高中研究性学习指南课件

高中研究性学习-研究指导研究指导高中研究性学习-研究指导1什么是研究性学习什么是研究性学习 研究性学习是研究性学习是“学生在教师指学生在教师指导下，从自然、社会和生活中导下，从自然、社会和生活中选择和确定专题进行研究，并选择和确定专题进行研究，并在研究过程中主动地获取知识、在研究过程中主动地获取知识、应用知识、解决问题的学习活应用知识、解决问题的学习活动。动。”教育部教育部20016号文件号文件普通高中普通高中“研究性学习研究性学习”实实施指南（试行）施指南（试行）什么是研究性学习 研究性学习是“学生在教师指导下2教师的作用：教师的作用：组织、指导、督促、参谋和提供方向性建议组织、指导、督促、参谋和提供方向性建议学生的角色：学生的角色：直接参与者，具体的操作者；研究问直接参与者，具体的操作者；研究问题的提出者、探索者和解决者。题的提出者、探索者和解决者。开设研究性学习课程的目的：开设研究性学习课程的目的：在实际的研究活动中培养探究兴趣，学会交流与合在实际的研究活动中培养探究兴趣，学会交流与合作，增强团队精神；学会从多渠道获取信息的方法，作，增强团队精神；学会从多渠道获取信息的方法，培养收集、处理、分析和利用信息的能力；学习简单培养收集、处理、分析和利用信息的能力；学习简单的研究方法和研究程序；学会发现和提出问题，培养的研究方法和研究程序；学会发现和提出问题，培养克服困难解决问题的意识和能力。克服困难解决问题的意识和能力。教师的作用：组织、指导、督促、参谋和提供方向性建议学生的角色3研究性学习的类型研究性学习的类型按照内容按照内容 课课题题研研究究类类 （调调查查研研究究、实实验验研研究究、文文献献研研究究、综合实践等）综合实践等）认认识世界识世界 项目项目(活动活动)设计类设计类（社会性活动设计和科技类项目）（社会性活动设计和科技类项目）操操作实践作实践组织形式组织形式：小组合作研究（小组合作研究（3 3人人66组成研究小组）组成研究小组）个人独立研究（开放式长作业）个人独立研究（开放式长作业）个个人人研研究究与与全全班班集集体体讨讨论论相相结结合合（全全班班同同一一主主题题，个人收集，讨论）个人收集，讨论）研究性学习的类型按照内容 4研究性学习的一般过程研究性学习的一般过程立题阶段提出、分析问题实施阶段解决问题结题阶段评价、总结、反思研究性学习的一般过程立题阶段提出、分析问题5研究性学习课程实施的基本步骤研究性学习课程实施的基本步骤：准备阶段准备阶段选题阶段选题阶段开题阶段开题阶段研究阶段研究阶段结题阶段结题阶段总结、认定学分阶段总结、认定学分阶段研究性学习课程实施的基本步骤：准备阶段选题阶段开题阶段研究阶6一、准备阶段（二周）：一、准备阶段（二周）：1 1、理论知识的准备：由指导教师组织学生进行、理论知识的准备：由指导教师组织学生进行有关研究性学习的意义、目的、内容、课程的开有关研究性学习的意义、目的、内容、课程的开设形式以及自身在学习中的角色、任务的教育设形式以及自身在学习中的角色、任务的教育。2 2、思想上的准备、思想上的准备:首先，师生都要对研究性学习首先，师生都要对研究性学习有正确的认识和严肃认真的态度，不要认为是完有正确的认识和严肃认真的态度，不要认为是完成学校的任务，甚至仅仅是填写几张表格应付检成学校的任务，甚至仅仅是填写几张表格应付检查。其次，还要做好靠自己的努力，利用一切可查。其次，还要做好靠自己的努力，利用一切可以利用的资源，有意识的、主动地收集资料，获以利用的资源，有意识的、主动地收集资料，获取数据，提炼信息的思想准备。这是研究性学习取数据，提炼信息的思想准备。这是研究性学习中一项耗时、费力、繁琐的主要工作，要做好克中一项耗时、费力、繁琐的主要工作，要做好克服困难的准备。服困难的准备。3 3、确定研究小组（、确定研究小组（5-75-7人一组）人一组）一、准备阶段（二周）：1、理论知识的准备：由指导教师组织学生7二、选题阶段：（一周）二、选题阶段：（一周）1 1、“题题”从何来：观察生活、关注社会、善于观从何来：观察生活、关注社会、善于观察、勤于思考是发现问题、筛选问题、确立课题的察、勤于思考是发现问题、筛选问题、确立课题的基础。我们要留心日常生活中的事物和现象，从中基础。我们要留心日常生活中的事物和现象，从中选题；要善于从热门的社会话题中寻找可研究的课选题；要善于从热门的社会话题中寻找可研究的课题；更要善于从题；更要善于从“流行现象流行现象”中发现课题；学会从中发现课题；学会从报刊杂志和电视等新闻媒体中获取课题。课题就在报刊杂志和电视等新闻媒体中获取课题。课题就在我们身边我们身边。2 2、好、好“题题”应具备的一些特征：一是自己感兴趣：二应具备的一些特征：一是自己感兴趣：二是具体，有针对性；三是贴近生活和社会，就在身边：是具体，有针对性；三是贴近生活和社会，就在身边：四是研究角度多，有适合自己的角度；五是研究所需四是研究角度多，有适合自己的角度；五是研究所需人、财、物都在力所能及范围内，所需知识、时间、人、财、物都在力所能及范围内，所需知识、时间、精力通过努力和统筹都有保证。六是有现实或社会价精力通过努力和统筹都有保证。六是有现实或社会价值值。二、选题阶段：（一周）1、“题”从何来：观察生活、关注社会、8三、开题阶段三、开题阶段：（：（3 3周）周）开题阶段应做的几件事：开题阶段应做的几件事：1 1、小组论证可行性，明确研究对象，研究、小组论证可行性，明确研究对象，研究目的及意义；目的及意义；2 2、确定初步的研究方法，设计实验及调查、确定初步的研究方法，设计实验及调查问卷，进行组内分工，明确任务和职责；问卷，进行组内分工，明确任务和职责；3 3、撰写开题报告。、撰写开题报告。三、开题阶段：（3周）开题阶段应做的几件事：9四、研究阶段四、研究阶段：（：（4 4周）周）这是具体实施研究的阶段，其主要工作内容是：这是具体实施研究的阶段，其主要工作内容是：1 1、收集的资料汇总；收集的资料汇总；2 2、进行具体的调查，整理和分析调查数据；、进行具体的调查，整理和分析调查数据；3 3、有实验安排的完成实验，并对实验结论进行记、有实验安排的完成实验，并对实验结论进行记录和分析；录和分析；4 4、小组讨论，分析资料、数据，形成研究报告初、小组讨论，分析资料、数据，形成研究报告初稿，并安排小组成员撰写研究报告。稿，并安排小组成员撰写研究报告。保存资料：保存资料：1、每位成员收集的资料以组为单、每位成员收集的资料以组为单位保存，研究结束后存入成长记录袋；位保存，研究结束后存入成长记录袋；2、调查问卷的样板、统计汇总的数据资料。、调查问卷的样板、统计汇总的数据资料。四、研究阶段：（4周）这是具体实施研究的阶段，其主要工作内容10五、结题阶段五、结题阶段：（：（2 2周）周）1 1、组内成员对研究报告进行讨论和修改并交指、组内成员对研究报告进行讨论和修改并交指导教师审阅；导教师审阅；2 2、课后准备结题报告材料，参加结题报告会；、课后准备结题报告材料，参加结题报告会；3 3、学生就参加此次研究学习活动进行总结（参、学生就参加此次研究学习活动进行总结（参加研究的基本内容、承担的任务、完成情况和加研究的基本内容、承担的任务、完成情况和自己的收获、感想等）。自己的收获、感想等）。此项统一填写表格存此项统一填写表格存档档。五、结题阶段：（2周）1、组内成员对研究报告进行讨论和修改并11六、总结、认定学分阶段六、总结、认定学分阶段：（：（2 2周）周）1 1、组内进行学分认定，教师审核、组内进行学分认定，教师审核；（；（此项统此项统一填写表格存入成长记录袋）一填写表格存入成长记录袋）指导教师网上进指导教师网上进行学分认定。行学分认定。2 2、指导教师根据学生自评，结合平时表现组、指导教师根据学生自评，结合平时表现组织学生进行总结，评出优秀课题和课题小组；织学生进行总结，评出优秀课题和课题小组；3 3、教师收齐本学期各研究小组的所有资料并、教师收齐本学期各研究小组的所有资料并对一学期以来的工作进行小结一并上交年级组，对一学期以来的工作进行小结一并上交年级组，研究活动结束；研究活动结束；4 4、学校对本学期研究性学习工作总结，全校、学校对本学期研究性学习工作总结，全校此项工作结束。此项工作结束。六、总结、认定学分阶段：（2周）1、组内进行学分认定，教师审12生物研究性学习生物研究性学习课题名称：嚼出的都是健康课题名称：嚼出的都是健康？课题编号：课题编号：Y0705074Y0705074指导教师：张璧莹指导教师：张璧莹课题组长：庄鸿毅课题组长：庄鸿毅小组成员：佘雅瑜、庄鸿毅、邵景旭小组成员：佘雅瑜、庄鸿毅、邵景旭丁世防、蔡施恩、张宾宾丁世防、蔡施恩、张宾宾生物研究性学习课题名称：嚼出的都是健康？课题编号：Y070513课题背景走在路上常常看到一色的水泥路上有一块块的黑斑，仔细一看是口香糖。青色的草地里一坨坨白色的东西，走进一看是口香糖。这件事说明两个问题：一、人们的文明素质仍有待提高；二、很多人吃口香糖。广告上说吃口香糖有易坚固牙齿，锻炼肌肉，口气清新，精神兴奋。告诉我们嚼口香糖有如此多的益处。课题背景走在路上常常看到一色的水泥路上有一块块的黑斑，仔细一14研究目的目前，口香糖很受欢迎，尤其是青少年。但是当人们在享受口香甜带来得乐趣时，却忽略了其对人体健康带来得危害。下面我们将对口香糖进行一个研究调查，解决人们心中得疑惑。研究目的目前，口香糖很受欢迎，尤其是青少年。但是当人们在享受15研究目的通过查询探究嚼口香糖存在的益处及可能的害处，设计相关的实验进行探究。通过改研究性学习认识口香糖对人体的利弊。研究目的通过查询探究嚼口香糖存在的益处及可能的害处，设计相关16活动方案活动方案 1、召集学生探讨活动内容（原则以学生的兴趣为出发点）2、对第一次活动的内容进行归纳整理提出完整的方案 3、再次召集学生按照活动内容做好活动程序安排及成员分工4、学生按照活动内容开展活动 5、对调查采访查询资料进行整理6、完成探究实验设计实验方案 准备实验材料进行实验做好观察记录 活动方案活动方案 1、召集学生探讨活动内容（原则以学生的兴趣17 为研究口香糖的成分及其对人体的为研究口香糖的成分及其对人体的利弊，我们进行了以下实验利弊，我们进行了以下实验实验实验一实验二实验三 为研究口香糖的成分及其对人体的利弊，我们进行18实验一研究口香糖是否有助于巩固牙齿实验组实验组:将一口香糖贴在贝壳上，将一口香糖贴在贝壳上，在温水中浸泡几分钟，然后取出在温水中浸泡几分钟，然后取出放入盐酸中。对照组放入盐酸中。对照组:将另一个将另一个贝壳放入盐酸中。贝壳放入盐酸中。现象：对照组的贝壳易碎现象：对照组的贝壳易碎。结论：口香糖有助于坚固牙齿。结论：口香糖有助于坚固牙齿。实验一研究口香糖是否有助于巩固牙齿实验组:将一口香糖贴在贝壳19实验二还原糖鉴定还原糖鉴定1制备口香糖内含物提取液制备口香糖内含物提取液(1)将口香糖切成小块。将口香糖切成小块。(2)取取5g放人研钵中，加放人研钵中，加5ml清水，研磨后倒入烧杯加热至样液。清水，研磨后倒入烧杯加热至样液。(3)将玻璃漏斗插入试管中，在漏斗上垫将玻璃漏斗插入试管中，在漏斗上垫12层纱布，将样液进行层纱布，将样液进行过滤。过滤。2实验操作方法和观察实验操作方法和观察(1)取取2支试管支试管A和和B，向，向A试管内注入试管内注入2ml样液，向样液，向B试管内注入试管内注入2ml葡糖糖液。葡糖糖液。(2)配制斐林试剂。取斐林试剂甲液即质量浓度为配制斐林试剂。取斐林试剂甲液即质量浓度为01gml的的NaOH溶液溶液2ml与斐林试剂乙液即质量浓度为与斐林试剂乙液即质量浓度为005/ml的的CuSO4（3）将试管放进盛有开水的大烧杯中，用酒精灯加热至沸腾）将试管放进盛有开水的大烧杯中，用酒精灯加热至沸腾2左右。左右。在对试管加热过程中，随时仔细观察溶液中的颜色发生了什么变化。在对试管加热过程中，随时仔细观察溶液中的颜色发生了什么变化。实验结果：实验重复两次结果均无砖红色沉淀出现实验结果：实验重复两次结果均无砖红色沉淀出现说明：无需过滤，我们也未加唾液。说明：无需过滤，我们也未加唾液。实验重复两次结果均无砖红色沉淀出现。实验重复两次结果均无砖红色沉淀出现。分析：分析：我们并没有充分将液体提取出来。（因为仅靠简单的研磨不能像真我们并没有充分将液体提取出来。（因为仅靠简单的研磨不能像真正的口腔咀嚼的效果）正的口腔咀嚼的效果）确实就是无还原糖确实就是无还原糖我们后来改用切块的口香糖，仍无砖红色，但是有点略微发黑。我们后来改用切块的口香糖，仍无砖红色，但是有点略微发黑。（这让我们想到在水泥地上那些一块块黑色的口香糖）高温是否会使（这让我们想到在水泥地上那些一块块黑色的口香糖）高温是否会使其变黑？其变黑？实验二还原糖鉴定20实验三口香糖喂鱼会怎样？口香糖喂鱼会怎样？实验组：实验组：给口香糖碎末不给面包屑对照组：对照组：给面包屑不给口香糖碎末实验现象：实验现象：实验组鱼浮游在上方，对照组鱼沉于水底并进食，一段时间后对照组的水变得浑浊，而实验组较清澈。而后补充加入蝌蚪，发现实验组蝌蚪浮游在上方，对照组蝌蚪沉于水底并进食。11天后实验组全死了。不过没多久对照组也有死亡现象，可能因为其他的原因导致了死亡。说明：此实验在做时不报什么大的期望，因为认为口香糖鱼肯定不会吃。很难有什么直接的现象，不过从水的浑浊程度可以说明是否进食及排便，现象证明鱼没有吃口香糖。为什么鱼没有吃呢？它是如何感知口香糖的不可食用性呢？它仅仅靠近就离开了，没有舌头当然不会先舔舔，没有牙齿当然也不会先咬咬，那是怎样呢？（这似乎不是我们这个课题要研究的但是很想知道时怎么回事？）实验三口香糖喂鱼会怎样？21鱼啊！鱼啊！你在哪啊！快出来啊！捉鱼趣事鱼啊！鱼啊！你在哪啊！快出来啊！捉鱼趣事22吃口香糖对身体会带来哪些危害？咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主咀嚼口香糖可以让口气清新，有利社交。但医学专家却不主张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。张过多、过长时间咀嚼口香糖，因为这可能会影响身体健康。使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科学家研究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中究发现，常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从的汞合金释放出来，造成血液、尿液中的水银含量超标，从而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。嚼口香糖对儿童不利。而对大脑、中枢神经和肾脏造成危害。嚼口香糖对儿童不利。儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状危及生命。此外，长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。态，有可能造成睡觉磨牙的不良习惯，影响睡眠质量。专家建议，嚼口香糖别超专家建议，嚼口香糖别超1515分钟，有胃病者更不宜过多嚼口分钟，有胃病者更不宜过多嚼口香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。香糖。因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病等症状，长期下去还可能加重胃病 吃口香糖对身体会带来哪些危害？咀嚼口香糖可以让口气清新，有23口香糖不是牙刷的“替身”口香糖对牙齿的保护有限口香糖对牙齿的保护有限 口香糖不能根治口腔异味口香糖不能根治口腔异味 咀嚼时间不宜过长咀嚼时间不宜过长 糖尿病患者最好不要吃口香糖。有胃病的人不宜过多地嚼口香糖，因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，这在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、泛酸水等症状，长期下去会导致胃病加重。由此看来，嚼口香糖也和其它很多事情一样，要适可而止。当你感到咀嚼疲劳或口干舌燥的时候，就该停止咀嚼了。而且最好不要用口香糖吹泡泡玩。口香糖不是牙刷的“替身”口香糖对牙齿的保护有限 24口香糖喂鱼会怎样？口香糖喂鱼会怎样？实验组：给口香糖碎末不给面包屑实验组：给口香糖碎末不给面包屑对照组：给面包屑不给口香糖碎末对照组：给面包屑不给口香糖碎末实验现象：实验组鱼浮游在上方，对照组鱼沉于水底并进食，实验现象：实验组鱼浮游在上方，对照组鱼沉于水底并进食，一段时间后对照组的水变得浑浊，而实验组较清澈。而后补一段时间后对照组的水变得浑浊，而实验组较清澈。而后补充加入蝌蚪，发现实验组蝌蚪浮游在上方，对照组蝌蚪沉于充加入蝌蚪，发现实验组蝌蚪浮游在上方，对照组蝌蚪沉于水底并进食。水底并进食。1111天后实验组全死了。不过没多久对照组也有死亡现象，可天后实验组全死了。不过没多久对照组也有死亡现象，可能因为其他的原因导致了死亡。能因为其他的原因导致了死亡。说明：此实验在做时不报什么大的期望，因为认为口香糖鱼说明：此实验在做时不报什么大的期望，因为认为口香糖鱼肯定不会吃。很难有什么直接的现象，不过从水的浑浊程度肯定不会吃。很难有什么直接的现象，不过从水的浑浊程度可以说明是否进食及排便，现象证明鱼没有吃口香糖。为什可以说明是否进食及排便，现象证明鱼没有吃口香糖。为什么鱼没有吃呢？它是如何感知口香糖的不可食用性呢？它仅么鱼没有吃呢？它是如何感知口香糖的不可食用性呢？它仅仅靠近就离开了，没有舌头当然不会先舔舔，没有牙齿当然仅靠近就离开了，没有舌头当然不会先舔舔，没有牙齿当然也不会先咬咬，那是怎样呢？（这似乎不是我们这个课题要也不会先咬咬，那是怎样呢？（这似乎不是我们这个课题要研究的但是很想知道时怎么回事？）研究的但是很想知道时怎么回事？）口香糖喂鱼会怎样？实验组：给口香糖碎末不给面包屑25探究实验探究实验：口香糖中的成分乳胶是否会引起过敏反应：口香糖中的成分乳胶是否会引起过敏反应 个体用时 现象结论贴口香糖贴保鲜膜蔡璧莹15min皮肤感觉有点痒无明显感觉口香糖可能引起皮肤搔痒（说明：虽无过敏性红斑，但是皮肤搔痒也是过敏的一种症状，所以认为口香糖可能会引起皮肤过敏）佘雅瑜20min皮肤变得有水分口香糖对皮肤伤害不大思考：口香糖中含有甘油，而甘油有护肤作用，那口香糖是否也有保护皮肤作用（评：对口腔粘膜是否无害呢？咀嚼后觉得口腔感觉干燥？是否甘油就是为了减少这种干燥感呢？）庄鸿毅14min贴时觉得痒且凉，取下无过敏症状没感觉丁世防10min没感觉，取下后觉得有点痒，且所帖部位较白没感觉蔡施恩15min无变化只是有点痒无变化张宾宾15min有点痒，无过敏症状无明显现象 查资料发现，口香糖中的弹性与乳胶有关，而有些人又会对乳胶过敏。所以查资料发现，口香糖中的弹性与乳胶有关，而有些人又会对乳胶过敏。所以我们提出一个新的实验设想。探究：口香糖中的成分乳胶是否会引起过敏反应我们提出一个新的实验设想。探究：口香糖中的成分乳胶是否会引起过敏反应.应用化妆品过敏实验的原理。应用化妆品过敏实验的原理。设计如下：口香糖经咀嚼后展开贴于手背上，几分钟后看是否有皮肤过敏现设计如下：口香糖经咀嚼后展开贴于手背上，几分钟后看是否有皮肤过敏现象。对照组用保鲜膜。象。对照组用保鲜膜。探究实验：口香糖中的成分乳胶是否会引起过敏反应 个体用时 26谢谢观看 Goodbye谢谢观看 Goodbye271、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。2、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。3、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。4、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会收获，但放弃，就一定一无所获。14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。16、成功的秘诀在于永不改变既定的目标。若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。幸福不会遗漏任何人，迟早有一天它会找到你。17、一个人只要强烈地坚持不懈地追求，他就能达到目的。你在希望中享受到的乐趣，比将来实际享受的乐趣要大得多。18、无论是对事还是对人，我们只需要做好自己的本分，不与过多人建立亲密的关系，也不要因为关系亲密便掏心掏肺，切莫交浅言深，应适可而止。19、大家常说一句话，认真你就输了，可是不认真的话，这辈子你就废了，自己的人生都不认真面对的话，那谁要认真对待你。20、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。1、不是井里没有水，而是你挖的不够深。不是成功来得慢，而是你努力的不够多。2、孤单一人的时间使自己变得优秀，给来的人一个惊喜，也给自己一个好的交代。3、命运给你一个比别人低的起点是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，所以有什么理由不努力!4、心中没有过分的贪求，自然苦就少。口里不说多余的话，自然祸就少。腹内的食物能减少，自然病就少。思绪中没有过分欲，自然忧就少。大悲是无泪的，同样大悟无言。缘来尽量要惜，缘尽就放。人生本来就空，对人家笑笑，对自己笑笑，笑着看天下，看日出日落，花谢花开，岂不自在，哪里来的尘埃!5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。10、有些事想开了，你就会明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎样，最后收拾残局的还是要靠你自己。11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。15、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、想要体面生活，又觉得打拼辛苦；想要健康身体，又无法坚持运动。人最失败的，莫过于对自己不负责任，连答应自己的事都办不到，又何必抱怨这个世界都和你作对？人生的道理很简单，你想要什么，就去付出足够的努力。2、时间是最公平的，活一天就拥有24小时，差别只是珍惜。你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。有梦想就立刻行动，因为现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。3、无论正在经历什么，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。谁的人生不是荆棘前行，生活从来不会一蹴而就，也不会永远安稳，只要努力，就能做独一无二平凡可贵的自己。4、努力本就是年轻人应有的状态，是件充实且美好的事，可一旦有了表演的成分，就会显得廉价，努力，不该是为了朋友圈多获得几个赞，不该是每次长篇赘述后的自我感动，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不过是：但行好事，莫问前程。愿努力，成就更好的你！5、付出努力却没能实现的梦想，爱了很久却没能在一起的人，活得用力却平淡寂寞的青春，遗憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔软的心智、让我们懂得累积时间的力量；那些孤独沉寂的时光，让我们学会守候内心的平和与坚定。那些脆弱的不完美，都会在努力和坚持下，改变模样。6、人生中总会有一段艰难的路，需要自己独自走完，没人帮助，没人陪伴，不必畏惧，昂头走过去就是了，经历所有的挫折与磨难，你会发现，自己远比想象中要强大得多。多走弯路，才会找到捷径，经历也是人生，修炼一颗强大的内心，做更好的自己！7、“一定要成功”这种内在的推动力是我们生命中最神奇最有趣的东西。一个人要做成大事，绝不能缺少这种力量，因为这种力量能够驱动人不停地提高自己的能力。一个人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！8、人生的旅途中，最清晰的脚印，往往印在最泥泞的路上，所以，别畏惧暂时的困顿，即使无人鼓掌，也要全情投入，优雅坚持。真正改变命运的，并不是等来的机遇，而是我们的态度。9、这世上没有所谓的天才，也没有不劳而获的回报，你所看到的每个光鲜人物，其背后都付出了令人震惊的努力。请相信，你的潜力还远远没有爆发出来，不要给自己的人生设限，你自以为的极限，只是别人的起点。写给渴望突破瓶颈、实现快速跨越的你。10、生活中，有人给予帮助，那是幸运，没人给予帮助，那是命运。我们要学会在幸运青睐自己的时候学会感恩，在命运磨练自己的时候学会坚韧。这既是对自己的尊重，也是对自己的负责。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。1、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易28