考研生理学基础知识重点

运动生理学名词解释1. 运动生理学：是人体生理学的一门应用分支学科，它是实用运动生理学的角度研究人体在体育运动的影响下技能 活动变化规律的科学，是体育科学基础理论的应用学科。2. 磷酸化：通常指二磷酸腺苷与磷酸根在连接，吸收能量形成atp的过程，有两种方式：一种是底物水平磷酸化， 在胞浆内一个不需养的代谢过程；另一种是氧化磷酸化，在线粒体内是一个需氧而复杂的代谢过程。3. 能量统一体：运动生理学把完成不同类型的运动项目所需能量之间，以及各能量系统供应的途径之间相互联系所 形成的整体，称之为能量统一体。他描述的是不同运动与能量系统不同途径之间相对应的整体关系。4. 乳酸能系统：是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸的过程，再合成ATP的能量系统。5. 兴奋：是指组织细胞接受刺激产生动作电位的过程。6. 兴奋性：是指组织细胞接受刺激，具有产生动作电位的特性。7. 阈强度：是指在一定刺激作用的时间和强度时间变化率下，引起组织兴奋的临界刺激强度。8. 动作电位：在有效刺激作用下，膜电位在静息电位基础上会出现迅速可逆性波动，这种可逆性的迅速变化的膜电 位成为动作电位。9. 肌肉的兴奋收缩耦联：是指以膜电位变化为特征的肌细胞兴奋过程和肌纤维机械变化为特征的肌细胞收缩过 程之间的中介过程。10. 强直收缩：若增加刺激频率，使每次刺激的间隔短于单收缩所持续时间，肌肉收缩将出现融合现象，即肌肉不能 完全舒张，称为强直收缩。11. 缩短收缩：是指肌肉收缩时产生的张力大于外加的阻力，肌肉长度缩短。12. 拉长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力小于外加的阻力，肌肉积极收缩但被拉长。13. 等长收缩：是指肌肉收缩时产生的张力等于外加的阻力，肌肉积极收缩但长度不变。14. 肌电图：是指将肌肉兴奋时的电变化经过引导、引导放大和记录所得到的图形。15. 运动单位：一个运动神经元与他所支配的那些肌纤维，组成一个运动单位。16. 脊髓反射：人们把那些潜伏期短，活动形式固定，只需外周传入和脊髓参与的反射活动称为脊髓反射。17. 姿势反射：在躯体活动过程中，中枢神经系统不断的调整不同部位的骨骼肌的张力，以完成各种动作，保持或变 更躯体各部分的位置，这种反射活动总称为姿势反射。18. 内分泌：是由内分泌腺和分散存在于某些组织器官中的内分泌细胞所共同组成的一个信息传递系统。他与神经 系统和免疫系统相互配合，共同调节全身各系统的功能活动，使机体各个系统的活动能适应人体内、外环境变化 的需要。19. 应激反应：通常将机体操遇紧急情况时紧急动员交感肾上腺髓质系统功能的过程称为应急反应。20. 肺活量：最大吸气后，尽力所能呼出的最大气量成为肺活量。21. 酸碱平衡：集体通过血液缓冲系统、肺、肾，调节体内酸性和碱性物质的含量及比例，维持体液pH恒定，称为 酸碱平衡。22. 碱储： NaHCO3 是血浆中含量最多的碱性物质，在一定程度上可以代表对固定酸的缓冲能力，故把血浆中的碳 酸氢钠看成血浆中的碱储备，简称碱储。23. 身体成分：是指组成人体的各组织、器官的总成分。根据各个成分的生理功效不同，常把体重分为体脂重和去脂 体重。身体成分以体脂%表示。24. 肥胖：是一种常见的、明显的、复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。这种营养障碍性 疾病表现为机体脂肪组织量过多，和/或脂肪组织与其他软组织的比例过高。25. 体质指数：时体重（千克）与身高（米）平方的比值。是肥胖诊断指标之一。26. 免疫：现代免疫的概念是指机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种 生理功能。免疫反应的结果不总是对机体有利。27. 肌肉力量：集体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力，通常按照其表现形式和构成特点区分为最大肌 肉力量、快速肌肉力量和力量耐力三种基本形式。28. 最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。29. 快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速肌肉力量的常见表现形式。30. 力量耐力：是指肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力。31. 绝对力量：是指机体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩克服和对抗的最大阻力来表示。32. 相对力量：市直单位体重、去脂体重、体表面积、肌肉横断面积等表示的最大肌肉力量。33. 最大摄氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，新非公跟那个和肌肉利用样的能力达到本人极限 水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大摄氧量。34. 乳酸阈：在有氧功能的递增符合运动中、运动强度较小时，血乳酸浓度与安静时的值接近，可是随着运动强度的 增加，乳酸浓度逐渐增加，当运动强度超过某一负荷时，乳酸浓度急剧上升的开始点，称为乳酸阈。35. 需氧量：是指人体为了维持某种生理活动所需要的氧。36. 吸氧量：在肺换气过程中，由肺泡气扩散入肺毛细血管，并供给人体实际消耗活力用的氧量。37. 氧亏：人在进行运动时，射阳两岁运动负荷强度的增加而增大，在运动初期运动所需要的氧和吸氧量之间出现的 差异。这种差异称为氧亏。38. 赛前状态：人体在参加比赛或训练前某些器官系统产生的一些列条件反射性变化。39. 极点：在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需 要，练习者常产生一些难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、动作迟缓不协调、不想再继续这种状态称为极点。40. 第二次呼吸：极点出现后依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或 消失，此时呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去。这种状态就是。41. 假稳定状态：在进行强度大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大 摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增加，这种状态称为价稳定状态。42. 运动负荷阈：指体育课或训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。43. 训练效果：通过反复的身体练习，使机体结构与机能发生一系列良好的适应性变化，从而提高运动能力，这一良 好的适应性变化称为训练效果。44. 运动性疲劳：指机体生理过程不能继续机能在特定水平上进行和/或不能维持预定的运动强度。45. 运动性力竭：指运动性疲劳发展的最终结果，是机体衰损的表现。46. 超量恢复：指人体在运动中消耗的能源物质在运动后一段时间不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平。47. 积极性休息：指用转换活动的方式消除疲劳的运动手段。48. 阈刺激：引起组织兴奋的最小刺激强度。49. 膜电位：细胞膜内外的电位差称为跨膜电位，又称膜电位。50. 静息电位：神经纤维处于惊喜状态时的膜电位。51. 单收缩：肌肉接受一个短促的刺激，产生一次短促的收缩。52. 内环境：细胞生活的环境细胞外液称为内环境。53. 氧合作用和氧离作用：血红蛋白的亚铁在氧分压高时，易于氧疏松结合，生成氧合血红蛋白，这种现象称为氧合 作用，在氧分压低时，与氧很容易分离，把氧释放出来，供细胞代谢之需要，这种现象称为氧离作用。54. 运动性贫血：在训练期间（特别是训练初期）或比赛期间，血红蛋白和红细胞数值减少，出现断在性贫血现象。55. 心动周期，心缩期，心舒期：新房或心事每次收缩和舒张一次称为心动周期。心室的收缩期和心室的舒张期。56. 血压：指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。57. 收缩压，舒张压：心室收缩时动脉血压的最高值称为收缩压。心室舒张时动脉血压的最低值称为舒张压。收缩压 和舒张压之差称为脉搏压或脉亚。58. 成长成年人安静心律平均约为75 次/分59. 呼吸：人体与外环境之间进行气体交换称为呼吸。60. 肺内压：肺泡内的压力成为肺内压，气体进出肺泡是借助肺内压与大气压之间的压差。61. 消化：食物在消化管内进行分解，变成可吸收成分的过程称为消化。62. 呼吸：食物的可吸收成分透过消化管壁进入血压循环的过程成为吸收。63. 运动技能：是人体运动中掌握和有效的完成专门动作的能力。64. 有氧耐力和无氧耐力：是指长时间进行有氧工作的能力称为有氧耐力。无氧耐力是指身体处于缺氧情况下较长时 间对肌肉收缩功能的能力。65. 疲劳：机体不能将它的机能保持在某一特定水平，或者不能维持某一预定的运动强度，称为疲劳。问答题：1. 肌肉收缩的形势及特点：单收缩、强制收缩、缩短收缩、拉长收缩、等长收缩。2. 肌纤维的类型及特征：红肌和白肌（快肌和慢肌）形态特征：快肌纤维直径较粗，肌浆少，肌红蛋白含量少，呈 苍白色。慢肌纤维直径较细，肌浆丰富，肌红蛋白含量高，呈红色。代谢特征：快肌纤维无氧代谢能力较高。慢 肌纤维有氧代谢能力较高。生理特征：快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快，收缩时产生的张力大，与慢肌纤 维相比，肌肉收缩的张力速度曲线位于其上方，但收缩不能持久，易疲劳。慢肌纤维收缩的潜伏期长，收缩速 度较慢，表现张力较小，但能持久、抗疲劳能力强。3. 状态反射的两种形式及其机制：迷路紧张反射：指头部空间位置发生改变时，内耳迷路耳石器官的传入冲动对躯 体伸肌紧张性的调节反射。 颈紧张反射：指颈部扭曲时，颈椎关节韧带和颈部肌肉受到刺激时，对四至鸡肉 警长性的调节反射。4. 血压形成的两个基本条件：血液充盈血管，心脏的射血和血液流动过程中遇到的外周阻力。5. 影响动脉血压的因素：每搏输出量，心率，外周阻力，主动脉和大动脉的弹性作用。6. 心血管系统对运动的反应和适应：反应：心输出量的反应，血液重新分配，血压的改变。 适应：运动性心脏肥 大，运动心脏微细结构的重塑，运动心脏功能改善。7. 运动性心脏肥大的形成及特征：是运动心脏主要的形态特征，可发生在左右心室和心房，但以左心室肥大为主。 其肥大的程度与运动强度和持续时间有关，但通常称中等程度肥大，运动心脏的重量一般不超过500g。不同项 目运动员的心脏肥大有各自不同的特点。耐力：表现为全心扩大，同时还伴有左心室室壁厚度的轻度增加，称为 离心性肥大。力量：主要以心事特别是左心室心壁增厚为主，左右心室腔的扩大不明显，称为向心性肥大。8. 运动处方的概念分类及四要素：运动处方是健身活动者进行身体活动的指导性条款。运动处方有很强的针对性、 有明确的目的性、有选择、有控制的运动疗法。分类：健康运动处方，竞技运动处方：康复运动处方。要素：运 动形式，运动强度，运动频率，持续时间。9. 运动处方的制定与实施的注意事项和原则：制定程序：1进行一般调查和填写PRA-Q筛选问卷2用12分钟跑等 方法推测其有氧适应水平 3 根据个人具体情况制定运动处方 4 对运动处方进行修改或微调 5 实施运动处方。 原则：因人而异原则，有效的原则，安全的原则，全面的原则。 实施：过程中应注意每一次训练课的安排、运 动量的监控、及医务监督。10. 肌肉力量的分类及影响肌肉力量的因素：分为静力性力量和动力性力量。 因素为：肌源性因素（肌肉横断面积、 肌纤维类型、肌肉初长度、关节运动角度），神经源性因素（中枢激活、中枢神经对肌肉活动的协调和控制能力、 中枢神经系统的兴奋状态），其他因素（年龄、性别、激素作用、力量训练）。11. 肌肉力量训练原则，方法和手段及生理机制：超负荷原则，特异性原则，安排联系原则。负重抗阻训练是增大肌肉力量的基本手段，其效果和最大负荷百分比、每两组练习的间隔、一组练习的重复次数、完成重复练习的 时间、组数有关。 方法：等长练习、离心练习、等速练习、超等长练习、点刺激、震动。12. 影响最大摄氧量的因素：心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力了，遗产因素，年龄种族性别因素，训练的影响。13. 乳酸阈的生理机制及其影响因素：生理机制：运动是肌肉缺氧，需氧量大于机体的摄氧量，肌纤维类型的动用， 肝脏对乳酸的消除能力降低，血乳酸浓度也与能量代谢物质的动用有关。 影响因素：性别年龄的影响，肌纤维 类型及酶的活性，训练水平的影响，运动项目的影响，环境条件的影响。14. “极点”及其产生的原因：是由于内脏器官的技能惰性大，运动开始时每分吸氧量的水平的提高不能适应肌肉对样的需求，造成机体内缺氧或供氧不足，乳酸堆积，血液pH向酸性方面偏移，这一内环境的改变不仅影响了神 经肌肉的兴奋性，还反射性的引起呼吸和循环系统的活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质，使运动 动力定性暂时遭到破坏，因此“极点”出现时，运动强度暂时降低。15. “第二次呼吸”及其产生原因：是随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高；同 时极点出现时，运动速度暂时下降，只是运动的每分需氧量减少。这样机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到 改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复。第二次呼吸的出现标志着机体进入工作状态阶段的结 束，人体各机能活动开始进入稳定状态。16. 运动性疲劳的分类：局部、整体，骨骼、心血管、呼吸系统， 快速、慢速。17. 产生运动性疲劳的可能机制：能量耗竭学说，代谢产物堆积学说，内环境稳定性失调学说，保护性抑制学说，突 变理论，离子代谢紊乱，自由基学说，神经内分泌免疫网络理论，中医理论。18. 运动性疲劳的诊断方法：神经系统与感觉器官，生物电，主观感觉判断，疲劳自觉症状，肌力，生理与生化指标。19. 促进人体功能（运动性疲劳）恢复的措施：活动性手段（变换活动部位和调整运动强度，整理活动），营养性手 段（能源物质的合理调配，营养物质的补充方法），中医药手段，睡眠，物理手段。