心理健康与心理健康观ppt课件

心 理 健 康 与 心 理 健 康 观学 生 心 理 问 题 与 学 生 心 理 健 康 机 理 -Mental Health- 同 学 们 ， 这 是 我 们 关 于 心 理 健 康 的 第 一 次 课 。 为 什 么 我 们 要 关 注 心 理 健 康 问 题 呢 ？ 什 么 是 健 康 的 心 理 状 态 ？ 影 响 因 素 有 哪 些 ？ 怎 么 保 持 ？ 那 么 我 们 就 开 始 轻 松 的 上 课 ， 解 答 大 家 的 疑 问 。 -小 组 讨 论 - 下 面 给 大 家 5分 钟 的 时 间 思 考 一 下 ， 每 6人 一 组 ，讨 论 对 心 理 健 康 的 理 解 ， 并 记 录 下 来 。 同 时 评 价 自 己 的 心 理 状 态 。 写 在 笔 记 本 上 。 选 出 一 位 代 表 ， 请 小 组 代 表 写 出 本 组 见 解 。 -关 于 心 理 健 康 - 心 理 健 康 又 叫 正 常 心 理 状 态 。 从 广 义 上 讲 ， 心 理 健 康 是 指 一 种 高 效 而 满意 的 、 持 续 的 心 理 状 态 。 从 狭 义 上 讲 ， 心理 健 康 是 指 人 的 基 本 心 理 活 动 的 过 程 内 容完 整 、 协 调 一 致 ， 即 认 识 、 情 感 、 意 志 、行 为 、 人 格 完 整 和 协 调 ， 能 适 应 社 会 ， 与社 会 保 持 同 步 。 我 们 每 个 人 的 心 理 状 态 都 有 差 异 ， 但 是 评判 心 理 健 康 状 态 的 标 准 在 时 下 是 一 致 的 ，例 如 ： 在 如 今 的 社 会 要 求 下 ， 积 极 ， 向 上 ，进 取 并 有 愉 快 和 幸 福 的 体 验 的 心 态 是 健 康的 ， 相 反 ， 如 果 一 个 人 时 常 感 觉 到 自 己 是没 有 用 的 ， 或 认 为 生 活 是 没 有 意 义 的 等 ，这 样 的 心 态 就 脱 离 了 健 康 平 衡 的 轨 迹 。 -思 考 问 题 - 同 学 们 从 自 身 出 发 ， 仔 细 思 考 。 请 谈 一 谈 你 自 己 的 心 理 状 态 。 你 觉 得 青 少年 学 生 当 中 主 要 存 在 哪 些 心 理 问 题 呢 ？ -总 结 - 当 前 中 小 学 生 的 烦 恼 相 对 集 中 于 人 际 关 系 、 学 习 困 难 、 自我 意 识 、 行 为 问 题 等 方 面 。： 与 父 母 ， 师 长 ， 同 学 朋 友 相 处 、 交 往 的 问 题 等 。 例 如 ： 我 觉 得 爸 爸 妈 妈 对 我 太 严 格 了 ， 我 不 知 道 怎 么 和 他 们 沟通 。 老 师 看 上 去 很 严 厉 ， 我 不 喜 欢 这 样 的 老 师 。 同 学 们 说 我 是 个 不 好 相 处 的 人 ， 可 是 我 不 觉 得 。 朋 友 们 渐 渐 疏 远 了 我 ， 或 者 说 我 压 根 就 没 有 过 什 么 朋 友 。 我 感 觉 很 苦 恼 ， 但 不 知 道 原 因 。 ： 在 学 习 上 力 不 从 心 ， 问 题 百 出 。 例 如 ： 我 感 觉 跟 不 上 课 堂 ， 学 习 特 别 吃 力 。 我 的 记 忆 力 不 够 用 ， 什 么 都 学 不 进 。 我 是 不 是 脑 袋 不 如 别 人 聪 明 ？ 我 不 想 学 习 ， 学 习 太 没 有 乐 趣 了 。 ： 对 自 己 的 认 识 上 升 了 一 个 等 级 。有 许 多 的 疑 惑 。 例 如 ： 我 到 底 是 怎 样 的 一 个 人 呢 ？ 我 似 乎 没 有 以 前 乐 观 了 ， 我 还 是 我 吗 ？ 为 什 么 我 感 觉 我 和 别 人 是 不 一 样 的 ， 就 好 像 我 们不 能 融 洽 相 处 的 那 种 排 斥 感 。 我 应 该 左 右 其 他 人 ， 我 是 与 众 不 同 的 。 不 明 白 自 己 该 做 什 么 ， 怎 么 做 ，没 有 计 划 ， 定 义 模 糊 。 例 如 ： 我 是 不 是 该 好 好 学 习 才 对 ？ 可 是 为 什 么 我 觉 得 没有 什 么 意 思 呢 ？ 我 每 天 都 在 上 课 ， 可 是 我 觉 得 我 什 么 都 没 有 做 似的 。 现 在 读 书 究 竟 是 为 了 以 后 的 什 么 ？ -回 答 问 题 - 认 真 思 考 一 下 ， 同 学 们 认 为 有 哪 些 影 响 因素 呢 ？ （ 例 如 个 性 原 因 ， 外 界 因 素 等 。 ） -总 结 - 总 的 来 说 影 响 因 素 分 为 个 体 自 我 系 统 、 社会 系 统 两 方 面 。又 叫 “ 自 我 意 识 ” ， “ 自 我 意 识 ” 是 自 己 对 自 己 的 心 理 活动 、 人 格 、 品 质 、 能 力 和 自 身 社 会 价 值 等 方 面 的 观 察 、 理解 、 认 识 和 评 价 ， 即 个 体 对 自 己 作 为 客 体 存 在 的 “ 反 光镜 ” ， 是 人 格 结 构 中 的 组 成 部 分 ， 是 一 种 自 我 调 节 系 统 ，它 担 负 着 个 体 的 内 部 世 界 以 及 内 部 世 界 同 客 观 世 界 之 间 相适 应 或 协 调 的 任 务 。 它 的 产 生 和 发 展 过 程 是 个 体 不 断 社 会化 的 过 程 ， 也 是 人 格 特 征 形 成 及 人 格 走 向 成 熟 的 过 程 。 在 实 际 当 中 ， 一 个 人 对 自 我 的 看 法 并 不 一 定 与 自 己 的 实 际情 况 相 符 。 能 客 观 、 适 度 评 价 ， 则 为 人 格 健 康 ;若 过 高 则为 “ 自 恋 ” ， 使 人 自 傲 ;过 低 则 为 “ 自 卑 ” 。 一 个 人 的“ 理 想 自 我 ” 和 “ 现 实 自 我 ” 之 间 的 差 距 往 往 会 很 大 。 若二 者 差 距 太 大 ， 会 使 人 焦 虑 不 安 ;二 者 差 距 的 缩 小 ， 会 使人 感 到 幸 福 和 愉 快 。 此 外 还 有 自 我 评 价 与 他 人 或 社 会 评 价的 差 异 。 因 此 ， 自 我 认 识 成 为 个 体 心 理 是 否 健 康 的 指 标 之一 。 与 “ 自 我 意 识 ” 相 关 的 有 “ 自 尊 ” 、 “ 自 爱 ” 、 “ 自 信 ” 、“ 自 我 展 示 ” 、 “ 自 我 体 验 ” 、 “ 自 我 调 控 ” 、 “ 自 我 超越 ” 、 “ 自 我 完 善 ” 、 “ 自 我 实 现 ” 等 积 极 因 素 。 人 类 社 会 是 最 大 的 社 会 系 统 ， 这 个 巨 系 统 中 又 有国 家 、 地 区 、 城 市 、 公 司 、 家 庭 等 各 个 层 次 的 子系 统 ， 这 些 子 系 统 也 是 社 会 系 统 ， 它 们 虽 然 属 于不 同 层 次 、 不 同 类 型 、 不 同 结 构 ， 但 是 都 有 相 似的 功 能 ， 每 一 个 社 会 系 统 都 在 不 断 演 化 。 社 会 系 统 的 要 素 是 个 人 、 人 群 和 组 织 ， 联 系 是 经济 关 系 、 政 治 关 系 和 文 化 关 系 。 比 如 ， 婚 姻 关 系和 血 缘 关 系 构 成 家 庭 ， 家 庭 的 要 素 是 夫 妻 、 父 母 、子 女 等 。 比 如 雇 佣 关 系 、 聘 用 关 系 、 产 权 关 系 、股 东 关 系 等 构 成 公 司 ， 公 司 的 要 素 是 设 备 、 技 术 、资 金 、 员 工 、 管 理 者 、 老 板 等 。 比 如 一 个 国 家 的要 素 是 政 府 、 公 民 、 公 司 和 社 会 各 类 组 织 ， 它 们之 间 存 在 着 经 济 、 政 治 和 文 化 的 关 系 。 为 了 更 好 地 理 解 学 生 心 理 健 康 的 机 理 ， 我 们 还 有必 要 进 一 步 明 确 以 下 三 点 。 -思 考 问 题 - 1.请 同 学 们 观 看 相 关 短 片 并 认 真 思 考 。 2.提 问 ： 如 何 看 待 和 保 持 心 理 健 康 ？ 思 考 ： 重 点 是 什 么 ？ -分 组 合 作 - 快 速 阅 读 教 材 相 关 内 容 ， 找 出 重 点 ， 并 通过 短 片 和 资 料 写 下 自 己 的 理 解 。 （ 记 录 在 笔 记 本 上 ） -回 顾 - 刚 才 的 小 结 里 ， 老 师 是 怎 么 总 结 的 ？ -click- 有 没 有 同 学 可 以 复 述 一 遍 ？ -click- 根 据 老 师 的 解 释 和 举 例 ， 同 学 们 自 己 还 有更 好 的 例 子 吗 ？ -思 考 - 心 理 健 康 是 不 容 忽 视 的 一 个 问 题 ， 当 前 关于 青 少 年 心 理 问 题 的 研 究 也 有 大 量 的 资 料 。 不 健 康 的 心 理 状 态 会 在 一 定 程 度 上 影 响 人的 身 体 健 康 ， 甚 至 会 导 致 严 重 的 生 活 障 碍 。 请 同 学 们 分 析 一 下 ， 原 因 和 解 决 办 法 。 -积 极 发 言 - 哪 些 问 题 比 较 棘 手 ？ (学 习 没 有 动 力 ； 人 际 交 往 方 面 出 现 障 碍 ：叛 逆 ， 孤 立 ， 早 恋 等 ； 对 自 己 的 认 识 出 现障 碍 ： 自 卑 ， 自 大 ， 自 我 厌 恶 ， 自 我 膨 胀等 。 ) 你 有 存 在 这 些 问 题 吗 ？ 如 何 解 决 ？ （ 合 理 的 发 泄 ： 哭 泣 ， 倾 诉 等 ； 转 移 注 意力 。 ） -谈 一 谈 你 的 认 识 - 对 照 教 材 ， 你 的 认 识 应 该 很 透 彻 了 吧 ？ 心理 健 康 问 题 是 很 重 要 的 。 虽 然 人 们 生 活 的 水 平 是 在 逐 步 的 提 高 ， 但 是 有 一个 问 题 是 不 容 忽 视 的 ， 这 就 是 健 康 的 问 题 。 很 多人 处 于 亚 健 康 的 状 态 。 亚 健 康 不 是 健 康 的 状 态 ，而 是 非 常 危 险 的 非 健 康 状 态 。 因 为 在 这 个 过 程 中 ，虽 然 表 面 上 看 是 健 康 的 状 态 ， 但 是 实 际 上 是 很 危险 的 。 就 相 当 于 保 险 丝 即 将 断 开 之 前 的 状 态 ， 而心 理 的 健 康 更 是 非 常 重 要 的 ， 所 以 非 常 有 必 要 针对 心 理 的 状 态 进 行 分 析 和 解 决 。 -课 堂 小 结 - 通 过 这 节 课 的 学 习 ， 你 们 都 学 到 了 哪 些 知识 ， 掌 握 了 哪 些 技 能 ？ 心 理 健 康 的 重 点 在 于 如 何 调 节 和 保 持 。 我 们 应 该 学 会 了 解 自 己 的 心 理 状 态 ， 及 时发 现 自 己 的 问 题 所 在 ， 并 给 予 重 视 ， 同 时要 积 极 地 去 解 决 问 题 。 正 确 的 方 法 有 ： 向 信 赖 的 人 倾 诉 自 己 的 苦 恼 ； 适 当 地 发 泄 消 极 情 绪 ， 如 跑 步 ， 呐 喊 等 ； 适 度 地 哭 泣 。 -课 堂 测 试 - 什 么 是 心 理 健 康 ？ 青 少 年 存 在 的 主 要 心 理 问 题 ？ 影 响 因 素 和 解 决 方 法 ？