专注是金(主题班会)

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资源描述
专注是金-八(7)班主题班会o假设你有一个账号,这个账号每天进账86400元,每年进账31536000元,每晚12点进账,每年元旦后结算扣除。o猜一猜是什么?o我们有钱就要把它存起来,对于金钱的管理,以便让钱更多。那么我们对于这么大的一笔财富要不要管理?生命量尺o请大家拿出一张纸条,来制作生命量尺,把它平均分为10分,写上10、20、30.100。o假如我们都能活到100岁,那么我们的生命是漫长的。o1、请减去60岁退休后的一段o2、请减去30岁后属于工作后的时间o3、请减去你20岁的时间o4、请减去你的已经过去的时间o5、请减去你睡觉、吃饭、聊天、走神、不知道干什么的时间。o请将你在学校的时间与生命尺量相对照相对照,你想说什么?一、热身游戏-three upo游戏规则:o在规定时间3分钟,全班同学从1开始由左至右站起来报数,轮到数字中带有3(13)或者是3的倍数(3,6)时,该位同学必须立刻起立但不能说出此数字。若有错误,下一位同学要改正前一位同学的错误,并继续报数。o小组讨论并回答:怎样才能又快又好地完成游戏?2、列举自己可以持续专注40分钟以上的活动3、反思自己课堂出现不专注现象的原因oA、与授课老师的关系不好oB、身体疲乏、睡眠不足oC、负面情绪,压力太大oD、对所做的事不感兴趣 训练大本营o1.舒尔特方法格:o规则:在一张方形卡片上画上1cm1cm的25方格(在格子上任意填写1-25个阿拉伯数字。训练时,要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置,并大声读出)。o学生两人为一小组,测试者在一旁记录所用的时间。被测者数完25个数字所用时间越短,说明其注意力水平越高。能到达16为优秀,26属于中等水平,36属于有问题o交流活动感悟实战大演练o1、情景剧小明的一节课2.金点子o小明如何才能专注于学习?小组讨论,并推选代表发言。oA开始学习就全身心投入,在规定时间内完成任务oB上课盯住老师看、圈记关键词、主动回答问题oC每一科找一个学习对手,赶超他(她)o为小明制作“分心”小卡片分享卡片的内容活动:1分钟鼓掌o1分钟内能鼓掌多少下,写在黑板,然后计时,看看实际鼓掌多少。o事实证明:估计比实际鼓掌次数要少5.分享收获o通过刚才的活动,你有什么收获吗?能与大家分享一下吗?课后作业o选择一件熟悉的简单物体作为目标,如钢笔、铅笔或书等。选定后闭上眼睛,尽量想象这些东西达几分钟。当与之相关的东西溜进头脑时,做好时间记录!o注意:当你集中精力想铅笔时,你可能会想到拿铅笔的手或印在铅笔上的字,所有一切都说明你的思想已经偏离了铅笔的本身,没有按要求的那样坚持在铅笔上。
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