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宝血会嘉灵学校宝血会嘉灵学校健康食品健康食品運動的好處運動的好處良好的習慣良好的習慣經常運動經常運動充足睡眠充足睡眠避免煙酒避免煙酒均衡飲食均衡飲食心靈健康心靈健康感想感想鳴謝鳴謝均衡飲食均衡飲食 因為肥胖會增加心血管疾病的風險，所以小心控制飲食，保持理想的脂肪比例，對健康也是非常重要。每天還要定時進食三餐（特別是早餐），而且營養必須均衡，更要避免吃零食和膽固醇含量較高的食物。以以麵包麵包及及五穀類五穀類為主為主 肉類肉類、高蛋白類高蛋白類和和奶品類奶品類只宜吃適量只宜吃適量 蔬菜蔬菜和和水果水果類也要吃多些類也要吃多些 油油、鹽鹽、糖糖及及各類調味品各類調味品則不宜多吃則不宜多吃 Back心靈健康心靈健康 建立良好的人際關係建立良好的人際關係 培養穩定的情緒培養穩定的情緒 保持健康的心境保持健康的心境Back感想感想 為了這個Power Point，我搜尋了很多網站來幫助我完成的。這次Power Point的主題是健康生活，當我在製作時，也會學會了很多在課常上學不到的知識，間接地充實自我。現在，家人還想請我教教他們呢！在所有題目中，我最喜歡的就是心靈健康，我想這也同時是一個重要的項目，因為無時無刻，我們最需要的就是愉快的心情，這樣我們才有更多正能量去面對不同的事情，令自己變得更健康！鳴謝鳴謝http:/e-learning.housingauthority.gov.hk/HAELP/info/business/health/03/03.a/03.a.2.htm 樂健坊樂健坊(十大健康食品十大健康食品).hk 雅虎香港雅虎香港(相關圖片相關圖片)http:/ office online(相關圖片相關圖片)http:/www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/health/health_pe/health_pe_ekf.html 衛生處衛生處(運動的好處運動的好處)http:/ (良好的健康習慣良好的健康習慣)http:/ (心靈健康之道心靈健康之道)The end结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！14