七）寻求他人帮助25 心理健康教育第四节 百折不挠，忍者制胜一、挫26我来自何方我来自何方我情归何处我情归何处1是是“代沟代沟”还是缺乏沟通还是缺乏沟通2有家的感觉真好有家的感觉真好3第四章第四章珍珍贵亲贵亲情情相伴一生相伴一生 只有今生，没有再来只有今生，没有再来只有今生，没有再来只有今生，没有再来26 心理健康教育我来自何方 我情归何处1是“代沟”27 一、什么是一、什么是一、什么是一、什么是亲亲情情情情 亲情，特指亲人之间的那种特殊的感情，无论贫穷或富有，无论健康或疾病，甚至无论善恶，也要爱对方。它有两个特点：一是互相的互相的；二是立体的立体的。二、二、二、二、亲亲情的构成要素情的构成要素情的构成要素情的构成要素 亲情的核心要素是基于血缘或共同生活而形成的共情心（首要因素）、同理心和责任心（最高级因素）。27 心理健康教育第一节 我来自何方 我情归何处28 一、代沟一、代沟一、代沟一、代沟产产生的原因生的原因生的原因生的原因 （一）自身原因（一）自身原因 （二）社会原因（二）社会原因 （三）家庭原因（三）家庭原因 一是不科学的教育观念；二是不恰当的教育方法；三是缺乏了解和沟通；四是孩子遇事易偏激；五是家长自身素质。二、消除代沟的方法二、消除代沟的方法二、消除代沟的方法二、消除代沟的方法 主动交流；认真倾听；学会道歉；主动交流；认真倾听；学会道歉；控制情绪；善于体谅；学会负责；控制情绪；善于体谅；学会负责；28 心理健康教育第二节 是“代沟”还是缺乏沟通 29 一、家庭的一、家庭的一、家庭的一、家庭的结结构构构构 家庭结构要素包括家庭成员及数量、代际层次、夫妻数量。家庭结构模式有核心家庭、主干家庭、联合家庭核心家庭、主干家庭、联合家庭以及其他家庭其他家庭（如单亲家庭、丁克家庭）等。二、家庭的功能二、家庭的功能二、家庭的功能二、家庭的功能 （一）情感功能（一）情感功能 （二）生育功能（二）生育功能 （三）经济功能（三）经济功能 （四）教育功能（四）教育功能 （五）抚养与赡养功能（五）抚养与赡养功能29 心理健康教育第三节 有家的感觉真好 一、家庭30燃烧自己照亮他人前程的人类灵魂工程师燃烧自己照亮他人前程的人类灵魂工程师1我和老师我和老师“碰碰 碰碰 碰碰”2良师益友良师益友相伴一生相伴一生3第五章第五章幸幸为为桃李桃李师师恩似海恩似海 老老老老师师师师，带带带带我生命我生命我生命我生命腾飞腾飞腾飞腾飞的的的的“第二父母第二父母第二父母第二父母”30 心理健康教育燃烧自己照亮他人前程的人类灵魂工程师31 一、教一、教一、教一、教师对师对学生的作用学生的作用学生的作用学生的作用 教师是学生的榜样，对学生起到表率作用；教师的情感态度对学生起到很强的感染作用；教师是人类灵魂的工程师，起到塑造学生品格、启迪学生心智的作用。二、教二、教二、教二、教师师的的的的职职能能能能 “传道传道”，教师言传身教，教授一定道理的同时培养学生的人格。“授业授业”，传授基础知识与基本技能。“解惑解惑”，有效地解决学生学习上和生活中的困惑。教师职能的特殊性，要求自身必须具备深厚的专业知识，高度的责任心和爱心，无私的奉献精神和与时俱进的教育理念。31 心理健康教育第一节 燃烧自己照亮他人前程的人32 一、一、一、一、师师生冲突及其原因生冲突及其原因生冲突及其原因生冲突及其原因 （一）师生冲突（一）师生冲突 所谓师生冲突，是指在教学活动中，教师、学生之间所产生的矛盾与互相干扰对方教学或学习活动的现象与状态。按其表现形式可分为行动上的外外显冲突显冲突和内心活动中的内隐冲突内隐冲突。职教师生冲突主要表现为四个层次：第一，学生表现出的厌学情绪与老师期望值偏高和严格要求的矛盾；第二，学生表现出对老师的反感、爱理不理、不回答教师的问话；第三，学生同老师顶嘴，甚至背后对老师谩骂、诋毁和恶作剧等。第四，学生直接同老师争吵、争斗等。32 心理健康教育第二节 我和老师“碰 碰 碰”33 （二）师生冲突产生的原因（二）师生冲突产生的原因 一是缺乏有效的沟通；二是不恰当的管理方式；三是学生在课堂上的问题行为；四是家庭、社会对学生某些不正确的认识、观念和不良行为问题的影响。二、二、二、二、师师生冲突的解决生冲突的解决生冲突的解决生冲突的解决 （一）矛盾冲突产生时，学会管理控制自己的情绪（一）矛盾冲突产生时，学会管理控制自己的情绪 （二）事后主动与老师交流，及时澄清误会（二）事后主动与老师交流，及时澄清误会 （三）师生都要有谅解之心，宽容大度（三）师生都要有谅解之心，宽容大度33 心理健康教育 （二）师生冲突产生的原因34 师生关系是学校众多关系中最基本的关系，师生关系直接影响到教学的顺利进行，间接影响到学生性格等方面的成长。良好的师生关系有利于学生的“学”。良好的师生关系可以创造民生宽松、生动活泼的课堂气氛，使学生感到轻松、愉快、心情舒畅。师生关系对学生的学习成绩有显著的影响，师生关系好，学生学习成绩也好。良好的师生关系是促进学生心理健康发展的有利条件。师生关系有以下几点注意：（1 1）正确看待师生关系）正确看待师生关系 （2 2）正确对待老师和自己的错误）正确对待老师和自己的错误 （3 3）换位思考问题）换位思考问题 34 心理健康教育第三节 良师益友 相伴一生 35朋友朋友是你的一面镜子是你的一面镜子1开心有你开心有你烦恼有你烦恼有你2不都是网络的错不都是网络的错3第六章第六章有有缘缘千里千里结结伴同行伴同行 朋友一生一起走朋友一生一起走朋友一生一起走朋友一生一起走35 心理健康教育朋友 是你的一面镜子1开心有你 36人际交往人际交往 人际交往是指在人们的物质交往与精神交往中发生、发展和建立起来的人与人间的直接的心理关系，它反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态。结交朋友，正是人际交往中非常重要的一个方面。交友的交友的“黄金法则黄金法则”：（1）以诚交友，要讲究知心，讲究坦诚，讲究肝胆相照。（2）对朋友态度要谦恭，要常常微笑地同别人交谈。（3）对周围的人要时时保持友好相处的关系，寻找时机为别人提供帮助。（4）当有人给你介绍朋友时，你应集中精力记住人家的姓名。（5）要学会忍让，克服任性，要尽力理解别人，遇事设身处地地为别人想一想，学会换位思考。（6）要培养耐心听别人说话的习惯。36 心理健康教育第一节 朋友 是你的一面镜子人37 在人际交往中，人与人之间形成了相互之间的情感关系，彼此之间会相互影响，相互传递，相互感染。而真挚的友谊，往往是在彼此的相伴中、相知中渐渐得到升华。换位思考换位思考就是理解他人的想法、感受、做法，站在对方的立场来看待和考虑事情。那么怎样做到换位思考呢？第一步，如果我是他，我不希望 第二步，如果我是他，我需要的是 第三步，如果我是他，我的做法是 第四步，我是在以他期望的方式对待他吗？37 心理健康教育第二节 开心有你 烦恼有你 38 网络交友大大扩展了我们的社交圈；网络提供了广泛交往的机会，它容量巨大，客户遍布全球；网络的开放性更具有传统交友方式所不具备的优越性。但网上交友也存在安全性的问题：（1）谎言林立。网络是虚幻的，我们无法对网上的个人资料进行审核，也无法确定每个人在网上的“言行举止”的真实性。（2）陷阱密布。网络使沟通变得自由与便捷，也使行骗更难让人识别。（3）低级趣味充斥。网络是一个缺乏法律制约与道德规范的自由世界。总而言之，网络是一把双刃剑，他可以让我们交到更多的朋友，同时，也可能将我们置于不安全的境地。它能如何发挥作用，就要看我们如何使用。（1）端正自己的价值观 （2）要提高自己的识别能力 （3）坚持志同道合38 心理健康教育第三节 不都是网络的错 网络39天生我材天生我材1我选择我选择我喜欢我喜欢我努力我努力2精心规划精心规划扬长补短扬长补短3活出生命的精彩活出生命的精彩4第七章第七章未雨未雨绸缪绸缪预谋预谋人生人生 开启人生航程的北斗星开启人生航程的北斗星开启人生航程的北斗星开启人生航程的北斗星39 心理健康教育天生我材1我选择 我喜欢 我努力40 一、正确一、正确一、正确一、正确认识认识自我自我自我自我 正确认识自我正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：一是正确、全面认识自己的特点和长处；二是正确认识自我与社会、个人与集体的关系，认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在于对社会的贡献。二、二、二、二、树树立正确的成才立正确的成才立正确的成才立正确的成才观观 无论哪种职业，都是社会所需的，缺少哪一项职业都会影响社会的协调发展。40 心理健康教育第一节 天生我材 一、正确认识自41 一、一、一、一、选选我所我所我所我所爱爱做我所能做我所能做我所能做我所能 二、努力拼搏二、努力拼搏二、努力拼搏二、努力拼搏 人生的关键人生的关键是：选准自己的人生目标，让青春在创业的拼搏中、在理想的追求中闪光，让社会、市场认定自己的人生价值。41 心理健康教育第二节 我选择 我喜欢 我努42 一、明确目一、明确目一、明确目一、明确目标标，落，落，落，落实实措施措施措施措施 如何制定目标呢？如何制定目标呢？首先要明确自己的理想和志向，确定自己的职业发展目标，对自己的将来有所规划。明确的理想和志向是成才的基本前提。其次，还要了解自己的性格、气质、能力、兴趣以及自己的长处短处，只有明确自己适合干什么，能干什么，才能对自己有一个准确的定位。目标要实现，必须有措施，措施必须去落实，否则目标永远无法实现。（一）目标的落实要从了解自己开始（一）目标的落实要从了解自己开始 （二）详细分解目标，制定可操作的短期目标与相应的教育或培训（二）详细分解目标，制定可操作的短期目标与相应的教育或培训计划。计划。42 心理健康教育第三节 精心规划 扬长补短 一43 制定近期目标时需要注意以下几点：（1）目标要具体、明确（2）目标要可及（3）目标要切合实际（三）目标要具有可评估性（三）目标要具有可评估性 二、剖析自己，二、剖析自己，二、剖析自己，二、剖析自己，扬长扬长避短避短避短避短 首先，首先，要了解“现在的我”。其次，其次，预测“明天的我”。再次，再次，扬长补短，超越自我，发展自己。43 心理健康教育 制定近期目标时需要注意以下几44 一、一、一、一、创创造，自己的精彩造，自己的精彩造，自己的精彩造，自己的精彩 我我我我为为为为生命的本身而生命的本身而生命的本身而生命的本身而欢欢欢欢喜。喜。喜。喜。对对对对我而言，生命并非短我而言，生命并非短我而言，生命并非短我而言，生命并非短暂暂暂暂的的的的蜡蜡蜡蜡烛烛烛烛。它是一种光。它是一种光。它是一种光。它是一种光辉辉辉辉的火炬，此刻的火炬，此刻的火炬，此刻的火炬，此刻为为为为我所我所我所我所拥拥拥拥有；在交有；在交有；在交有；在交给给给给将来的将来的将来的将来的时时时时代之前，我要使它尽量代之前，我要使它尽量代之前，我要使它尽量代之前，我要使它尽量烧烧烧烧得光亮。得光亮。得光亮。得光亮。萧萧萧萧伯伯伯伯纳纳纳纳二、激活，奔二、激活，奔二、激活，奔二、激活，奔驰驰的能量的能量的能量的能量 人生最好的投资就是投资自己，这一生最值得栽培的人就是自己。44 心理健康教育第四节 活出生命的精彩 一、创造45在在“天赋天赋”与与“勤奋勤奋”中选择中选择1为人生幸福而读书为人生幸福而读书2打造有效学习的金钥匙打造有效学习的金钥匙3人生有涯学无涯人生有涯学无涯4第八章第八章至善学至善学习习受益受益终终生生 树树树树立立立立终终终终身学身学身学身学习观习观习观习观念念念念45 心理健康教育在“天赋”与“勤奋”中选择1为人生幸46 一、一、一、一、“天天天天赋赋”与学与学与学与学习习 天赋的另一个说法叫做“天分”，即成长之前就已经具备的成长特性。人与人之间之所以存在差异，就在于他们后天的努力，就在于他们对大脑潜能的开发。天赋固然重要，但自身努力也不可或缺。爱因斯坦的著名公式：爱因斯坦的著名公式：A=X+Y+ZA=X+Y+Z A是成功，X是正确的方法，Y是努力工作，Z是少说废话。可见，“天赋”对我们的学习并不起着决定性作用，起决定性作用的是我们学习时的勤奋态度和正确方法。46 心理健康教育第一节 在“天赋”和“勤奋”中选47二、用勤二、用勤二、用勤二、用勤奋奋的的的的态态度去学度去学度去学度去学习习 （一）正确认识自己（一）正确认识自己 能够正确客观地认识自己，清楚自己的优点和缺点，特别是学习效果不佳的原因。（二）明确学习的目的，正确看待学习（二）明确学习的目的，正确看待学习 （三）以积极的心态面对学习压力（三）以积极的心态面对学习压力 压力犹如一把双刃剑，既有利又有弊，它会让人百折不挠，迎难而上，也会让人不堪重负，自暴自弃。（四）学会调节自己的情绪（四）学会调节自己的情绪 47 心理健康教育二、用勤奋的态度去学习48 学习观学习观，即我们的学习动机，学习态度及学习兴趣。首先需要强调的是学习动机，即我们学习为了什么。那么，我们怎样来树立正确的学习观呢？（1）树立正确的学习动机。树立正确的学习动机。所谓学习动机，即推动学生进行学习活动的内在原因，是激励、指引学生学习的强大动力，又称“学习的动力”。（2）自主参与学习。自主参与学习。自主性与自觉性是学习非常重要的两个特征。（3）培养自己的学习兴趣。培养自己的学习兴趣。兴趣是由好奇心所产生的一种精神向往。48 心理健康教育第二节 为人生幸福而读书 49 一、增一、增一、增一、增强强学学学学习习的的的的计计划性划性划性划性 制定学习计划制定学习计划是学生对自己的学习进行管理的一项技能，它能让我们明确学习目的，组织安排好各项学习任务，有效利用时间，提高学习效率。二、学二、学二、学二、学习习需要及需要及需要及需要及时时反反反反馈馈 心理学借用反馈这一概念，以说明学习者对自己学习结果的了解，而这种了解会调节、优化学习过程，促进学习者学习效率的提高。这一心理现象称作“反反馈效应馈效应”。49 心理健康教育第三节 打造有效学习的金钥匙 一50 一、一、一、一、树树立立立立终终身学身学身学身学习习的的的的观观念念念念二、活到老，学到老二、活到老，学到老二、活到老，学到老二、活到老，学到老三、学会三、学会三、学会三、学会终终身学身学身学身学习习 少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如炳而好学，如炳而好学，如炳而好学，如炳烛烛烛烛之明。之明。之明。之明。刘向刘向刘向刘向未来的文盲不再是目不未来的文盲不再是目不未来的文盲不再是目不未来的文盲不再是目不识识识识丁的人，而是没有学会怎丁的人，而是没有学会怎丁的人，而是没有学会怎丁的人，而是没有学会怎样样样样学学学学习习习习的人。的人。的人。的人。埃埃埃埃尔尔尔尔温温温温 托夫勒托夫勒托夫勒托夫勒50 心理健康教育第四节 人生有涯学无涯 一、树立51有梦的人有梦的人才有明天才有明天1成功可以领悟成功可以领悟但无法模仿但无法模仿2万丈高楼从地起万丈高楼从地起3经营自己的长处经营自己的长处4优化资源优化资源让梦想成为现实让梦想成为现实5第九章第九章放放飞飞梦想梦想励志励志创业创业 为为为为理想插上理想插上理想插上理想插上飞飞飞飞翔的翅膀翔的翅膀翔的翅膀翔的翅膀51 心理健康教育有梦的人 才有明天1成功可以领悟 52 每个人的生命都是一只小船，梦想是小船的风帆。人有了物质才能生存，人有了梦想才谈得上生活。有了梦想，就有了追求，就有了奋斗的目标，就有了进取的动力。有了梦想，我们就会在追求梦想这个过程中成长。亲爱的同学，你有梦想吗？你有创业梦想吗？你该如何去磨砺锻炼自己。（1）培植欲望，蓄势以待 （2）明辨势事，果断决策 （3）整合资源，构建人脉 （4）敏锐洞察，快速反应 （5）有胆有谋，智勇双全 （6）与他人分享，共创共赢52 心理健康教育第一节 有梦的人 才有明天 53 所谓创业，就是创造、创设和创新创造、创设和创新某种事业或职业岗位。通常人们把创业分为以下三个层次。一是开创新的职业，这是最高层次的创业。一是开创新的职业，这是最高层次的创业。社会上的各行各业，都是从无到有，从小到大，由人开创出来的。二是创建就业岗位。二是创建就业岗位。人们不能仅想到现成的工作岗位，还应主动大胆地自己创建新的岗位。三是创造辉煌业绩。三是创造辉煌业绩。主要是指本职工作岗位上不断探索创新，在某个领域有创造性突破，为社会作出突出贡献，使自己成为杰出的人才。创业是社会发展的需要，创业也是自身发展的需要。53 心理健康教育第二节 成功可以领悟 但无法模54 做任何事情都要从最基础开始。要从打好基础或从前人已经打好的基础上，循序渐进，逐步发展提高，才能成功。如果背离实际，异想天开，急功近利，试图搭建一个没有根基的空中楼阁，那只能是空想，是注定要失败的。54 心理健康教育第三节 万丈高楼从地起 55 人生成功的诀窍在于经营自己的长处，找准发挥自己优势的最佳位置，把自己的智慧和才能贡献社会、造福人类。一个人的事业成功与否，并不完全取决于学历的高低，而在很大程度上取决于自己能不能扬长避短，善于经营自己的长处。中职生应从以下方面着手培养创业能力，经营自己的长处。一是培养判断决策能力一是培养判断决策能力 二是培养人际交往能力二是培养人际交往能力 三是培养经营管理能力三是培养经营管理能力 四是培养抗挫能力四是培养抗挫能力 五是培养灵活应变能力五是培养灵活应变能力 六是培养创新能力六是培养创新能力55 心理健康教育第四节 经营自己的长处 56 创业资源创业资源是指新创企业在创造价值的过程中需要的特定的资产，包括有形与无形的资产，它是新创企业创立和运营的必要条件，主要表现形式为创业人才、创新资本、创业机会、创业技术和创业管理创业人才、创新资本、创业机会、创业技术和创业管理等。创业资源的优化主要应从创业者的素质资源素质资源和能力资源能力资源入手。一、一、一、一、优优化化化化创业创业者的基本素者的基本素者的基本素者的基本素质资质资源源源源 根据我国的创业环境，创业者基本素质包括创业意识、创业心理品质、创业能力和创业知识结构等四大要素。四大结构要素构成相互独立，相互影响，相互制约的一个有机体。（一）文化知识丰富（一）文化知识丰富 （二）良好的心理素质（二）良好的心理素质 （三）身心健康（三）身心健康 56 心理健康教育第五节 优化资源 让梦想成为现57 （四）坚持不懈（四）坚持不懈 （五）敢冒风险（五）敢冒风险 （六）善于交流（六）善于交流 （七）克服盲目冲动和私利欲望（七）克服盲目冲动和私利欲望 （八）树立危机意识（八）树立危机意识 二、二、二、二、创业创业者者者者应应具具具具备备的能力的能力的能力的能力 （一）专业技术能力（一）专业技术能力 （二）经营管理能力（二）经营管理能力 1.善于经营 2.善于管理 3.善于用人 4.善于理财 （三）综合能力（三）综合能力 1.学习能力 2.驾驭信息能力 3.激励员工能力 4.应变能力 5.独立工作能力 6.开拓创新能力 7.社交能力 57 心理健康教育 （四）坚持不懈58本书授课完毕，本书授课完毕，谢谢同学们！谢谢同学们！58 心理健康教育Thank you！本书授59