学会宽容懂得感恩培训讲学

学会宽容，懂得感恩(gn n)善待他人，善待自己第一页，共25页。生活需要宽容 在生活中每个人都会有不如意，每个人都会有失败，当你的面前遇到了竭尽全力仍难以逾越的屏障时，请别忘了:宽容是一片宽广而浩瀚的海，包容了一切，也能化解(hu ji)一切，会带着你跟随着他一起浩浩荡荡向前奔涌。今天我们就一起走近宽容，了解宽容。第二页，共25页。宽容的定义：宽容就是指人的度量宽容的定义：宽容就是指人的度量(dling)大，心胸开阔，大，心胸开阔，待人宽厚。待人宽厚。什么什么(shnme)是宽容？是宽容？宽宽容容是是一一种种非非凡凡的的气气度度、宽宽广广的的胸胸怀怀，是是对对人人对对事事的的包包容和接纳。容和接纳。宽宽容容是是一一种种高高贵贵的的品品质质、崇崇高高的的境境界界，是是精精神神的的成成熟熟、心灵的丰盈。心灵的丰盈。宽宽容容是是一一种种仁仁爱爱的的光光芒芒、无无上上的的福福分分，是是对对别别人人的的释释怀怀，也即是对自已善待。也即是对自已善待。宽宽容容是是一一种种生生存存的的智智慧慧、生生活活的的艺艺术术，是是看看透透(kn(kn tu)tu)了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。了社会人生以后所获得的那份从容、自信和超然。第三页，共25页。测测(c c)你的宽容度 请请请请对对对对下下下下列列列列问问问问题题题题作作作作出出出出“是是是是”或或或或“否否否否”的的的的选选选选择择择择，每每每每题题题题答答答答“是是是是”记记记记1 1 1 1分分分分，答答答答“否否否否”记记记记0 0 0 0分：分：分：分：1 1 1 1、有很多人总是故意跟我过不去。、有很多人总是故意跟我过不去。、有很多人总是故意跟我过不去。、有很多人总是故意跟我过不去。2 2 2 2、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。、碰到熟人，当我向他打招呼而他视若无睹时，最令我难堪。3 3 3 3、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。、我讨厌和整天沉默寡言的人一起生活、工作。4 4 4 4、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。、有的人哗众取宠，说些浅薄无聊的笑话，居然能博得很多人的喝彩。5 5 5 5、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。、生活中充满庸俗趣味的人比比皆是。6 6 6 6、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。、和目中无人的人一起共事真是一种痛苦。7 7 7 7、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。、有很多人自己不怎么样却总是喜欢嘲讽他人。8 8 8 8、我不能理解为什么自以为是的人总能得到、我不能理解为什么自以为是的人总能得到、我不能理解为什么自以为是的人总能得到、我不能理解为什么自以为是的人总能得到(d do)(d do)(d do)(d do)队长的重视。队长的重视。队长的重视。队长的重视。9 9 9 9、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。、有的人笨头笨脑，反应迟钝，真让人窝火。第四页，共25页。1010、我不能忍受队长因为有些同犯违纪而进行的纪律整顿。、我不能忍受队长因为有些同犯违纪而进行的纪律整顿。1111、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。、有不少人明明方法不对，还非要别人按着他的意见行事。1212、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。、和事事争强好胜的人呆在一起使我感到紧张。1414、有有的的人人成成天天牢牢骚骚满满腹腹，而而我我觉觉得得这这种种处处境境全全是是他他们们自自己己造造成的。成的。1515、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也变得灰暗。1616、有有不不少少人人总总喜喜欢欢对对别别人人的的工工作作百百般般挑挑剔剔，而而不不顾顾及及别别人人的的情绪。情绪。1717、当当我我辛辛辛辛苦苦苦苦做做完完一一件件工工作作却却得得不不到到别别人人的的认认可可和和赞赞赏赏(znshng)(znshng)时，我会大发雷霆。时，我会大发雷霆。1818、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。、有些蛮横无礼的人常常事事畅通无阻，这真令我看不惯。第五页，共25页。各题得分相加，统计总分。各题得分相加，统计总分。13-1813-18分分，说说明明你你需需要要在在生生活活中中加强自己的灵活性，培养宽容精神；加强自己的灵活性，培养宽容精神；7-127-12分分，表表明明你你具具有有常常人人的的心心态态，尽尽 管管 时时 时时 碰碰 到到 难难 相相 处处 的的 人人，有有 时时(yush)(yush)也也会会被被他他们们的的态态度度所所激激怒怒，但总的来说尚能容忍；但总的来说尚能容忍；0-60-6分分，说说明明外外界界的的纷纷繁繁复复杂杂很很难左右你平和的心态。难左右你平和的心态。第六页，共25页。海纳百川(hi n bi chun)有容乃大平等(pngdng)尊重你我他换位思考(sko)与人为善金无足赤 人各有别宽容他人 悦纳自己己所不欲 勿施于人人人生而平等尊重从我做起理解至上 善待他人心有他人天地宽第七页，共25页。仇恨袋仇恨袋古希腊神话中有一位力大无比的英雄古希腊神话中有一位力大无比的英雄叫海格力斯，有一天他在山路叫海格力斯，有一天他在山路(shnl)上行上行走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，走时，发现路中间有个袋子似的东西很碍脚，便朝它踢了一脚，谁知那东西不但没有被踢便朝它踢了一脚，谁知那东西不但没有被踢开，反而膨胀起来，海格力斯有点生气，便开，反而膨胀起来，海格力斯有点生气，便狠狠踩下去想把它踩破，哪知那东西又膨胀狠狠踩下去想把它踩破，哪知那东西又膨胀了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口了许多。海格力斯恼羞成怒，操起一条碗口粗的木棒狠砸下来，那东西竟然加倍的膨胀，粗的木棒狠砸下来，那东西竟然加倍的膨胀，最后大得把路都堵死了。一位圣人路过，连最后大得把路都堵死了。一位圣人路过，连忙对海格力斯说：忙对海格力斯说：“朋友，快别动它，忽略朋友，快别动它，忽略它、离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它、离开它远去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它便小如当初，你的心里老记着它，侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌它就会膨胀起来，挡住你前进的路，与你敌对到底！对到底！第八页，共25页。感受感受仇恨正如海格力斯所遇到的那仇恨正如海格力斯所遇到的那个袋子，开始很小，如果我们忽略个袋子，开始很小，如果我们忽略它，它就会自行消亡它，它就会自行消亡(xiowng)；如果我们老想着它，心中就会充满如果我们老想着它，心中就会充满仇恨，便再也装不下别的东西了。仇恨，便再也装不下别的东西了。当我们仇恨到失去理智的时候，后当我们仇恨到失去理智的时候，后果便不堪设想了。果便不堪设想了。第九页，共25页。误会误会(whu)早年在美国的阿拉斯加有一对年轻的夫妇，妻子因难产而早年在美国的阿拉斯加有一对年轻的夫妇，妻子因难产而死，留下了一个孩子。年轻的父亲因忙生活照顾不了孩子，就死，留下了一个孩子。年轻的父亲因忙生活照顾不了孩子，就训练了一只狗，这只狗聪明伶俐能照顾孩子，它可以咬着奶瓶训练了一只狗，这只狗聪明伶俐能照顾孩子，它可以咬着奶瓶喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，主人出门了，叫它照顾孩喂奶给孩子喝，抚养孩子。有一天，主人出门了，叫它照顾孩子。他到了别的乡村子。他到了别的乡村(xingcn)，由于大雪当日不能返回。第，由于大雪当日不能返回。第二天赶回家时，狗立即闻声出来迎主人，主人一看屋子里到处二天赶回家时，狗立即闻声出来迎主人，主人一看屋子里到处是血，床上也是血，孩子不见了，只有满嘴是血的狗在身边，是血，床上也是血，孩子不见了，只有满嘴是血的狗在身边，他以为狗性大发吃掉了孩子，大怒，拿起菜刀把狗劈死了。之他以为狗性大发吃掉了孩子，大怒，拿起菜刀把狗劈死了。之后，忽然听到孩子的声音从床下传出来，于是抱起孩子，身上后，忽然听到孩子的声音从床下传出来，于是抱起孩子，身上虽然有血但没有受伤。他很奇怪又去看狗，发现狗腿上的肉没虽然有血但没有受伤。他很奇怪又去看狗，发现狗腿上的肉没有了，在屋子的角落里还有一只死去的狼，嘴里竟然还咬着狗有了，在屋子的角落里还有一只死去的狼，嘴里竟然还咬着狗肉。他恍然大悟，但一切都太迟了。肉。他恍然大悟，但一切都太迟了。第十页，共25页。当我们只想着别人的错误当我们只想着别人的错误时，误会时，误会就开始了，而且越陷越深就开始了，而且越陷越深。生活中我们。生活中我们要慎重，不要要慎重，不要(byo)做这样的傻事。做这样的傻事。第十一页，共25页。我们我们(wmen)需要宽广的胸怀需要宽广的胸怀这是一个从越南归来的美国士兵的故事。他从旧金山打电话这是一个从越南归来的美国士兵的故事。他从旧金山打电话(dinhu)回家，告诉他们：回家，告诉他们：“爸、妈我回来了，另外我还想带一个朋友一起回家爸、妈我回来了，另外我还想带一个朋友一起回家”。父母很高兴，儿子又继续说到：父母很高兴，儿子又继续说到：“不过，我的朋友在越战中受了重伤少了一不过，我的朋友在越战中受了重伤少了一只胳膊、一条腿，他现在没有别的去处，我想让他和我们一起生活只胳膊、一条腿，他现在没有别的去处，我想让他和我们一起生活”。“儿儿子，我很遗憾，不过或许我们可以帮他找个安身之处子，我很遗憾，不过或许我们可以帮他找个安身之处”，父亲又接着说：，父亲又接着说：“儿子，像他这样的人会给我们的生活带来很多的麻烦，我们还有自己的生活，儿子，像他这样的人会给我们的生活带来很多的麻烦，我们还有自己的生活，我建议你先回家，然后忘掉他，他也能有自己的生活我建议你先回家，然后忘掉他，他也能有自己的生活”。儿子无声的挂上了。儿子无声的挂上了电话电话(dinhu)，几天后，父母接到旧金山警局的电话，几天后，父母接到旧金山警局的电话(dinhu)，告诉他们，告诉他们的儿子已自杀，于是伤心欲绝的父母飞往旧金山，在警方的带领下辨认儿子的儿子已自杀，于是伤心欲绝的父母飞往旧金山，在警方的带领下辨认儿子的遗体，那的确是他们的儿子，但令他们惊讶的是儿子居然只有一只胳膊和的遗体，那的确是他们的儿子，但令他们惊讶的是儿子居然只有一只胳膊和一条腿。一条腿。感受：当别人有困难的时候，我们都应尽自己的全感受：当别人有困难的时候，我们都应尽自己的全力去帮助力去帮助(bngzh)他们。他们。第十二页，共25页。宽容宽容(kunrng)感言感言1.宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，其实，我宽容别人，其实就是宽容我们自己。多一点对别人的宽容，其实，我们生命中就多了一点空间。们生命中就多了一点空间。2.宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧宽容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间痕新伤难愈合。忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐是良好的止痛剂。学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐(hunl)。3.宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其宽容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己过去的错误，就会形成思想包袱，不信任、耿耿于怀、放不开，限制了自己的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背的思维，也限制了对方的发展。即使是背叛，也并非不可容忍。能够承受背叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严叛的人才是最坚强的人，也将以他坚强的心志在氛围中占据主动，以其威严更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。更能够给人以信心、动力，因而更能够防止或减少背叛。第十三页，共25页。4.宽容就是潇洒宽容就是潇洒(xios)。“处处绿杨堪系马，家家有路到长安。处处绿杨堪系马，家家有路到长安。”宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计宽厚待人，容纳非议，乃事业成功、家庭幸福美满之道。事事斤斤计较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒较、患得患失，活得也累，难得人世走一遭，潇洒(xios)最重要。最重要。5.宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容是一种坚强，而不是软弱。宽容要以退为进、积极地防御。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的，主动权掌握在自己的手中。宽容所体现出来的退让是有目的有计划的，主动权掌握在自己的手中。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对众生的怜悯。无奈和迫不得已不能算宽容。宽容的最高境界是对众生的怜悯。6宽容就是忍耐。同伴的批评、朋友的误解，过多的争辩和宽容就是忍耐。同伴的批评、朋友的误解，过多的争辩和“反击反击”实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：实不足取，惟有冷静、忍耐、谅解最重要。相信这句名言：“宽容是宽容是在荆棘丛中长出来的谷粒。在荆棘丛中长出来的谷粒。”能退一步，天地自然宽。能退一步，天地自然宽。第十四页，共25页。宽宏精神是一切事物中最伟大的宽宏精神是一切事物中最伟大的（欧文）（欧文）诚挚地宽恕，再把它忘记诚挚地宽恕，再把它忘记（英国）（英国）最高贵的复仇是宽容最高贵的复仇是宽容（雨果）（雨果）生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的生活过，而不会宽容别人的人，是不配受到别人的宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？宽容的。但是谁能说是不需要宽容的呢？（屠格涅夫）（屠格涅夫）只有勇敢的人才懂得只有勇敢的人才懂得(dngde)如何宽容；懦夫决如何宽容；懦夫决不会宽容，这不是他的本性不会宽容，这不是他的本性（斯特恩）（斯特恩）第十五页，共25页。宽容的人应具备怎样的品质宽容的人应具备怎样的品质(pnzh)充满爱心、乐于助人。因为，一个人若想做到宽容充满爱心、乐于助人。因为，一个人若想做到宽容他人，必须能理解他人，并具备一颗同情心，能去感受他人，必须能理解他人，并具备一颗同情心，能去感受别人的感受，能设身处地落实别人的感受，能设身处地落实“己所不欲，勿施于人己所不欲，勿施于人”的信条。的信条。具备责任感。当一个人心中自私、狭隘的成分减少具备责任感。当一个人心中自私、狭隘的成分减少时，小我意识必将减弱，集体的比重自会加强，这样他时，小我意识必将减弱，集体的比重自会加强，这样他就会成为一个关心他人、关心集体、以大局为重，对人就会成为一个关心他人、关心集体、以大局为重，对人对事都有强烈的责任感的人。对事都有强烈的责任感的人。具备宽广的胸怀。宽容的人不会喋喋不休地争名于具备宽广的胸怀。宽容的人不会喋喋不休地争名于朝、争利于市，也不会被戚戚之小我的得失所围困而不朝、争利于市，也不会被戚戚之小我的得失所围困而不能自拔，因而他也必将是一个具有积极心态，乐观、向能自拔，因而他也必将是一个具有积极心态，乐观、向上、进取的人。上、进取的人。第十六页，共25页。怎样拥有怎样拥有(yngyu)宽容的品质宽容的品质增强承受委屈的能力增强承受委屈的能力以大局为重，得理也让人。以大局为重，得理也让人。从失中寻找得，从吃亏中感悟索取。从失中寻找得，从吃亏中感悟索取。为他人的成功喝彩为他人的成功喝彩摆脱嫉妒。摆脱嫉妒。第十七页，共25页。生活中如何生活中如何(rh)使用宽容这种美德使用宽容这种美德1.学会说一声学会说一声“对不起对不起”，真诚表达自己的歉意。，真诚表达自己的歉意。2.学会说一句学会说一句“没关系没关系”，退一步海阔天空，得理也让人。，退一步海阔天空，得理也让人。3.学会尊重同犯、欣赏同犯、不冷嘲热讽同犯。学会尊重同犯、欣赏同犯、不冷嘲热讽同犯。4.学会用和平的方式捍卫自己的尊严，对人身攻击者郑重地声明学会用和平的方式捍卫自己的尊严，对人身攻击者郑重地声明自己的立场。自己的立场。5.当同犯之间发生矛盾时，作为当同犯之间发生矛盾时，作为“旁观者清旁观者清”的你，积极帮助同犯的你，积极帮助同犯化解矛盾，帮助他们快速走出迷局。化解矛盾，帮助他们快速走出迷局。6.对那些对那些“不问青红皂白，帮人打架不问青红皂白，帮人打架(dji)、甚至煽风点火、恶化、甚至煽风点火、恶化、扩大矛盾扩大矛盾”的行为，强烈谴责、严肃批评。的行为，强烈谴责、严肃批评。第十八页，共25页。19如何如何(rh)与人相处与人相处“4”准则(zhnz)希望别人怎样(znyng)对待自己，自己就怎样(znyng)对待别人希望别人热情待我，我也主动热情待人不希望别人这样待我，我也不要这样待人永远不希望别人害我，我也永远不想去害人第十九页，共25页。20相处之道基本(jbn)原则(1)要细心聆听别人(birn)对事物的看法，从别人(birn)的角度领略事情对他的影响当别人有所成就(chngji)时，应该主动称赞一番，以作鼓励人人都喜欢受人称赞我们都害怕受人指责我喜欢别人能掌握我的观点，了解我看事物的角度如果别人有错，要持对事不对人的态度，客观地解决问题我希望得到别人的关心留意别人的需要基本需要相处之道第二十页，共25页。21相处之道基本(jbn)原则(2)对别人的意见持开放(kifng)的态度，一方面尊重别人的看法，另一方面提出个人不同的看法我需要别人(birn)尊重我的意见，就算我说错了我希望受到重视我喜欢别人对我友善对别人要多给予响应，正面拒绝也是良好的响应我喜欢别人征询我的愿望、需求和意见多些问题保持平易近人的态度，多展露笑容基本需要相处之道第二十一页，共25页。22相处之道基本(jbn)原则(3)不坚持别人(birn)与自己看法一致，尊重别人(birn)持不同的观点从正面指出(zh ch)要改善之处凡是先征询别人的意见，尽量寻求共识我需要受尊重听别人数说自己的错误很难受我不喜欢受人指使基本需要相处之道第二十二页，共25页。n让我我们n胸胸怀象大海，无所不容象大海，无所不容(w su b rng)，n心心宽如天空，无所不包。如天空，无所不包。第二十三页，共25页。你是一个(y)宽容的人吗？你会成为一个(y)宽容的人吗？第二十四页，共25页。总结：宽容是人类的一种美德，是做总结：宽容是人类的一种美德，是做人的一种风度和境界，宽容既是为别人的一种风度和境界，宽容既是为别人好，也是为自己好，宽容别人就是人好，也是为自己好，宽容别人就是(jish)宽容自己。让我们在严于律宽容自己。让我们在严于律己、宽以待人、有正确原则的基础上己、宽以待人、有正确原则的基础上学会宽容、快乐学习，活出有思想、学会宽容、快乐学习，活出有思想、有智慧的美好人生。有智慧的美好人生。宽容是美德，智者能容，忍者能容，宽容是美德，智者能容，忍者能容，宽容是我们宽容是我们(wmen)必须的选择必须的选择!第二十五页，共25页。