蹲踞式跳远助跑与起跳衔接技术

2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。80%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，65%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。 难点：助跑与起跳相结合技术 （二）图片法、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用图片和规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的助跑与起跳技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。（三）、对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。（四）、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 场地器材1、跳远沙坑两块2、四块踏跳板3、标志物四个 开始部分（3）准备部分（7）基本部分（30）结束部分（5）教学流程 1、体育委员整队，报告出席人数，师生相互问候。2、师生问好，教师宣布课的内容。3、提出课堂要求：（1）纪律方面。（2）练法主动练习，学法动脑练习。 4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。 2、徒手操 目的充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、原地高抬腿等练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。 1、完整示范并结合图片讲解要领。使学生对蹲踞式跳远技术建立一个完整技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。（3）2、分解教学：助跑与起跳、原地起跳腾空落地练习。、上1步助跑起跳示范教学：（动作要领）两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂配合。、上3、5、7步助跑起跳示范教学：在以上练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。（三）、基本部分 57步助跑完整技术练习。 全程助跑完整技术练习。 5、请优秀学生做完整动作展示（5）：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。迎面接力比赛（8）方法：全班分成男女各四组，30米往返接力比赛目的通过接力比赛进一步激发学生的兴趣，从而提高快速跑的能力，运动强度大，要注意安全。 （三）、基本部分一、起跳练习组织教法：按身体能力分成两组，依次以腾空步跨上跳箱，上一步起跳腿几乎伸直。二、短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物，目的起跳有一定的高度。 组织教法： 教法、要求：按能力分成两组，短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。要求踏跳腿充分蹬直。 分组练习助跑起跳(1) 行进间做1步踏跳. (2) 行进间3步踏跳 (3) 完全助跑进沙坑(4) 在快速助跑下完成 起跳动作.组织:成4列纵队让学生在跑道上进行1到3步的踏跳练习。之后在跑道上加4块跳板,让学生上板练习体会踏跳动 作。 完整动作助跑、踏跳的衔接教法步骤： 1、教学情境，让学生对踏跳有个基本认识。 2、教师讲解做完整示范 3、分组短距助跑，单脚踏跳，教师巡回指导 4、快速助跑，用有力一腿踏板起跳，落地时身体前倾，屈膝缓 冲，保持平衡。 2、总结本课的情况：（1）提问蹲踞式跳远的完整技术构成。（2）本节课学生练习情况与目标达成情况。3、组织学生整理收还器材。 4、师生再见。 2、运动量密度：全课练习密度3545% ，平均心率125次/分。 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。 谢谢大家！