注意力训练-课件

青青蛙蛙跳跳下下水水 一一只青蛙只青蛙一两一两只眼睛只眼睛四四条腿，条腿，扑扑嗵嗵跳下水。跳下水。两两只青蛙只青蛙两四两四只眼睛只眼睛八八条腿，条腿，扑扑嗵扑嗵嗵扑嗵跳下水。跳下水。三三只青蛙只青蛙三六三六只眼睛只眼睛十二十二条腿，条腿，扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。青青蛙蛙跳跳下下水水 一一只青蛙只青蛙一一张嘴，张嘴，两两只眼睛只眼睛四四条条腿，腿，扑嗵扑嗵跳下水。跳下水。热身活动（10分钟）1.拍“7”游戏全体同学起立，从数字“1”开始，遇到“7”或以“7”结尾或“7”的倍数，则不说，拍一下手。出错的同学请坐下。2分享刚才游戏中的成功或失败的感受。取得胜利的关键取得胜利的关键注意力集中！专注出效率！专注出成绩！注意力是心灵大门，凡是从外界进入心灵的东西，都要经过它。什么是注意？什么是注意？定义定义：心理活动对一定对象的指向和集中。基本特征基本特征：指向性集中性注意的种类注意的种类无意注意无意注意有意注意有意注意有意后注意有意后注意实验：实验：屏幕上将出现一张卡片，要屏幕上将出现一张卡片，要求你注视卡片上的词。时间为求你注视卡片上的词。时间为4秒秒山川、厚道山川、厚道高雅、教育、宽阔高雅、教育、宽阔、回答问题、卡片上有几个什么词？、卡片上的词是什么颜色？、卡片上还有什么东西？高雅、教育、宽阔、山川、厚道高雅、教育、宽阔、山川、厚道高雅、教育、宽阔、山川、厚道高雅、教育、宽阔、山川、厚道 红色红色两个对角上各有一个蓝色和黄色的两个对角上各有一个蓝色和黄色的两个对角上各有一个蓝色和黄色的两个对角上各有一个蓝色和黄色的心形符号心形符号心形符号心形符号结论：有意注意比无意注意效果好注意力的培养和训练注意力的培养和训练视物法视物法 看一个物体，例如一只熊猫玩具，放看一个物体，例如一只熊猫玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个熊猫是什么形状，有多大，记住这个熊猫是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把熊猫这一玩具的各个部分与特征都记住猫这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。了，并能讲得出该物体的详尽情况。然后再换一个物体按上法进行。物体然后再换一个物体按上法进行。物体可以选择从简单到复杂的逐步加深。可以选择从简单到复杂的逐步加深。请你找一找图中图形各有多少个。请你找一找图中图形各有多少个。（）（）（）（）（）注意力训练注意力训练 多可爱的小兔多可爱的小兔子呀，你知道它子呀，你知道它是由哪些小动物是由哪些小动物组成的吗？组成的吗？注注意意力力训训练练 看看答案吧！看看答案吧！注注意意力力训训练练 合起来看看。合起来看看。注注意意力力训训练练5596381注意力训练注意力训练刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？刚才你看到了哪几个数字？注意力训练注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练注意力训练5596381注意力训练注意力训练1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J你你的的注注意意力力集集中中吗吗？少女还是巫婆？这是一张很有趣的图片，通常女性会先看到月亮，男性会先看到人脸。如果相反，表示你体内的异性荷尔蒙偏高哦！要想做好一件事，要想做好一件事，注意力要集中啊！注意力要集中啊！1、定、定 点点 凝凝 视视 训训 练练2、视点左右移动训练、视点左右移动训练3、视点上下移动训练、视点上下移动训练4、眼睛蛇形摆动训练、眼睛蛇形摆动训练5、缩扩视野训练、缩扩视野训练定定 点点 凝凝 视视 训训 练练眼脑机能训练现在开始：眼脑机能训练现在开始：请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。请同学们保持科学的坐姿，头正、肩平、腰直、足安。1 1、定点凝视训练、定点凝视训练 请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示请同学们睁大眼睛，一眨不眨的盯着这个黑点，暗示自己，黑点扩大了，且清晰入目。自己，黑点扩大了，且清晰入目。定定 点点 凝凝 视视 训训 练练视点左右移动训练视点左右移动训练2 2、视点移动训练、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。视点上下移动训练视点上下移动训练 3 3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。眼睛眼睛“蛇形蛇形”扫视练习扫视练习4 4、眼睛蛇形扫视训练、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。缩扩视野练习缩扩视野练习5 5、缩扩视野训练、缩扩视野训练 视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方体，也包括最里面的方形，一层一层向外展开。同样方法，再从大方形回到小方形。形。倒背数字法倒背数字法 倒数数字。例如从倒数数字。例如从100100、9999、9898依次数到依次数到1 1。做到快、准。多次训练，。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。你的注意力会提高。在限定时间内数数有多少个在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464阅读法阅读法 选择一段课文，准确朗读，不要多选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评就要重来一遍，一直读到准确为止。评 判者可以请父母亲，也可用录音的方法，判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对自己核对 一下。阅读课文的量可以从一下。阅读课文的量可以从少到多。少到多。听音法听音法 最方便的是听闹钟的最方便的是听闹钟的“滴答滴答”声。声。自己坐端正，双目微闭，全神贯注自己坐端正，双目微闭，全神贯注 地听地听“滴答滴答”声，如能坚持连续听到声，如能坚持连续听到2020分钟，则说明你的注意力属于正常分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。范围，如能坚持的时间更长则更好。观察数字观察数字 每一题中都包含两组数字符每一题中都包含两组数字符号，观察其是否相同，之后，号，观察其是否相同，之后，大声喊出大声喊出“相同相同”或或“不同不同”。看谁又快又准！看谁又快又准！862741806351 862741806351 862741806351 862741806351 6644667675556565656 6644667675556565656 6644667675566565656 6644667675566565656 87564377098574322 87564377098574322 87564377098574322 87564377098574322提高注意力的游戏提高注意力的游戏 积木积木按顺序连数按顺序连数拼图拼图走迷宫走迷宫过山车过山车按顺序连数